Sprievodca BLW: Čo robiť a čo nerobiť pri odstavovaní pod vedením dieťaťa

Pokiaľ ide o odučenie vášho drobca od pevnej stravy, existuje niekoľko rôznych prístupov, ktoré môžete použiť. Jednou z populárnych metód je baby-led weaning (BLW). BLW zahŕňa kŕmenie vášho dieťaťa po prstoch, aby sa samo nakŕmilo, a nie pyré alebo iné pyré. Môže to byť skvelý spôsob, ako nechať svoje dieťa objavovať nové textúry a chute a môže mu pomôcť rozvíjať jeho jemné motorické zručnosti. Existuje však niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti, ak plánujete BLW so svojím dieťaťom. Tu je rýchly návod na to, čo robiť a čo nie pri odstavovaní pod vedením dieťaťa.

Aktualizované 26. januára 2023 18 minútové prečítanie

Čo znamená BLW?

BLW alebo odstavenie vedené dieťaťom je prístup k kŕmeniu, ktorý umožňuje vášmu dieťaťu mať kontrolu nad zážitkom z jedla. Bábätká sa kŕmia samy od začiatku, namiesto pyré kŕmenými lyžičkou.

Rodičia zavádzajú potraviny a dieťa kontroluje, koľko z nich skutočne zje. Pri tomto prístupe doplnkového kŕmenia vaše dieťa pokračuje v dojčení alebo kŕmení z fľaše a zároveň skúša rôzne jedlá.

Dr. Gill Rapley je uznávaná ako priekopníčka BLW, ktorá začala hovoriť o tomto prístupe kŕmenia v roku 2001.Baby-Led Weaning : Pomôžte svojmu dieťaťu milovať dobré jedlos Tracey Murkett v roku 2008.

Podľa Dr. Rapleyho môže byť nesprávne tvrdiť, že BLW je opakom kŕmenia lyžičkou, pretože to nie je presne spôsob kŕmenia. Namiesto toho to definuje ako základný prístup k jedlu a deťom. (1)

Pojem BLW zahŕňavšetkyz nasledujúcich:

• Zabezpečte, aby sa vaše dieťa stravovalo nezávisle (rozhodujú, koľko toho zje, ako dlho bude jedlo trvať a malo by sa samo kŕmiť)
• Ponúknite dieťaťu zdravé jedlo
• Poskytovanie jedla po prstoch, ktoré môžu uchopiť rukami
• Zdieľanie rodinných jedál

Dr Rapley ďalej vysvetľuje, že rozhodnutie kŕmiť svoje dieťa sprstové jedlápokúšať sa prepašovať nejaké jedlo v ústach nie je BLW. Je to jednoducho konvenčné odvykanie od jedla s prstami. (1)

Rovnakým spôsobom sa nezávislé kŕmenie jedlom po prstoch nemôže považovať za skutočnú BLW, ak to vaše dieťa často robí mimo času rodinného jedla.

Dr Rapley tiež vysvetľuje, že dôvera je veľkým faktorom BLW .

Vašou úlohou je pripraviť sapotraviny bezpečné pre deti, ale mali by ste svojmu bábätku dôverovať, že bude vedieť, či bude jesť alebo nie, čo bude jesť z možností, ktoré ste pripravili, koľko toho zje a kedy doje.

To znamená, že v BLW by ste nemali nútiť svoje dieťa, aby zjedlo všetko, čo ste mu pripravili. Môže to byť dosť chaotické, ale nemôžete si vybrať, ako chce vaše dieťa jesť jedlo.

Bezpečnosť je samozrejme prvoradá. Mali by ste dohliadať na jedlo vášho dieťaťa, ale nemôžete zasahovať, pokiaľ nie sú dusenie .(2)

Ako môžete začať s odstavením dieťaťa? V akom veku môže vaše dieťa začať s BLW a aké sú najlepšie prvé jedlá, ktoré mu dávať? Môžete urobiť mixodstavovanie a pyré vedené dieťaťom? Akým nebezpečenstvám udusenia by ste sa mali vyhnúť? Odpovede nájdete nižšie.

Výhody odstavenia pod vedením dieťaťa

Štúdie ukazujú, že BLW môže byť prospešné pre vaše dieťa v mnohých smeroch. Výhody môžu zahŕňať: (3(4)

• Zlepšenie ich jemnej motoriky, žuvania, koordinácie ruka-oko a obratnosti.
• Môže pomôcť zabrániť tomu, aby vaše dieťa bolo náročné alebo vyberavé v jedení
• Nižšie riziko obezity alebo nadváhy
• Jednoduchá príprava jedla, pretože vaše dieťatko jedáva rovnaké jedlo ako zvyšok rodiny
• Môžu zdieľať čas jedla s rodinou
• Skorý úvod do rôznych potravín
• Nezávislosť (vaše dieťa je pod kontrolou)
• Kontrola chuti do jedla (naučia sa prestať, keď sú plní)
• Nižšie náklady (nebudete musieť kupovať pyré)
• Žiadne starostidetskú výživu pripomína
• Domáce detské jedlá vám dajú presne vedieť, čo je v ich jedle
• Uľahčite si stolovanie, pretože vaše dieťa môže jesť bežné stolové jedlá
• Vaše dieťa si užije plný zmyslový zážitok, keď skúma, kontroluje a ochutnáva rôzne príchute a textúry jedál
• Dobré stravovacie návyky
• Štúdie tiež ukazujú, že zavedenie rôznych potravín, vrátane bežných alergénov akovajciaa arašidy, môže dokonca pomôcť vášmu dieťaťu vyhnúť sa rozvoju alergií v budúcnosti. (3)

Vždy sa však poraďte s dieťaťom pediater , najmä ak vaše dieťa vykazuje známky možnej alergie na určité alergény alebo ak sa v rodine vyskytli alergie.

Keďže sa vaše dieťa môže naučiť sebaregulácii aj vďaka BLW, môže s väčšou pravdepodobnosťou porozumieť pocitu plnosti a potom prestane jesť.

Ak robíte tradičnú metódu kŕmenia lyžičkou, môže byť pre vás jednoduchšie priplížiť sa ešte pár súst (a zároveň rozptyľovať svoje dieťa napríklad lietadlami), aj keď sú už plné.

Naučením sa sebaregulácie môže byť vaše dieťa schopné efektívnejšie kontrolovať príjem potravy.

V akom veku môžem začať s BLW?

Hoci AAP (American Academy of Pediatrics) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov vášho dieťaťa, niektoré deti môžu byť pripravené na jedenie.pevné potravinyv štyroch mesiacoch. (2)

Ale musíte sa uistiť, že sú naozaj pripravené predtým, ako im prvýkrát dáte tuhé jedlo.

Môžem začať s BLW v 5 mesiacoch?

Áno, ale iba vtedy, ak prejavujú známky pripravenosti jesť tuhú stravu. Začať príliš skoro môže zvýšiť riziko udusenia.

Skontrolujte, či vaše dieťa vykazuje tieto príznaky:

• Sedí na vlastnú päsť
• Ukazuje kontrolu krku
• Prejavuje záujem o jedlo (nakláňa sa dopredu, otvára ústa alebo sa snaží jedlo chytiť)
• Môžu používať pohyby čeľuste na presun jedla do zadnej časti úst
• Zobrazuje znížený reflex ťahu jazyka (vytláča jazyk, aby vypľul niečo, čo ste im vložili do úst)

Príprava na BLW ako rodič

Vaše dieťa nie je jediné, kto by mal byť pripravený na odstavenie vedené dieťaťom. Je tiež dôležité, aby ste boli pripravení podporiť svoje dieťa v učení sa, ako sa odnaučiť prostredníctvom tohto cvičenia.

Vzdelávajte sa o BLW

Odstavenie vedené dieťaťom má veľa rozdielov od tradičného odstavenia alebo kŕmenia lyžičkou. Je dôležité, aby ste to robili správne, aby vaše dieťa mohlo získať čo najviac výhod z tohto prístupu kŕmenia.

Ale Dr Rapley tiež uisťuje rodičov, že to nemusíte robiť dokonale, a poznamenáva, že niektoré online kluby ostrakizujú mamičky, ktoré nie sú skutočnými BLWers.

Aj keď je za to, aby ste si našli to, čo vám a vášmu dieťaťu najlepšie vyhovuje, poznamenáva tiež, že vaše dieťa si môže plne užívať celoživotné výhody BLW, ak budete postupovať správnym spôsobom. (1)

keltské mená čarodejníc

Takže, aj keď je lákavé prinútiť vaše dieťa jesť všetko jedlo, ktoré ste pripravili, nerobte to. Namiesto toho by ste sa mali naučiť dôverovať inštinktom svojho dieťaťa. Dozvedia sa, čo majú radi, koľko by toho mali zjesť a zjedia to vlastným tempom.

Pri vykonávaní BLW sa musíte uistiť, že dodržiavate všetky tieto faktory:

• Poskytnite svojmu dieťaťu zdravé jedlo
• Pripravte si jedlo pre prsty vhodné pre vek
• Nechajte svoje dieťa, aby sa spojilo so zvyškom rodiny
• Nechajte svoje dieťa jesť samostatne

Nechajte si poradiť od zdravotníkov

Odstavenie vedené dieťaťom nie je pre každého.

Môže to byť nevhodné alebo nebezpečné pre deti s motorickými, vývojovými alebo zdravotnými problémami. Napríklad predčasne narodené deti sa môžu vyvinúť neskôr a budú pripravené, až keď budú mať približne šesť mesiacov od pôvodného termínu pôrodu.

Diskusia o vašom prístupe k spusteniu pevných látok s pediatrom vášho dieťaťa môže byť užitočná.

Váš pediater vás môže odkázať na dietológa alebo odborníka na výživu, ak vaše dieťa potrebuje špeciálnu diétu na splnenie určitých nutričných potrieb.

Ak má váš drobec známu potravinovú alergiu, možno budete musieť vyhľadať radu aj od iných zdravotníckych pracovníkov, ako je napríklad alergológ.

Naučte sa rozdiel dusenia vs. Grganie

Dusenie a dávenie sa môžu zdať rovnaké, ale sú odlišné. (3)

Klopanie je spôsobené dávivým reflexom vášho dieťaťa, bezpečnostným mechanizmom, ktorý môže zabrániť uduseniu.

Vaše dieťa môže tiež zapchať jedlo, ktoré ochutná prvýkrát, pretože je to pre jeho chuťové poháriky niečo nové.

Príznaky dávenia môžu zahŕňať:

• Hlasné grganie, kašeľ alebo prskanie
• Vyvracanie prehltnutého jedla späť do úst
• Jazyk dieťaťa môže byť vystrčený dopredu
• Možné pľuvanie alebo zvracanie
• Možná červená tvár

Často sa mylne považuje za dusenie, ale je to normálna súčasť skúšania nových potravín.

Ak rozpoznáte príznaky dávenia, nesnažte sa svojmu dieťaťu pomôcť alebo mu zabrániť vo vracaní. Môže to viesť k uduseniu.

Ale ak sa vaše dieťa dusí, je dôležité nájsť spôsoby, ako odstrániť blokádu. Pretože je to nebezpečné, naučte sa rozpoznávať tieto príznaky dusenia:

• Snaží sa kašľať alebo dýchať
• Vystrašený pohľad
• Vysoké zvuky pri dýchaní
• Tvár a pery môžu tiež zmodrieť

Dusiace sa deti môžu mať problém vydať zvuk.

Naučte sa prvú pomoc

Bábätká a malé deti sú zvedavé a radi si vkladajú veci (jedlé alebo nejedlé) do úst. Môžu sa teda potenciálne udusiť rôznymi predmetmi, či už sú kŕmené lyžičkou alebo BLW.

Vždy je dobré naučiť sa bežné postupy prvej pomoci, vrátane:

• KPR (kardiopulmonálna resuscitácia)
• Heimlichov manéver (na uvoľnenie predmetu, ktorý spôsobil dusenie)

Tieto môžu zachrániť vaše dieťa, kým budete čakať na príchod záchrannej služby.

V závislosti od toho, kde žijete, môžete absolvovať online kurzy alebo sa zapojiť do živých kurzov vo vašej oblasti.

Rozpoznajte nebezpečenstvo udusenia

Jednou z najväčších prekážok, ktorým čelí BLW, je to, že mnohí rodičia a zdravotníci veria, že má vyššiuriziko uduseniaako tradičné odstavenie.

Štúdie však ukazujú, že deti BLW sa pravdepodobne neudusia jedlom ako deti kŕmené lyžičkou. (4) (5)

Napriek tomu je dôležité rozpoznať nebezpečenstvo udusenia, aby sa minimalizovala pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa zadusí jedlom. Môžete to prediskutovať aj so svojím pediatrom.

Niektoré potraviny môžu predstavovať vysoké riziko udusenia v závislosti od spôsobu prípravy. Vyhnite sa týmto známym nebezpečenstvám udusenia svojmu dieťaťu:

• Tvrdé ovocie a zelenina (zeler, mrkva, jablká atď.)
• Celé cherry paradajky
• Celé čerešne, hrozno, maliny a bobule
• Melónové guličky
• Sušené ovocie (ako sú hrozienka, datle, sušené slivky atď.)
• Celé alebo nasekané orechy
• Lepkavé arašidové maslo a ďalšie orechové maslá
• Tvrdé kusy mäsa
• Hot dogy a iné tvrdé, spracované mäsové jedlá
• Ryby s kosťami
• Veľké kusy syra
• Tvrdý chlieb
• Tvrdé sušienky a občerstvenie (ako sú granolové tyčinky,sušienky na prerezávanie zubov, cereálie, praclíky, pukance a kukuričné ​​lupienky)
• Tvrdá sladkosť
• Želatínové fazuľky
• Marshmallows

Niektoré z týchto potravín môžete svojmu dieťatku stále podávať, ale nezabudnite ich pripraviť tak, aby nehrozilo nebezpečenstvo udusenia.

Môžete napríklad variť ovocie, zeleninu a mäso do mäkka. Môžete tiež nakrájať okrúhle ovocie a zeleninu, ako je hrozno, bobule, čerešne a cherry paradajky na zvládnuteľné plátky.

Ďalšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Niektoré potraviny nepredstavujú presne nebezpečenstvo udusenia, ale mali by ste sa im vyhnúť, pretože vaše dieťa nie je vývojovo pripravené ich stráviť alebo zvládnuť.

• Vyhnite sa podávaniu medu deťom mladším ako jeden rok, pretože môže spôsobiť botulizmus, toxický stav, ktorý ešte stále vyvíjajúce sa bruško malého dieťaťa nedokáže zvládnuť. (6)
• Nedostatočne tepelne upravené mäso a tekuté vajcia môžu predstavovať riziko chorôb prenášaných potravinami. (7)
• Nepasterizované mliečne výrobky a mäsové jedlá môžu zvýšiť riziko listérie, závažnej bakteriálnej infekcie. (8)
• Vyhnite sa sušienkam, čipsom, cereáliám a baleným potravinám, aj keď sa niektoré predávajú ako obohatené o železo. Môžu byť plné aditív, obsahujú nezdravé trans-tuky a rastlinné oleje a chýbajú im živiny.
• Je tiež dôležité vyhnúť sa nezdravým jedlám a čokoláde.
• Deti skutočne potrebujú tuk (zdravé tuky, ako sú MUFA alebo mononenasýtené tuky) pre správny rast a vývoj. Preto sa snažte pre svoje dieťa nevyberať potraviny s nízkym obsahom tuku (vs. plnotučné), pokiaľ vám to neodporučí váš pediater. (9)
• Bruško vášho dieťaťa nedokáže stráviť plné kravské mlieko (pokiaľ nie je vdojčenská výživa), kým nebudú mať aspoň jeden rok. (10)
• Vyhnite sa pridávaniu soli, cukru alebo umelých sladidiel do jedla vášho dieťaťa. Nemajú žiadnu nutričnú hodnotu, môžu maskovať prirodzenú chuť potravín a môžu ovplyvniť preferencie jedla vášho dieťaťa. Časté jedenie slaných alebo sladkých potravín môže zvýšiť riziko obezity a iných zdravotných problémov. (11)

Aj keď by ste sa mali vyhýbať soli a cukru, môže byť v poriadku použiť niektoré bylinky a korenie na pridanie rôznych chutí do jedla vášho dieťaťa.

Predstavujeme alergény

V minulosti bolo rodičom povedané, aby držali alergény mimo stravy svojich detí, kým si neboli istí, že dieťa na ne alergické nie je.

Nedávne štúdie a klinické štúdie však ukazujú, že včasné zavedenie alergénu môže pomôcť predchádzať potravinovým alergiám aj u detí s rizikovými faktormi. (12)

Aby ste predišli alergii na arašidy a vajcia, môžete tieto potraviny zaviesť, keď má vaše dieťa okolo šiestich mesiacov, ale nie skôr ako vo veku štyroch mesiacov.

Svoje dieťa by ste mali kŕmiť rozmanitou stravou, aby ste podporili prevenciu alergií, vrátane iných potenciálnych alergénov.

Podľa štúdií sa zdá, že používanie hydrolyzovanej výživy (s štiepenými mliečnymi bielkovinami) v prvom roku života nemá rovnaké ochranné výhody proti potravinovej alergii alebo potravinovej senzibilizácii ako zavedenie alergénov. (12)

Vyššie uvedené pokyny sa odporúčajú nasledovne:

• Americká akadémia alergie, astmy a imunológie
• Americká vysoká škola alergie, astmy a imunológie
• Kanadská spoločnosť pre alergiu a klinickú imunológiu

Títo odborníci na alergiu nevyžadujú skríning pred zavedením alergénu, ale niektorí rodičia môžu dať prednosť testovaniu svojich detí pred zavedením týchto potravín.

Ak si myslíte, že vaše dieťa môže byť na niečo alergické, môžete prejsť predbežným vyšetrením. Nezabudnite sa tiež porozprávať so svojím pediater pred ich zavedením alergény .

Samozrejme, je dôležité pozorne sledovať príznaky alergickej reakcie po zoznámení vášho dieťaťa s potenciálnym alergénom. Niektoré príznaky môžu zahŕňať:

• Úle
• Svrbiace pery, oči, ústa a koža
• Opuchnuté pery
• Zaslzené oči
• Ťažkosti s dýchaním

Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak vaše dieťa vykazuje akékoľvek príznaky dýchacích ťažkostí. Závažná alergická reakcia môže byť život ohrozujúca.

Pokračujte v mliečnych príkrmoch

Doktor Rapley vysvetľuje, že odstavenie vedené dieťaťom nie je o nahradení materského mlieka alebo umelého mlieka jedlom. Namiesto toho ide o to, aby ste svoje dieťa oboznámili s potravinami, ktoré dopĺňajú ich mliečne krmivá. (13)

Stále je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu naďalej poskytovali rovnaké množstvo mlieka alebo umelej výživy a zároveň sa naučili jesť viac týchto doplnkových potravín.

Možno budete potrebovať zmeny stravy

BLW podporuje, aby sa vaše dieťatko pripojilo k rodinným jedlám, ale jedlá pripravené pre dospelých a staršie deti nemusia vášmu drobcovi vyhovovať.

Niektoré zmeny stravy môžu byť potrebné, najmä preto, že BLW podporuje zdravé potraviny.

Vyhnite sa vysoko spracovaným a rafinovaným potravinám.

Ak si nemôžete pomôcť, potom je dôležité naučiť svoje staršie deti, ostatných členov rodiny alebo opatrovateľov, aby dieťaťu nedávali časť jedla.

Prijmite neporiadok

BLW môže byť komplikovanejšie ako tradičné odstavenie, pretože vaše dieťa kontroluje jedlo a môže sa s ním hrať, najmä počas prvých niekoľkých týždňov dodržiavania tohto prístupu.

Akceptujte, že to môže byť chaotické, ale môžete tiež nájsť spôsoby, ako tento neporiadok minimalizovať:

similac najbližšie k materskému mlieku

• Vyberte si veľkúpodbradníkalebo plášť, ktorý môžete dať dieťaťu okolo ramena a hrudníka.
• Vybervysoká stoličkas ľahko odnímateľným, umývateľným krytom podnosu.
• Podlahu vysteľte vrecami na odpadky alebo inými rohožami, aby ste zachytili neporiadok.

Taktiež nečistite dieťaťu tvár počas jedla, pokiaľ sa mu jedlo nedostane do nosa.

Pochopenie náznakov vášho dieťaťa

Rozhadzuje vaše dieťatko jedlo alebo sa s ním len hrá a namáča jedlo do pohárov? Nesnažia sa ti vzdorovať ani ťa obťažovať, mami.

Podľa Dr. Rapleyho sú tieto všetky súčasťou skúmania vášho dieťaťa a v skutočnosti môžu byť vodítkami pre niečo, čo nedokážu vysvetliť slovami. (14)

Hádzanie jedla

Možné dôvody, prečo to vaše dieťa robí:

• Ešte nie sú hladní
• Jedli dosť
• Chcú nejaké jedlo, ale nie toto konkrétne jedlo
• Sú unavení alebo je im zle
• Sú frustrovaní z niečoho, napríklad z toho, že sa cítia uväznení vo svojej vysokej stoličke.

Dr. Rapley navrhuje urobiť nasledovné:

• Prijmite (a pokúste sa rozlúštiť), čo sa vám dieťa snaží povedať.
• Neponúkajte viac toho istého jedla, aké hádžu.
• Prejdite na ďalšie možnosti jedla.
• Nezoberajte jedlo a nevracajte ho na podnos.
• Zoberte spadnuté jedlo a položte ho na okraj vlastného taniera. Ak vaše dieťa vidí jedlo a neskôr sa oň začne zaujímať, vždy si ho môže od vás vyžiadať.

Hranie sa s jedlom

Toto môže byť niekoľko dôvodov, prečo to vaše dieťa robí:

• Len experimentujú s vecami, ako je tvar, gravitácia atď.
• Ak namáčajú jedlo do pohárov, možno len napodobňujú dospelých, ktorí si namáčajú chlieb do misky polievky alebo uhorkových tyčiniek v dipe.

Dr. Rapley navrhuje urobiť nasledovné:

• Nechajte svoje dieťa experimentovať, ako len chce, pokiaľ vám to nie je naozaj nepríjemné.
• Ak im v tom naozaj chcete zabrániť, môžete jemne zachytiť ich ruku a zastaviť ich.
• nehnevaj sa. Namiesto toho môžete svojmu dieťaťu povedať,Nie tam, zlato. Môžete mi ho dať, prosím?
• Môžete sa tiež rozhodnúť ponechať pohár mimo dosahu, kým sa vaše dieťa nebude chcieť napiť.
• Nenadávajte ani netrestajte svoje dieťa. Namiesto toho zostaňte pokojní a sústredení.

Sústruženie Jedlá na prsty Preč

Možné dôvody, prečo to vaše dieťa robí:

• Chcú kopírovať ostatných.
• Pokúšajú sa naučiť nové zručnosti (napríklad kŕmenie lyžičkou) a chcú sa stať kompetentnejšími.

Dr. Rapley navrhuje nasledovné:

• Riaďte sa tým, čo vaše dieťa chce (koniec koncov, je to odstavenie vedené dieťaťom).
• Vítajte a uznávajte úspechy svojho dieťaťa.
• Podporte ich v snahe naučiť sa používaťnáčinie na kŕmenie.
• Nebuďte však prekvapení, ak sa aj vaše dieťa chce vrátiť k jedlu rukami. Môže sa to stať aj vtedy, keď sa to naučítepoužite lyžičku. Opäť len podporte to, čo chcú robiť.

Buďte so svojím dieťaťom

Ukážte svojmu dieťaťu podporu tým, že budete s ním počas jedla.

Uistite sa, že tam budete počas jedla kvôli ich bezpečnosti. Môžete sledovať príznaky dusenia alebo možné alergické reakcie.

Jedenie s dieťaťom vám tiež umožní modelovať dobré stravovacie návyky.

Nechať svoje dieťa pripojiť sa k rodinným jedlám môže tiež pomôcť podporiť jeho sociálne zručnosti.

Ako môžem začať s odstavením pod vedením dieťaťa?

Pred začatím liečby BLW sa ubezpečte, že vy (alebo opatrovateľ vášho dieťaťa) a vaše dieťa ste pripravení podľa vyššie uvedených odporúčaní a skontrolujte príznaky pripravenosti.

Keď ste si istí, že máte všetko pripravené, môžete spustiť BLW takto:

Vyberte si správne vybavenie

• Zaobstarajte svojmu dieťaťu kvalitnú detskú stoličku alebo podsedák, ktorý bezpečne podopiera jeho telo. Uistite sa, že má opierku na nohy a vaše dieťa môže sedieť v polohe, ktorá udrží jeho boky a kolená v 90-stupňovom uhle.
• Ideálna môže byť nastaviteľná vysoká stolička, pretože môže rásť s vaším dieťaťom.
• Vyberte si potravinársky silikónlyžicealebo nerezové poháre a iné pomôcky na kŕmenie (ak je vaše dieťa pripravené na ich použitie). Ak sa chystáte použiť plast, uistite sa, že neobsahuje BPA. BPA (bisfenol-A) je bežný toxín v plastových výrobkoch. (15)
• Poskytnite svojmu dieťaťu návliečku alebo príliš veľký podbradník, aby zachytil všetok neporiadok.
• Nájdite možnosti, ako sú napríklad vrecia na odpadky, ktoré vyložia podlahu pre jednoduchšie čistenie po jedle.

Stále si môžete vybrať misky a taniere na jedlo vášho dieťaťa alebo ich položiť priamo na podnos vysokej stoličky.

Pripravujte jedlá podľa veku a vývojových míľnikov

Aby ste minimalizovali riziko udusenia, zvážte tieto faktory pri príprave jedla vášho dieťaťa.

Mladšie deti budú používať dlaňový úchop (všetky prsty sa snažia držať jedlo), takže môže byť pre nich ťažké chytiť malé kúsky jedla.

Začnite tým, že im dáte jedlo v tyčinkách alebo plátkoch veľkosti dospelých prstov. Môžu chytiť väčší kus jedla a zjesť koniec, ktorý im trčí z ruky.

Vždy sledujte svoje dieťa počas jedenia, aby ste mu zabránili vložiť alebo strčiť celú tyčinku do úst. Dá sa to otočiť kus jedla do a nebezpečenstvo udusenia .

Keď začnú zvládať uchopovanie potravy, môžete im dať menšie kocky potravy.

Počas BLW môže vaše dieťa urobiť aj hrabací pohyb, aby sa pokúsilo zdvihnúť malý kúsok jedla. Pri tomto spôsobe uchopenia sa vaše dieťa pokúsi spojiť palec a prvé dva prsty.

Menšie krmivá o veľkosti hrášku sú ideálne na samokŕmenie, ak už vaše dieťa vie, ako používať kliešťový úchop (ukazovák a palec na držanie jedla). Kliešťový úchop sa môže vyvinúť, keď majú sedem až osem mesiacov.

Môžete si všimnúť, že vaše dieťa bude mať do konca prvého roka lepšie, dobre kontrolované kliešte.

Ako krájať potraviny pre BLW

Niekoľko príkladov jedál, ktoré môžete pripraviť podľa veku vášho dieťaťa:

Na 4-9 mesiacov

• jablká:Nedávajte svojmu dieťaťu surové jablká. Namiesto toho nakrájajte a duste alebo varte do mäkka.
• Avokádo: Existuje niekoľko spôsobov, ako podávať zreléavokádo v BLW. Môžete ju nakrájať na zvládnuteľné kocky alebo hrubé plátky s polovicou šupky, aby ju vaše dieťa držalo.
• Banány: Banán ošúpte a prekrojte na polovicu a potom na polovicu. Zostanú vám tak hrubšie kúsky, ktoré sa dajú ľahšie chytiť.
• Brokolica: Ružičky uvarte v pare do mäkka.
• Vajcia: Vajíčko rozšľaháme, kým sa dobre nerozmieša a uvaríme ho ako omeletu. Omeletu nakrájame na hrubé pásiky. Môžete podávať aj vajíčka uvarené natvrdo nakrájané na štvrtiny. Nedávajte svojmu dieťaťu tekuté alebo napoly uvarené vajíčka.
• Mäso: Mäso varte do mäkka. Mäso s kosťou (ako sú paličky alebo rebrá) môže byť pre túto vekovú skupinu ideálne. Vaše dieťa môže papať mäso bez toho, aby sa zadusilo väčším kusom.
• Palacinky: Palacinku prekrojte na polovicu alebo nakrájajte na menšie kúsky.
• Sladký zemiak: Nakrájajte ho na hrubé mesiačiky a v pare alebo opečte do mäkka.

Na 9-12 mesiacov

• Jablká. Varené alebo dusené jablká môžete podávať na malé kúsky.
• Avokádo: Môžete sa rozhodnúť pre malé kúsky alebo tenké plátky zrelého avokáda. Pre textúru môžete pridať aj konopné semienka alebo strúhanku bez lepku.
• Banány: Môžete podávaťbanányako tenké prúžky alebo malé kocky. Môžete pridať aj trochu rozdrvených detských oblátok.
• Brokolica: Môžete dať svojmu dieťaťu pečené alebo dusené ružičky (s alebo bez korenia na dochutenie).
• Vajcia: Môžete podávať kúsky natvrdo uvarených vajec alebo praženicu (ale nie príliš veľké, aby sa mohli udusiť)
• Mäso: Mäso by sa malo vždy variť do mäkka, ale tejto vekovej skupine môžete podávať hrubšie pásiky, strúhané alebo mleté ​​mäso (napríklad fašírky).
• Palacinky: Môžete ich nakrájať na malé kúsky.
• Sladký zemiak: Môžete podávať dusené alebo pečenésladké zemiakyna hrubé mesiačiky alebo nakrájané na menšie kúsky.

Na jeden rok a viac

• Jablká. Môžete dať svojmu dieťaťu varené alebo surové jablká, no stále dávajte pozor, aby nehrýzlo veľké kusy, ktoré by mohli spôsobiť udusenie.
• Avokádo: Avokádo môžete podávať ako loďku. Avokádo prekrojte na polovicu (pozdĺžne) a potom poskytnite dieťaťu lyžičku, ktorú môže použiť na naberanie mäkkej dužiny.
• Banány: Môžete podávať celé banány, ktoré môžu hrýzť z vrchu. Vaše dieťa sa v tomto veku môže naučiť šúpať banán, ak chce jesť viac.
• Brokolica: Ružičky môžete variť s korením na dochutenie alebo bez neho.
• Vajcia: Vaše dieťa môže byť tým, kto si nakrája omeletu alebo natvrdo uvarené vajíčka tak, ako chce.
• Mäso: Mäso by malo byť ešte uvarené do mäkka, ale môžete podávať väčšie pásiky a strúhané alebo mleté ​​mäso.
• Palacinky: Celé palacinky, ktoré môže vaše dieťa nakrájať na malé kúsky.
• Sladký zemiak: Nepodávajte surové. Môžete dať svojmu dieťaťu nejaké varené kliny alebo nasekané kúsky.

Keď sa vaše dieťa blíži k prvým narodeninám a neskôr, jeho možnosti stravovania sa môžu čoraz viac podobať na tie vaše.

Môžete ich začať zavádzať do potravín, ako sú špagety, deconstructed tacos a väčšie porcie jedla, ktoré jedli v mladšom veku. Tieto potraviny môžete naložiť na tanier bez toho, aby ste ich nakrájali na menšie kúsky.

Ale aj pri starších deťoch sa stále musíte uistiť, že nehrozí nebezpečenstvo udusenia alebo že jedlo je v zvládnuteľných porciách predtým, ako ho dáte svojmu dieťaťu.

Udržujte prvé jedlá jednoduché

Udržujte prvé jedlá vášho dieťaťa jednoduché pre začiatočníkov BLW a dokonca aj pri tradičnom odstavení. Ponúkanie jednej potraviny naraz vám tiež môže pomôcť určiť možné spúšťače alergie.

Nedávajte príliš veľa jedla na tanier alebo podnos vášho dieťaťa. Môže to byť ohromujúce. Namiesto toho môžete začať s niekoľkými možnosťami a uvidíte, ktorú si vaše dieťa vyberie.

Ak chcú zjesť viac, môžete ich pridať do podnosu s jedlom. Skontrolujte vizuálne podnety a prispôsobte sa preferenciám vášho dieťaťa.

Postupne ponúkať druhy potravín

BLW je o poskytovaní zdravých potravín vášmu dieťaťu. Postupne teda môžete ponúkať viac druhov potravín.

Časy jedla môžete tiež udržiavať zaujímavé tým, že dieťaťu ponúknete rôzne textúry jedla.

Mäkké, zrelé ovocie ako avokádo a banány môžu byť tým najlepším dieťaťomprvé jedlá. Mäso a vajcia im však môžu poskytnúť pridanú textúru a chuť.

Navyše sú to potraviny bohaté na železo, ktoré môžu pomôcť pri riešení problémov s deťmi, ktoré pri BLW nedostávajú dostatok tohto základného minerálu z potravy. (16)

Jedzte spolu a dodržujte plány rodinných jedál

Hoci sa možno budete chcieť zamerať na svoje dieťa a nechať ho jesť samé, Dr. Rapley vysvetľuje, že jedenie s rodinou je jedným z dôležitých faktorov v BLW. (1)

Takže môžete tiež skúsiť začleniť kŕmenie dieťaťa do rodinných jedál.

Bezpečnostné tipy BLW

• Vyhnite sa riziku zadusenia a pripravujte jedlá podľa veku alebo vývojového štádia.
• Dôsledne dohliadajte na všetky časy jedla a snažte sa nerobiť viac vecí naraz, kým vaše dieťa jedí.
• Sledujte akúkoľvek alergickú reakciu.
• Uistite sa, že vaše dieťa sedí počas jedla.
• Vaše dieťa by malo byť počas jedla tiež v strehu. Ak vaše dieťa začne pri jedle vyzerať ospalo, odstráňte jedlo.
• Vyberte si bezpečné pomôcky na kŕmenie a avysoká stoličkas podnosom.
• Vysvetlite BLW starším deťom a ostatným opatrovateľom.
• Nedovoľte, aby sa vaše dieťa pohybovalo, najmä ak má jedlo v ústach alebo v rukách.
• Nenechajte svoje batoľa jesť v aute, pokiaľ s ním nesedí dospelý, ktorý rozumie BLW.
• Vždy skontrolujte teplotu a jemnosť jedla predtým, ako ho dáte svojmu dieťaťu.
• Skontrolujte ústa svojho dieťaťa, či mu na lícach nezostalo nejaké jedlo, alebo ak mu zostalo na streche úst.
• Nestrkajte prst, aby ste dostali jedlo. Pokiaľ je to možné, snažte sa, aby vaše dieťa zvládalo starostlivosť o jedlo uviaznuté v ústach. V prípade potreby ich môžete povzbudiť, aby pokračovali v žuvaní, prehltli jedlo s mliekom alebo vodou alebo ho vypľuli.

Potraviny na odvykanie vedené bábätkom

Ovocie pre BLW

Mäkké jedlá ako ovocie sa spravidla môžu podávať surové, ale vždy uvarte tvrdšie (ako naprjablká), aby sa znížilo riziko udusenia.

Tu je niekoľko druhov ovocia, ktoré môžete svojmu dieťaťu nechať vyskúšať:

• Nakrájané avokádo
• Nakrájané banány
• Rozdrvené, tenké plátky alebo rozpolené čučoriedky,jahody, alebo iné bobule
• Nakrájaný melón (bez kôstok alebo semien)
• Nakrájané zrelé mango
• Pomarančové kliny (ale odstráňte semená a tvrdé membrány)
• Nakrájaná hruška (surová sa môže podávať iba ak je mäkká a veľmi zrelá)
• Nakrájané jablko (varené do mäkka)
• Nakrájaná zrelá broskyňa alebo nektárinka

Zelenina pre BLW

Rovnako ako ovocie, aj zelenina musí byť varená, kým nie je dostatočne mäkká, aby ju vaše dieťa mohlo jesť. Výnimkou sú mäkké, ktoré sa môžu konzumovať surové, napríklad paradajky.

Toto sú niektoré druhy zeleniny, ktoré môžete dať svojmu dieťaťu; uistite sa, že sú uvarené (dusené, pečené, pražené alebo dusené):

• Sladký zemiak
• Oriešková tekvica
• Mrkva
• Zelené fazule
• Paradajky
• Brokolica
• Cuketa alebo letná tekvica
• Repa
• Špenát

Je uhorka vhodná na odstavenie dieťaťa pod vedením dieťaťa?

Áno. Uhorka môže byť pre BLW dobrou voľbou, pretože jej vonkajšia časť je tvrdšia a môže vášmu dieťaťu uľahčiť držanie plátku. Ale vnútorná časť je mäkšia a dá sa ľahko papať.

Proteíny pre BLW

Nikdy nepodávajte svojmu dieťaťu surové alebo napoly uvarené mäso, hydinu alebo ryby. To môže vaše dieťa ohroziť chorobami prenášanými potravinami, najmä preto, že ich bruško sa stále vyvíja a nemusí tieto potraviny správne stráviť.

Tu je niekoľko mäsových a rastlinných zdrojov bohatých na bielkoviny, ktoré môžete dať svojmu dieťaťu, uistite sa, že sú podávané dobre uvarené:

• Vajcia na tvrdo alebo omeleta
• Kura
• Hovädzie mäso
• Jahňacie
• Pečené alebo grilované ryby (napríklad treska alebo losos), zbavené šupín a kostí
• Hummus
• Pečená fazuľa nakrájaná alebo roztlačená
• Ľahko upečené tofu pásiky

Niektoré ryby obsahujú vysoké hladiny ortuti. Je to toxický ťažký kov, ktorý môže ovplyvniť vývoj a zdravie vášho dieťaťa. (17)

Pri výbere jedla pre vaše dieťa sa držte ďalej od nasledujúcich rýb s vysokým obsahom ortuti:

• Tuniak
• Žralok
• Pomarančovník obyčajný
• Mečiara
• Albacore
• Modrý marlin
• Grouper
• morský vlk
• Podošva obyčajná
• pekný Atlantik

Celé zrná pre BLW

Ak je to možné, vyberte si pre svoje dieťatko bezlepkové celé zrná, najmä keď začínate.

Ak ale chcete svojmu dieťaťu v rámci prevencie alergie zaviesť aj lepok (alergén), určite sa poraďte s pediatrom.

Uistite sa, že celozrnné výrobky a chlieb nie sú príliš tvrdé alebo husté (nebezpečenstvo udusenia).

Niektoré možnosti, ktoré môžete vyskúšať:

• Celozrnný toast
• Bezlepkové muffiny
• Zapečené ovsené prúžky
• Celozrnné palacinky
• Celozrnné cestoviny uvarené do mäkka (ak vám vyhovuje jedlo obsahujúce lepok)

Mliekareň pre BLW

Dr. Rapley odporúča pokračovať v dojčení, aj keď začínate s odstavením pod vedením dieťaťa. Poukazuje na to, že v tejto fáze sa zavádzajú doplnkové potraviny, ale nemali by nahradiť materské mlieko alebo umelú výživu ako primárny zdroj výživy vášho dieťaťa. (1)

Mliečne výrobky sú bežným alergénom. Ale ako arašidy alebo vajcia, môžete svojmu 6-mesačnému dieťaťu zaviesť aj mliečne výrobky, aby ste predišli potravinovým alergiám. (12)

Pred podávaním nasledujúcich potravín by ste sa však mali poradiť s detským lekárom vášho dieťaťa, najmä ak má vaše dieťa alergiu na bielkoviny kravského mlieka:

• Obyčajný plnotučný jogurt (grécky alebo obyčajný)
• Jemný syr čedar
• Ricotta syr
• Krém
• Tvaroh
• Syr mozzarella
• Švajčiarsky a čedar syr

Uistite sa, že kusy syra nie sú príliš veľké, pretože toto lepkavé jedlo môže predstavovať potenciálne nebezpečenstvo udusenia.

éterické oleje podráždený žalúdok

Vždy je dôležité skontrolovať štítok na potravine, aby ste sa uistili, že dávate svojmu dieťaťu iba pasterizované mliečne výrobky.

Nedávajte svojmu dieťaťu syry z nepasterizovaného mlieka alebo plesňové zrejúce mäkké syry, ako sú:

• Brie
• Camembert
• Roquefort

Môžete urobiť zmes odvykania pod vedením dieťaťa a pyré?

Áno. Miešanie BLW a pyré môže byť zložité, ale stále to môžete urobiť. Nemali by ste však svojmu dieťaťu dávať lyžičky vopred naplnené pyré.

Podľa Dr. Rapleyho, pomáhať vášmu dieťaťu jesť lyžičkou a zároveň mu dávať jedlo po prstoch nie je zmesou BLW a kŕmenia lyžičkou. Namiesto toho si priekopník BLW myslí, že ide len o konvenčné odstavenie. (1)

Zapamätaj si to BLW je o dôvere vášho dieťaťa, že si vyberie jedlo, ktoré chce jesť.

Tu je niekoľko spôsobov, ako nechať svoje dieťa, aby sa samo kŕmilo pyré:

• Položte pyré priamo na podnos alebo misku s jedlom vášho dieťaťa a nechajte ho, aby si doň ponorilo ruku. Môžete modelovať namáčanie a vkladanie prstov do úst.
• Ďalšou možnosťou je položiť na tanier niekoľko vopred naložených lyžíc, ale mali by sa rozhodnúť, ktorú lyžicu vybrať. Môže to však byť ťažké, najmä ak ešte nevedia, ako držať lyžicu.
• Môžete tiež ponúknuť pyré ako dip k ich občerstveniu. Do avokádového pyré si môžu namáčať napríklad svoj toast alebo mrkvovú tyčinku.

Niektoré BLW recepty na vyskúšanie

Avokádové plátky s povlakom

Ingrediencie

• Jedno zrelé avokádo
• 1 ČL citrónovej šťavy
• Poťahové materiály, ako sú konopné semienka, strúhanka bez lepku alebo drvené detské lupienky

Pokyny na prípravu

1. Avokádo prekrojíme na polovicu.
2. Odstráňte semienko.
3. Vydlabeme mäkkú dužinu.
4. Môžete tiež olúpať a nakrájať na požadovanú veľkosť a tvar. Je v poriadku nechať v spodnej časti nejakú šupku, aby ju vaše dieťa držalo.
5. Zľahka vmiešame citrónovú šťavu. Môže vám to pomôcť, aby sa vaše rezy avokáda nezafarbili.
6. Posypte trochou poťahovej hmoty avokádové kopčeky alebo rezy.
7. Podávajte.

Modrý šalát

Ingrediencie

• ½ šálky ružičiek brokolice
• ½ šálky zelenej fazuľky
• ½ šálky uhorkových tyčiniek
• ½ šálky nakrájaných paradajok
• ½ ČL EVOO (extra panenský olivový olej)
• 1 ČL citrónovej šťavy
• Jedno vajce uvarené natvrdo, na štvrtiny

Pokyny na prípravu

1. Ružičky brokolice a zelené fazuľky uvarte na pare do mäkka. Schladiť.
2. Zmiešajte ružičky brokolice, zelené fazuľky, uhorkové tyčinky, nakrájané paradajky, citrónovú šťavu a EVOO v miske.
3. Navrch dajte vajíčko.
4. Podávajte.

Ďalšie detské príkrmy na prípravu nájdete v našom článku naBLW recepty.

LITERATÚRA

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: