celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Toto je 7 najliečivejších esenciálnych olejov pre telo a myseľ

Esenciálne Oleje

Existuje sedem esenciálnych olejov, ktoré sa najčastejšie používajú na liečenie tela a mysle. Tieto oleje sú levanduľa, mäta, eukalyptus, rozmarín, citrón, harmanček a čajovník. Každý olej má svoje vlastné jedinečné výhody, ktoré môžu pomôcť zlepšiť celkové zdravie a pohodu. Levanduľový olej je jedným z najobľúbenejších esenciálnych olejov pre svoju schopnosť podporovať relaxáciu a upokojiť myseľ. Môže sa tiež použiť na zníženie úzkosti, stresu a nespavosti. Mätový olej je ďalší populárny esenciálny olej, ktorý je známy svojou schopnosťou zlepšiť trávenie a zmierniť žalúdočné ťažkosti. Môže sa tiež použiť na zmiernenie bolesti hlavy, svalov a preťaženia dýchacích ciest. Eukalyptový olej sa bežne používa na zmiernenie preťaženia dýchacích ciest a prečistenie dutín. Môže sa tiež použiť na zmiernenie bolesti svalov a stuhnutosti. Rozmarínový olej je známy svojou schopnosťou zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť svalov. Môže sa tiež použiť na zlepšenie pamäte a koncentrácie. Citrónový olej je známy svojou schopnosťou posilniť imunitný systém a zlepšiť trávenie. Môže sa tiež použiť na zmiernenie stresu a úzkosti. Harmančekový olej sa bežne používa na zlepšenie kvality spánku a zmiernenie úzkosti. Môže sa tiež použiť na zmiernenie zápalu a upokojenie pokožky. Čajovníkový olej je účinný prírodný antibakteriálny a protiplesňový prostriedok. Môže sa použiť na liečbu kožných ochorení, ako je akné, ekzém a lupiny.

Aktualizované 7. októbra 2020 4 minútové prečítanie

Čo sú esenciálne oleje?

Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty, o ktorých sa predpokladá, že pri správnom používaní pomáhajú zlepšovať fyzické, duševné, emocionálne a dokonca aj duchovné zdravie a pohodu.

EO sa získavajú z rôznych druhov rastlinného materiálu – stromovej kôry a živice, koreňov, rastlín, stoniek, kvetov, semien, orechov a dokonca aj ovocia.

Myslite na EO ako na podstatu rastliny.

Táto esencia obsahuje mnoho aktívnych zlúčenín, ktoré môžu ponúknuť viaceré zdravotné benefity a zároveň podporovať liečebné mechanizmy organizmu.

EO môžu interagovať a ovplyvňovať vaše telonervový systém,imunitný systém,zažívacie ústrojenstvo,dýchací systém, atď.

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je forma doplnkovej a alternatívnej medicíny (CAM), ktorá zahŕňa použitie esenciálnych olejov na terapeutické účely.

7 najliečivejších esenciálnych olejov


Najliečivejšie EO ponúkajú viaceré vlastnosti na podporu tela, ako napríklad:

pripomenutie vzorca cieľovej značky
  • Protizápalové
  • Antibakteriálny
  • Antiseptický
  • Protiplesňové
  • Antivírusový
  • Upokojujúce, sedatívne
  • Úľava od bolesti

Pepermintový olej (mäta pieporná)

Esenciálny olej z mäty piepornej je skutočne všestranný olej, ktorý môže pomôcť pri mnohých rôznych stavoch od dýchacích problémov až po tráviace problémy.

Tiež sa verí, že pomáha upokojiť myseľ a zbaviť sa strachu.

Pri použití v meditácii vám môže pomôcťzvýšiť intuíciua zároveň vám pomôže prísť na tokreatívne riešeniak problémom a výzvam.

Profil: Chladenie

Kadidlový olej(Boswellia carterii)

Tento olej pomáha posilňovať imunitný systém a je skvelý v boji proti infekciám.

Pôsobí aj ako sedatívum, ktoré pomáhazvládať stresa uvoľniť nervové napätie.

Pri použití v meditácii môže vytvoriť upokojujúci účinokpozdvihuje nálady.

Profil: Uzemnenie

levanduľový olej (levanduľa angustifolia)

Levanduľový esenciálny olej je jedným z najobľúbenejších a najpoužívanejších olejov v aromaterapii.

Rovnako ako mäta pieporná môže pomôcť pri mnohých rôznych problémoch.

Môže vám pomôcť znížiť krvný tlak, zmierniť bolesti hlavy, urýchliť hojenie kože, zlepšiť nespavosť a dokonca bojovať proti bakteriálnym a plesňovým infekciám.

Pri použití v meditácii môže pomôcťotvorte svoje vnútorné videnie, poskytne vám jasnosť, zlepší prehľad.

Profil: Upokojujúci

Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia)

Tento olej je známy svojimi protizápalovými a protiplesňovými vlastnosťami.

Je to silné antiseptikum, ktoré môže pomôcť udržať rany čisté a zabrániť infekciám a zároveň urýchliť hojenie kože.

Olej z čajovníka je pri požití toxický a mal by sa používať iba lokálne.

Profil: Liečenie

Citrusové oleje: citrón, sladký pomaranč, grapefruit a bergamot

Citrusové oleje sú vynikajúce na posilnenie imunity a zlepšenie detoxikačných ciest tela.

Môžu pomôcť stimulovať lymfatickú drenáž, čo v podstate znamená, že pomáhajú vyčistiť odpadový systém tela.

Keď sa citrónový olej používa pri meditácii, môže pomôcť zvýšiť sústredenie, uvoľniť negativitu, pozdvihnúť náladu a kultivovať sablažené vedomie.

Profil: Energizujúci

Klinčekový olej (Aromatické syzygium)

Klinčekový olej je silné anestetikum, ktoré môže pomôcť utíšiť bolesť pri artritíde, uštipnutie včelou, bodnutie hmyzom a infekcie.

Pri meditácii môže pomôcť klinčekový olejuvolniť napätiea negativitu pri prijímaní svojej sebaúcty.

Profil: Otepľovanie

Oreganový olej (Oregano vulgaris)

Oregano je silné antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové činidlo, ktoré vás môže chrániť pred viacerými infekciami.

Je to tiež účinný odpudzovač hmyzu a je skvelým a aromatickým doplnkom v kuchyni.

Profil: Otepľovanie

Ďalšie EO, ktoré ponúkajú viaceré liečebné výhody:

  • Eukalyptový olej
  • Rímsky harmančekový olej
  • Ylang Ylang
  • Santalové drevo
  • Citrónová tráva
  • Geranium
  • Helichrysum

Čo hovorí veda

Výskum ukazuje, že EO môžu byť schopné pomôcť s viacerými ochoreniami.

Imunita a prechladnutie:

Kožné ochorenia:

Zápalové stavy a bolesť:

Mentálne zdravie:

Iné:

Ako používať esenciálne oleje na liečenie

Miestne použitie:

Vždy zrieďte svoje zmesi esenciálnych olejov nosným olejom, ako je kokosový olej alebo jojobový olej, ak ich aplikujete priamo na pokožku.

Ako všeobecné pravidlo dodržiavajte 1-2 kvapky EO na lyžičku nosného oleja.

Nikdy neaplikujte EO na oblasti slizníc, ako sú oči, nos alebo pohlavné orgány, pretože to môže spôsobiť podráždenie.

Tip pre profesionálov: Jedna skvelá vec na EO je, že môžete miešať a miešať rôzne oleje, aby ste zvýšili ich liečivé a terapeutické účinky.

Požitie:

Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) vytvoril komplexný zoznam EO, ktoré sa berú do úvahy' všeobecne uznávané ako bezpečné '(GRAS) na požitie za predpokladu, že oleje sú neriedené, neobsahujú rozpúšťadlá a konzumujú sa vo vhodnom množstve a podľa popisu.

Tento zoznam nie je úplný.

ubbi vedro na plienky vonia

FDA nereguluje EO, takže je na vás, aby ste si urobili vlastný prieskum a urobili vlastné rozhodnutia pri kúpe akéhokoľvek oleja.

Je dobrý nápad konzumovať iba certifikované organické produkty EO na úrovni doplnkov, pretože nechcete, aby sa symptómy zhoršili požitím pesticídov a iných škodlivých chemikálií.

Je tiež dobré použiť rastlinné gélové kapsuly, do ktorých môžete pridať aj EO.

Ak sa chystáte použiť metódu kapsúl, zrieďte EO s MCT olejom alebo olivovým olejom.

Môžete sa tiež naučiťvarte bezpečne s éterickými olejmi.

Inhalácia:

Na priamu aplikáciu môžete použiť buď inhalátor, alebo na menej priamu aplikáciu difuzér.

Inhalácia éterických olejov nie je taká účinná ako lokálna aplikácia alebo požitie na účely zápchy alebo trávenia.

Ak sa chystáte inhalovať alebo rozptyľovať svoje oleje, nezabudnite to spojiť s masážou brucha, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Aké sú vedľajšie účinky esenciálnych olejov?

Pri bezpečnom a vedomom používaní EO zvyčajne ponúkajú malé alebo žiadne vedľajšie účinky, aj keď sú to veci, na ktoré si treba dať pozor:

  • Alergické reakcie
  • Podráždenie kože
  • Zhoršenie symptómov

Chcete sa uistiť, že používate 100% čistý esenciálny olej, ktorý je neriedený a certifikovaný ako organický.

To zaisťuje najvyššie liečebné výhody a účinnosť a môže vás tiež chrániť pred potenciálne škodlivými chemikáliami a rozpúšťadlami.

Pri použití EO priamo na kožu, napríklad pri liečbe bradavíc, je veľmi dôležité riediť oleje nosným olejom.

Nechcete nanášať čisté oleje priamo na pokožku, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky a nežiaduce reakcie, najmä ak máte citlivú pokožku.

To platí najmä vtedy, ak máte čo do činenia so spálenou pokožkou.

Vždy vykonajte náplasťový test na nepostihnutej oblasti a počkajte 24 hodín, kým prejdete na postihnutú oblasť.

Poznámka: Neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by naznačoval, že esenciálne oleje môžu liečiť alebo vyliečiť Covid-19.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: