História jogy – skúmanie jej pôvodu a 6 hlavných období, ktoré ju definujú

Joga je tu už po stáročia, pričom jej počiatky siahajú až do starovekej Indie. Joga je fyzická, duševná a duchovná prax, ktorá zahŕňa širokú škálu techník a štýlov. Existuje šesť hlavných období, ktoré definujú históriu jogy: 1. Predklasické obdobie (predvédske) 2. Klasické obdobie (védske) 3. Poklasické obdobie (upanishadic) 4. Obdobie stredoveku 5. Moderné obdobie 6. Súčasné obdobie Predklasické obdobie (predvédske) je najskoršie obdobie jogy, ktoré sa datuje okolo roku 3000 pred Kristom. Toto je obdobie, kedy boli napísané prvé jogové texty, vrátane Joga sútry Patanjaliho. Klasické obdobie (védske) je obdobie, kedy bola joga prvýkrát kodifikovaná a štandardizovaná. Toto obdobie sa datuje okolo roku 1500 pred Kristom. Najdôležitejším textom z tohto obdobia je Bhagavadgíta, ktorá je dodnes široko študovaná a praktizovaná. Poklasické obdobie (upanishadic) je obdobie, kedy sa joga začala vo väčšej miere praktizovať a rozširovať. Toto obdobie sa datuje okolo roku 500 pred Kristom. Najdôležitejším textom z tohto obdobia je Yoga Vasistha, čo je zbierka učenia o joge a meditácii. Stredoveké obdobie je obdobím, kedy sa joga začala vo väčšej miere praktizovať na Západe. Toto obdobie sa datuje približne do 12. storočia nášho letopočtu. Najdôležitejším textom z tohto obdobia je Hatha Yoga Pradipika, čo je príručka o joge a meditácii. Moderné obdobie je obdobím, kedy sa joga začala vo väčšej miere praktizovať na Západe. Toto obdobie sa datuje približne do 18. storočia nášho letopočtu. Najdôležitejším textom z tohto obdobia sú Joga sútry Pataňdžaliho, čo je príručka o joge a meditácii. Súčasné obdobie je obdobím, kedy sa joga cvičí v širšom rozsahu ako kedykoľvek predtým. Toto obdobie sa datuje približne do 70. rokov 20. storočia. Najdôležitejším textom z tohto obdobia je Bhagavadgíta

Aktualizované 11. októbra 2021 10 minútové prečítanie

Vaše telo existuje v minulosti a vaša myseľ existuje v budúcnosti.

V joge sa stretávajú v prítomnosti.

– B.K.S. Iyengar, učiteľ jogy a autor knihy Light On Yoga

Väčšina z nás išla aspoň na jednu hodinu jogy ako spôsob, ako urobiť viac fyzického cvičenia.

A mnohí z nás teraz cvičia jogu pravidelne.

V skutočnosti podľa Organizácie Spojených národov dnes na celom svete cvičia jogu asi 2 miliardy ľudí. (1)

A len v Spojených štátoch nájdete viac ako 20 miliónov jogínov. (2)

Ale čo je to vlastne joga?

Je cvičenie jogy len o jogových pózach?

Alebo je toho viac?

Tu je návod, ako sa táto prastará nadčasová prax vyvinula do dnešnej podoby...

Joga: Definícia

Joga je cesta seba samého,

cez seba,

ekvivalent výživy nutramigen

k sebe samému.

Bhagavadgíta

Slovo „jóga“ pochádza zo sanskrtského koreňa „yuj“, čo doslova znamená zjednotiť sa.

Všeobecný význam jogy je spojenie.

Joga je tiež mentálna, fyzická a duchovná disciplína pochádzajúca zo starovekej Indie.

Ale napriek svojim indickým koreňom sa výhody a dary tejto praxe teraz rozšírili do celého sveta.

Ako duchovná disciplína je primárne určená na pomoc pri vytváraní jednoty našej mysle,emócie, telo aenergie.

Cvičenia jogy môžu zahŕňať vedomý pohyb tela,meditácia, rozjímanie,dýchaniea zmyslové stiahnutie.

Jóga: Stručná história hlavných období

Len málo ľudí si uvedomuje, že strom jogy vyrástol v bohatej pôde troch veľkých kultúrnych komplexov alebo tradícií – hinduizmu, budhizmu a džinizmu.

Nie sú to len náboženstvá, ako sa často myslelo, ale celé a do značnej miery samostatné kultúry, z ktorých všetky majú svoju kolísku v Indii.

– Georg Feuerstein, Ph.D., odborník na jogínsku filozofiu a historik

Predstavte si Veľký obraz jogy ako obrovský strom s mnohými vetvami.

Tento obrovský strom bol zasadený do úrodnej pôdy, ktorá obsahuje prvky a ozveny nielen hinduizmu, ako sa bežne predpokladá, ale aj budhistického vplyvu.

Dlhá bohatá história jogy sa dá rozdeliť do šiestich hlavných období: predvédska, védska, predklasická joga, klasická joga, postklasická joga a moderná joga.

Poďme stručne diskutovať o každom z nich.

1. Predvédske obdobie:

Pečať Pašupati objavili pri vykopávkach archeologického náleziska Mohendžodáro v údolí Indu. Priťahuje pozornosť ako možné znázornenie postavy jogína. (zdroj: Wikimedia)

Napriek viac ako storočnému výskumu stále veľa nevieme o prvých začiatkoch jogy.

Vieme však, že vznikol v Indii pred 5000 alebo viac rokmi.

– Georg Feuerstein, Ph.D., odborník na jogínsku filozofiu a historik

Presná história jogy nie je známa.

Počiatočný vývoj jogy možno vysledovať pred viac ako 5000 rokmi vďaka dôkazom o jogových pozíciách nájdených na kamenných kresbách.

Archeologické nálezy z civilizácie údolia Indus odhalili portrét jogína meditujúceho v niečom, čo vyzerá ako ásana. Toto je známe ako pečať Pashupati.

Civilizácii údolia Indus sa tiež pripisuje nepriamo vznik budhizmu a džinizmu.

2. Védske obdobie:

Rig Veda Manuscript (zdroj: Wikimedia)

Védy sú najstaršie hinduistické spisy a sú skupinou hymnov a rituálov.

Sanskrtské slovo „Veda“ znamená poznanie.

Védy obsahujú najstaršie známe jogínske učenia (védska joga) a sústreďujú sa na presahovanie viditeľného hmotného sveta a obmedzení mysle.

Počas tohto obdobia sa védsky ľud spoliehal na rishi (prorokov), aby ich naučili, ako žiť v božskej harmónii a pochopení sveta.

Neskôr boli texty známe ako brahmany napísané ako komentáre vysvetľujúce hymny Ved.

Skutočné slovo joga bolo prvýkrát spomenuté v Rigvéde.

Rigveda je zbierka piesní opisujúcich prax a disciplínu meditácie, ktorá sa datuje približne do obdobia 1500 rokov pred naším letopočtom (BC).

3. Predklasické obdobie jogy:

Z nevedomosti ma priveď k pravde.

Z temnoty, veď ma do svetla.

Od smrti, veď ma k nesmrteľnosti.

– spev Upanišady

Obdobie predklasickej jogy zahŕňa rozsiahle obdobie približne 2000 rokov.

Začiatkom tohto obdobia je vytvorenie upanišád.

Upanišády obsahujú viac ako 200 textov, ktoré opisujú myšlienku karmy, cyklu zrodenia a smrti a vysvetľujú tri témy:

1) Konečná realita (Brahman)

2) Transcendentálne ja (Átman)

3) Vzťah medzi týmito dvoma

Ja je priateľom pre toho, kto sa ovláda Ja;

ale pre toho, kto neovláda seba, je najkrutejším nepriateľom ja.

– Bhagavad-Gita 6:6

Okolo roku 500 p.n.l. (Pred naším letopočtom) bola vytvorená Bhagavad-gíta.

Je to krásny príbeh rozhovoru medzi bohočlovekom Krišnom a vojakom princom Arjunom.

V Bhagavad-Gite (alebo jednoducho Gite, ako je často označovaná) musia byť v našej existencii vzájomne prepojené tri aspekty:

1) Bhakti (oddanosť)

2) Jnana (vedomosti),

3) Karma (príčina a následok)

Gita zjednocuje jogínske tradície bhakti jogy, džňána jogy a karma jogy prostredníctvom spoločného vlákna:

Obetovanie ega prostredníctvom sebapoznania, pokory a úcty vedie k vyšším stavom vedomia a sebarealizácii.

Počas tohto obdobia si joga našla cestu aj do budhizmu.

Buddha to videlutrpenieje spôsobená túžbou, chamtivosťou a klamom.

To je aj prípad jogínskej filozofie.

4. Obdobie klasickej jogy:

Utišovaním vlnenia mysle je joga.

– Sútra 1.2, Patanjaliho jogové sútry

Obdobie klasickej jogy je definovanéJoga sútry, ktorú zložil mudrc Patanjali.

V Pataňdžaliho sútrách; Joga je prezentovaná štandardizovaným a prístupným spôsobom.

Slovo „sútra“ pochádza zo slova „vlákno“, a preto je 195 jogových sútier známych ako vlákna múdrosti.

Patanjali veril, že každý jednotlivec môže dosiahnuť upokojenie vlnenia mysle, a tak zostavil sútry založené na 8-krokovom systéme pre mentálne a emocionálne čistenie a sebatranscendenciu.

Tento 8-krokový systém a8-násobná jogínska cestasú tiež známe ako rádža joga:

1- Yamas- Samoregulačné správanie

Ahimsa – Benevolencia

Satya– Pravdivosť

úroveň– Rovnomerná výmena

Aparigraha–Oddelenie

Brahmacharya- Sebaovladanie

2- Niyamas– Osobné dodržania

Saucha–Čistota

Santosha–Ocenenie

tapas– Sebadisciplína

Swadhyaya–Samoštúdium

Ishvara Pranidhana– Vzdaj sa

3- Ásana- Pozorný pohyb tela a meditačné polohy

4-pránájáma – Regulácia vlastnéhovitálnej energieprostredníctvom dýchania a výživy.

5- Pratyahara– Odtiahnutie zmyslov z vonkajšieho sveta a ich nasmerovanie do vnútorného sveta.

6- Dharana– Jednobodové zaostrenie atrvalá koncentrácia

7- Dhyana– Meditácia

8- Samádhi– Stav pokojnej rovnováhy, transcendencia nižšieho ja a spojenie s vyšším ja.

5. Obdobie po klasickej joge:

Keď dych blúdi, myseľ je tiež neistá.

Ale keď je dych upokojený, myseľ bude tiež pokojná a jogín dosiahne dlhý život.

– Yogi Svatmarama, The Hatha Yoga Pradipika

Kvôli zameraniu jogových sútier na myseľ jogíni minulosti nevenovali toľko pozornosti fyzickému telu, ako sa zameriavali na meditáciu a kontempláciu.

Niekoľko storočí po Patanjalim nabrala joga obrat.

Nová generácia jogových majstrov začala skúmať skryté sily ľudského tela a vyvinula systém, kde rôzne cvičenia v spojení s hlbokým dýchaním a meditáciou pomôžu omladiť fyzické telo, predĺžiť život a dosiahnuť transcendenciu.

Ľudské telo bolo považované za chrám nesmrteľnej duše.

Telo je váš chrám.

Udržujte ho čisté a čisté, aby v ňom mohla prebývať vaša duša.

– B.K.S. Iyengar, učiteľ jogy a autor knihy Light on Yoga

Obdobie postklasickej jogy prinieslo na jogovú scénu veľké zmeny.

Počas tohto obdobia sa vyvinula tantra joga a hatha joga.

Hatha Yoga Pradipika je sanskrtská príručka považovaná za najvplyvnejší dochovaný text o hatha joge.

Písalo sa 15. storočie.

6. Moderná joga (západná joga):

Indra Devi otvorila jedno z prvých štúdií jogy v Hollywoode v Kalifornii. v 50. rokoch (zdroj: Earl Leaf/Michael Ochs Archives/Getty Images)

Joga je cesta k slobode. Jeho neustálym praktizovaním sa môžeme oslobodiť od strachu, úzkosti a osamelosti.

– Indra Devi, učiteľka jogy, ktorá pomohla priniesť jogové praktiky a jogovú tradíciu do USA prostredníctvom svojho jogového štúdia v Hollywoode, CA.

Joga prišla na Západ koncom 19. storočia.

História modernej éry jogy sa údajne začína parlamentom náboženstiev v Chicagu v roku 1893.

Práve tu zanechal Swami Vivekananda trvalý dojem na americký ľud.

Vivekananda bol podnietený svojim učiteľom Ramakrishna, aby cestoval do Ameriky, aby sa podelil o posolstvo jogy.

Bez toho, aby niekoho v USA poznal, začal priťahovať študentov, ktorí sa od neho chceli učiť.

Pred Vivekanandom boli iní učitelia jogy, ktorí odišli z Indie do Európy, ale ich vplyv sa tak výrazne nepresadil ako jeho.

Paramahansa Yogananda (zdroj: Wikimedia)

Paramahansa Yoganandaprišiel do USA po Vivekanandovi začiatkom 20. storočia (1920.)

Yoganandov vplyv na Západ bol najpozoruhodnejší a päť rokov po svojom príchode založil vedenie sebarealizácie v Los Angeles, CA, kde zostáva dodnes.

Jeho učenie sa sústredilo hlavne okolokriya joga,o ktorom budeme diskutovať o niečo ďalej.

V roku 1946 vydal svoju slávnu knihu Autobiografia jogína.

Kniha ovplyvnila nespočetné množstvo ľudí na celom svete, ale možno najviac zosnulého generálneho riaditeľa Apple Steva Jobsa.

Až tak, že keď Jobs plánoval každý detail svojho vlastného pohrebu, uistil sa, že každý účastník dostane kópiu knihy ako svoj posledný odkaz a darček. (3)

Medzi ďalších dôležitých moderných jogínov patria:

Sri Tirumalai Krishnamacharya:

(zdroj: Obal knihy Krishnamacharya: His Life and Teachings od A.G. Mohana, Wikimedia)

Tiež známy ako otec modernej jogy.

Je všeobecne považovaný za jednu z najvplyvnejších osobností obdobia modernej jogy 20. storočia.

Pripisuje sa mu aj to, že pomáhal rozvíjať prax vinyasa jogy – spojenie dychu s pohybom.

Tento štýl jogy nazval Viniyoga/Vinyasa Krama Yoga.

Krishnamacharyov hlavný vyučovací princíp bol tento: Učte, čo je vhodné pre jednotlivca.

stredné meno pre bellu

Učil mnohých študentov, ktorí sa potom sami stali vplyvnými učiteľmi: Indra Devi, K. Pattabhi Jois (zakladateľ modernej Ashtanga jogy), B.K.S. Iyengar (zakladateľ Iyengar jogy a jeho vlastný švagor) a jeho syn T.K.V. Desikachar.

Swami Sivananda Saraswati:

(zdroj: Nobody60, licencia Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)

Tento lekár, ktorý sa stal majstrom jogy, učil mnohých študentov, ktorí potom niesli pochodeň jogínskych vedomostí na Západ. Založil Divine Life Society v Rishikesh v Indii, kde vyučoval päť bodov jogy:

1. Správna relaxácia (Savasana)
2. Správne cvičenie (ásany)
3. Správne dýchanie (pránájáma)
4. Správna výživa
5. Správne myslenie a meditácia (Dhyana)

Swami Rama:

(zdroj: www.ahymsin.org)

Zakladateľ Himalájskeho inštitútu.

Je známy najmä pre svoje neuveriteľné telesné príkazy.

Keď prišiel do USA, stal sa výskumným testovacím subjektom a bolo zdokumentované, že dobrovoľne zastavil svoje srdce v pumpovaní krvi na 17 sekúnd zvýšením jeho rýchlosti na približne 300 úderov za minútu. (4)

V inom experimente sa zistilo, že vytvoril medzi dvoma stranami dlane teplotný rozdiel desať stupňov. (4)

Tieto úžasné výsledky viedli k zvýšenému záujmu o jeho učenie.

Swami Satchidananda:

(zdroj: www.facebook.com/SwamiSatchidananda)

Cvičenie jogy je ako prekážkové preteky; veľa prekážok je zámerne kladených na cestu, cez ktorú môžeme prejsť.

Sú tu na to, aby sme pochopili a vyjadrili naše vlastné schopnosti.

Všetci máme túto silu, ale zdá sa, že o tom nevieme.

Zdá sa, že musíme byť vyzvaní a testovaní, aby sme pochopili naše vlastné schopnosti.

– Swami Satchidananda

Zakladateľ integrálnej jogy a autor a prekladateľ jednej z najčítanejších verzií Patanjaliho jogových sútier.

Maharishi Mahesh Yogi:

(zdroj: tmhome.com)

koľko je yumi

Popularizovaná transcendentálna meditácia aspievanie mantryv 60. rokoch 20. storočia.

Yogi Bhajan:

(zdroj: www.3ho.org)

Koncom šesťdesiatych rokov priniesol svoju verziu Kundalini jogy na Západ. Založil organizáciu 3HO (Happy Healthy Holy Organization), a je tiež zakladateľom populárnej značky čajov Yogi Tea. Jeho vystúpenie na festivale Woodstock v roku 1969 pomohlo jeho učeniu šíriť sa počas éry hippies v USA.

Jeho Svätosť dalajláma:

(zdroj: www.dalailama.com)

Hoci mnohí spočiatku nepovažujete dalajlámu za učiteľa jogy, jeho učenie a posolstvo sú skutočne jogou v praxi. Tento veľký jogín z Tibetu, ktorý získal Nobelovu cenu za mier, inšpiroval mnohých ľudí zo Západu, aby sa dozvedeli viac o budhizme a jogínskej ceste.

Aké sú rôzne druhy jogy?

Joga je vnútorná prax. Zvyšok je len cirkus.

- Pattabhi Jois, učiteľ Ashtanga jogy

Bežne akceptované sú 4Piliere jogy:

Raja Yoga (joga mysle a emócií)

Bhakti joga (joga lásky a oddanosti)

Karma joga (joga inšpirovanej činnosti a služby)

Jnana Yoga (joga vnútornej múdrosti a poznania)

Samozrejme, existuje aj hathajóga, ktorá sa dnes na Západe stala najznámejšou formou jogovej praxe.

Hatha joga sa zameriava na telo a hlavne na fyzické polohy alebo ásany.

Slovo hatha možno preložiť ako svojvoľný alebo násilný, ale aj ako slnko (ha) a mesiac (tha) vytvárajúce vnútornú fyzickú rovnováhu.

Medzi ďalšie štýly jogy založenej na ásanách patria:

– Vinyasa

– Ashtanga

Bikram

– Iyengar joga

- Regeneračná joga

– Prenatálna joga

– Jin joga

Jin jogaje zvláštny tým, že ide o modernú viacvrstvovú prax založenú na dávnych tradíciách.

Jin joga je ovplyvnená tradičnou čínskou medicínou (TCM), budhistickou praxou všímavosti a hinduistickou hatha jogou.

Na rozdiel od väčšiny iných fyzických štýlov jogy sú v Yin joge pózy držané v nehybnosti po dlhšiu dobu.

Na rozdiel od iných fyzických štýlov sa Yin Yoga zameriava na spojivové tkanivá, ako sú väzy a šľachy, a nie na aktiváciu svalov.

Dva ďalšie štýly jogy:

Tantrická joga:

Tantrajoga vznikla ako odpoveď na popieranie tela a popieranie ženskosti v jogínskej praxi už veľmi dávno.

Tento typ jogínskej praxe ctí ženskú (shakti) a mužskú (shiva) energie v nás všetkých a má za cieľ ich ešte raz zjednotiť pomocou nástrojov ako napr.pránájáma(dýchanie),mantra(zvuky alebo slabiky vibračnej sily), mudra (symbolické gestá rúk), jantra (geometrické vizuálne mantry používané pri meditácii).

Kriya joga

Kriya jogu spopularizoval Paramahansa Yogananda.

Podľa Jogových sútier Patanjaliho Krija znamená činnosť.

Kriya jogaje známa aj ako joga akcie.

Cvičí sa pozorovaním troch z piatich Niyama (pamätajte, že toto je 2. časť jogy, Osobné pozorovania):

1. Tapas – Prijatie bolesti ako prostriedku očisty a sebadisciplíny
2. Svadhyaya – Samoštúdium, introspekcia, všímavosť a sebapozorovanie
3. Ishvara Pranidhana – Odovzdanie sa a oddanosť vyššej moci a vyššej veci

Aký je rozdiel medzi Raja Yogou a Hatha Yogou?

Rádža joga je známa ako joga mysle a emócií. Zameriava sa na introspekciu a kontempláciu viac ako na fyzický aspekt ásan (póz).

Hlavným textom rádža jogy sú Jogové sútry Patanjaliho, ktoré načrtávajú 8-člennú jogínsku cestu.

Rádža joga je tu už dlhšie, takže si to predstavte ako prarodič hathajógy.

Hatha joga je joga tela. Zameriava sa na vytváranie rovnováhy v tele a všetkých jeho bioenergetických častiach.

Hlavným textom hathajógy je hathajóga pradipika.

Cvičenie ásan (póz) je tu hlavným ústredným bodom.

Hatha joga je neoddeliteľnou súčasťou rádža jogy, pretože ásana je treťou končatinou v Patanjaliho 8-násobnej ceste.

Odporúčané knihy o joge:

• Jogové sútry Patanjaliho od Swamiho Satchidanandu
• Bhagavadgíta od Stephena Mitchella
• Hatha Yoga Pradipika od Svatmarana
• Srdce jogy od T.K.V. Desikachar
• Light On Yoga od B.K.S. Iyengar
• Svetlo na život od B.K.S. Iyengar

Odporúčané dokumentárne filmy o joge:

• Jogínske cesty od Gaie
• Prebuďte sa: Život Yoganandy
• Divoká Grace s Ramom Dassom
• Titáni jogy

REFERENCIE:

(1) https://news.un.org/en/audio/2016/06/614172

(2) https://www.yogajournal.com/blog/new-study-finds-20-million-yogis-u-s

(3) https://www.inc.com/hitendra-wadhwa/steve-jobs-self-realization-yogananda.html

(4) https://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Rama

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: