Bolesť hrdla? Žiaden problém. Na upokojenie použite esenciálne oleje.

Ak máte čo do činenia s bolesťou hrdla, nie je potrebné trpieť. Esenciálne oleje môžu pomôcť upokojiť bolesť a nepohodlie. Existuje niekoľko rôznych éterických olejov, ktoré sú obzvlášť účinné pri bolestiach hrdla. Mätový olej je jednou z najlepších možností. Je chladivý a osviežujúci a môže pomôcť zmierniť bolesť. Ďalšou dobrou voľbou je eukalyptový olej. Tento olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch a bolesť. Levanduľový olej je ďalšou možnosťou, ktorá môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla. Tento olej má upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepohodlie. Ak chcete použiť esenciálne oleje na bolesť hrdla, môžete pridať niekoľko kvapiek do difuzéra a inhalovať výpary. Môžete tiež pridať pár kvapiek do teplého kúpeľa a namočiť sa v ňom. Alebo si môžete pripraviť sprej do krku zmiešaním niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja s vodou v rozprašovači. Ak máte čo do činenia s bolesťou hrdla, netrpte. Esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie.

Aktualizované 31. augusta 2020 6 minútové prečítanie

Prečo sa ľudia obracajú na esenciálne oleje na úľavu od bolesti v krku

Ak si ceníte prírodné prostriedky na liečbu vecí, ako je naprbežné nachladnutie, Streptokoková faryngitída,bolesti hlavy, faryngitída alebo infekcie dýchacích ciest, potom by esenciálne oleje mali byť jednou z vecí vo vašej domácej lekárničke spolu s vitamínom C.

Esenciálne oleje (EO) sú rastlinné extrahované vysoko koncentrované aromatické zlúčeniny nachádzajúce sa v materiáli, ako je kôra stromov, listy, kvety, korene, živica, ovocie a orechy.

Sú považované za formu bylinnej medicíny a holistického liečenia a ich terapeutická aplikácia sa často označuje ako aromaterapia.

Esenciálne oleje sú skvelými domácimi prostriedkami, ak viete, ako ich bezpečne používať.

Ako EO pôsobia na upokojenie bolesti v krku

EO ponúkajú viacero mentálnych,emocionálnea prínosy pre fyzické zdravie, ak sa používajú správne a vedome.

Existujú špecifické EO, ktoré sú obzvlášť účinné pri liečbe infekcií hrdla a pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia, ktoré s tým prichádza.

Ak chcete na tento účel použiť EO v medicíne, mali by ste hľadať oleje, ktoré majú nasledujúce liečivé vlastnosti:

• Imunitný systém podpora na boj s infekciami
• Protizápalovévlastnosti
• Antibakteriálnyvlastnosti na ochranu a liečbu bakteriálnych infekcií
• Protiplesňovévlastnosti na ochranu pred plesňovými infekciami
• Antivírusovývlastnosti na oslabenie a zabíjanie vírusových infekcií
• Antimikrobiálnevlastnosti zastavujú rast mikróbov
• Antiseptickývlastnosti zabraňujú rastu baktérií
• Antitusikumvlastnostipotlačiť kašeľreakcia, ktorá často spôsobuje bolesť hrdla
• Úľava od bolestipretože – bolesť hrdla –Ahoj.
• Podpora dýchacieho systému

10 najlepších esenciálnych olejov na bolesť v krku

Pepermintový olej(mäta pieporná)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protizápalové
• Antivírusový
• Antiseptický
• Tlmič kašľa
• Podpora dýchania

Mentol, aktívna zlúčenina v mätovom esenciálnom oleji, je tlmič bolesti v krku a tlmič kašľa, a preto je súčasťou toľkých prípravkov proti kašľu. (1)

Kontraindikácie: deti do 6 rokov, vysoký krvný tlak, tehotné a dojčiace ženy

Citrónový olej(Citrus limon)

• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Antioxidant
• Antiseptický
• Tlmič kašľa
• Podpora imunity

Citrónový esenciálny olej, podobne ako iné citrusové oleje, pomáha aktivovať tok lymfatického systému a môže byť užitočný pre zdravie lymfatických uzlín.

Lymfatický systém je dôležitou súčasťou imunitného systému, pretože prenáša biele krvinky do cieľových miest v tele.

Kontraindikácie: Nedestilovaný citrónový olej je fototoxický – nevystavujte sa priamemu slnečnému žiareniu aspoň 12 hodín po lokálnej aplikácii, môže spôsobiť podráždenie pokožky (vykonajte náplasťový test)

Eukalyptový olej(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Protizápalové
• Antiseptický
• Antivírusové (respiračný trakt)
• Tlmič kašľa
• Stimuluje imunitný systém
• Podpora dýchania

Eukalyptový esenciálny olej má chladivý pocit, ktorý dokáže upokojiť bolesť spojenú s kašľom.

Jeho výpary otvárajú sínusové a nosové priechody, ktoré môžuprehĺbiť dýchanie, najmä u tých, ktorí majú sínusitídu.

Kontraindikácie:Tí svysoký krvný tlak, epilepsia, tehotné a dojčiace ženy, deti do 6 rokov

Čajovníkový olej(Melaleuca alternifolia)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Protizápalové
• Antivírusový
• Tlmič kašľa
• Stimuluje imunitný systém
• Podpora dýchania

Štúdie ukazujú, že esenciálny olej z čajovníka má ochranný účinok proti vírusu chrípky. (2)

starecké škvrny esenciálneho oleja

Používa sa tiež pri infekciách dýchacích ciest a zápalových respiračných stavoch, ako je sinusitída, rinitída, laryngitída a bronchitída.

Je to silné antiseptikum s vysokou antimikrobiálnou aktivitou.

Keďže je čajovník taký silný, vždy ho na topickú aplikáciu zrieďte nosným olejom, ako je kokosový olej.

Kontraindikácie:Toxický pri požití, môže spôsobiť podráždenie (predtým vykonajte náplasťový test)

Tymiánový olej(Thymus vulgaris var. linalool)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Protizápalové
• Antiseptický
• Antivírusové (respiračný trakt)
• Tlmič kašľa
• Stimuluje imunitný systém

Tymiánový esenciálny olej sa používa už tisíce rokov pre jeho silné liečivé vlastnosti.

Keď vedci skúmali 120 kmeňov baktérií, zistili, že tymian opäť vykazuje silnú aktivitu všetkých 120 klinických kmeňov,vrátane kmeňov odolných voči antibiotikám. (3)

Kontraindikácie: Epilepsia a tehotenstvo. Môže spôsobiť podráždenie pokožky – vykonajte náplasťový test.

Oreganový olej(oregano vulgare)

• Úľava od bolesti
• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Antiseptický
• Protizápalové
• Antivírusový
• Podporuje imunitný systém

Oreganový esenciálny olej obsahuje karvakrol, aktívnu zlúčeninu, ktorá ponúka silnú ochranu pred infekciami.

Štúdia skúmajúca účinky EO zmesi obsahujúcej oregano na horné dýchacie cesty zistila okamžité a výrazné zlepšenie symptómov, ako je bolesť hrdla, kašeľ a chrapot. (4)

Kontraindikácie: Tehotné a dojčiace ženy, ak užívate viacero liekov.

Rozmarínový olej(Rosmarinus officinalis)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Antiseptický
• Antivírusový
• Tlmič kašľa
• Stimuluje imunitný systém

Štúdia publikovaná v rAlternatívne terapie v zdravotníctve a medicínezistili, že dve aktívne zložky v rozmarínovom esenciálnom oleji, 1,8 cineol a linalool, vykazovali silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré chránia pred viacerými škodlivými mikróbmi odolnými voči liekom. (5)

Kontraindikácie:Tehotné ženy, epilepsia, vysoký krvný tlak, môžu byť toxické pri požití.

Zázvorový olej(Zingiber officinale)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protizápalové
• Antioxidant
• Antiseptický
• Tlmič kašľa
• Stimuluje imunitný systém

Protizápalové látky v zázvorovom oleji môžu pomôcť upokojiť zápal hrdla a bolesť.

Štúdie ukazujú, že tento olej ponúka podporu imunity aktiváciou tvorby protilátok. (6)

Kontraindikácie:Pri priamom nanesení na pokožku môže spôsobiť podráždenie pokožky, použite nosný olej, ako je frakcionovaný kokosový olej, a vykonajte náplasťový test.

Kadidlový olej(Boswellia carterii)

• Liek proti bolesti
• Antibakteriálny
• Protizápalové
• Antiseptický
• Tlmič kašľa
• Stimuluje imunitný systém

Výpary kadidla môžu otvoriť nosové priechody a upokojiť bolesť.

Zistilo sa, že tento olej stimuluje aktivitu bielych krviniek o 90 % (7)

Kontraindikácie: žiadne nie sú známe

Klinčekový olej(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• Liek proti bolesti
• Lokálne anestetikum
• Antibakteriálny
• Protiplesňové
• Antiseptický
• Antivírusový
• Antioxidant

Ukázalo sa tiež, že klinčekový olej zvyšuje celkový počet leukocytov (bielych krviniek) a zároveň obnovuje protilátkovú imunitu u imunokompromitovaných myší. (8)

V štúdii zverejnenej naDoplnková a alternatívna medicína BMCZistilo sa, že zmes EO obsahujúca klinčeky chráni pred vírusom chrípky znížením počtu infikovaných buniek o 90 %. (9)

Výhody a nevýhody EO pre bolesť v krku

Výhody:

• EO sú silné – máločo znamená dlhú cestu. Len pár kvapiek esenciálneho oleja stačí na uvoľnenie účinných látok.
• Vysokokvalitné EO by mali byť 100% prírodné, neriedené, terapeutické a organické. To znamená, že máte priamy prístup k prírodnej lekárni a liečivým prostriedkom bez vedľajších účinkov, ktoré sa často spájajú s liekmi na predpis alebo voľnopredajnými liekmi.
• Ak používate EO pozorne a konzumujete ich opatrne, pravdepodobne zaznamenáte malé alebo žiadne vedľajšie účinky. (Na rozdiel od väčšiny liekov.)
• Na rozdiel od liekov môžete zmiešať viacero olejov, aby ste maximalizovali alebo zvýšili ich liečivé účinky a účinky na zmiernenie bolesti.

Nevýhody:

• EO sú silné – nesprávne používanie alebo zbytočne vysoké koncentrácie môžu spôsobiť, že sa stanú dráždivými a môžu dokonca zhoršiť bolesť hrdla.
• Bohužiaľ, na trhu je veľa falšovaných produktov EO, ktoré obsahujú zavádzajúce tvrdenia a označenia. Odhaduje sa, že viac ako 75 % všetkého EO na trhu je buď zriedených alebo kontaminovaných syntetickým materiálom. (10)
• EO nie sú všeliekom. (Ak máte čo do činenia s pretrvávajúcou alebo zhoršujúcou sa bolesťou hrdla, poraďte sa pred ich použitím so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.)
• Pri používaní EO je potrebné si uvedomiť kontraindikácie. Napríklad olej z čajovníka je pri požití vysoko toxický. Pred použitím sa nezabudnite informovať o preventívnych opatreniach každého oleja.
• Väčšina výskumov vykonaných na EO je väčšinou založená na štúdiách na zvieratách. Je potrebný ďalší výskum na ďalšie skúmanie hojenia EO a zdravotných výhod, najmä u ľudí.

Ako si vybrať správny vysokokvalitný EO na bolesť v krku

Ako už bolo spomenuté, keďže mnohé oleje na trhu sú riedené alebo falšované, je dôležité vedieť, na čo si dávať pozor, najmä ak ich používate na terapeutické a liečebné účely.

Tu je 7 tipov, ktoré vám pomôžu:

1. Vždy si vyberte certifikovanú organickú a terapeutickú kvalitu
2. Skontrolujte zabezpečenie kvality testovaním
3. Pozrite sa do spoločnosti – sú seriózne?
4. Skontrolujte štítok.
5. Nešetrite ani nezlacňujte.
6. Uistite sa, že latinský názov oleja je na štítku.
7. Sledujte spätnú väzbu svojho tela a dôveruj svojej intuícii.

Poznámka: Len preto, že je známe, že EO má určitý účinok, neznamená to, že každý človek zažije rovnaký účinok.

Všetci sme inak zložení a máme svoju vlastnú jedinečnú biochémiu, ktorá interaguje s olejmi.

Preto je veľmi dôležité počúvať svoje telo.

3 DIY zmesi esenciálnych olejov na liečbu bolesti v krku

Bolestivé hrdlo Rx Gargle

Kloktanie s EO, soľou a teplou vodou je vynikajúci spôsob, ako dostať lokálne hojenie do hrdla.

Oleje neprehĺtajte ani neprehĺtajte a úplne ich vypľujte.

Zmes:

• 1 pohár teplej vody
• 1 ČL morskej soli
• 1 ČL jablčného octu
• 1 polievková lyžica organického Manuka medu
• 2 kvapky mätového oleja
• 2 kvapky oreganový olej
• 2 kvapky citrónového oleja
• 1 kvapka zázvorového oleja

Inštrukcie:

Všetko v pohári premiešajte a kloktajte 30-60 sekúnd a potom vypľujte

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte 2-4 krát denne, kým sa bolesť hrdla neuvoľní.

Hrdlo-upokojujúca parná inhalácia

Inhalovanie EO s parou je účinný spôsob, ako nielen upokojiť bolesť hrdla, ale aj otvoriť dýchacie cesty.

Zmes:

• 2 kvapky eukalyptového oleja
• 2 kvapky oleja z čajovníka
• 2 kvapky rozmarínového oleja
• 1 kvapka klinčekového oleja
• 1 kvapka kadidlového oleja

Inštrukcie:

Naplňte veľkú misku alebo hrniec vriacou vodou, pridajte esenciálne oleje a položte na seba uterák alebo prikrývku, aby ste zadržali paru. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite.

kuracie pevné začína

Zmes difúzorov Cold Rx

Rozptýlenie vašich EO pomáha odparovať a šíriť milióny mikročastíc do vzduchu okolo vás bezpečným a efektívnym spôsobom.

Zmes:

• 3 kvapky eukalyptu
• 3 kvapky rozmarínu
• 3 kvapky kadidla
• 2 kvapky Citrón

Inštrukcie:

Pridajte do 200 ml vody v difúzore esenciálnych olejov a potom pridajte esenciálne oleje.

LITERATÚRA

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Online samit o revolúcii esenciálnych olejov, rozhovor s Robertom Pappasom, príprava esenciálnych olejov

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: