Ako používať esenciálne oleje pri nevoľnosti, rannej nevoľnosti a problémoch s trávením

Ak hľadáte prirodzený spôsob na upokojenie nevoľnosti, rannej nevoľnosti alebo tráviacich problémov, možno budete chcieť vyskúšať používanie esenciálnych olejov. Esenciálne oleje sú koncentrované rastlinné extrakty, ktoré možno použiť rôznymi spôsobmi, vrátane aromaterapie, lokálnej aplikácie a masáže. Pokiaľ ide o nevoľnosť, existuje niekoľko rôznych esenciálnych olejov, ktoré môžu byť užitočné. Mätový olej je obľúbenou voľbou, pretože môže pomôcť zmierniť podráždený žalúdok a zmierniť nevoľnosť. Zázvorový olej je ďalšou možnosťou, ktorá môže byť nápomocná pri zmierňovaní nevoľnosti, ako aj kinetózy. Ak máte čo do činenia s rannou nevoľnosťou, existuje niekoľko rôznych esenciálnych olejov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky. Levanduľový olej je dobrou voľbou, pretože môže pomôcť uvoľniť a upokojiť žalúdok. Mätový olej môže byť tiež nápomocný pri zmierňovaní nevoľnosti. Pri problémoch s trávením existuje niekoľko rôznych esenciálnych olejov, ktoré môžu byť užitočné. Mätový olej môže pomôcť upokojiť podráždený žalúdok a zmierniť plynatosť a nadúvanie. Zázvorový olej môže byť tiež nápomocný pri zmierňovaní tráviacich ťažkostí. Ak máte záujem vyskúšať esenciálne oleje na nevoľnosť, rannú nevoľnosť alebo problémy s trávením, určite sa najprv porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Akonáhle budete mať zelenú, začnite s malým množstvom a zvyšujte podľa potreby.

Prečo sa ľudia obracajú na esenciálne oleje na úľavu od nevoľnosti

Či už je to ranná nevoľnosť, kinetóza, pooperačná nevoľnosť alebo nevysvetliteľná nevoľnosť, nikdy to nie je zábava.

Ale skôr, ako siahnete po voľne predajných možnostiach v lekárni, možno budete chcieť vyskúšať prírodné prostriedky, ako sú esenciálne oleje.

Voľne predajné lieky na nevoľnosť môžu mať niektoré nežiaduce príznaky, ako je ospalosť, sucho v ústach, svalové kŕče, zápcha, poruchy trávenia a akné.

Pri správnom a bezpečnom používaní majú esenciálne oleje (EO) malé alebo žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky.

stiahnutie vodných obrúskov

EO sú vysoko koncentrované rastlinné zlúčeniny extrahované z rôznych častí stromov, rastlín, kvetov, orechov, semien a dokonca aj ovocia.

Boli používané stovky rokov mnohými svetovými kultúrami kvôli ich liečivému a liečivému potenciálu.

Ich terapeutická aplikácia sa označuje ako aromaterapia.

Ukázalo sa, že EO pomáhajú s:

• Úľava od bolesti
• Ohrozená imunita
• Bolesti hlavy
• Alergie
• Prechladnutie,sínus, akašle
• Stres aúzkosť
• Nespavosť

Ako fungujú EO na zmiernenie nevoľnosti

EO sú silné a účinné.

Len pár kvapiek môže ponúknuť viacero aktívnych zlúčenín, ktoré interagujú a ovplyvňujú telo často v priebehu niekoľkých minút.

Tieto aktívne zlúčeniny vstupujú do tela a krvného obehu inhaláciou, topickou aplikáciou a perorálnym požitím.

Upozorňujeme, že perorálne požitie EO by sa malo vykonávať opatrne a pod dohľadom poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo skúseného aromaterapeuta. To platí najmä vtedy, ak trpíte akýmkoľvek zdravotným stavom.

Je známych veľa EO antiemetiká čo znamená, že pomáhajú predchádzať nevoľnosti a zvracaniu alebo ich zmierňujú.

Niektoré EO môžu tiež spolupracovať s telom na zmiernenie pálenia záhy a iných tráviacich problémov, ktoré často prispievajú k pocitom nevoľnosti.

Najlepšie esenciálne oleje na nevoľnosť

Zázvorový olej (Zingiber officinale)

• Analgetikum
• Antibakteriálny
• Antiemetikum
• Protizápalové
• Antioxidant
• Spazmolytikum
• Pomôcka na trávenie
• Tonikum pre črevný trakt

V ajurvédskej medicíne sa zázvorový esenciálny olej používa na riešenie črevných a pečeňových problémov, plynatosti, podráždeného žalúdka a anémie.

Tento koreň je tiež široko používaný na pomoc pri závratoch, rannej nevoľnosti, bolestiach kĺbov a únave.

V článku z roku 2017 publikovanom v časopise Journal of Alternative & Complementary Medicine sa zistilo, že zázvorový olej výrazne znižuje pooperačnú nevoľnosť a zvracanie u pacientov po brušnej chirurgii. (1)

Pepermintový olej (Mäta pieporná)

• Analgetikum
• Antibakteriálny
• Antiemetikum
• Gastrointestinálne antitoxické
• Protizápalové
• Spazmolytikum
• Pomôcka na trávenie

Esenciálny olej z mäty piepornej je múdrou voľbou na pomoc pri nadúvaní, bolestiach žalúdka, pálení záhy a bolestiach brucha.

Mätový čaj je dobrý nápad vždy, keď máte v črevách trochu nevoľnosti.

Štúdia z roku 2013 skúmajúca účinky mäty piepornej a mäty piepornej na nevoľnosť a vracanie vyvolané chemoterapiou zistila, že oba oleje výrazne znižujú intenzitu symptómov v porovnaní s kontrolnou skupinou. S použitím týchto esenciálnych olejov sa tiež znížili náklady na liečbu. (2)

Citrónový olej(Citrus limon)

• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Antioxidant
• Antiemetikum
• Spazmolytikum
• Posilňovač imunitného systému

Citrónový esenciálny olej je už dlho známy ako liek na rannú nevoľnosť u tehotných žien.

Štúdia z roku 2014 zistila, že citrónový olej účinne znižuje nevoľnosť a zvracanie súvisiace s tehotenstvom v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá dostávala placebo. (3)

Ďalšie oleje, ktoré môžu byť užitočné, sú:

• Feniklový olej
• Mätový olej
• Grapefruitový olej
• Harmančekový olej
• Levanduľový olej
• Kardamónový olej
• Kadidlový olej

Výhody a nevýhody EO pre

Výhody:

• EO sú silné – máločo znamená dlhú cestu. Potrebujete len pár kvapiek, ktoré vám pomôžu zmierniť nevoľnosť.
• Vysokokvalitné, čisté esenciálne oleje majú najvyššiu terapeutickú a liečivú hodnotu.
• Ak sa používa opatrne avšímavosťEO sú relatívne nízkorizikové a ponúkajú malé až žiadne vedľajšie účinky v porovnaní s možnosťami voľnopredajných drogérií.
• Môžete miešať a miešať rôzne EO, aby ste zvýšili a zosilnili ich antiemetické účinky.

Nevýhody:

• EO sú silné – príliš veľa alebo nesprávne dávkovanie môže viesť k zhoršeniu príznakov.
• Mnohé EO sú zriedené a kontaminované potenciálne škodlivými chemikáliami a rozpúšťadlami. Uistite sa, že získavate najvyššiu kvalitu.
• EO nie sú liekom na všetko, najmä ak máte silnú nevoľnosť alebo ak súvisí so zdravotným stavom.(Ak máte čo do činenia s pretrvávajúcim alebo nezvyčajne akútnym záchvatom, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.)
• Existuje len veľmi málo výskumov o účinkoch EO na nevoľnosť. Na dosiahnutie konečných záverov je potrebný ďalší výskum.

Ako si vybrať správne vysokokvalitné EO

Keďže veľa EO produktov na trhu je riedených a kontaminovaných, je dôležité vedieť si vybrať tie najkvalitnejšie možnosti, pretože práve ony budú ponúkať najviac liečivých účinkov.

Tu je 7 tipov, ktoré vám pomôžu:

1. Hľadajte certifikovaný organický terapeutický stupeň esenciálne oleje .
2. Skontrolujte, či bolo vykonané správne testovanie.
3. Preskúmajte spoločnosť. Je to renomované?
4. Skontrolujte štítok. Sú tam všetky relevantné informácie?
5. Skontrolujte cenu. Príliš lacná je červená vlajka.
6. Skontrolujte latinský názov. Toto je skutočný botanický názov rastliny.
7. Prihláste sa sami. Vaše telo vám poskytne spätnú väzbu, takže dôverujte svojej intuícii!

Ako používať EO na úľavu od nevoľnosti

EO môžete použiť nasledujúcimi spôsobmi:

Topická aplikácia zahŕňa aplikáciu nosného oleja, ako je kokosový olej alebo jojobový olej, priamo na pokožku, aby sa aktívne zlúčeniny zriedili.

Inhalácia zahŕňa použitie olejového difúzora alebo inhalátora na vdychovanie aromatických zlúčenín.

To sa ukázalo ako účinné pri liečbe nevoľnosti.

Pokúste sa zmiešať nasledovné do inhalátora, aby ste ho mohli pohodlne nosiť v kabelke alebo mať pri stole:

• 10 kvapiek zázvorového oleja
• 10 kvapiek mätového oleja
• 10 kvapiek citrónového oleja

Inhalujte podľa potreby.

Tento rituál môžete začleniť aj do svojhodýchaniealebomeditačná prax.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: