Toto je 10 najúčinnejších esenciálnych olejov na úľavu od bolesti
Existuje veľa esenciálnych olejov, ktoré tvrdia, že sú najlepšie na úľavu od bolesti, ale nie všetky sú si rovné. Toto je 10 najúčinnejších esenciálnych olejov na úľavu od bolesti na základe ich schopnosti znížiť zápal, zmierniť bolesť a zlepšiť krvný obeh. 1. Mätový olej je jedným z najobľúbenejších esenciálnych olejov na úľavu od bolesti. Je známy svojimi chladivými a osviežujúcimi vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť upokojiť svalové bolesti a bolesti. 2. Levanduľový olej je ďalšou populárnou voľbou na úľavu od bolesti. Jeho upokojujúce a relaxačné vlastnosti môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a svalové kŕče. 3. Eukalyptový olej sa často používa ako prírodný liek na bolesti hlavy, pretože jeho osviežujúce a chladivé vlastnosti môžu pomôcť zmierniť bolesť. 4. Rozmarínový olej je známy svojou schopnosťou zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť svalov. 5. Harmančekový olej je obľúbenou voľbou na relaxáciu a úľavu od bolesti. Jeho upokojujúce vlastnosti môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a svalové kŕče. 6. Zázvorový olej sa často používa na zmiernenie nevoľnosti a bolesti žalúdka. Jeho hrejivé vlastnosti môžu tiež pomôcť zmierniť bolesti svalov. 7. Cyprusový olej je známy svojou schopnosťou zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť svalov. 8. Jazmínový olej je známy svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami. Jeho sladká kvetinová vôňa môže tiež pomôcť zmierniť bolesti hlavy. 9. Šalviový olej je známy svojou schopnosťou vyrovnávať hormóny a zmierňovať bolesť. 10. Helichrysum olej je menej známy esenciálny olej, ale je veľmi účinný na úľavu od bolesti. Jeho protizápalové vlastnosti môžu pomôcť znížiť opuchy a zmierniť bolesť svalov.
Aktualizované 26. apríla 2021 6 minútové prečítanie
Prečo sa ľudia pri liečbe bolesti obracajú na esenciálne oleje
Či už trpíte akútnou bolesťou alebo chronickou bolesťou, bolesťami kĺbov, boľavými svalmi, vyvrtnutiami, bolesťami chrbta, chronickým zápalom alebo reumatoidnou artritídou, esenciálne oleje môžu byť ďalšou vecou, ktorú chcete pridať do svojho arzenálu na zvládanie bolesti.
Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty, ktoré pochádzajú z kôry alebo živice stromov, koreňov, stoniek, listov, kvetov, orechov, semien a ovocia.
Terapeutická aplikácia EO sa označuje ako aromaterapia.
O aktívnych zlúčeninách v EO je známe, že majú mnoho silných liečivých vlastností a bolo preukázané, že pomáhajú:
- Znížte bolesť
- Nižší zápal
- Posilnite imunitu
- Upokojte nervový systém
- Znížte úzkosť
- Zlepšite emocionálnu pohodu
- Zlepšite spánok
- Zmierniť bolesti hlavy
- Liečte príznaky alergie
Pri použití ako súčasť holistického a prírodnéhoManažment bolestirežimové EO môžu ponúknuť úľavu od bolesti svalov a bolesti bez škodlivých vedľajších účinkov, ktoré sú často spojené s voľne predajnými liekmi proti bolesti.
Najlepšie výbery zmesí MC
 |  |  |  | |
| Protizápalová zmes esenciálnych olejov žiarivých modrých olejov | Zmes esenciálnych olejov Amrita Muscle Tension | Zmes esenciálnych olejov Rocky Mountain Oils True Blue Všímavosť 5 zmyslov | Zmes esenciálnych olejov s extraktom z horskej ruže na napätie | |
| Skóre MC | 99 % | 95 % | 90 % | 99 % |
| Terapeutický stupeň? | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) | Áno (certifikované) | Áno (necertifikované) | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (na stránke) | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
Najlepšie esenciálne oleje na úľavu od bolesti
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Esenciálny olej z mäty piepornej | Eukalyptový esenciálny olej Amrita | Rozmarínový esenciálny olej Aromafloria | Amrita harmančekový esenciálny olej | |
| Skóre MC | 99 % | 95 % | 93 % | 95 % |
| Terapeutický stupeň? | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) | Áno (certifikované) | Áno (certifikované) | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (na stránke) | Áno (na stránke) | Áno (na stránke) |
Ako fungujú EO na zmiernenie bolesti
Esenciálne oleje obsahujú stovky aktívnych zlúčenín, z ktorých mnohé sú známe svojimi liečivými a terapeutickými vlastnosťami.
Tieto zlúčeniny interagujú s rôznymi systémami tela mnohými spôsobmi.
Tu sú štyri veci, ktoré chcete v EO úľava od bolesti :
- Analgetické vlastnosti – poskytujú úľavu od bolesti
- Protizápalové účinky – toznížiť zápal, čo často spôsobuje bolesť
- Antispazmodické vlastnosti – na prevenciu bolestivých svalových kŕčov
- Anestetická kapacita – mnohé EO pôsobia ako lokálne anestetiká
10 najúčinnejších EO na zmiernenie bolesti
Toto je desať najlepších esenciálnych olejov na bolesť a nepohodlie:
- pepermintový olej
- eukalyptový olej
- rozmarínový olej
- Rímsky harmančekový olej
- zázvorový olej
- levanduľový olej
- kadidlový olej
- šalviový olej
- klinčekový olej
- olej z citrónovej trávy
Pepermintový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
- Anestetikum
Mentol, aktívna zlúčenina v silice mäty piepornej, je dobre známy prostriedok proti bolesti a anestetický prostriedok.
Mätový olej sa používa na liečbu bolesti hlavy, menštruačných kŕčov a dokonca aj bolesti a nepohodlia pri trávení.
Kontraindikácie: deti do 6 rokov,vysoká krvný tlak, tehotné a dojčiace ženy
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
Eukalyptový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Eukalyptový esenciálny olej je bohatý na 1,8 cineolu, aktívnu zlúčeninu, o ktorej je známe, že pomáha zmierniť bolesť a bojovať proti zápalu kĺbov. (1)
Randomizovaná klinická štúdia z roku 2013 u pacientov s operáciou náhrady kolena opísala, že vdychovanie eukalyptu každých 30 minút viedlo k vnímanej redukcii bolesti a zníženiu markerov krvného tlaku. (2)
Kontraindikácie:Osoby s vysokým krvným tlakom, epilepsiou, tehotné a dojčiace ženy, deti do 6 rokov
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
Rozmarínový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Štúdia na zvieratách z roku 2015 zistila, že rozmarínový esenciálny olej môže byť dobrým doplnkom k iným analgetikám. (3)
Randomizovaná kontrolovaná štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Society of Pain Management Nurses zistila, že 30 minút aromaterapeutickej masáže s použitím EO zmesi obsahujúcej rozmarín viedlo k tomu, že pacienti s RA (reumatoidnou artritídou) hlásili menšiu bolesť po 2 týždňoch. (4)
Kontraindikácie:Tehotné ženy, epilepsia, vysoký krvný tlak, môžu byť toxické pri požití veľkého množstva.
MC Top výber
| Skóre MC | 93 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
Rímsky harmanček
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Harmančekový esenciálny olej dokáže zmierniť bolesti pri menštruačných kŕčoch a bojuje proti zápalom.
Recenzia publikovaná na Molecular Medicine Reports zistila, že harmanček je liečivá bylina schopná liečiť reumatickú bolesť, vredy, zápalové bolesti a popáleniny. (5)
Pomáha tiež zvýšiť vnútorný pokoj a podporuje pokojný spánok, čo môže byť niekedy ťažké, ak pociťujete bolesť.
Kontraindikácie:Nie je známe
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
Zázvorový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Zázvorový olej je známy tým, že bojuje proti bolestiam vyvolaným zápalom.
Štúdia na zvieratách z roku 2016 zistila zníženie miery zápalu súvisiaceho s reumatoidnou artritídou u samíc potkanov po vystavení zázvorovému esenciálnemu oleju. (6)
Ďalšia štúdia publikovaná v Complementary Therapes in Medicine zistila, že pri použití v aromaterapeutickej masáži zázvorový olej výrazne znížil intenzitu bolesti u pacientov s chronickou bolesťou chrbta. (7)
Kontraindikácie:Pri priamom nanesení na pokožku môže spôsobiť podráždenie pokožky, použite nosný olej a vykonajte náplasťový test.
MC Top výber
| Skóre MC | 93 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
Levanduľový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Tento dobre známy olej ponúka niekoľko liečebných výhod a podľa prehľadového článku z roku 2015 je obzvlášť účinný pri bolestiach svalov a hlavy. (8)
Placebom kontrolovaná klinická štúdia zistila, že inhalácia levanduľového esenciálneho oleja viedla k významnému zníženiu symptómov bolesti hlavy. Štúdia dospela k záveru, že levanduľa môže byť účinnou a bezpečnou liečbou migrénových bolestí hlavy. (9)
Kontraindikácie:Levanduľa klasu (Lavandula latifolia) sa treba vyhnúť počas tehotenstva
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
Kadidlový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Vďaka silným protizápalovým vlastnostiam kadidla navrhuje Arthritis Foundation dopĺňať kadidlo (Boswellia) na liečbu symptómov zápalovej bolesti. (10)
Kontraindikácie: žiadne nie sú známe
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
Clary Sage olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Šalvia muškátová je bohatá na linalool a linalylacetát, ktoré sú dobre známymi analgetikami.
Šalvia muškátová môže byť nápomocná pri menštruačných bolestiach a problémoch s maternicou. (11)
esenciálny olej proti závratom
Randomizovaná, dvojito zaslepená klinická štúdia z roku 2012 zistila, že zmes EO obsahujúca šalviu, levanduľu a majoránku pomohla znížiť intenzitu a pretrvávanie menštruačných bolestí a kŕčov po každodennej masáži s lokálnou aplikáciou olejov na spodnú časť brucha. (12)
Kontraindikácie:Môže spôsobiť bolesti hlavy. Neužívajte, ak ste tehotná alebo dojčíte. Neužívajte pri požívaní alkoholu.
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
Klinčekový olej
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
- Anestetikum
Klinčekový olej je známy svojimi silnými bolesťami tlmiacimi účinkami a pri lokálnej aplikácii môže slúžiť aj ako lokálne anestetikum. (13) (14)
To je naozaj užitočné, ak máte obzvlášť bolestivé vredy, vyrážky, rezné rany alebo škrabance.
Kontraindikácie:Nie je určené na dlhodobé užívanie. Nepoužívajte ho priamo na pokožku bez nosného oleja. Vyhnite sa, ak ste tehotná alebo dojčíte. Ak máte citlivú pokožku, vykonajte pred použitím náplasťový test.
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
Olej z citrónovej trávy
- Analgetikum
- Protizápalové
- Spazmolytikum
Citrónová tráva sa považuje za silné protizápalové a protiplesňové. (15)
Kontraindikácie:Neužívajte, ak ste tehotná. Pri lokálnej aplikácii môže spôsobiť podráždenie pokožky.
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
Iné oleje, o ktorých je známe, že sú analgetikami a/alebo anestetikami:
- Helichrysum
- Bergamot
- Cassia kôra
- Škoricová kôra
- koriander
- Kmín
- Káva-káva
- borievka
- Wintergreen
Výhody a nevýhody EO na bolesť
Výhody:
- EO sú silné – máločo znamená dlhú cestu. Len pár kvapiek môže ponúknuť viacero aktívnych zlúčenín, ktoré môžu pomôcť zvládnuť bolesť, zápal a iné nepohodlie.
- Vysokokvalitné EO by mali byť 100% prírodné, neriedené a certifikované organické. Toto je ich najúčinnejšia a najúčinnejšia forma.
- Ak sa používa opatrne avšímavosťEO sú relatívne nízkorizikové a v porovnaní s väčšinou konvenčných liekov na predpis alebo voľne predajných liekov ponúkajú len málo alebo žiadne vedľajšie účinky.
- Môžete miešať a miešať rôzne EO, aby ste zvýšili a zosilnili ich účinky na zmiernenie bolesti.
Nevýhody:
- EO sú silné – zbytočne vysoké koncentrácie alebo nesprávne použitie spôsobujú podráždenie a nežiaduce reakcie.
- Bohužiaľ, na trhu je veľa nečistých EO produktov, ktoré majú zavádzajúce tvrdenia a označenia.Odhaduje sa, že viac ako 75 % všetkých EO na trhu je buď zriedených alebo kontaminovaných syntetickým materiálom.(16)
- EO nie sú liekom na všetko, najmä ak pociťujete silnú bolesť.(Ak máte čo do činenia s pretrvávajúcim alebo nezvyčajne bolestivým stavom alebo ohniskom, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.)
- Neexistuje veľké množstvo výskumov o liečivých účinkoch EO. Väčšina uskutočnených štúdií je založená na zvieratách a nie na ľuďoch. Hoci štúdie vyzerajú sľubne, je potrebný ďalší výskum na ľuďoch, aby sa preskúmal liečebný potenciál EO.
Ako si vybrať správne vysokokvalitné EO na úľavu od bolesti
Pretože veľa EO je kontaminovaných alebo zriedených, je dôležité vedieť, ako si vybrať produkty najvyššej kvality, najmä ak ich používate na lekárske a terapeutické účely.
Tu je 7 spoľahlivých tipov, ktoré vám pomôžu:
Hľadajte certifikované organické esenciálne oleje terapeutickej triedy.
Skontrolujte, či bolo vykonané správne testovanie.
Preskúmajte spoločnosť. Je to renomované?
Skontrolujte štítok. Sú tam všetky relevantné informácie?
Skontrolujte cenu. Príliš lacná je červená vlajka.
Skontrolujte latinský názov. Toto je skutočný botanický názov rastliny.
Prihláste sa sami. Vaše telo vám poskytne spätnú väzbu, takže dôverujte svojej intuícii!
Ako používať esenciálne oleje na liečbu bolesti
Pri lokálnej aplikácii vždy zrieďte EO s nosným olejom, pretože oleje sú vysoko koncentrované a silné a môžu spôsobiť podráždenie pokožky, ak sa na pokožku nanášajú úhľadne.
Bežné možnosti nosného oleja sú kokosový olej, olivový olej, jojobový olej, avokádový olej a sladký mandľový olej.
2 upokojujúce zmesi pre domácich majstrov
Namočte do kúpeľa
Naplňte ho teplou alebo horúcou vodou a pridajte nasledujúce:
- 1 šálka epsomskej soli
- ¼ šálky sódy bikarbóny
- 5 kvapiek mäty piepornej
- 5 kvapiek eukalyptu
- 5 kvapiek harmančeka
- 5 kvapiek levandule
- 5 kvapiek kadidla
- 2 kvapky Klinček
Namočte si celé telo do vane a nechajte svaly trochu relaxovať.
Masážny olej na telo
Vyberte si preferovaný nosný olej na vytvorenie upokojujúceho masážneho oleja na ošetrenie postihnutej oblasti. Na aplikáciu môžete použiť aj roll-on.
Zmiešajte nasledovné:
- ½ šálky nosného oleja
- 5 kvapiek mäty piepornej
- 5 kvapiek eukalyptu
- 5 kvapiek Klinčeka
- 5 kvapiek levandule
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
