INFOGRAFIKA: Bezpečné a nebezpečné esenciálne oleje pre tehotenstvo

Plodnosť

Keď ste tehotná, musíte myslieť na veľa vecí. To, čo jete, čo pijete a dokonca aj to, čo si nanášate na pokožku, to všetko môže ovplyvniť vaše dieťa. Nie je teda žiadnym prekvapením, že sa možno pýtate, či je používanie esenciálnych olejov počas tehotenstva bezpečné. Dobrou správou je, že existujú niektoré esenciálne oleje, ktoré je úplne bezpečné používať počas tehotenstva. Sú však aj také, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Tu je rýchly sprievodca bezpečnými a nebezpečnými esenciálnymi olejmi pre tehotenstvo. Bezpečné éterické oleje pre tehotenstvo: Levanduľový olej: Tento olej je známy svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami. Môže pomôcť zmierniť úzkosť a podporiť pokojný spánok. Harmančekový olej: Tento olej je tiež upokojujúci a uvoľňujúci. Môže pomôcť znížiť nevoľnosť a zvracanie. Zázvorový olej: Tento olej je skvelý pri nevoľnosti a zvracaní. Môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a zápal. Nebezpečné esenciálne oleje pre tehotenstvo: Rozmarínový olej: Tento olej by ste sa mali vyhnúť počas tehotenstva, pretože môže stimulovať prietok krvi a spôsobiť kontrakcie. Mätový olej: Tento olej je tiež najlepšie vyhnúť sa počas tehotenstva. Môže spôsobiť kontrakcie a môže tiež znížiť produkciu mlieka. Petržlenový olej: Tomuto oleju sa treba vyhnúť, pretože môže pôsobiť ako diuretikum a spôsobiť dehydratáciu. Takže tu to máte. Bezpečné a nebezpečné esenciálne oleje pre tehotenstvo. Ak máte pochybnosti, pred použitím akýchkoľvek esenciálnych olejov sa vždy poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Aktualizované 2. februára 2021 3 minútové prečítanie

Prehľad

Esenciálne oleje a aromaterapia si v posledných rokoch získali popularitu ako účinné liečivé a domáce prostriedky na rôzne fyzické a duševné choroby.

Pri bezpečnom a rozumnom používaní môžu tieto oleje zlepšiť naše zdravie a pohodu.

Pretože sú veľmi silné a koncentrované, je nevyhnutné postupovať opatrne, ak ste tehotná alebo dojčíte.

Zostavili sme pre vás komplexný zoznam bezpečných a nebezpečných esenciálnych olejov pre tehotenstvo.

Čo sú esenciálne oleje?

Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty z rôznych zdrojov, ako je kôra a živica stromov, listy rastlín, stonky, korene, kvety, orechy, semená a dokonca aj ovocie.

Výhody esenciálnych olejov sú vďaka veľkému množstvu liečivých a liečivých zlúčenín, o ktorých je známe, že podporujú hojivé procesy tela.

Používanie esenciálnych olejov siaha stovky rokov späť v mnohých rôznych kultúrach a liečebných disciplínach, ako je tradičná čínska medicína a ajurvéda.

Naozaj fungujú esenciálne oleje?

Mnohé EO môžu byť obzvlášť užitočné pri prirodzenej liečbe viacerých zdravotných stavov a symptómov – vrátane mnohých bežných tehotenských ťažkostí.

kto vyrába nutramigenovú formulu

Niektoré výskumy a neoficiálne dôkazy ukazujú, že EO môžu byť účinné pri:

Ako už bolo povedané, rovnaký EO môže mať rôzne účinky na rôznych ľudí.

A niektorí ľudia môžu zistiť, že EO pre nich nefungujú tak dobre.

Všetci máme iný a jedinečný biochemický make-up, čo znamená, že to, čo môže fungovať vám, nemusí nutne fungovať aj mne.

Napríklad levanduľový esenciálny olej je pre mnohých ľudí upokojujúci, hoci môže pôsobiť aj ako stimulant.

Budete musieť nájsť svoju jedinečnú cestu EO testovaním, aby ste videli, s čím rezonujete a s čím nie.

Bezpečné používanie esenciálnych olejov počas tehotenstva

Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že počas prvého trimestra sa treba vyhnúť EO. (Platí to najmä vtedy, ak ste vysokorizikové tehotenstvo, máte vyššiu šancu na potrat alebo ste už predtým potratili.)
Vyhnite sa vnútornému používaniu éterických olejov. (Pred požitím akýchkoľvek EO sa vždy poraďte so svojím OB-GYN, poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pôrodnou asistentkou a aromaterapeutom.)
Počas druhého a tretieho trimestra môžete s mierou používať EO bezpečné pre tehotenstvo.
Informujte sa u svojho pediatra a gynekologa o popôrodnom používaní esenciálnych olejov.
EO sú silné a najmä v tehotenstve to trochu zaberie. Nepreháňajte to ani s difúzorom.
Vždy silne zrieďte svoje EO v nosnom oleji, ako je kokosový olej – nedržte sa viac ako 8 kvapiek bezpečných EO na 1 uncu (alebo 2 polievkové lyžice) nosného oleja.
Vždy používajte certifikované organické esenciálne oleje 100% terapeutickej kvality. (Zníži sa tým riziko potenciálneho absorbovania škodlivých chemikálií, ako sú pesticídy, toxíny a riedidlá.)
Ak pocítite akúkoľvek nežiaducu reakciu alebo podráždenie pokožky na olej, okamžite ho prestaňte používať.
Vyhnite sa každodennému používaniu EO. Držte sa minimalistického prístupu podľa potreby počas celého tehotenstva.
Tehotné ženy majú vylepšený čuch a môžu byť mimoriadne citlivé na aromatické látky a nadmernú expozíciu. (Nespúšťajte difuzér hodinu alebo hodiny – držte sa maximálne 15-20 minút naraz.
Niektoré EO, ako sú citrusové oleje, majú fototoxický účinok – môžu spôsobiť kožné vyrážky, tmavé škvrny a podráždenie po vystavení slnku. Vyhnite sa fototoxickým olejom 18-24 hodín pred pobytom na slnku.)

Esenciálne oleje bezpečné v tehotenstve

Nižšie sú uvedené najlepšie esenciálne oleje na použitie počas tehotenstva.

Ak však zaznamenáte akúkoľvek nežiaducu reakciu alebo podráždenie akéhokoľvek oleja, okamžite prestaňte používať.

Citrus

Citrónový olej
Bergamotový olej
Sladký pomarančový olej
Mandarínkový olej
Mandarínkový olej
Grapefruitový olej
Citronelový olej

Kvetinová

Rímsky harmančekový olej
Nemecký harmančekový olej
Neroli olej
Levanduľový olej
Olej z ruže otto
Ylang-ylangový olej
Helichrysum olej
Jasmínový olej
Modrý tansy olej
Gerániový olej
Petitgrainový olej

Pikantné

Zázvorový olej
Olej z čierneho korenia
Kardamónový olej
Olej zo semien koriandra

Woodsy

Olej zo santalového dreva
Olej z ružového dreva
Olej z cédrového dreva Atlas
Kadidlový olej
Copaiba olej
Olejový pánsky balzam
Jedľový ihličkový olej
Vetiverový olej

Listnatý

Mätový olej
Olej z kôprovej buriny
Citrónový eukalyptový olej
Sladký majoránkový olej
Pačuli olej
Rosalina olej
Tymiánový linaloolový olej
Čajovníkový olej

Nebezpečné esenciálne oleje, ktorým sa treba vyhnúť

Clary Sage olej
Pepermintový olej
Bazalkový olej
Rozmarínový olej
Škoricový olej
Citrónový bazalkový olej
Olej zo semien mrkvy
Gáforový olej
Olej z cudného stromu
Eukalyptový olej
Feniklový olej
Olej z citrónovej trávy
Mugwortový olej
Oreganový olej
Muškátový olej
Myrhový olej
Pennyroyal olej
Petržlenový olej
Olej z rebríka
Pelyňový olej
Zimný olej
Citrónový verbenový olej
Citrónový tymiánový olej
Estragónový olej
Tansy olej
Tuja olej
Klinčekový olej
Horčičný olej
Sassafrasový olej
Olej z čierneho čajovníka
Horký mandľový olej
Červový olej
Hadí koreň
Badiánový olej
Anízový olej
Cyprusový olej
Yzopový olej
Olej zo semien kôpru

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: