Môžu esenciálne oleje skutočne pomôcť pri liečbe cukrovky?
Ak hľadáte prírodný spôsob, ako si pomôcť pri zvládaní cukrovky, možno sa pýtate, či môžu esenciálne oleje skutočne pomôcť. Existujú určité dôkazy o tom, že určité esenciálne oleje môžu pomôcť riadiť hladinu cukru v krvi a zlepšiť citlivosť na inzulín. Jedna štúdia napríklad zistila, že škoricový olej zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu. Ďalšie esenciálne oleje, ktoré boli študované z hľadiska ich potenciálu pomôcť pri liečbe cukrovky, zahŕňajú: • Klinčekový olej • Olej zo senovky gréckej • Zázvorový olej • Citrónový olej • Oreganový olej • Pepermintový olej • Rozmarínový olej • Tymiánový olej Aj keď je potrebný ďalší výskum na potvrdenie účinnosti esenciálnych olejov pri liečbe cukrovky, existuje niekoľko sľubných dôkazov, že tieto prírodné prostriedky môžu pomôcť.
Aktualizované 26. januára 2023 5 minútové prečítanie
Čo je diabetes?
Diabetes mellitus je skupina stavov spojených s abnormálne vysokou hladinou cukru v krvi.
Je to spôsobené nedostatočnou tvorbou inzulínu alebo neschopnosťou tela inzulín správne spracovať.
Inzulín je hormón produkovaný pankreasom, ktorý znižuje hladinu glukózy v krvi.
Najbežnejšie typy cukrovky sú:
- Diabetes 1. typu– Ide o autoimunitný stav, pri ktorom telo napáda pankreas a ochromuje jeho schopnosť produkovať optimálne hladiny inzulínu. Predpokladá sa, že typ 1 je ovplyvnený genetickou výbavou človeka.
- Diabetes 2. typu- pri tomto type môžete stále produkovať inzulín, ktorý nie je dostatočný pre potreby vášho tela, alebo môže vaše telo vykazovať známky inzulínovej rezistencie, čo znamená, že bunky tela nereagujú normálne na inzulín. To spôsobuje hromadenie glukózy v krvi, pretože nemôže vstúpiť do buniek tak ľahko.
- Prediabetes- Je predchodcom cukrovky 2. typu, ktorá sa vyznačuje vysokou hladinou cukru v krvi, ale nie dostatočne vysokou na to, aby bola 2. typu.
- Gestačný diabetes– Tento typ spôsobuje vysokú hladinu glukózy v krvi u tehotných žien.
Verí sa, že zlé stravovacie návyky, obezita a sedavý životný štýl môžu prispieť alebo zhoršiť prediabetes a typ 2.
Diabetes zvyšuje riziko srdcových ochorení, mŕtvice a ochorenia obličiek.
Cukrovka a vysoký krvný tlak toto riziko ešte zvyšujú.
Odhaduje sa, že asi 10,5 % (34,2 milióna) populácie Spojených štátov má cukrovku.(1)
Ako fungujú EO pri liečbe cukrovky
Zatiaľ čo v súčasnosti tomu nenasvedčujú žiadne lekárske dôkazy esenciálne oleje môcť vyliečiť cukrovku Rastie výskum, ktorý naznačuje, že môžu pomôcť zvládnuť symptómy a znížiť ťažkosti spôsobené chorobou.
Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty pochádzajúce z kôry a živice stromov, listov, stoniek, koreňov, kvetov, orechov, semien a plodov.
Terapeutická aplikácia EO sa označuje ako aromaterapia.
Kvôli mnohým zdravotným výhodám boli rastlinné extrakty používané ako prírodné liečivá už stovky rokov rôznymi kultúrami a civilizáciami, ako sú starí Egypťania, Rimania a Gréci.
Vo východných liečebných tradíciách, ako je tradičná čínska medicína a ajurvédska bylinná medicína a EO hrajú zásadnú úlohu pri obnove tela a mysle späť do zdravia, rovnováhy a harmónie.
V posledných rokoch vzrástol záujem o liečivé a terapeutické vlastnosti, ktoré sa nachádzajú v aktívnych zložkách EO.
Existujú určité EO, o ktorých sa ukázalo, že pomáhajú pri rovnováhe krvný cukor , zlepšujú inzulínovú rezistenciu, podporujú zdravú funkciu pečene, zmierňujú zápaly a oxidačný stres , zvýšiť imunitný systém znižuje stresové hormóny a zvyšuje vnútorný pokoj.
Pozrime sa bližšie…
japonské meno dievčaťa
12 najlepších esenciálnych olejov pre cukrovku
Škoricový olej(pravá škorica)
Olej zo škoricovej kôry má vysoký obsah antioxidantov znižujúcich zápal a je známe, že pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a zároveň pomáha pri chudnutí.
Škoricový esenciálny olej tiež podporuje zdravý krvný obeh a činnosť srdca.
Recenzia v časopise Journal of Diabetes Science & Technology zistila, že škorica vykazuje potenciál pri zmierňovaní a prevencii symptómov cukrovky 2. typu a srdcových chorôb, hoci je potrebný ďalší výskum.(2)
Koriandrový olej(koriander)
Ukázalo sa, že extrakt zo semien koriandra (alias koriandra) podporuje zdravú inzulínovú odpoveď.
Článok publikovaný vo Phytotherapy Research zistil, že koriander znižuje hladinu cukru v krvi a zároveň zvyšuje hladinu inzulínu u diabetických potkanov.(3)
Citrónový balzam(Melissa officinalis)
Štúdie naznačujú, že tento olej môže byť veľmi prospešný pre ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi a cukrovkou 2. typu, pretože sa ukázalo, že uľahčuje spotrebu glukózy v bunkách, znižuje zápal, znižuje krvný tlak a vyrovnáva lipidový profil.(4)
Čierne korenie(čierne korenie)
Výskumný článok uverejnený vPokroky vo farmakologických vedáchzistili, že vysoký obsah antioxidantov v čiernom korení môže pomôcť zvládnuť a predchádzať cukrovke 2. typu a vysokému krvnému tlaku inhibíciou určitých kľúčových enzýmov.(5)
Grapefruitový olej(raj citrusov X)
Keďže sa zdá, že hlavným faktorom, ktorý k cukrovke prispieva, je obezita a zápal, strata hmotnosti a zníženie zápalu môžu pomôcť lepšie zvládať symptómy.
Štúdia z roku 2015 publikovaná v Journal of Medicinal Food zistila, že grapefruit aj helichrysum môžu pomôcť pri chudnutí, vyrovnávaní inzulínu, zlepšujú zápalové markery a znižujú oxidačný stres.(6)
Pilotná štúdia skúmajúca účinky konkrétnych zmesí EO zistila, že požívanie olejových zmesí viedlo k nižším hladinám glukózy a zníženiu systolického krvného tlaku, a dospela k záveru, že tieto zmesi olejov môžu zvýšiť citlivosť na inzulín.(7)
Niektoré zo zmiešaných olejov boli:
- Senovka grécka
- Kmín
- Oregano
- Škorica
Vezmite prosím na vedomie:Pri požití EO musíte postupovať mimoriadne opatrne, najmä ak máte zdravotný stav, ako je cukrovka. Pred perorálnym užívaním je najlepšie poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a skúseným aromaterapeutom.
Ďalšie EO, ktoré môžu byť prospešné pri zvládaní cukrovky:
- Levanduľový olej
- Ylang-ylang
- Kadidlo
- Rozmarín
Používanie EO spolu s ďalšími zdravými návykmi na podporu cukrovky
EO nie sú liekom na všetko ani magickou guľkou.
mená s významom nesmrteľný
Najlepšie fungujú, keď sa používajú v spojení s komplexným holistickým prístupom k liečeniu a blahu.
Keďže obezita, zlé stravovacie návyky, chronický stres a zápal sú rizikovými faktormi ochorenia, mali by ste sa tiež pozrieť na osvojenie si nasledujúcich návykov životného štýlu spolu s užívaním EO.
Zmeňte stravu
Prijmite protizápalovú diétu a jedzte viac ako jogín.
To znamená vzdať sa vyprážaných potravín, cukrov, spracovaných potravín, rafinovaných uhľohydrátov, lepku a mliečnych výrobkov.
Znamená to tiež jesť 70 – 80 % bio, životodarnej zeleniny a minimum ovocia.
Pohybujte telom
Sedavý životný štýl môže zhoršiť alebo prispieť k cukrovke, takže sa uistite, že svoje telo hýbete vedome a pravidelne.
Choďte na prechádzky do prírody, zacvičte si jogu alebo pilates a naučte sa nový šport.
Zvládnite svoj stres
Chronický, nezvládnutý stres a úzkosť sú veľkými prispievateľmi k mnohým ochoreniam súvisiacim so zápalom, nielen k cukrovke.
Učenie účinných nástrojov a techník zvládania stresu je prioritou.
Začnite každodennú meditáciu a prax všímavosti.
Denne zhlboka dýchajte
Verte tomu alebo nie, váš dych prispieva k úrovniam zápalu.
Jogové dýchanie (pránájáma) môže pomôcť znížiť zápal, znížiť stresové hormóny a zvýšiť vnútorný pokoj a pohodu.
Len pár minút denne je dlhá cesta.
Spi hlboko
Zabezpečenie pravidelného vysokokvalitného regeneračného odpočinku a spánku pomáha udržať hormóny, ako je inzulín, pod kontrolou.
Joga nidra (jogická spánková meditácia) je účinný spôsob, ako poraziť nespavosť a podporiť cykly odpočinku vášho tela.
pekné biblické dievčenské mená
Ako si vybrať ten správny vysokokvalitný EO na podporu cukrovky a cukru v krvi
EO nie sú regulované FDA (Food & Drug Administration), takže, žiaľ, na trhu existuje veľa falšovaných produktov, ktoré sú propagované ako prírodné a čisté.
Pamätajte – vysoká kvalita znamená maximálnu liečebnú a terapeutickú účinnosť.
Naučte sa, ako rozlíšiť medzi dobrými produktmi a dobrým marketingom, pomocou týchto siedmich tipov na výber tých správnych EO pre vás:
- Hľadajte certifikované organické esenciálne oleje terapeutickej triedy.
Ako používať EO pri cukrovke
Ako už bolo spomenuté, budete musieť používať esenciálne oleje opatrne a opatrne, ak máte zdravotné problémy, ako je cukrovka.
Aj keď sa zdá, že oleje predstavujú nízke riziko, je rozumné urobiť si prieskum a poznať kontraindikácie pre každý olej, ktorý používate.
To platí najmä vtedy, ak užívate lieky, pretože niektoré EO môžu skutočne interferovať s liekmi.
Ak sa chystáte aplikovať oleje lokálne a priamo na pokožku, nezabudnite EO zriediť nosným olejom, ako je kokosový olej, jojobový olej alebo olivový olej.
Ak sa chystáte použiť difuzér, pamätajte na to, že máločo znamená dlhú cestu.
Na jedno naplnenie difuzéra nepoužívajte viac ako 7-10 kvapiek esenciálneho oleja.
LITERATÚRA
:
(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/
(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf
(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journal
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
