Potraviny BLW podľa veku: Praktický sprievodca kŕmením vášho dieťaťa

Pokiaľ ide o kŕmenie vášho dieťaťa, je potrebné zvážiť veľa vecí. Aký druh jedla majú radi? Koľko by mali zjesť? A čo je možno najdôležitejšie, aký je najlepší spôsob zavádzania pevných potravín? Ak hľadáte návod, ako kŕmiť svoje dieťa, ste na správnom mieste. Táto praktická príručka vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o BLW potravinách podľa veku. BLW alebo baby-led weaning, je populárna metóda zavádzania tuhej stravy. Zahŕňa to nechať svoje dieťa, aby sa samo kŕmilo, namiesto toho, aby ste ho kŕmili lyžičkou. Môže to byť skvelý spôsob, ako nechať svoje dieťa objavovať nové jedlá a rozvíjať svoje vlastné preferencie. Môže to byť aj komplikovaný proces, takže buďte pripravení! Tu je rýchly prehľad toho, čo potrebujete vedieť o BLW potravinách podľa veku: 6-9 mesiacov: Toto je vek, keď je väčšina detí pripravená začať s pevnou stravou. Ak robíte BLW, môžete začať ponúkaním malých kúskov mäkkého, vareného jedla. 9-12 mesiacov: V tomto veku môže vaše dieťa začať jesť širšiu škálu jedál. Môžu tiež zvládnuť väčšiu textúru, takže môžete začať zavádzať príkrmy. 12-18 mesiacov: V tomto veku by malo byť vaše dieťa schopné jesť väčšinu druhov potravín. Ak stále robíte BLW, môžete začať ponúkať náročnejšie jedlá, ako je sekané mäso alebo surová zelenina. 18+ mesiacov: Keď bude mať vaše dieťa rok a pol, môže jesť takmer čokoľvek! Ak stále robíte BLW, nie je potrebné nič meniť. Len pokračujte v ponúkaní rôznych zdravých potravín a nechajte svoje dieťa, aby si vybralo, čo chce jesť. Takže, tu to máte! Rýchly sprievodca potravinami BLW podľa veku. Pamätajte, že každé dieťa je iné, preto dôverujte svojim inštinktom a choďte svojim vlastným tempom.

Aktualizované 26. januára 2023 14 minútové prečítanie

Prehľad

V akom veku môžete zoznámiť svoje dieťa s určitými potravinami v BLW (baby-led weaning)?

Vo všeobecnosti si môžete vybrať akékoľvek jedlo, ktoré dáte svojmu dieťaťu v akomkoľvek veku, pokiaľ nepredstavuje nebezpečenstvo udusenia a nemá problémy s bezpečnosťou.

BLW je prístup kŕmenia, ktorý umožňuje vášmu dieťaťu jesť zdravé jedlo po prstoch vlastným tempom, aj keď je to jehoprvýkrát jesť pevné látky. Ako prvé jedlo im dokonca môžete ponúknuť kuracie stehienka alebo rebrá, pokiaľ sú uvarené do mäkka.

Hoci mnohí rodičia a pediatri majú obavy z udusenia, štúdie ukazujú, že dojčatá s BLW sa neudusia s väčšou pravdepodobnosťou ako deti kŕmené lyžičkou. (1) (2)

Napriek tomu sa uistite, že dodržíte nebezpečenstvo udusenia z podnosu s jedlom vášho dieťaťa, aby ste mohli znížiť riziko dusenie v BLW . Mäkké jedlá sú preferované.

Možno vás tiež prekvapí, že tento prístup k kŕmeniu môže pomôcť predchádzať vyberavému jedeniu a obezite. (3)

Len nezabudnite požiadať o svoje pediater súhlas pred poskytnutím pevné potraviny dieťaťu pred dosiahnutím šiestich mesiacov.

Zaujíma vás, aké najlepšie detské príkrmy môžete podávať v BLW? Môžete podávať príkrmy v šiestich mesiacoch a koľkokrát by malo vaše dieťa jesť? Môže vaše dieťa jesť miešané vajcia, arašidové maslo, ovsené vločky apyré v BLW?

nezvyčajné dievčenské mená 2022

Pripravili sme túto praktickú príručku, ktorá vám pomôže nájsť odpovede na bežné otázky BLW o jedle podľa veku vášho dieťaťa.

Čo je to odstavenie vedené bábätkom?

BLWje prístup kŕmenia konceptualizovaný Dr. Gill Rapley, ktorý je spoluautoromBaby-Led Weaning : Pomôžte svojmu dieťaťu milovať dobré jedlo(2008) s Tracey Murkett.

Vysvetľuje, že BLW môže pomôcť vášmu dieťaťu rozvíjať dobré stravovacie návyky, zlepšiť jeho jemné motorické zručnosti a naučiť sa komunikovať s ostatnými, pretože sú súčasťou rodinných jedál. (3)

Môžete prekrmovať v BLW?

Bábätká ovládajú všetko v BLW, takže je malá šanca, že ich prekŕmite.

Pri tomto prístupe kŕmenia sa vaše dieťa môže dozvedieť viac o pocite hladu a sýtosti. Môžu si teda sami regulovať jedlo.

Jedia, čo chcú (zBLW potraviny, ktoré ste pripravili), koľko toho potrebujú, a zastavte sa, keď sa nasýtia.

Vizuálne signály plnosti môžu zahŕňať:

• Vyhadzovanie jedla z podnosu (4)
• Spomalenie tempa samokŕmenia
• Hra s jedlom

Aký vek je vhodný na odstavenie vedené bábätkom?

Priekopník BLW Dr. Rapley verí, že tento prístup k kŕmeniu môže byť ideálny, ak má vaše dieťa už šesť mesiacov. To môže pomôcť zabezpečiť, aby boli skutočne pripravené na jedenie a bezpečné kŕmenie. (5)

Napriek tomu tiež uznáva, že niektoré deti sa vyvíjajú skôr ako iné.

Vysvetľuje, že neexistuje správny alebo nesprávny vek na začatie odstavenia pod vedením dieťaťa. Vždy sa však uistite, že je na to vaše dieťa skutočne pripravené.

Niektoré deti môžu byť pripravené na príjem pevnej látky vo veku štyroch mesiacov.

Je dôležité skontrolovať príznaky pripravenosti, ktoré môžu zahŕňať:

• Sedieť na vlastnú päsť
• Ukazuje silu krku (môže ovládať hlavu)
• Prejaviť záujem o jedlo (otvorí ústa, pokúsi sa chytiť alebo sa nakloní dopredu, keď vidí jedlo)
• Pomocou pohybov čeľuste prehltnite alebo presuňte jedlo do zadnej časti úst
• Nevytlačí im jazyk, keď im vložíte jedlo do úst

Vždy sa však uistite, že ak je vaše dieťa mladšie ako šesť mesiacov, najskôr vyhľadajte svoje pediater odporúčanie predtým východiskové látky .

Akým jedlom začína BLW?

Dr. Rapley nemá konkrétny zoznam potravín, ktoré by ste mali dať svojmu dieťaťu, keď začne BLW. Namiesto toho navrhuje poskytnúť vášmu dieťaťu arozmanitosť jedálz rôznych skupín potravín.

Pretože železo je dôležité pre rast a vývoj vášho dieťaťa, Dr. Rapley odporúča ponúknuť dieťaťu možnosť vybrať si potraviny bohaté na železo.

Vždy však nechajte na dieťati, aby si jedlo vybralo a zjedlo.

Ona vysvetľuje:

Všetko, čo väčšina detí od približne šiestich mesiacov potrebuje, je príležitosť jesť potraviny bohaté na železo aspoň raz denne. Takto môžu začať prirodzene zvyšovať príjem železa, hneď ako im ich telo povie, že to potrebujú.(6)

Na začiatok je to dobrý nápadmäkké jedlápri oboznamovaní vášho dieťaťa s BLW.

Kŕmenie dieťaťa jednou potravinou na jedlo vám tiež môže pomôcť vylúčiť potraviny, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu.

V skutočnosti však nemusíte vynechávať pyré. Môžete nechať svoje dieťa používať pyré ako dip, alebo sa môže kŕmiť samo pomocou prstov alebo lyžice.

V BLW preskočíte kŕmenie dieťaťa pomocou alyžička, a namiesto toho ich môžete nechať, aby sa sami kŕmili lyžičkami alebo rukami.

Jedlo pre všetky vekové kategórie

Ovocie a zelenina

Toto ovocie a zelenina môžu byť dobrým zdrojom živín pre vaše dieťa v každom veku:

• Bobule
• Avokádo
• Peach
• Hrušky
• Slivka
• Apple
• Nektarinka
• Melón
• Mango
• Žltá tekvica
• Mrkva
• Cuketa
• Uhorka
• Ružičky brokolice
• Banány
• Zelené fazule
• Hrach
• Repa
• Oriešková tekvica

Ovocie môžete podávať surové, ak je zrelé a mäkké, ale varte tvrdé ovocie a zelenina do mäkka, aby sa zabránilo riziko udusenia . Nikdy nepodávajte surové jablko deťom mladším ako jeden rok.

Mäso a ryby

Hovädzie, bravčové mäso, hydina, vajcia a ryby sú skvelými zdrojmi bielkovín a ďalších živín, ako je železo.

Nezabudnite však skontrolovať, či je to možnéobavy o bezpečnosťs týmito zdrojmi bielkovín, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu udusenia:

• Jedlá dôkladne varte, kým nebudú mäkké a mäkké.
• Pri rybách starostlivo skontrolujte kosti a ostne.
• Pri mäse starostlivo skontrolujte úlomky kostí a voľné tkanivá.
• Aby ste znížili riziko, že vaše dieťa prehltne časť kosti, môže byť dobré ponúknuť mäso (hovädzie, kuracie atď.) s kosťou, ako sú paličky alebo rebrá.

Vajciamôžu byť dobrou prvou príkrmou pri odstavení dieťaťa, pretože sú všestranné.

Ale porozprávaj sa so svojím pediater pred podaním vajíčok svojmu dieťaťu, pretože je to bežné alergén .

Zdroje obilnín a uhľohydrátov

Niektoré obilniny, vrátane pšenice a jačmeňa, môžu obsahovať lepok, bežný alergén. Skontrolujte štítok, ak sa chcete vyhnúť potravinám s lepkom.

Je tiež dobré poradiť sa so svojím pediater pred zavedením potravín s lepkom pre vaše dieťa, najmä ak to vedelo potravinové alergie .

Snažte sa vyhnúť výberu ryže pred ovsenými vločkami alebo inými obilninami, pretožeryžamôže obsahovať vysoké hladiny arzénu. Táto toxická chemikália môže znížiť kognitívne funkcie vášho dieťaťa a viesť k nižšiemu IQ. Môže tiež spôsobiť určité druhy rakoviny. (7)

Bezpečnostná poznámka: CDC (Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb) považuje obilniny za a nebezpečenstvo udusenia . (8)

Hoci sú zrná malé, jedia sa spolu. Veľký kus zrna môže stále predstavovať nebezpečenstvo udusenia.

Je tiež možné, že drobné zrnká sa počas jedenia vášho dieťaťa nasajú do dýchacích ciest, čo spôsobí udusenie.

Predstavujeme alergény

AAP (American Academy of Pediatrics) a NIAID (Národný inštitút pre alergie a infekčné choroby) odporúčajú včasné zavedenie alergénov, najmä arašidov, približne po šiestich mesiacoch, aby sa zabránilo rozvoju potravinových alergií. (9) (10) (11)

Štúdie ukazujú, že skoré zavedenie iných bežných alergénov, vrátane vajec a mlieka, v detstve môže tiež pomôcť predchádzať potravinovým alergiám. (12)

Ale určite sa poraďte so svojím maličký „s pediater alebo alergológa predtým, ako ich zoznámite s týmito alergény .

Pamätajte tiež, že celý arašid môže predstavovať nebezpečenstvo udusenia. Arašidové maslo môže byť dobrou voľbou na zavedenie arašidového alergénu, ale uistite sa, že nie je príliš husté. Pridajte trochu materského mlieka alebo vody pre redšiu konzistenciu.

Potraviny na odstavenie dieťaťa podľa veku

Niektoré deti môžu byť pripravené na pevnú stravu vo veku štyroch mesiacov, ale mnohé sú úplne pripravené na BLW, až keď dosiahnu šesť mesiacov.

Iní, najmä predčasne narodené deti a deti so zdravotnými problémami, môžu potrebovať trochu viac času na to, aby sa úplne rozvinuli, kým budú môcť začať s tuhou stravou.

Mnohé predčasne narodené deti môžu byť pripravené iba vtedy, ak sú približne šesť mesiacov od pôvodného dátumu pôrodu, nie od skutočného dátumu narodenia.

Naše odporúčania nájdete pre BLW potraviny zoradené podľa veku nižšie. Ale toto nie sú absolútne pravidlá.

Vaše dieťa má stále posledné slovo o tom, či tieto jedlá vyskúša alebo nie (z potravín, ktoré ste ponúkli), a vždy mu môžete poskytnúť akékoľvek jedlo z iných vekových skupín.

BLW Foods za štyri mesiace

Dobré motorové zručnosti

Vaše dieťa môže v tejto fáze veci hrabať prstami namiesto toho, aby ich chytilo. Je to zručnosť, ktorá sa neskôr môže stať dôležitou, keď sa sami kŕmia.

U niektorých detí sa v tomto štádiu mohlo vyvinúť dlaňové uchopenie. Je to zručnosť, ktorá im umožňuje chytiť jedlo pomocou všetkých prstov.

Môžete si všimnúť, že chytia jedlo a pokúsia sa odhrýzť koniec, ktorý im trčí z ruky.

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (13)

• Kopíruje mimiku a pohyby
• Používa ruky a oči, aby našiel hračku a natiahol sa po nej
• Rozpoznáva známych ľudí
• Prináša ruky alebo hračky do úst
• Drží hlavu pevne

Splnenie výživových požiadaviek

Pokračujte s mliečnou výživou (dojčenie alebo umelá výživa), najmä v tomto veku.

V BLW môžu deti preskúmať jedlo a pokúsiť sa nakŕmiť. Ale ak to ešte nedokážu, je to v poriadku. Je pravdepodobnejšie, že v tejto fáze jedlo len olíznu a preskúmajú jeho štruktúru alebo chuť.

Niektoré deti môžu jesť približne ½ až 1 polievkovú lyžicu pevného jedla na jedlo.

Nikdy nenúťte svoje dieťa jesť ani sústo z akéhokoľvek jedla, ktoré sa mu podarí chytiť.

Potraviny na ponuku

Aby ste znížili riziko udusenia, potraviny, ktoré ponúkate v tejto fáze, musia byť dostatočne mäkké, aby ste ich mohli ľahko pretlačiť medzi prstami.

Niektoré príklady:

• Avokádo
• Banán
• Maslová tekvica (uvarená do mäkka)

Vyhnite sa jedlám, ktoré sú príliš klzké na to, aby ich vaše dieťatko uchopilo, aj keď sú tiež mäkké. Pre vaše dieťa môže byť frustrujúce snažiť sa chytiť jedlo, ktoré mu neustále vykĺzne z prstov.

Niektoré príklady klzkých potravín môžu zahŕňať:

• Zrelé mango
• Želé

Je tiež dôležité vyhnúť sa tvrdým jedlám, ako sú párky v rožku, celé orechy a sušené ovocie, ako sú hrozienka a datle.

Prvé príkrmy môžete ponechať jednoduché, najmä pre dojčatá mladšie ako šesť mesiacov.

Poraďte sa aj so svojím pediater predtým, ako začnete so svojím dieťaťom pevné potraviny , najmä ak má vaše dieťa ešte menej ako šesť rokov mesiacov veku .

BLW Foods za päť mesiacov

Dobré motorové zručnosti

Bábätká sa vyvíjajú rôznym tempom. Nerobte si starosti, ak vaše dieťa v tomto veku nesedí. Predstavte im pevné látky, až keď sú pripravené.

Pre deti vo veku okolo šiestich mesiacov a menej môže byť lepšie podávať väčšie kusy jedla, ktoré si môžu ľahko chytiť. Môžu jednoducho papať časť, ktorá im trčí z ruky.

Je pravdepodobné, že v tomto veku budú stále používať dlaň na uchopenie potravy. Ak sa ešte nevedia nakŕmiť, netrápte sa tým.

Dr. Rapley pripomína rodičom a opatrovateľom, že úspechy sú cieľom dospelých, nie dieťaťa.

Ak sa jej nepodarí dostať jedlo do úst, tak čo? „Nezlyhala“ – a nemá pocit, že potrebuje pomoc.

Úlohou jej rodičov je dať jej PRÍLEŽITOSŤ urobiť čokoľvek, na čo je pripravená, či už je to dotýkanie sa jedla, jeho zbieranie, olizovanie, hryzenie, žuvanie a/alebo prehĺtanie – alebo nič z vyššie uvedeného – nie. umožniť jej urobiť niečo, čo ešte nezvláda. (5)

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (13)

• Spontánne sa usmieva na ľudí
• Začína bľabotať
• Kopíruje zvuky, ktoré počujú
• Sleduje ľudí alebo veci pohybujúce sa očami
• Tlačí na nohy, keď sú chodidlá položené na pevnom povrchu
• Tlačí lakte nahor, ak leží na bruchu

Splnenie výživových požiadaviek

Dr. Rapley pripomína rodičom, že odstavenie, či už BLW alebo kŕmenie lyžičkou, by nemalo nahrádzať materské mlieko (alebo umelú výživu) pre deti, najmä ak sú mladšie ako šesť mesiacov. (14)

Namiesto toho poskytujete svojmu dieťaťu možnosť vybrať si doplnkové potraviny na pridanie živín do mliečnych krmív.

Pokračujte v podávaní umelého mlieka alebo dojčenia, aj keď vaše dieťa začne jesť viac tuhej stravy.

Potraviny na ponuku

Niektoré príklady potravín, ktoré môžete ponúknuť v tomto veku, môžu zahŕňať:

• Banány
• Avokádo
• Zelenina uvarená na mäkko (zemiaky,sladké zemiaky, mrkva alebo maslová tekvica)
• Vajcia
• Hovädzie mäso
• Kura
• Šošovica
• Zelené fazule
• Sardinky
• Losos
• Quinoa
• Ovsené vločky
• Ovocie bohaté na vitamín C (ako papája, bobule a jablká)
• Fazuľa
• Jogurt

Bobule, jablká, ryby (s kosťami) a tvrdé mäso môžu byť nebezpečenstvo udusenia .

Pred podaním týchto potravín svojmu dieťaťu môžete urobiť nasledovné:

• Bobule vždy nakrájajte alebo rozdrvte.
• Tvrdé ovocie ako jablká, zelenina, šošovica, fazuľa alebo mäso varte do mäkka.
• Odstráňte kosti a ostne z rýb.

Vajcia sú bežné alergény . Poraďte sa so svojím pediater o skorej alergén úvod pred ich podaním vášmu bábätku.

Čím môžem kŕmiť svoje 6-mesačné dieťa odstavovaním pod vedením bábätka?

Dobré motorové zručnosti

Väčšina detí dokáže sedieť bez pomoci do šiestich mesiacov veku. Možno im ešte budete musieť pomáhať, ale všimnete si, že v tejto fáze sedia dlhšie bez podpory.

Pevnú stravu podávajte iba vtedy, ak vaše dieťa dokáže sedieť bez pomoci. To im môže pomôcť zabezpečiť bezpečnejší a jednoduchší zážitok z jedla.

V tomto veku môže vaše dieťa stále používať dlaň na držanie jedla všetkými prstami.

Bábätká majú dávivý reflex, ktorý im bráni udusiť sa predmetmi, ktoré by si mohli dať do úst. Ale tento reflex sa postupne znižuje, ako vaše dieťa rastie.

V tomto veku už vaše dieťa môže stratiť svoj silný dávivý reflex. Je to ďalší dôležitý znak toho, že sú pripravené na tuhú stravu, ak ešte nezačali v skoršom veku.

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (15)

• Pozná známe tváre
• Vydáva zvuky ako odpoveď na zvuky
• Prináša im veci do úst
• Prevráti sa v oboch smeroch
• Prejavuje zvedavosť na veci okolo nich

Splnenie výživových požiadaviek

Bez ohľadu na to, či vaše dieťa začalo skôr, alebo je to prvýkrát, čo jedia pevné príkrmy, v tomto veku mu dávajte len mäkké jedlá.

Pokračujte v podávaní materského mlieka alebo umelej výživy, aj keď už jedia tuhú stravu.

Potraviny bohaté na železo, ako je červené mäso, sú dôležité pre 6-mesačné deti.

Mnohé deti môžu v tomto veku zjesť len asi 1 polievkovú lyžicu pevnej stravy. Toto množstvo by sa mohlo mierne zvýšiť, ak by začali odstavovať skôr.

V BLW však nemôžete skutočne zmerať, koľko vaše dieťa zje. Namiesto toho si môžete naplánovať, že im dáte niekoľko kúskov jedla, a potom pridajte ďalšie, ak stále chcú jesť.

Môže mať moje 6-mesačné dieťa miešané vajíčka?

Áno. Miešané vajíčka môžu byť ľahko pripraviteľné, ale výživné jedlo, ktoré pripravíte pre vaše 6-mesačné dieťa.

Ale overte si to u svojho pediater predtým, ako zoznámite svoje dieťa s vajíčkami, najmä ak má alergiu na potraviny alebo mlieko.

Štúdie ukazujú, že včasné zavedenie alergénov, ako sú vajcia, môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa u vášho dieťaťa v budúcnosti rozvinuli alergie. (12)

Môžete dávať prstami deťom vo veku 6 mesiacov?

Áno. Odstavenie vedené dieťaťom podporuje, aby sa vaše dieťa najedloprstové jedláod začiatku ich míľnika kŕmenia pevnou stravou.

Deti nemusia začať s pevnou stravou v rovnakom veku, ale väčšina detí môže byť pripravená na tuhú stravu, keď majú šesť mesiacov. Vždy sa však uistite, že vykazujú známky pripravenosti predtým, ako ich začnete na pevných látkach.

Poraďte sa so svojím maličký s pediater ak máte otázky alebo obavy týkajúce sa ich prvých pevných látok.

Koľkokrát denne môžem kŕmiť svoje 6-mesačné dieťa tuhými látkami?

Ak sú nové v jedení pevných potravín, môže byť dobré dávať dieťaťu pevné jedlo iba raz denne. 6-mesačné dieťa môže jesť približne raz alebo dvakrát denne.

Jedlá môžete postupne zvyšovať až trikrát denne, v závislosti od vedenia vášho dieťaťa.

Dr Rapley odporúča, aby sa vaše dieťa pripojilo k rodinným jedlám v BLW. Preto je dôležité načasovať kŕmenie vášho dieťaťa s vašimi pravidelnými jedlami.

BLW Foods za sedem mesiacov

Dobré motorové zručnosti

Ako starne, všimnete si, že vaše dieťa sa stáva zručnejším v kŕmení samo.

Napríklad vaše 7-mesačné dieťa už môže vedieť, ako palcom a ukazovákom naberať malé kúsky jedla. Tomu sa hovorí kliešťové uchopenie.

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (15)

• Začne stáť bez opory
• Učí sa držať váhu na nohách a odrážať sa v stoji
• Rozhliada sa po veciach v ich blízkosti
• Prejavuje zvedavosť a siaha po veciach vzdialených
• Reaguje na vlastné meno

Splnenie výživových požiadaviek

Čím viac sa vaše dieťa blíži k prvým narodeninám, tým menej často mu budete podávať umelé mlieko alebo materské mlieko. Mliečne krmivá však dovtedy zostávajú pre vaše dieťa dôležitým zdrojom výživy.

Je pravdepodobné, že v tomto veku budú vykazovať určité známky preferencií potravín. Pokračujte však v pridávaní rozmanitosti do stravy vášho dieťaťa. Môžete dať jedlá s rôznou textúrou a príchuťou.

Stále však majte na pamäti, že sa musíte vyhnúť nebezpečenstvo udusenia ako sú tvrdé jedlá.

Potraviny na ponuku

Niektoré nové potraviny, ktoré môžete ponúknuť, môžu zahŕňať:

• Marhule
• Paštrnák
• Tekvica
• Toasty s avokádovým alebo orechovým maslom
• Bezlepkové tyčinky
• Nesolené ovsené koláče
• Dusené prúžky tofu
• Kuracie mäso
• Hovädzie, bravčové, morčacie alebo kuracie mäso
• Špargľa
• Zeleninové lievance alebo nugety
• Zeleninové mini muffiny
• Palacinky
• Hummus
• Syr

Pretože syr je výrobok vyrobený z mlieka, overte si to najskôr u svojho pediater ak má vaše dieťa alergiu na mliečne výrobky.

BLW Foods v ôsmich mesiacoch

Dobré motorové zručnosti

Vaše dieťa môže ovládať kliešťový úchop už o osem mesiacov.

Niektoré deti už v tomto veku dokážu držať náčinie alebo ho cvičiť.

BLW propaguje príkrmy, ale ak chce vaše dieťa používať lyžičku ako zvyšok rodiny, môžete ho podporiť aj vy.

Ale opäť, nedržte lyžicu a kŕmte ich. Namiesto toho ukážte, ako sa to robí, aby to mohli napodobniť.

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (15)

• Pozná ich meno
• Začne bľabotať a vydávať zvuky
• Reaguje na emócie iných ľudí
• Radi sa na seba pozerajú do zrkadla
• Posaďte sa sami (z ľahu), bez opory
• Prenáša veci medzi ich rukami

Splnenie výživových požiadaviek

Vaše dieťa môže byť v tomto veku pripravené jesť dve až tri jedlá denne.

Ale pamätajte, že vaše dieťa je ústrednou postavou odstavenia pod vedením dieťaťa. Rozhodujú, koľkokrát budú jesť.

Napriek tomu ich môžete vložiť do nichvysoká stoličkaa dať im nejaké jedlo počas rodinného jedla. Je na nich, či dostanú nejaké jedlo, alebo nie.

Potraviny na ponuku

Ak ste to ešte neurobili, v tomto veku môžete svoje dieťa zoznámiť s nasledujúcimi potravinami:

• Broskyne
• Hrušky
• Oriešková tekvica
• Tekvica
• Tofu
• Kura
• Ryby
• červené mäso

Mnoho detí má v tomto veku nejaké zuby, ale rezáky (predné zuby) sú zvyčajne prvé, ktoré rastú. So svojimi novými zubami môžu začať krájať malý kúsok jedla efektívnejšie.

Napriek tomu sa uistite, že jedlá, ktoré podávate, sú mäkké. Môžu mať nejaké rezáky, ale deti stále používajú ďasná na žuvanie. Tvrdé potraviny zostávajú v tomto štádiu rizikom udusenia.

BLW Foods v 9-12 mesiacoch

Dobré motorové zručnosti

Väčšina detí v tomto veku je už odborníkmi na uchopenie jedla dlaňami alebo na držanie menších predmetov pomocou kliešťového úchopu. Iní už možno vedia, ako používať lyžicu na kŕmenie.

Samokŕmenie môže byť teraz jednoduchšie, keď má vaše dieťa zlepšenú koordináciu ruka-oko a zručnosť.

Nerobte si však starosti, ak vaše dieťa v tomto veku s jedlom ešte len začína. Každé dieťa je iné; niektoré sa môžu vyvíjať dlhšie ako iné.

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (16)

• Rozumie nie
• Priľne k obľúbeným dospelým
• Má obľúbené hračky
• Zbiera veci palcom a ukazovákom
• Sedí bez opory
• Ťahá sa, aby sa postavil
• Plazí sa
• Kopíruje gestá a zvuky

Splnenie výživových požiadaviek

Keď sa blížia k prvým narodeninám, vaše dieťa môže začať jesť potraviny, ktoré môžu staršie deti a dospelí. Ale stále je dôležité udržiavať ich jedlo jemné, aby sa predišlo riziku udusenia.

Mnoho detí v tomto veku už môže prejavovať preferenciu určitých potravín. Pokračujte v ich predstavovaní širšej škály možností jedla a textúr.

Tiež sa uistite, že pokračujú v pití materského mlieka alebo umelého mlieka, aj keď už môžu jesť trikrát denne.

Potraviny na ponuku

Ak ste to ešte neurobili, môžete svojmu dieťaťu predstaviť tieto potraviny:

• Čučoriedky, maliny,jahodya iné bobule
• Čerešne
• Obr
• Hrozno
• Melón
• Papája
• Kiwi
• Pomaranč, grapefruity a vodný melón
• Špargľa
• Baklažán alebo baklažán
• Cvikla
• Brokolica
• Karfiol
• Huby
• Zelené fazule
• Pór
• Cibuľa
• Šošovica
• Zemiak
• repa
• Špenát
• Kukurica
• Paradajky
• Hovädzie mäso
• Bravčové mäso
• Vajcia
• Kura
• Losos
• Quinoa
• Pohánka
• Ľan
• Proso
• Jogurt
• Krémový syr
• Tvaroh
• Syrové tyčinky
• Hrach
• Mleté mäso

Ale aj tak to skontrolujte nebezpečenstvo udusenia a spýtaj sa svojho pediater rada, ak si nie ste istí, či určité jedlo môže byť pre vaše dieťa v poriadku.

BLW potraviny na 12 mesiacov a viac

Dobré motorové zručnosti

V tejto fáze už možno zvládli ručné kŕmenie. Niektoré batoľatá môžu tiež prejaviť záujem o používanie príboru ako zvyšok rodiny.

Na cvičenie im môžete dať silikónovú lyžičku bezpečnú pre deti.

Vývojové míľniky

V tomto veku už vaše dieťa môže vykazovať nasledovné: (17)

• Hanbivosť k cudzím alebo neznámym ľuďom
• Plače, keď rodičia alebo obľúbení ľudia odchádzajú
• V určitých situáciách prejavuje strach
• Odpovedá na žiadosti
• Používa jednoduché gestá, ako je mávanie a prikývnutie alebo potrasenie hlavou
• Volá mená rodičov alebo rodinných príslušníkov
• Kopíruje gestá
• Nájde skryté veci
• Začne veci správne používať (pitie z pohára, kefovanie vlasov, používanie lyžice atď.)
• Postupujte podľa jednoduchých pokynov
• Vytiahne sa a stojí sám
• Vstáva a chodí bez pomoci
• Šúcha do vecí ukazovákom

Splnenie výživových požiadaviek

V tomto veku sa stávajú aktívnejšími, takže im ponúkajte viac potravín so sacharidmi, aby ste podporili ich dobrodružstvá pri plazení.

Deti staršie ako jeden rok už môžu piť kravské mlieko, ale materské mlieko a dojčenská výživa môžu byť stále lepšou voľbou.

Deti v ich prvý rok nemal piť čisté kravské mlieko pretože má vysoké koncentrácie bielkovín a minerálov, ktoré mladé brušká ešte nedokážu stráviť. (18)

Potraviny na ponuku

Väčšina detí už v tejto fáze môže jesť akékoľvek jedlo.

Teraz už vaše dieťa jedáva ako profík a má viac zubov na žuvanie niektorých potravín, napríklad surovéhojablká.

Ale aj so zubami nezabudnite skontrolovať akékoľvek nebezpečenstvo udusenia v jedle vášho dieťaťa. A uistite sa, že ste s nimi počas celého jedla.

Zhrnutie a odporúčania

Niektoré deti môžu byť pripravené na pevnú stravu vo veku štyroch mesiacov, zatiaľ čo väčšina je úplne pripravená na BLW až po dosiahnutí šiestich mesiacov.

Naše odporúčania pre BLW Potraviny uvedené vyššie nie sú absolútnymi pravidlami.

Vždy môžete svojmu dieťaťu poskytnúť akékoľvek jedlo z iných vekových skupín.

Toto sú jednoducho návrhy, ktoré môžete dodržiavať, ale vždy sa uistite, že ich potraviny sú mäkké a bez rizika udusenia.

Poraďte sa aj so svojím pediater predtým, ako začnete so svojím dieťaťom pevné potraviny , najmä ak má vaše dieťa ešte menej ako šesť rokov mesiacov veku .

Napriek tomu v BLW má vaše dieťa posledné slovo o tom, či tieto jedlá vyskúša alebo nie. Je však dobré ich postrčiť správnym smerom tým, že im ponúknete zdravé jedlá. Ide ti to skvele, mami!

Predstavujeme poháre na pitie

Povzbudzujte svojho drobca, aby pil z otvoreného pohára namiesto asippy pohárpretože tvrdá špička môže ovplyvniť vývoj jazyka, čo vedie k možným problémom s rečou a prehĺtaním. (19)

V tomto veku už môžu byť zbehlí v samokŕmení, najmä ak začali skôr ako šesť mesiacov.

Začnite im predstavovať pohár na pitie. Len sa uistite, že pohár nie je plný.

Ako nechať dieťa samo kŕmiť pyré

• Vložte nejaké pyré do malej misky. Nechajte ich preskúmať jedlo a vložiť si prsty do úst.
• Môžete tiež naberať pyré lyžičkou a položiť naplnený riad na podnos vášho dieťaťa. V prípade záujmu si ho môžu vyzdvihnúť a vložiť do úst.

LITERATÚRA

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: