Tieto esenciálne oleje môžu pomôcť zvládnuť príznaky CHOCHP (chronickej obštrukčnej choroby pľúc)

Esenciálne Oleje

Ak ste jedným zo 16 miliónov Američanov žijúcich s CHOCHP, viete, že príznaky môžu byť vyčerpávajúce. Dýchavičnosť, kašeľ a únava sú len niektoré zo spôsobov, ako môže CHOCHP urobiť z každodenných činností výzvu. Hoci neexistuje žiadny liek na CHOCHP, existujú liečby, ktoré môžu pomôcť zvládnuť symptómy. Jednou sľubnou možnosťou sú esenciálne oleje. Esenciálne oleje sú koncentrované rastlinné extrakty, ktoré sa pre svoje liečivé vlastnosti používajú už po stáročia. V posledných rokoch si získali popularitu ako prirodzený spôsob liečby rôznych zdravotných stavov. Existuje niekoľko vedeckých dôkazov na podporu používania esenciálnych olejov pri CHOCHP. Jedna štúdia zistila, že eukalyptový olej bol účinný pri znižovaní zápalu dýchacích ciest u potkanov s CHOCHP. Ďalšia štúdia zistila, že zmes esenciálnych olejov bola účinná pri znižovaní kašľa, sipotu a dýchavičnosti u ľudí s CHOCHP. Ak máte záujem vyskúšať esenciálne oleje na CHOCHP, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. Po prvé, je dôležité vybrať si kvalitné oleje z renomovaného zdroja. Po druhé, nezabudnite oleje pred použitím zriediť. A po tretie, začnite s malým množstvom, aby ste videli, ako vaše telo reaguje. Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako zvládnuť príznaky CHOCHP, esenciálne oleje možno stoja za vyskúšanie.

Aktualizované 6. januára 2021 5 minútové prečítanie

Prehľad

CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc) je ochorenie pľúc, ktoré spôsobuje chronický zápal dýchacích ciest a zníženú funkciu pľúc.

Príznaky CHOCHP zahŕňajú:

Dýchavičnosť
Neschopnosť vykonávať každodenné činnosti
Sipot
Tesnosť v hrudníku
Únava
Chronický kašeľ s hlienom
Časté infekcie dýchacích ciest

Príčiny CHOCHP môžu zahŕňať:

Fajčenie cigariet
Chronické vystavenie plynom a chemikáliám
Emfyzém (poškodenie bronchiolov)
Chronická bronchitída

Možnosti liečby CHOCHP môžu zahŕňať:

čierne mená s významom

Prvým krokom je prestať fajčiť a prestať zavádzať cigaretový dym do vášho dýchacieho systému.
Lieky vo forme inhalátorov (bronchodilatancia, steroidy)
Antibiotiká na infekcie dýchacích ciest
Kyslíková terapia
Ventilačná terapia

Ak vy alebo váš blízky pociťujete príznaky CHOCHP, potom prírodné liečebné možnosti, ako je aromaterapia, môžu pomôcť zvýšiť kvalitu života.

Upozorňujeme, že hoci esenciálne oleje môžu pomôcť zlepšiť vaše príznaky, tento stav nevyliečia ani nezvrátia.

Pred použitím esenciálnych olejov na CHOCHP sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom.

Esenciálne oleje ako domáce prostriedky

Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty obsahujúce stovky aktívnych zlúčenín, ako sú monoterpény známe pre svoje antioxidanty,posilnenie imunity, aprotizápalové vlastnosti. (1)

EO môžu byť použité ako účinná prírodná liečba rôznych stavov, ako sú:

Mnohé EO pomáhajú podporovať imunitný systém a sú silnými antibakteriálnymi, antiseptickými látkami a prírodnými dekongestívami a expektoranciami.

Najlepšie esenciálne oleje na príznaky CHOCHP

Eukalyptový olej (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Analgetikum
Antibakteriálny
Antivírusové (respiračný trakt)
Protiplesňové
Antiseptický
Protizápalové
Dekongestívum
Febrifúge
Podpora imunitného systému
Podpora dýchacieho systému

Pri inhalácii môže primárna aktívna zložka eukalyptového esenciálneho oleja, 1,8 cineolu, poskytnúť úľavu pri zápalových respiračných problémoch, ako je rinosinusitída, bronchitída, astma a CHOCHP. (2)

Môže tiež znížiť sekréciu hlienu vyvolanú infekciou. (3)

Ukázalo sa tiež, že cineol má antitusické vlastnosti (proti kašľu). (4)

Kontraindikácie: Osoby s vysokým krvným tlakom, epilepsiou, tehotné a dojčiace ženy, deti do 6 rokov.

Len pár kvapiek eukalyptu môže pomôcť otvoriť dýchacie cesty a poskytnúť dočasnú úľavu.

Kadidlový olej (Boswellia carterii)

Analgetikum
Antibakteriálny
Protizápalové
Antitusikum
Expektorant

Terapeutické využitie kadidla zahŕňa dýchacie ťažkosti, kašeľ, nádchu a bronchitídu.

Jeho výpary otvárajú nosové priechody.

Kadidlo môže stimulovať imunitný systém posilnením aktivity imunitných buniek a jedna štúdia zistila, že zvyšuje aktivitu lymfocytov (typ bielych krviniek) o 90%. (5)

Kontraindikácie: nie sú známe

Pepermintový olej (Mäta pieporná)

Analgetikum
Antibakteriálny
Protizápalové
Antitusikum
Dekongestívum
Expektorant

Jeho aktívna zlúčenina, mentol, je známym prostriedkom na potlačenie kašľa. (4)

Mentol dodáva mätovému oleju chladivý pocit, ktorý môže pomôcť upokojiť bolesť často spojenú s pretrvávajúcim kašľom.

Mätový olej tiež vykazoval antispazmodický účinok (potláča svalové kontrakcie) v oblasti hrdla a bronchiálnych svalov, čo naznačuje potlačenie kašľa. (6)

Kontraindikácie: deti do šesť rokov, vysoký krvný tlak, tehotné a dojčiace ženy.

Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia)

Analgetikum
Antibakteriálny
Protizápalové
Antitusikum
Dekongestívum
Expektorant

Austrálska domorodá populácia používa esenciálny olej z čajovníka už stovky rokov. Domorodci drvili listy čajovníka a inhalovali ich pri liečbe prechladnutia a kašľa.

Dnes je čajovník silným antimikrobiálnym činidlom, ktoré chráni pred bakteriálnymi, vírusovými a plesňovými infekciami dýchacích ciest. (7)

Rovnako ako eukalyptus, výpary čajovníkového oleja otvárajú sínusové a nosové priechody, čím znižujú dýchacie problémy.

Štúdie tiež naznačujú, že esenciálny olej z čajovníka má ochranný účinok proti vírusu chrípky (antivírusová aktivita). (8)

Kontraindikácie: Toxický pri požití, môže dráždiť (predtým vykonajte náplasťový test)

Citrónový olej (Citrus limon)

Antibakteriálny
Protizápalové
Antitusikum
Dekongestívum

V aromaterapii sa citrónový esenciálny olej tradične používa na upokojenie bolesti hrdla, bronchiálnych stavov a zápalu hrtana.

D-limonén, jedna z aktívnych zlúčenín citrónového oleja, je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť pri zápaloch súvisiacich s kašľom.

Citrónový esenciálny olej účinne stimuluje lymfatický systém, životne dôležitú súčasť imunitného systému, pretože ukladá a transportuje biele krvinky do celého tela prostredníctvom lymfatickej tekutiny.

Čím viac lymfy sa môže voľne pohybovať vo vašom tele, tým lepšie sú vaše šance na prevenciu infekcií, prechladnutí a chorôb.

Kontraindikácie: Nedestilovaný citrónový olej je fototoxický – nevystavujte sa priamemu slnečnému žiareniu aspoň 12 hodín po lokálnej aplikácii, môže spôsobiť podráždenie pokožky (vykonajte náplasťový test)

Ďalšie EO, ktoré môžu byť užitočné pri symptómoch CHOCHP, sú:

Myrhový olej
Bergamotový olej
Levanduľový olej

Ako používať esenciálne oleje na príznaky CHOCHP

EO môžete difúzovať v difúzore, aby ste mohli inhalovať aktívne zlúčeniny.

Uistite sa, že miestnosť, kde rozptyľujete, je dobre vetraná a nenechávajte difuzér zapnutý dlhšie ako jednu hodinu.

EO môžete použiť aj lokálne ich zriedením s nosným olejom, ako je kokosový olej alebo jojobový olej.

Držte sa 2-3 kvapiek EO na 1 čajovú lyžičku nosného oleja.

Recept na upokojujúce natieranie hrudníka

Táto domáca masáž hrudníka je netoxickou alternatívou k staromódnemu Vicks vaporub. Bohužiaľ, Vicks obsahuje menej než priaznivé zložky, vrátane syntetických chemikálií a dokonca aj ropy.

Zmes:

¼ šálky kakaového masla (nosný olej)
¼ šálky kokosového oleja (nosný olej)
15 kvapiek eukalyptového oleja
15 kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej
10 kvapiek oleja z čajovníka
5 kvapiek kadidla

Inštrukcie:

V malom hrnci roztopte kakaové maslo a kokosový olej.
Pridajte všetky EO a dobre premiešajte.
Preneste zmes do malých pohárov alebo akejkoľvek vzduchotesnej nádoby s vekom.
Pred lokálnou aplikáciou na hrudník a chrbát podľa potreby nechajte úplne vychladnúť.
Poznámka: Neaplikujte do nosových dierok alebo do oblasti so sliznicami.
Tip pre profesionálov: Pre menej náročnú aplikáciu na cesty môžete zmes pridať do prázdnych nádobiek na balzamy na pery a aplikovať priamo.

Parná inhalačná terapia

Ďalšou možnosťou je použiť inhaláciu pary, aby ste dostali výpary oleja hlboko do nosových ciest, hrdla, hrudníka a dýchacieho systému.

Kašeľ so zmesou hlienu:

2 kvapky eukalyptu
2 kvapky čajovníka
2 kvapky kadidla

Inštrukcie:

Naplňte veľkú misku alebo hrniec vriacou vodou.
Pridajte esenciálne oleje.
Položte si na seba uterák alebo prikrývku, aby ste zadržali paru.
Zhlboka a pomaly sa nadýchnite.

Zmes difúzora

3 kvapky eukalyptu
3 kvapky rozmarínu
3 kvapky kadidla
2 kvapky Citrón

Inštrukcie:

Pridajte 200 ml vody do difuzéra

Obavy o bezpečnosť

Hoci bezpečné a vedomé používanie EO zvyčajne prináša len malé alebo žiadne vedľajšie účinky, je najlepšie postupovať opatrne, najmä pri respiračných ochoreniach, ako je CHOCHP.

Použitie difuzéra esenciálneho oleja môže niekedy podráždiť dýchacie cesty.

Používajte len tie najkvalitnejšie, certifikované organické, 100% terapeutickej triedy EO, aby ste získali plné liečivé výhody.

Bohužiaľ, veľa produktov z esenciálnych olejov na trhu je buď zriedených alebo kontaminovaných toxickými chemikáliami, pesticídmi a rozpúšťadlami, ktoré môžu zhoršiť respiračné symptómy.

Ak ste pacient s CHOCHP, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako použijete akékoľvek EO na vaše príznaky.

Niektoré EO môžu interagovať s liekmi, takže postupujte opatrne.

Je tiež múdre poznať kontraindikácie pre každý olej, ktorý budete používať, pretože mnohé EO nie sú vhodné pre dojčatá, malé deti, tehotné ženy a ľudí s ochoreniami akovysoký krvný tlaka epilepsie.

Holistické zmeny životného štýlu na lepšie zvládnutie CHOCHP

Špecifické zmeny životného štýlu môžu pomôcť znížiť frekvenciu alebo závažnosť vzplanutí a exacerbácií CHOCHP:

Prestaňte fajčiť ako prvý krok a nájdite spôsoby, ako zvládnuť stres a úzkosť, ktoré môžu zhoršiť príznaky.
Prijímanie dennepránájáma(jógové dýchanie) prax abrušné dýchaniemôže pomôcť znížiť hladinu stresu, vyrovnať váš nervový systém,nižšie úrovne zápalua posilniť zdravie pľúc.
Pomôcť môže aj pravidelné cvičenie jogyposilniť imunitu.
Sledujte anprotizápalová diétaaspoň 80 % času.
Naučte sa začleňovaťvšímavosťdo vášho každodenného života.
Aby ste si osvojili dobré návyky spánkovej hygienykvalitný spánokkaždú noc. (To môže pomôcť znížiť stresové hormóny a zápaly. Posilňuje to aj váš imunitný systém.)
Suplementácia vitamínom D3, horčíkom, rybím olejom, CoQ10 a kurkumou môže tiež pomôcť udržať vaše telo a dýchací systém silný.
Investujte do vysokokvalitného systému filtrácie vzduchu, aby ste odstránili potenciálne dráždivé látky a zlepšili kvalitu vzduchu v domácnosti.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: