Môžu esenciálne oleje a aromaterapia pomôcť pri závratoch a závratoch?

Ak hľadáte úplne prirodzený spôsob liečby závratov a závratov, možno budete chcieť vyskúšať esenciálne oleje a aromaterapiu. Tieto holistické terapie sa po stáročia používajú na zmiernenie rôznych ochorení a existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že môžu byť účinné aj pri závratoch a závratoch. Esenciálne oleje sú koncentrované rastlinné extrakty, ktoré obsahujú prirodzenú vôňu rastliny. Pri použití v aromaterapii sa tieto oleje zvyčajne zriedia a potom sa inhalujú alebo aplikujú na pokožku. Predpokladá sa, že aromaterapia funguje tak, že stimuluje čuchový systém, ktorý potom posiela správy do limbického systému – časti mozgu, ktorá ovláda emócie. To môže pomôcť podporiť relaxáciu a zmierniť stres a úzkosť, čo môže následne pomôcť znížiť závraty a závraty. Existuje celý rad esenciálnych olejov, ktoré možno použiť na závraty a závraty, ale medzi najobľúbenejšie patria zázvor, levanduľa a mäta pieporná. Ak chcete použiť esenciálne oleje na závraty, môžete pridať niekoľko kvapiek do difuzéra a vdychovať výpary, alebo ich pridať do nosného oleja a vmasírovať do pokožky. Ak hľadáte prirodzený spôsob liečby závratov a závratov, esenciálne oleje a aromaterapia môžu stáť za vyskúšanie. Tieto terapie sa po stáročia používajú na zmiernenie rôznych ochorení a existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že môžu byť účinné aj pri závratoch a závratoch.

Prehľad

Mali ste niekedy pocit, že sa miestnosť točí?

Alebo ste sa niekedy cítili v nerovnováhe?

To je pocit vertiga.

Príznaky vertiga môžu zahŕňať:

• Závraty
• Nevoľnosť
• Nevoľnosť z pohybu
• Strata rovnováhy
• Potenie

Bežné príčiny vertiga zahŕňajú:

• BPPV (benígne paroxyzmálne polohové vertigo)- niektoré polohy hlavy a pohyby spúšťajú príznaky závratov
• Migrény a bolesti hlavy
• Meniérova choroba– porucha vnútorného ucha, ktorá môže tiež spôsobiť tinitus (zvonenie v ušiach) a dokonca aj stratu sluchu
• Labyrintitída- infekcia vnútorného ucha
• Trauma hlavy alebo krku

Priebeh liečby bude závisieť od príčiny vertiga.

Závažné prípady tohto zdravotného stavu možno liečiť fyzikálnou terapiou rehabilitáciou častí mozgu, ktoré spájajú váš zmysel pre rovnováhu s centrálnym nervovým systémom.

Váš lekár môže tiež vykonať manévre na zmenu polohy kanála a manéver Epley, sériu pohybov hlavy a tela, najmä pre BPPV.

Lieky ako antihistaminiká môžu tiež pôsobiť na zmiernenie príznakov.

Mierne príznaky vertiga môžu často zmiznúť samy o sebe alebo s pomocou domácich liekov, ako sú éterické oleje.

Esenciálne oleje ako prírodný liek

Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty, o ktorých sa predpokladá, že majú mnoho liečivých výhod.

Rastlinné extrakty boli stovky rokov používané ako forma bylinnej medicíny v mnohých kultúrach, vrátane starých Egypťanov a Grékov, indickej ajurvédskej medicíny a tradičnej čínskej medicíny.

Zdravotné prínosy esenciálnych olejov a bylinnej medicíny sú v týchto kultúrach známe už stovky rokov.

Rastúci počet výskumov naznačuje, že aktívne zlúčeniny nachádzajúce sa v esenciálnych olejoch môžu pomôcť pri príznakoch závratov vďaka nasledujúcim vlastnostiam:

• Upokojte nervový systém
• Zlepšiť funkciu imunitného systému
• Znížte zápal
• Upokojte bolesti hlavy a migrény
• Poskytnite úľavu od bolesti
• Znížte nevoľnosť

Najlepšie esenciálne oleje pre Vertigo

Zázvorový olej

V ajurvédskej medicíne sa zázvorový esenciálny olej používa na riešenie črevných a pečeňových problémov, plynatosti, podráždeného žalúdka a anémie.

najlepšie hračky pre bábätko

Tento koreň je tiež široko používaný na pomoc pri závratoch, rannej nevoľnosti, bolestiach kĺbov a únave.

V článku z roku 2017 v časopise Journal of Alternative & Complementary Medicine sa zistilo, že zázvorový olej výrazne znižuje pooperačnú nevoľnosť. (1)

Mäta a mäta pieporná

Mätový čaj je dobrý nápad, kedykoľvek sa cítite trochu zle alebo máte tráviace ťažkosti.

Štúdia z roku 2013 skúmajúca účinky mäty piepornej a mäty piepornej na nevoľnosť a vracanie vyvolané chemoterapiou zistila, že oba oleje výrazne znížili intenzitu symptómov v porovnaní s kontrolnou skupinou. (2)

Tieto oleje sú tiež antiseptické a protizápalové.

Citrónový olej

Citrusové oleje ako citrónový esenciálny olej sú účinným liekom na nevoľnosť a rannú nevoľnosť.

Štúdia z roku 2014 zistila, že citrónový olej účinne znižuje nevoľnosť a zvracanie súvisiace s tehotenstvom v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá dostávala placebo. (3)

Pomôcť môžu aj iné citrusové esenciálne oleje ako bergamot, grapefruit a mandarínkový olej.

Melissa alias olej z medovky

Melissa olej môže upokojiť nervový systém a pomôcť znížiť nervové napätie a závraty.

Často sa používa v iránskej tradičnej medicíne ako prírodná liečba závratov. (4)

Ďalšie oleje, ktoré môžete tiež vyskúšať na zvládnutie závratov, sú:

• Levanduľový olej
• Gerániový olej
• Cyprusový olej
• Kadidlový olej
• Tymiánový olej
• Ružový olej
• Rozmarínový olej
• Bazalkový olej
• Šalviový olej Clary

Obavy o bezpečnosť

• Esenciálne oleje sú silné. Málo má dlhú cestu a na využitie výhod vám stačí len pár kvapiek.
• Ak ich používate opatrne a pozorne, existuje nízka pravdepodobnosť nežiaducich vedľajších účinkov. (Ak máte známu alergiu na konkrétnu rastlinu alebo olej, nepoužívajte ich.)
• Ak po použití éterických olejov pocítite akúkoľvek nežiaducu reakciu, okamžite prestaňte používať.
• Uvedomte si kontraindikácie každého oleja, ktorý používate, pretože niektoré z nich nie sú bezpečné pre dojčatá, malé deti, tehotné ženy alebo osoby s vysokým krvným tlakom alebo epilepsiou.
• EO nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA), takže je dôležité vybrať si iba produkty najvyššej kvality. Vždy si vyberajte certifikované organické, terapeutické a čisté esenciálne oleje, ktoré sú 100% nefalšované.
• Vykonajte náplasťový test na malej ploche pokožky a počkajte 24-48 hodín. Ak nereagujete, pokračujte s olejom.
• Môžete si vytvoriť svoje vlastné zmesi esenciálnych olejov, aby ste umocnili a zvýšili liečivé výhody.

Ako používať EO pre Vertigo

Aktuálne:

Zrieďte svoje esenciálne oleje v nosnom oleji, ako je kokosový olej alebo jojobový olej.

Zrieďte 2-3 kvapky EO na 1 čajovú lyžičku nosného oleja pre dospelých.

To ochráni vašu pokožku pred možným podráždením a zároveň zabezpečí, aby sa oleje absorbovali do pokožky pre maximálny terapeutický účinok.

Zmes si môžete vmasírovať na spánky, čelo, oblasť vonkajšieho ucha, krk a ramená.

Inhalátor:

Ďalšou priamou metódou je pridať 30-40 kvapiek esenciálnych olejov do bavlneného knôtu neplastového inhalátora.

Pri vdychovaní vôní sa zhlboka nadýchnite.

Difúzor:

Menej priamou metódou je použitie difuzéra esenciálneho oleja, ktorý rozptýli účinné látky olejov do vzduchu.

dievčenské mená znamenajú oheň

Na 200 ml vody môžete pridať 12-15 kvapiek esenciálneho oleja.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: