Pokrmy na odvykanie vedené bábätkom: Čím kŕmiť svoje dieťa a najlepší čas začať

Pokiaľ ide o odstavenie vášho dieťaťa od tuhej stravy, existujú dve hlavné metódy, z ktorých si môžete vybrať – tradičné odstavenie alebo odstavenie vedené dieťaťom. Pri tradičnom odstavení máte ako rodič na starosti, kedy a čo vaše dieťa zje. S odstavením vedený dieťaťom však vaše dieťa sedí na sedadle vodiča a vyberá si, kedy je pripravené začať s tuhou stravou a čo chce jesť. Ak uvažujete o odstavení dieťaťa, pravdepodobne sa pýtate, aké potraviny by ste mali svojmu dieťaťu ponúkať. Tu je pohľad na niektoré z najlepších možností pre príkrmy po odstavení dieťaťa, ako aj na to, kedy je najlepší čas začať. Pokiaľ ide o príkrmy po odstavení dieťaťa, budete chcieť svojmu dieťaťu ponúknuť rôzne možnosti z každej skupiny potravín. To zahŕňa veci ako ovocie a zelenina, bielkoviny, obilniny a mliečne výrobky. Je dôležité ponúkať aj rôzne textúry, pretože vaše dieťa bude počas jedenia skúmať nové textúry a chute. Najlepší čas na začatie dojčenského odstavenia je, keď má vaše dieťa približne 6 mesiacov. Vtedy začnú prejavovať záujem o jedlo a budú sa môcť samostatne posadiť a držať hlavu hore. Ak začnete skôr, vaše dieťa nemusí byť vývojovo pripravené a mohlo by sa jedlom zadusiť.

Aktualizované 26. januára 2023 14 minútové prečítanie

Prehľad

Kritický vývoj a rast mozgu prebieha od narodenia do dvoch rokov veku. Ale keďže väčšina detí jedáva len malé množstvá jedla, je dôležité počítať s každým sústo.

Poradný výbor pre dietetické usmernenia v USA odporúča dávať dieťaťu potraviny bohaté na živiny, ktoré dopĺňajú dojčenie alebo dojčenskú výživu, keď bude pripravené. (1)

Nechajte svoje dieťa jesť rôzne jedlá zo všetkých skupín potravín, vyhýbajte sa pridaným cukrom a nezdravému jedlu.

Odstavenie vedené dieťaťom môže byť dobrým spôsobom, ako povzbudiť vaše dieťa, aby si vytvorilo zdravé stravovacie návyky. Môžu vyskúšať rôzne chute a textúry pri zdieľaní rodinných jedál.

Namiesto toho, aby ste začali s pyré alebo pohármi na detskú výživuMalá lyžička a Yumi, dáte svojmu dieťaťu od začiatku nejaké jedlo po prstoch.

Ale ak jedia ako zvyšok rodiny, môžete im dať aj zmrzlinu a arašidové maslo? Čo tak uhorka,praženica, vodný melón a jogurt? Aké jedlá môžete dať svojmu 6-mesačnému dieťaťu? Je v poriadku prejsť z pyré na BLW?

Nižšie nájdete odpovede na tieto otázky, ako aj ďalšie informácie o tom, čím kŕmiť svoje dieťa a kedy je najvhodnejší čas začať.

čo je BLW?

BLW(odstavenie vedené dieťaťom) je prístup kŕmenia, ktorý konceptualizoval Dr. Gill Rapley v roku 2001. (2)

Ide o to, aby ste dieťaťu ponúkli zdravé jedlo, ktoré si dokáže uchopiť a samo sa nakŕmiť a zároveň zdieľať čas jedla so zvyškom rodiny.

Môže pomôcť zdokonaliť jemné motorické zručnosti vášho dieťaťa, koordináciu ruka-oko, kontrolu chuti do jedla a nezávislosť.

Výhody odstavenia pod vedením dieťaťa môžu dokonca zahŕňať osvojenie si rozhodovacích zručností, pretože vaše dieťa sa môže rozhodnúť, aké jedlo uprednostňuje (z jedál, ktoré pripravíte), a bude ho tiež jesť vlastným tempom.

Aký vek je vhodný na odstavenie vedené bábätkom?

Priekopník BLW Dr. Rapley odporúča, aby ste s týmto prístupom kŕmenia počkali do šiestich mesiacov veku vášho dieťaťa. Môže vám to pomôcť zabezpečiť, aby bol váš drobec skutočne pripravený jesť tuhú stravu. (3)

Uznáva však aj to, že niektoré deti môžu prejavovať známky pripravenosti už v štyroch mesiacoch.

Dr Rapley hovorí, že vzpriamené sedenie je dôležitým znakom, najmä pri kŕmení pod vedením dieťaťa.

Môžu to byť aj náznaky, že vaše dieťa je pripravené na pevné látky:

• Dobrá sila krku
• Naklonenie dopredu alebo otvorenie úst, keď vidia jedlo
• Prehĺtanie alebo presúvanie jedla do zadnej časti úst
• Znížený reflex vytlačenia jazyka (mimovoľné vytlačenie jazyka, keď im niečo vložíte do úst)

Aké potraviny na prsty môžem dať svojmu 6-mesačnému?

S dojčenským odstavením môžete začať s príkrmami, ktoré sú dostatočne mäkké na to, aby ich vaše 6-mesačné dieťa prehltlo bez zadusenia. Ale tieto potraviny by mali byť tiež dostatočne pevné, aby držali.

V tomto veku deti používajú dlane na uchopenie vecí.

Nakrájajte jedlo dostatočne veľké na to, aby vaše dieťa udržalo jednu časť a zároveň hrýzlo na druhom konci.

Môžete ich začať na nasledujúcich potravinách:

• Nakrájané banány
• Nakrájané avokádo
• Parené mrkvové pásiky
• Udusené, ošúpané plátky jabĺk
• Ružičky brokolice v pare
• Dusená cuketa alebo letné squashové pásiky
• Dusené repné pásiky
• Pečené alebo dusené hranolky zo sladkých zemiakov alebo maslovej tekvice
• Vajcia uvarené natvrdo, na štvrtiny
• Nastrúhané kura
• Strúhané hovädzie mäso
• Ryby s nízkym obsahom ortuti, s odstránenými kosťami

Alergénne potraviny

Kedy môžu mať deti miešané vajíčka?

Môžete daťvajcia(vrátane miešaných vajíčok), keď je vaše dieťa pripravené na pevnú stravu približne od štyroch do šiestich mesiacov.

Rodičom bolo odporúčané, aby v minulosti odložili podávanie bežných potravinových alergénov, ako sú vajcia, arašidy a mlieko. (4) (5)

Štúdie však ukazujú, že skoré zavedenie, keď má vaše dieťa približne šesť mesiacov, môže pomôcť zabrániť budúcim prípadom potravinových alergií. (4) (5)

Napriek tomu sa určite spýtajte svojho pediater rady pred podaním vajíčok svojmu bábätku.

Miešané vajcia nakrájajte na malé štvorčeky alebo prúžky vhodné pre ich vek, aby ste znížili riziko udusenia.

Kedy môžu deti jesť palacinky?

Palacinky môžete podávať kedykoľvek, keď je vaše dieťa vývinovo pripravené na tuhú stravu. Môže to byť približne štyri až šesť mesiacov.

Palacinky nakrájajte na prúžky alebo malé štvorce zodpovedajúce ich veku.

Buďte však opatrní, ak vaše palacinky obsahujú lepok/pšenicu, mliečne výrobky alebo vajcia, pretože sú považované za top alergény.

Poraďte sa so svojím pediater predtým, ako zoznámite svoje dieťa s týmito potenciálnymi alergénmi.

Môžete sa tiež rozhodnúť pre palacinky bez lepku, mliečnych výrobkov a vajecrecepty.

Môže mať 6-mesačné dieťa jogurt?

Áno, jogurt je mäkká potravina ideálna pre dojčatá kŕmené lyžičkou alebo BLW. Nie je to nebezpečenstvo udusenia.

V BLW môžete nechať svoje dieťa ponoriť si prst do jogurtu a vložiť si ho do úst. Ďalšou možnosťou je pripraviť z neho nálev do jedla po prstoch vášho dieťaťa.

Mlieko a iné mliečne výrobky, vrátane jogurtov, masla a syrov, sú potenciálnymi alergénmi. (6)

Včasné zavedenie jogurtu (vo veku okolo šiestich mesiacov) môže pomôcť vášmu dieťaťu znížiť riziko alergických príhod v budúcnosti. (4) (5)

Ale poraďte sa so svojím pediater alebo a dietológ pre obavy z ponúkania jogurtu vášmu dieťaťu.

Môžete dať maslo na toast pre 6-mesačné dieťa?

Áno. Môžete ponúknuť svojmu 6-mesačnému dieťaťu maslo na toaste, ak nie je alergické na mlieko. Aj keď môže obsahovať menej mliečnych bielkovín, maslo je stále mliečny výrobok. Stopové množstvá mliečnych bielkovín môžu u niektorých detí vyvolať alergickú reakciu. (7)

Ak má vaše dieťa alergiu na mlieko, určite sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako si na toast dáte maslo.

Poraďte sa so svojím dieťaťom pediater ak plánujete skoré zavedenie tohto možného alergénu (mliečne výrobky).(4) (5)

Môžete tiež skúsiť natrieť toasty ghee alebo kokosovým olejom. Ghee má tendenciu mať ešte menej mliečnej sušiny ako maslo. Vždy, keď je to možné, rozhodnite sa pre organické a trávne kŕmené možnosti.

Dobrým BLW jedlom môže byť toast len ​​s chlebom alebo inou polevou, ako je toast s roztlačeným avokádom. Len sa uistite, že chlieb nie je tvrdý, aby ste predišli riziku udusenia.

Je arašidové maslo dobré pre dieťa?

Áno. Arašidové maslo môže byť pre vaše dieťa dobré, ale iba ak nemá alergické reakcie na tento bežný potravinový alergén.

Štúdie však ukazujú, že arašidy možno najlepšie podávať deťom vo veku šiestich mesiacov. Týmto spôsobom môžete zabrániť vzniku alergie na arašidy. (4) (5)

Pri zavádzaní arašidového alergénu môžete postupovať podľa týchto pokynov od NIAID (Národný inštitút pre alergie a infekčné choroby): (8)

• Usmernenie 1, vysokorizikové deti (známa alergia na vajíčka a/alebo ťažký ekzém, kožná alergia charakterizovaná červenou a/alebo svrbivou pokožkou) – zavedenie alergénu z arašidov vo veku 4 – 6 mesiacov
• Smernica 2, deti s miernym alebo stredne závažným ekzémom – zavedenie arašidového alergénu vo veku okolo šiestich mesiacov
• Smernica 3, deti bez ekzému alebo akejkoľvek potravinovej alergie – potraviny obsahujúce arašidy môžu byť voľne zaradené do ich jedálnička, kedykoľvek sú pripravené

Určite hľadajte svoje pediater pred podávaním akýchkoľvek potravín obsahujúcich arašidy vášmu drobcovi.

Môžu vykonať testy na alergiu alebo poslať vaše dieťa k špecialistovi na iné testy, vrátane orálneho testu s jedlom a / alebo kožného prick testu. (8)

Alergologička Dr. Sandra Hong z Cleveland Clinic odporúča podávať iba približne 2 lyžičky arašidového masla (zriedeného s materským mliekom, vodou alebo umelou výživou) až trikrát týždenne. (9)

Ak vaše dieťa nevykazuje žiadnu alergickú reakciu, Dr. Hong odporúča, aby sa arašidové maslo stalo pravidelnou súčasťou ich stravy.

Dodáva, že alergia na arašidy sa môže rýchlo rozvinúť, ak ich dieťaťu vynecháte, a to aj na niekoľko týždňov.

Okamžite zastavte a zavolajte záchrannú službu, ak vaše dieťa pociťuje vracanie, vyrážky alebo svrbenie.

Je dôležité si uvedomiť, že arašidy môžu byť a nebezpečenstvo udusenia . Nedávajte svojmu dieťaťu celé arašidy. Ak ich dávate arašidové maslo , uistite sa, že nie je hrubá a/alebo príliš hrubá.

Ryby A Morské Plody

Niektoré ryby s plutvami, ako je halibut, losos a tuniak, môžu vyvolať alergickú reakciu. (10)

Morské plody a mäkkýše ako krab, krevety, homáre, ustrice, chobotnice a mušle môžu byť tiež potenciálnymi alergénmi. (11)

Tieto potraviny zavádzajte opatrne, najmä ak vaše dieťa pozná alergie na iné potraviny.

S akými potravinami môžem začať pre BLW?

Jedlá, ktoré sú mäkké a ľahko sa prehĺtajú, sú ideálne pre dojčatá, ktoré jedia tuhú stravu prvýkrát. Vyberajte si však tie zdravé.

Podľa Dr. Rapleyho je poskytovanie zdravých jedál pre vaše dieťa jednou z hlavných zložiek odstavenie vedené dieťaťom .(2)

Nemusíte sa však obávať podávania jedla v určitom poradí.

AAP (American Academy of Pediatrics) vysvetľuje, že neexistuje žiadny konkrétny príkaz na podanie jedla prvýkrát. (12)

Odporúčajú tiež dávať dieťaťu rôzne potraviny, aby vyhovovali jeho výživovým potrebám.

Ak však začínate s BLW, môžete si vybrať mäkké jedlá, ktoré môže dieťa jesť samo.

Ak si nie ste istí, skontrolujte jedlo rukami. Mal by sa ľahko pretlačiť medzi prsty s minimálnym tlakom, s výnimkou kúskov mäsa.

Poradný výbor pre dietetické usmernenia USA odporúča ponúkať dieťaťu ako prvé jedlo rôzne druhy potravín. (1)

Pri odstavovaní pod vedením dieťaťa môžete mať väčší výber potravín ako pri prístupe kŕmenia lyžičkou.

Namiesto bytiaobmedzené na pyréako prvé jedlo im môžete dať kúsky jedla, ktoré si môžu nabrať rukami. (1)

Nádoby nie sú potrebné, pretože deti sú povzbudzované, aby skúmali jedlo prstami. (2)

Mäso, hydina, ryby a morské plody

• Ide o potraviny bohaté na železo, ktoré môžu obsahovať aj bielkoviny, zinok a cholín.
• Esenciálne omega-3 a omega-6 mastné kyseliny z morských plodov sú kľúčové živiny pre rýchly vývoj mozgu počas prvých rokov života vášho dieťaťa. (13)
• Niektoré ryby, vrátane lososa a pstruha, sú prirodzeným zdrojom vitamínu D. (14)
• Existujú aj ryby, ktoré obsahujú vysoké hladiny ortuti, ťažkého kovu, ktorý môže mať škodlivé účinky na vývoj mozgu vášho dieťaťa. (15)
• Niektorým rybám s vysokým obsahom ortuti sa treba vyhnúť: kráľovská makrela, žralok, mečúň, marlín, ploskozubý, dlaždice a tuniak veľkooký. (15)

Mäso, hydina, ryby a morské plody bývajú tvrdšie ako ovocie a zelenina. Preto sa niektorí rodičia rozhodnú dať ich, keď sú ich deti staršie a majú zuby.

Ale stále môžete podávať tieto potraviny bohaté na železo od začiatku v BLW, bez ohľadu na ich vek, pokiaľ sú pripravené na tuhú stravu. (16)

Niektoré bezpečnostné opatrenia na zapamätanie:

• Uistite sa, že tieto potraviny sú uvarené do mäkka predtým, ako ich dáte svojmu dieťaťu.
• Vyhnite sa surovým alebo napoly uvareným jedlám, pretože môžu spôsobiť ochorenia prenášané potravinami. (17)
• Pred podaním dieťaťu vždy skontrolujte kosti a chrbticu.
• Pre deti vo veku okolo šiestich mesiacov môže byť najlepšie podávať mäso a kuracie mäso s kosťami (ako sú paličky alebo rebrá). Dokážu odhryznúť nejaké mäso z kostí bez rizika, že prehltnú celú kosť.
• Môžete tiež zvážiť mleté ​​mäso, aby ste znížili riziko udusenia, ale skontrolujte, či v zmesi nie sú zlomené kosti.
• Ryby a niektoré morské plody môžu u niektorých detí vyvolať alergickú reakciu. Zavádzajte opatrne u dojčiat so známou alergiou na iné potraviny. (10) (11)

Zelenina A Ovocie

• Väčšina ovocia a zeleniny je nabitá množstvom vitamínov a minerálov.
• Fazuľa, hrášok a šošovica sú dobrým zdrojom bielkovín a vlákniny.

Niektoré možnosti, ktoré môže vaše dieťa vyskúšať, len sa uistite, že sú všetky dobre uvarené a bezpečne pripravené:

• Sladký zemiak
• Jablká
• Ružičky brokolice
• Zelené fazule
• Melón (môže byť podávaný surový)
• Avokádo (môže byť podávané surové)
• celé jahody (môžeme podávať surové)
• Rozdrvené čučoriedky (môžeme podávať surové)
• Pomarančové kliny (odstránené tvrdé membrány a semená)
• Plátky hrušiek (môžeme podávať surové, ak sú mäkké a veľmi zrelé, ale dusené a ošúpané, ak sú tvrdé)
• Rozdrvené paradajky
• Plátky banánu (ideálne asi na šírku 2 prstov)

Tvrdé ovocie a Zelenina

Pri výbere a príprave príkrmov vždy zvážte bezpečnosť svojho dieťaťa.

Napríklad tvrdé ovocie a zelenina, ako sú jablká a mrkva, by sa nemali podávať surové, najmä deťom mladším ako jeden rok. Namiesto toho ich môžete napariť do mäkka a potom ich podávať svojmu dieťaťu.

Nakrájajte na pásiky dostatočne dlhé na to, aby vaše dieťa držalo jeden koniec a hrýzlo z druhého.

Mliečne výrobky

• Mlieko je bežný alergén.
• Nedávajte čisté kravské mlieko skôr, ako vaše dieťa dosiahne vek 12 mesiacov. Ale môžete svoje dieťa zoznámiť s jogurtom a syrom skôr, ako dovŕši jeden rok. (1)

Niektoré možnosti na vyskúšanie:

• Obyčajný plnotučný jogurt (bežný alebo grécky)
• Syr mozzarella
• Švajčiarsky a čedar syr

Nezabudnite nakrájať syr malé kúsky alebo prúžky, ktoré sú dostatočne široké, aby sa do nich vaše ratolesti zmestili pretože môžu byť a nebezpečenstvo udusenia .

Celé zrniečka

• Jačmeň obohatený o železo, viaczrnné obilniny, ovos alebo obilniny z detskej ryže môžu poskytnúť niektoré z výživových potrieb vášho dieťaťa.
• Pred podaním ryžových obilnín svojmu dieťaťu však ponúknite iné obilniny.
• Ryžaobsahuje vysoké hladiny arzénu, toxického ťažkého kovu, ktorý môže spôsobiť určité druhy rakoviny alebo problémy vo vývoji mozgu dieťaťa. (18)
• Celé zrná obsahujú vysoké hladiny draslíka (udržiavajú zdravie obličiek, kostí a kardiovaskulárneho systému) a vlákninu. (1)

Niektoré možnosti na vyskúšanie:

• Zapečené ovsené prúžky
• Celozrnné toastové prúžky
• Celozrnné pita pásiky
• Celozrnné anglické muffinové pásiky
• Celozrnné palacinkové pásiky
• Celozrnné cestoviny uvarené do mäkka

Mnoho potravín vyrobených z obilia, ako je pšenica, raž a jačmeň, obsahuje lepok, bežný alergén. Ak má vaše dieťa neznášanlivosť alebo alergiu na lepok, možno sa budete musieť vyhnúť týmto potravinám obsahujúcim lepok. (19)

Nezabudnite skontrolovať štítok potravín.

Poraďte sa tiež so svojím pediater a prejdite si zoznam potravín, ktoré môže vaše dieťa jesť, ak má alergiu na lepok.

Mnohí rodičia sa rozhodnú kŕmiť svoje deti širokou škálou celých, nespracovaných potravín, najmä v prvom roku života. Vyššie uvedené spracované možnosti by sa v ideálnom prípade mali používať ako pochúťky, nie ako bežné denné jedlá.

Je uhorka vhodná na odstavenie dieťaťa pod vedením dieťaťa?

Áno. Uhorka môže byť pre vaše bábätko v BLW skvelou voľbou.

Jeho vonkajšia časť je tvrdšia (ale nie príliš tvrdá) a môže vášmu bábätku uľahčiť držanie prúžku/plátku. Vnútorná časť je však mäkšia a možno sa v nej bude ľahšie makať.

mená starých čiernych dám

Môžu deti jesť jahody?

Áno.Jahodymôže byť výživným jedlom, ktoré ponúka BLW. Pred podaním dieťaťu ho však rozkrojte na polovicu alebo ho nechajte celé. Najmä ak sú mladšie.

Môžu deti jesť paradajky?

Áno. Vaše dieťa môže jesť paradajky. Je to zdravé a jasná farba môže byť pre vaše dieťa vizuálne príťažlivá.

Len sa uistite, že ste ju rozbili alebo nakrájali predtým, ako ju dáte svojmu dieťaťu, najmä cherry paradajky, ktoré môžu predstavovať nebezpečenstvo udusenia.

Kedy môžu deti jesť melón?

Deti môžu jesť vodné melóny, kedykoľvek sú pripravené na pevné jedlo. Ale vždy sa uistite, že ste odstránili semená predtým, ako dáte toto ovocie svojmu dieťaťu.

V akom veku môže dieťa vyskúšať zmrzlinu?

Pridané cukry, spracované tuky a prísady v zmrzline z nej robia menej zdravé jedlo pre každého. Ak si však chcete dať zmrzlinu ako príležitostnú pochúťku, určite počkajte, kým nebudú mať aspoň jeden rok.

Častá konzumácia potravín bohatých na cukor je spojená s vyšším rizikom obezity. (20)

Pred zavedením sa tiež uistite, že vaše dieťa nemá alergiu na mlieko. Môžete sa tiež rozhodnúť pre verzie bez mliečnych výrobkov, ako sú napríklad tie vyrobené z kešu alebo kokosového mlieka.

V akom veku môže mať dieťa cestoviny?

Je v poriadku zaviesť cestoviny, keď vaše dieťa začne jesť tuhú stravu. V závislosti od ich pripravenosti to môže byť okolo štyroch až šiestich mesiacov veku.

Cestoviny však uvarte do mäkka.

Pre deti mladšie ako jeden rok môže byť najlepšie ponúknuť väčšie cestoviny v tvare penne alebo rigatoni alebo ploché široké rezance. Drž sa ďalej od tenších rezancov, ako sú špagety, pretože majú vyššie riziko udusenia.

Niektoré obilniny ako pšenica obsahujú lepok, ktorý môže byť alergénny. Vyhnite sa týmto potravinám a vyberte si bezlepkové cestoviny, ak má vaše dieťa alergiu na potraviny alebo ak vaša rodina dodržiava bezlepkovú diétu. (19)

Informujte sa u svojho pediater pred podávaním potravín s lepkom svojmu dieťaťu.

Odstavenie a dusenie dieťaťa pomocou LED

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri podávaní BLW

Vyhnite sa týmto nebezpečenstvám udusenia:

• Hot dogy
• Candy
• Orechy a semená
• Surová mrkva alebo jablká
• Celé hrozno
• Celé orechy
• Popcorn
• Krekry
• Kúsky hustého arašidového masla alebo iného orechového masla

Ďalšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť: (1)

• Pridané cukry
• Pridaná soľ
• Kravské mlieko (môže byť pre deti mladšie ako jeden rok ťažko stráviteľné) (21)
• Med (aby sa zabránilo riziku botulizmu) (1)
• Klzké potraviny, ktoré môže byť pre vaše dieťa ťažké zdvihnúť alebo držať (čo môže byť frustrujúce)

Vždy seďte so svojím malým a sledujte, ako jedia.

Dávaj pozor na známky dusenia BLW , ale nesnažte sa pomôcť, ak áno dávenie . Ak tvoj detské gagy vedieť, že je to normálne a môže im to pomôcť, aby sa nezadusili.

Ako krájať potraviny pre BLW

Aby ste znížili riziko zadusenia, môžete potraviny nakrájať podľa toho, čo vaše dieťa v ich veku zvládne.

Staré asi štyri až osem mesiacov

Vo všeobecnosti platí, že potraviny pre menšie deti by mali byť dostatočne veľké, aby ich mohli uchopiť celou dlaňou. Potravu chytajú dlaňou a prinášajú si ju v tomto veku k ústam.

V BLW môžu držať jeden koniec jedla, zatiaľ čo jedia časť, ktorá im trčí z ruky.

Od deviatich mesiacov do jedného roka

V tomto veku si už vaše dieťa môže vyvinúť kliešťový úchop na zbieranie jedla pomocou ukazováka a palca.

Pre túto vekovú kategóriu môžete pripraviť malé kúsky jedla. Môžu tieto kúsky zdvihnúť a vložiť do úst.

Napriek tomu však dávajte pozor na nebezpečenstvo udusenia, keď vaše dieťa jedí. Nedovoľte im dať do úst príliš veľa kúskov naraz.

Na jeden rok a viac

Vaše dieťa sa už v tomto veku môže zaujímať o jedálenský riad. Môžete im však aj naďalej poskytovať príkrmy.

Jedlo nakrájajte na zvládnuteľné kúsky. Plátky môžu byť väčšie ako tie, ktoré ste pripravili, keď mali deväť mesiacov.

Naďalej si však dávajte pozor na nebezpečenstvo udusenia, ako sú kúsky, ktoré by im mohli vraziť do úst.

odstránenie plesní z esenciálneho oleja

Koľko by malo 6-mesačné dieťa jesť?

Vo všeobecnosti môže dieťa zjesť približne 4 oz alebo ½ šálky jedla na jedlo, aj keď to závisí od mnohých faktorov vrátane veku vášho dieťaťa, chuti do jedla a hladu.

Koľko vaše dieťa zje v BLW závisí výlučne od nich. Pamätajte, že musíte svojmu dieťaťu plne dovoliť, aby prevzalo vedenie v tomto prístupe kŕmenia.

Takže im nemôžete zabrániť v jedení, ak si myslíte, že majú dosť, alebo ich oklamať, aby jedli viac, ak si myslíte, že jedli príliš málo.

Podľa Dr. Rapleyho im nemôžete ani pomôcť, aby mali nejaké jedlo v rukách, alebo im pomôcť dostať ho do úst. (2)

Bude moje dieťa skutočne jesť veľa jedla s BLW?

Opäť platí, že v BLW je skutočne na vašom dieťati, koľko chce skutočne zjesť.

Nevieme povedať, či budú dokonca jesť niečo alebo veľa. A tiež nemôžete ovplyvniť ich výber.

Ale Dr. Rapley uisťuje, že bez ohľadu na to, aký je spôsob stravovania alebo správanie vášho dieťaťa, môže to byť pre vaše dieťa v poriadku. (22)

Vysvetľuje, že normálne sa vyvíjajúce zdravé dieťa, ktoré zrejme nejedí dobre, môže v skutočnosti jesť dosť na základe svojich potrieb.

V druhej polovici ich prvý rok jediné živiny, ktoré väčšina detí začne potrebovať navyše materské mlieko sú malé množstvá železa a zinku.

Niekoľko olíznutí alebo uhryznutí (nie súst!) každý deň z potravín bohatých na tieto minerály, ako je mäso a vajcia, na to takmer určite stačí.

Bábätká samy nehladujú – ak sú hladné, najedia sa. Problém je v tom, že naše očakávania, koľko by deti mali zjesť, sú založené na množstve, ktoré zjedia, keď sú kŕmené lyžičkou .(22)

Napriek tomu sa môžete poradiť so svojím pediater pre obavy týkajúce sa nutričných potrieb vášho dieťaťa počas toho BLW .

Koľko jedál by malo dieťa jesť?

Je dôležité nasledovať vedenie vášho dieťaťa. Dr. Rapley však obhajuje spoločné rodinné jedlá ako súčasť konceptov kŕmenia BLW.

Hovorí, že dovoliť svojmu dieťaťu, aby sa samo kŕmilo, ale vylúčiť ho z rodinných jedál, nie je pravda BLW. Ale tiež nemusíte svoje dieťa nútiť, aby jedlo počas rodinných jedál neustále. (2)

Vo všeobecnosti deti okolo šiestich mesiacov môžu začať s jedným jedlom denne.

Frekvenciu môžete pomaly zvyšovať na dve jedlá denne, keď bude mať vaše dieťa okolo 8-9 mesiacov.

Potom môže byť jedlo v rámci plánu vašej rodiny trikrát denne, počnúc 10 mesiacmi.

Ale toto nie sú absolútne pravidlá, mami. Môžete nastaviť v závislosti od vedenia vášho dieťaťa.

Vytvorenie plánu stravovania BLW

Mnohí pediatri a odborníci na výživu odporúčajú zaviesť nové jedlo pre vaše dieťa z rôznych skupín potravín pre rôzne príchute a textúry. Môže im to pomôcť, aby sa v budúcnosti nestali vyberavými jedákmi. (23)

Dobrým nápadom môže byť vytvorenie jedálneho plánu BLW, aby ste si mohli naplánovať, aké jedlá pripraviť pre vaše dieťa každý deň.

To vám môže pomôcť naplánovať a rozmiestniť rovnaké jedlá, aby si vaše dieťa mohlo vychutnať väčšiu rozmanitosť.

Niektoré aplikácie pre telefón, ktoré môžete vyskúšať:

• BLW Meals: Ako spustiť aplikáciu pevných látok
• Aplikácia Baby Led Kitchen

Môžete prejsť z pyré na odvykanie pod vedením dieťaťa?

Áno. Podľa Dr. Rapleyho nie je nikdy neskoro prejsť na BLW. Pred prepnutím však nezabudnite pochopiť princípy BLW. (2)

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu uľahčiť prepínanie:

• Naučte sa dôverovať svojmu dieťaťu.
• Nenechajte sa v pokušení vkradnúť im do úst nejaké jedlo. Tu nie sú papierové lietadlá, mami.
• Ak sú zmätené, pretože sú zvyknuté na kŕmenie lyžičkou, môžete im povedať, aby skúsili zobrať jedlo a vložiť si ho do úst.
• Ale nepomáhajte svojmu dieťaťu, ak si nevie pozbierať jedlo. Nechajte ich viesť.
• Môžete im dať aj nejaké pyré, ale nechajte ich, nech si to užijú na rôzne spôsoby od kŕmenia lyžičkou.

Ako nechať dieťa samo kŕmiť pyré

• Dajte pár kopčekov pyré do malej misky alebo na podnos s jedlom. Nechajte ich namočiť si prsty a dať si to do úst.
• Ďalšou možnosťou je naučiť ich, ako namáčať jedlo z prsta do pyré.
• Ale vaše dieťa môže mať aj iné nápady, ako napríklad naberanie. Nechajte svoje dieťa vychutnať si jedlo.

Potrebujú deti zuby na odstavenie vedené dieťaťom?

Nie. Ďasná sú prekvapivo silné a môžu pomôcť vášmu dieťaťu žuť jedlo, aj keď ešte nemá stoličky.

Nápoje a dojčenské odvykanie

Mliečne krmivá

Je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu naďalej dávali materské mlieko alebo umelú výživu, aj keď už jedia tuhú stravu.

Dr Rapley pripomína rodičom, že odstavenie vedené dieťaťom nie je o nahradení mliečnej výživy. Namiesto toho podporuje doplnkové kŕmenie. (24)

Kedy môžem zaviesť vodu svojmu dieťaťu?

Váš pediater môže mať ďalšie odporúčania týkajúce sa vody. Pre istotu sa s nimi prosím poraďte skôr, ako podáte vodu svojmu bábätku prvýkrát.

Ideálne môže byť podávať vodu, až keď má vaše dieťa šesť mesiacov a viac. Uistite sa, že dávate dieťaťu čistú, filtrovanú vodu. Vyhnite sa vode z vodovodu a vode z plastových fliaš. Aby ste sa vyhli rizikám chorôb, môžete tiež prevariť vodu a nechať ju vychladnúť.

Mliečne výrobky

Vyhnite sa plnotučnému kravskému mlieku pre deti mladšie ako jeden rok. Majú bielkoviny, ktoré môžu byť pre ich brušká ťažko stráviteľné. (21)

Jogurtové nápoje môžu byť povolené v prvom roku vášho dieťaťa, ale nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, ak vaše dieťa pozná alergie na bielkoviny kravského mlieka a iné alergénne potraviny. (25)

Môžete tiež skúsiť dať dieťaťu kokosový jogurt ako alternatívu bez mliečnych výrobkov.

Ovocné šťavy a iné sladené nápoje

Vyhnite sa podávaniu akéhokoľvek nápoja s pridanými cukrami svojmu dieťaťu. Tieto môžu zvýšiť riziko obezity vášho dieťaťa. (20)

Môžu to byť komerčné ovocné šťavy, mliečne koktaily a šumivé nápoje.

Nápoje s kofeínom

Nedávajte svojmu dieťaťu kofeínové nápoje, ako sú športové nápoje, nealkoholické nápoje, čaj a káva. V súčasnosti neexistujú žiadne stanovené bezpečné limity pre kofeín u detí. (25)

Užitočné nástroje

• Vysoká stolička s podnožkou
• Ľahko držateľná lyžicaa vidlica (nie je potrebná)
• Rozdelený tanier alebo misa (nie je potrebná)
• Podbradník so záchytným vreckom
• Podbradník alebo plášť s rukávmi
• Otvorte veko alebo dúšok pohára
• Ľahko čistiteľná podložka na pokrytie podlahy
• Rezné nástroje
• Detské obrúsky (na čistenie)

LITERATÚRA

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: