Psychosomatické choroby: Ako myseľ a emócie ovplyvňujú telo

Psychosomatické choroby sú tie, pri ktorých myseľ a emócie ovplyvňujú telo. Tieto choroby môžu byť spôsobené stresom, úzkosťou, depresiou alebo inými problémami duševného zdravia. Psychosomatické ochorenia môžu spôsobiť fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, žalúdka, únava alebo bolesti svalov. Môžu tiež spôsobiť problémy so spánkom, chuťou do jedla a koncentráciou. Liečba psychosomatických chorôb často zahŕňa poradenstvo alebo terapiu na riešenie základných problémov duševného zdravia.

Vaša myseľ, emócie a telo sú nástroje a spôsob, akým ich zosúladíte a naladíte, určuje, ako dobre budete v živote hrať.

– Yogi Bhajan, učiteľ Kundalini jogy a autor

Je možné, že vám je z vášho duševného stavu zle?

Môžu emocionálne a psychologické faktory spôsobiť skutočné fyzické účinky, zdravotné problémy a dokonca aj fyzické choroby?

To je to, o čom je štúdium psychosomatickej medicíny / psychosomatických chorôb - pozorovanie toho, ako fyzické symptómy vznikajú ako vplyv a výsledok emocionálnych a mentálnych faktorov, a nie fyzických príčin, ako je infekcia, dysfunkcia orgánov alebo zranenie.

Myšlienka, že duševné zdravie ovplyvňuje fyzické choroby, nie je nová.

Moderný systém zdravotnej starostlivosti si konečne začína osvojovať tento modeluzdravenies cieľom pomôcť jednotlivcom zvýšiť kvalitu ich života.

(zdroj: www.merriam-webster.com)

Mnohé fyzické stavy majú psychologický pôvod...

Je známe, že stres spôsobuje psychosomatické ochorenia...

Špecifické osobnostné črty a špecifické konflikty môžu spôsobiť konkrétne psychosomatické ochorenia, ale všeobecne sa verí, že forma poruchy je spôsobená individuálnou zraniteľnosťou a emocionálnymi kombináciami.

Konvenčná teória medicíny hovorí, že vaše zdravie je záležitosťou vašej genetiky, vystavenia infekcii a životného štýlu.

Ale až na zriedkavé výnimky je váš emocionálny zážitok väčším faktorom ako ktorýkoľvek z nich.

– Dr. John Demartini, výskumník, autor knihy Prophecy II: How to Decode Your Body’s Messages

Pravdepodobne pre vás nie je novinkou, že ste negatívneemóciea represie majú vplyv na vytváranie vašich psychických a fyzických podmienok.

jedinečné fantasy dievčenské mená

Staroveké východné tradície už dlho vedeli, že je to pravda, a teraz, našťastie, začína dobiehať aj kohorta konvenčnej medicíny!

Naše emócie a následné represie sú reakciou na to, čo vnímame ako stresory.

To vytvára začarovaný kruh, kdestresvytvára stresujúce emócie, čo vytvára viac stresu.

Keď sa s reakciou nezaoberáme a namiesto toho ju potláčame, vytvára to chronické podráždenie nízkej kvality v celom spektre mysle a tela, až kým sa nakoniec neprejaví ako fyzická choroba.

Väčšina fyzických porúch súvisí so stresom:

Myseľ a telo sú ako paralelné vesmíry.

Všetko, čo sa deje v mentálnom vesmíre, musí zanechať stopy vo fyzickom.

– Deepak Chopra, autor a lekár

Podľa štúdie Journal of the American Medical Association z roku 2012 bolo zo 123 192 návštev lekárov 60 – 80 % súvisiacich so stresom.

A čo viac, len 3 % z týchto návštev zahŕňalo poradenstvo v oblasti zvládania stresu od lekárov primárnej starostlivosti.

V skutočnosti bolo zvládanie stresu najmenej bežným typom poradenstva v porovnaní s poradenstvom o výžive (16,8 %), fyzickej aktivite (12,3 %), chudnutí (6,3 %) a odvykaní od fajčenia (3,7 %). (1)

Táto štúdia je dokonalou ilustráciou toho, ako väčšina z nás ako kolektív nie je dostatočne vybavená na to, aby sme zvládli stres a emócie.

To nás vystavuje vysokému riziku rozvoja všetkých druhov psychosomatikypríznakya zdravotné stavy, ktorým sa dá celkom určite vyhnúť alebo ich zmierniť.

Úloha duševného zdravia pri ovplyvňovaní fyzického zdravia:

Niet pochýb o tom, že spojenie mysle a tela je skutočné, aj keď ho nevieme kvantifikovať.

Nádej je jednou z najväčších zbraní, ktoré máme v boji proti chorobám.

– Dávid Agus

Duševné zdravie je krízou v dnešnom rýchlom a prestimulovanom svete.

Vedeli ste, že približne 40 miliónov dospelých v USA trpí úzkostnou poruchou?

Úzkosťje spolu s depresiou jednou z najrozšírenejších duševných chorôb súčasnosti.

ženské grécke mená bohov

A najznepokojujúcejšie je, že mnohí nevyhľadajú lekársku pomoc alebo pomoc, takže nie sú diagnostikovaní.

zlé rímske ženské mená

Duševné poruchy výrazne ovplyvňujú schopnosť človeka prosperovať v každodennom živote.

Sú tiež spojené s inými stavmi, ako je chronická bolesť, vysoký krvný tlak, bolesť na hrudníku a bolesť chrbta.

Je to preto, že stavy, ako je úzkosť, ovplyvňujú nervový systém, a preto ovplyvňujú mnoho rôznych častí tela.

Toto sa niekedy označuje ako somatizácia.

Psychické poruchy ovplyvňujú aj imunitný systém, čo môže viesť k chronickým zápalovým stavom a dokonca aj autoimunitným stavom.

V skutočnosti oblasť psychoneuroimunológie študuje interakcie medzi psychologickými a emocionálnymi faktormi anervový systéma imunitný systém.

Tu sú nástroje ako kognitívno-behaviorálna terapia (CBT),meditácia, avšímavosťmôžu byť užitočné pri zmierňovaní symptómov a obnovovaní kvality života.

Pomôcť môže aj hľadanie emocionálnej podpory od dôveryhodných zdrojov a spojenie sa s blízkymi úprimným spôsobom.

Aké sú vaše uviaznuté emócie?

Staré bolestivé spomienky, traumy a potlačené emocionálne stavy ako smútok, bolesť, smútok, odpor a hnev vytvárajú skutočné účinky v našom tele.

Emocionálne reakcie zanechávajú stopy.

Ak sa nezaoberáme emocionálnym stresom a namiesto toho im dovolíme energicky hnisať, časom začnú hnisať aj fyziologicky.

Tu je štúdia, ktorá skutočne spojila účinky potlačeného hnevu s prejavom rakoviny:

Extrémne nízke skóre hnevu bolo zaznamenané v mnohých štúdiách pacientov s rakovinou.

Takéto nízke skóre naznačuje potlačenie, potlačenie alebo obmedzenie hnevu.

Existujú dôkazy, ktoré dokazujú, že potláčaný hnev môže byť prekurzorom rozvoja rakoviny a tiež faktorom jej progresie po diagnóze. (2)

Vysoko uznávaní odborníci na zdravie a wellness by tiež súhlasili:

Pri mnohých chronických ochoreniach uvidíte, že existuje spojenie medzi vašou emocionálnou pohodou a vašou fyzickou pohodou.

hipp vs dutý vzorec

Vo väčšine chronických ochorení existuje súvislosť, či už ide o RA (reumatoidnú artritídu), roztrúsenú sklerózu alebo chronické ochorenie koronárnych artérií alebo degeneratívne poruchy.

V týchto dňoch zisťujeme, že choroby ako RA a mnohé ďalšie, najmä zápalové ochorenia, sú nejakým spôsobom spojené so zápalovými emóciami.

Represia, hnev alebo hnev alebo nejaká trauma z minulosti. (3)

– Deepak Chopra

Vaše myšlienky a emócie, z ktorých mnohé sú poháňané podvedomými presvedčeniami a dávno zabudnutými zážitkami, sú mocnou silou, ktorá môže pomôcť alebo zdegenerovať vaše zdravie...

Všetky tieto emócie, ktoré považujeme za súčasť našej vedomej reality, sú odvodené alebo produkované stresovými chemikáliami.

Teraz, ak vám vaše emócie umožňujú vidieť vašu vedomú myseľ, kam sa pozeráte, aby ste pozorovali svoju podvedomú myseľ?

-DR. Dispenza hovorí, že vaše telo je vaše podvedomie.

Takže vaše podvedomie v skutočnosti nie je ani zďaleka také skryté, ako by ste si mohli myslieť...

Vaše podvedomie k vám neustále hovorí nahlas a jasne.

Ak chcete počuť, čo hovorí, všetko, čo musíte urobiť, je všímať si, čo sa deje vo vašom tele. (4)

– Dr. Joseph Mercola

Nevyriešené emocionálne problémy spúšťajú systémový zápal.

Zápal je faktorom, ktorý prispieva k mnohým chorobám, vrátane rakoviny, srdcových chorôb a Alzheimerovej choroby.

- DR. Ján Demartini

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: