Čo je to mantra a ako ju používať pre intuitívnu a kreatívnu silu

Jogínska Cesta

Mantra je slovo alebo fráza, ktorá sa opakuje znova a znova, aby pomohla sústrediť myseľ. Môže byť použitý pre tvorivú silu tým, že pomáha dostať sa do podvedomia. Podvedomie je tá časť mysle, ktorá je zodpovedná za intuíciu a kreativitu. Ak chcete použiť mantru na intuitívnu a tvorivú silu, je dôležité vybrať si slovo alebo frázu, ktorá má pre vás význam. Mantra by mala byť niečo, čo si môžete ľahko zopakovať a s čím sa budete cítiť pohodlne. Je tiež dôležité zamerať sa na význam mantry a nielen na slová samotné. Keď opakujete mantru, mali by ste to robiť so zámerom a sústredením. Čím viac budete mantru opakovať, tým je pravdepodobnejšie, že sa dostanete do podvedomia a využijete svoju intuíciu a kreativitu.

Aktualizované 13. októbra 2021 5 minútové prečítanie

Čo to znamená zvládnuť mantru?

Keď ste to opakovali tak veľa, tak často a tak dobre, že to počujete vo svojom bytí a príde vám to vhod.

– Yogi Bhajan, učiteľ Kundalini jogy a autor

Mantry sú nástroje na starostlivosť o seba, ktoré možno použiť kedykoľvek a kdekoľvek na stlačenie tlačidla reset.

Môžete ich použiť ako nástroje, ktoré vám pomôžu zmeniť návyky alebo spôsoby bytia.

Mantra vám môže pomôcť jazdiť na emocionálnej horskej dráhe stresu, smútku, hnevu, úzkosti alebo preťaženia.

Správna mantra vám môže pomôcť sústrediť sa a využiť vašu kreativitu.

Alebo vám môže pomôcť spojiť sa pozornejšie so svojím partnerom, deťmi alebo dokonca so sebou samým.

Ak ste išli na hodinu jogy, ktorá začala alebo skončila kolektívnym Óm (Aum), potom ste už boli vystavení cvičeniu mantry.

Starovekí jogíni používali silu mantry po tisíce rokov ako formu mentálneho tréningu a duchovnej praxe, aby sa dostali k vyšším stavom vedomia a prehĺbili intuíciu.

Významní hľadači ako zakladateľ Apple Steve Jobs a umelkyňa/speváčka Tina Turner sa tiež obrátili na meditáciu mantry ako spôsob, ako posilniť vnútornú múdrosť a tvorivú silu. (1) (2)

Čo robí prax – pomáha vám cítiť sa lepšie.

Pomôže vám to myslieť inak...

Povedal by som, že vám to pomáha správne myslieť.

To znamená, že si môžete pomôcť získať veci, ktoré chcete.

– Tina Turner o svojej praxi spievania budhistickej mantry

Ak to fungovalo pre nich, môže to fungovať aj pre vás.

Tento nástroj môžete použiť vo svojom každodennom živote, aby ste sa stali inšpiratívnejšími, pokojnejšími, vyrovnanejšími, bystrejšími a milujúcimi.

Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať s vlastnou osobnou meditačnou mantrou.

Čo je to mantra?

Slovo mantra sa skladá zo sanskrtských koreňov'muž'čo znamená myseľ a'medzi'čo znamená vozidlo alebo prístroj.

Mantra je teda prostriedok, pomocou ktorého môžete zmeniť svoj mentálny a emocionálny stav.

Je to prastarý nástroj, ktorý vám pomáha rozptýliť duševný hluk a negatívne myšlienky, aby ste mohli počuť svoju vnútornú múdrosť hlasnejšie a jasnejšie.

Mnohé staroveké mantry majú korene v hinduistických a budhistických tradíciách, ako aj v džinizme.

Sanskrtské mantry sa nachádzajú vo védskych/vedantských posvätných textoch, ako sú upanišády a rigvédy.

Podľa týchto textov sú mantry mocné posvätné zvuky a zvukové vibrácie, ktoré sa najlepšie opakujú, aby pomohli pri kultivácii prítomnosti, sústredenia, porozumenia a vhľadu.

Mantry semienok nazývané mantry ‚Bija‘ (‚Bija‘ je sanskrtské slovo pre semeno) sú krátke zvukové vibrácie, ktoré sa používajú ako spôsob, ako oplodniť vaše vedomie a myseľ.

Najbežnejšou bija mantrou je Óm (Aum).

Čo NIE JE mantra?

Zatiaľ čo slová akosom v bezpečíaleboSom hoden cítiť sa dobresú silné samy o sebe a sú tiež užitočné na vytváranie mentálnych a emocionálnych posunov, nie sú to mantry...

esenciálny olej na zvýšenie energie

Sú to afirmácie.

Určite sa dajú použiť v spojení s mantrami, ale nezamieňajte si jednu za druhú.

Zámery, ako sú tie, ktoré sme si stanovili na začiatku hodiny jogy ásan alebo meditácie jogy nidry, nie sú mantrami, aj keď je ľahké ich zameniť.

Bežné mantry sú:

Om (Aum) –

Hovorí sa, že táto zvuková vibrácia smeruje prvotný zvuk vesmíru.

Je to tiež základ pre ďalšie bežné mantry, ako uvidíte nižšie.

Om Mani Padme Hum–

Mantra zhovievavosti a súcitu.

To znamená, že drahokam je v lotose.

Om Namah Shivaya -

ProstriedkyKlaniam sa Shivovi.

Šiva je jedným z troch hlavných hinduistických božstiev.

V praxi jogy používame túto mantru, aby nám pomohla spojiť sa s naším skutočným Vnútorným Ja.

Toto Ja je tá naša časť, ktorá je múdra a intuitívna.

Om Shanti Shanti Shanti –

Mier, mier, mier.

Táto mantra je vzývaním vnútorného pokoja – pokoja mysle, pokoja v tele a pokojnej reči.

Ako používate mantru?

Meditácia prináša múdrosť; nedostatok meditácie zanecháva nevedomosť.

– Pripísané Budhovi

Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť mantru.

V meditačných technikách, ako je védska meditácia a transcendentálna meditácia (TM), sa mantra opakuje potichu a vnútorne ako prostriedok na potlačenie myšlienkových vĺn na vstup do hlbších stavov vedomia.

Cvičenie opakovania mantry potichu alebo nahlas sa v praxi jogy nazýva „Japa“.

Starovekí jogíni verili, že opakovanie mantry 108-krát zosilňuje jej silu.

Pre nich je to ako kód na prebudenie a sebarealizáciu.

Védski matematici považovali číslo 108 za číslo predstavujúce celistvosť vesmíru a duchovnú jednotu.

Môžete použiť mala korálky (ako modlitebné korálky), ktoré vám pomôžu zostať v prítomnosti a sledovať 108 cyklov, ale nie je to nevyhnutná súčasť meditácie mantry.

A nemusíte mantru opakovať 108-krát, aby ste využili jej výhody a účinky.

Hlavná myšlienka je takáto:

Udržujte svoju mantru čo najjednoduchšiu.

Urobte čokoľvek, čo vám najlepšie vyhovuje.

Urobte čokoľvek, čo vám pomôže najjednoduchšiecvičiť denne.

Ak vám funguje napríklad zopakovanie mantry trikrát, začnite tam.

Špeciálna mantra na zvýšenie intuitívnych a kreatívnych schopností:

Intuitívny hlas vo vnútri je skutočný.

Je to neodmysliteľná superschopnosť, ktorou sme všetci boli obdarovaní, len sme zabudli, ako ju používať.

Intuícia je ako sval, ak s ňou pracujeme a pravidelne ju používame, časom sa posilní.

Dôsledným používaním silnej mantry známej ako Adi Mantra môžeme cvičiť naše intuitívne svaly.

Zvukové prúdy tejto mantry majú potenciál posunúť váš stav vedomia a pomôcť vám odomknúť vašu vnútornú múdrosť, intuitívne poznanie a tvorivú inšpiráciu.

Je krátky a jednoduchý, vďaka čomu si ho ľahko zapamätáte:

Ong Namo Guru Dev Namo

Význam adi mantry:

Ong: Nekonečná inteligencia + tvorivá múdrosť (univerzálna energia vitálnej sily)

Domov: pokloniť sa alebo vzývať s otvoreným srdcom a ochotnou mysľou

učiteľ: múdrosť, zdroj transformujúcich vedomostí, učiteľ

Gu • ru: rozdelené na dve časti:

do= tma, bezvedomie

ru= svetlo, vedomie

Guru vývojár: Božský učiteľ vo vnútri, vnútorné poznanie, vhľad, vaše vyššie ja

V Kundalini joge je zvykom začať každú prax spievaním Adi Mantryaspoň trikrátako spôsob, ako sa ‚naladiť‘.

Akt zámerného a vedomého „naladenia sa“ na priestor vo vás a okolo vás pomáha vytvoriť demarkačný bod medzi tým, čo bolo (minulosť), a tým, čo bude (budúcnosť).

dobrá cena za plienku

Energeticky, ladenie s Adi Mantra funguje podobne ako stlačenie resetovacieho tlačidla, kde utriete bridlicu a začnete odznova.

Váš intuitívny hlas nemožno počuť uprostred strachu a úzkosti.

Intuitívna múdrosť môže prísť len cez pokojnú a uzemnenú myseľ.#materská komunita Kliknite na položku Tweet

Používaním tejto mantry môžete zvýšiť vnútorný pokoj a vnútorné poznanie.

Ong Namo... skláňam sa pred nekonečnou inteligenciou a tvorivou múdrosťou.

Klaniame sa s otvoreným srdcom a pokornou mysľou.

Klaniame sa nekonečne múdrej a inteligentnej energii životnej sily, ktorá prúdi všetkými vecami.

Klaniame sa ako symbol odovzdanosti a oddanosti.

Guru Dev Namo... Klaniam sa Božskému Učiteľovi vo vnútri.

Skláňame sa pred transformačným poznaním a vhľadom, ktorý je v nás.

Klaniame sa svojmu vyššiemu Ja, stelesneniu nášho plne vyjadreného potenciálu.

Odovzdáme sa rozvíjajúcemu sa procesu

Otvárame svoje srdcia dôvere v našu schopnosť dostať sa k odpovediam, ktoré v sebe hľadáme.

Najlepšie postupy pre Adi Mantru:

Môžete sa naladiť jednoduchým vzpriameným sedením a zatvorením očí.

Alebo môžete spojiť svoje dlane pri srdci, aby ste vytvorili Anjali mudru, alebo si jednoducho položte ruky na srdce.

Alebo ak do toho naozaj chcete dostať celé telo, môžete skloniť hlavu až k zemi v Balasane alebo detskej póze takto:

Niekoľkokrát sa zhlboka a pomaly nadýchnite.

Použite svoj dych ako nástroj na ukotvenie v tomto okamihu.

Všimnite si prítomnosť tohto okamihu.

Zamerajte svoju pozornosť do stredu hrudníka a čela.

Predstavte si lúč bieleho svetla, ktorý cirkuluje stredom vášho srdcového centra a čela.

Opakujte mantru aspoň trikrát.

Precíťte energiu jeho posolstva.

Buďte s tým intímni.

Privítajte ho vo svojom každodennom živote a dovoľte mu prebudiť vaše intuitívne a tvorivé schopnosti a vnútorné vedenie.

Majte na pamäti – toto sú schopnosti, ktoré ste mali odjakživa... práve teraz na to ťukáte.

Táto mantra vám môže pomôcť zostať v spojení so svojou silou a pomôcť vám kultivovať inšpiráciu, aby ste mohli uvoľniť svoju tvorivú genialitu.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: