4 DIY recepty s najúčinnejšími esenciálnymi olejmi na kvapkanie do nosa

Ak hľadáte najefektívnejšie esenciálne oleje na kvapkanie do nosa, už nehľadajte! Tieto štyri DIY recepty vám určite poskytnú úľavu od vašich príznakov. Najprv vyskúšajte výplach dutín. Pridajte 1 čajovú lyžičku soli a 1 čajovú lyžičku jedlej sódy do 8 uncí teplej vody. Pridajte 10 kvapiek eukalyptového oleja a 5 kvapiek mätového oleja. Použite neti hrniec alebo podobné zariadenie na opláchnutie dutín touto zmesou. Potom skúste inhaláciu pary. Varte hrniec s vodou a pridajte 10 kvapiek eukalyptového oleja. Položte si na hlavu uterák a 5-10 minút vdychujte paru. Ak stále bojujete s kvapkaním do nosa, skúste nosový sprej. Pridajte 1 čajovú lyžičku soli a 1 čajovú lyžičku jedlej sódy do 8 uncí teplej vody. Pridajte 10 kvapiek eukalyptového oleja a 5 kvapiek mätového oleja. Nastriekajte si zmes do nosových dierok podľa potreby. Nakoniec vyskúšajte difuzér esenciálnych olejov. Do difuzéra pridajte 10 kvapiek eukalyptového oleja a 5 kvapiek mätového oleja. Spustite difuzér na 30 minút až hodinu, aby ste si vyčistili dutiny. Tieto štyri DIY recepty sú najúčinnejšie esenciálne oleje na kvapkanie do nosa. Vyskúšajte jeden alebo všetky z nich, aby ste našli úľavu, ktorú potrebujete od svojich príznakov.

Čo je kvapkanie do nosa?

Váš nos pravidelne posiela sekréty do krku; toto je normálne.

Vedeli ste, že váš nos produkuje asi liter hlienu každý deň? (1)

Táto produkcia hlienu pomáha udržiavať veci vlhké a odstraňuje potenciálne invazívne baktérie a iné patogény.

Zvyčajne si nevšimnete, že hlien putuje do hrdla, pretože je zmiešaný so slinami, ale keď ho vaše telo produkuje viac alebo sa zahusťuje, máte pocit, že vám niečo uviazlo v krku.

Časť tohto prebytočného hlienu odteká z nosa (aka nádcha) a časť ide dole hrdlom.

najlepší dvojkočík

Toto je kvapkanie do nosa.

Čo spôsobuje kvapkanie do nosa?

Po kvapkaní do nosa môže postihnúť akúkoľvek vekovú skupinu.

Niektoré bežné príčiny môžu byť:

• Zápal dutín
• Prechladnutie/upchatý nos
• Alergie
• Tehotenstvo
• Vychýlená priehradka
• Chladné počasie
• Chemické výpary
• Korenené jedlá

Ako liečite kvapkanie do nosa?

Liečba bude závisieť od toho, čo spôsobuje nadmerné kvapkanie.

Voľne predajné dekongestanty a antihistaminiká môžu pomôcť, ak je vaša infúzia vírusová alebo alergická.

Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako zvládnuť kvapkanie z nosa, potom môžu byť esenciálne oleje dobrou voľbou.

Esenciálne oleje ako prírodné liečivá

Používanie esenciálnych olejov a aromaterapie si získava významnú obľubu medzi tými, ktorí hľadajú holistickejší prístup k prirodzenému zdraviu.

Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty obsahujúce niekoľko aktívnych chemikálií, o ktorých je známe, že vyživujú telo a myseľ.

Ich použitie ako domáce opravné prostriedky sa značne líšia a niektoré z výhod môžu konkrétne pomôcť pri riešení„Kvapkanie“:

• Úľava od alergií – Zvládnite príznaky alergie a znížte riziko kvapkania z nosa.
• Úľava dutín - Znížte problémy s dutinami a môžete tiež znížiť kvapkanie.
• Úľava od bolesti hrdla - To môže tiež pomôcť pri bolesti hrdla kvôli neustálemu nutkaniukašeľalebo si vykašlite hrdlo kvôli kvapkaniu.
• Chladné počasie - Niektoré esenciálne oleje ako klinček a škorica majú hrejivý účinok.

Iné nesúvisiace, ale rovnako praktické použitia:

• Starostlivosť o kožu – používať EO načistá pleť od aknéaleboznížiť účinky starnutia.
• Masáž olejov – Vytvorte si recepty na esenciálne oleje presamo-masážalebo relax.
• Sprej proti hmyzu – EO pleťové vody môžu odpudzovať hmyz a pomôcť upokojiť uhryznutie.

Najlepšie esenciálne oleje na kvapkanie do nosa

Eukalyptový olej

Eukalyptový olej je antivirotikum dýchacích ciest.

Je to tiež dekongestant a protizápalový prostriedok, ktorý môže poskytnúť úľavu od respiračných stavov, ako je sinusitída a bronchitída. (2)

Výskum ukazuje, že pri inhalácii môže 1,8-cineol, hlavná aktívna zlúčenina eukalyptu, znížiť sekréciu hlienu súvisiaceho s infekciou. (3)

Pepermintový olej

Mentol, hlavná aktívna zložka mätového oleja, pôsobí ako prírodný dekongestant, ktorý upokojuje a ochladzuje nosové priechody a hrdlo.

Dokáže upokojiť aj podráždené bruško a pôsobí ako pomôcka pri trávení.

Olej z čajovníka (Melaleuca)

Čajovník je účinný dekongestant a antivirotikum dýchacích ciest.

Jeho výpary pomáhajú otvárať dýchacie cesty a pomáhajú upokojiť stavy, ako je sinusitída, bronchitída a laryngitída.

Ďalšie užitočné oleje na kvapkanie z nosa sú:

• Zázvorový olej
• Rozmarínový olej
• Citrónový olej
• Levanduľový olej
• Tymiánový olej

Obavy o bezpečnosť

• Pri bezpečnom používaní EO zvyčajne ponúkajú malé alebo žiadne vedľajšie účinky.
• Pri lokálnom použití ako prírodnej pomôcky na redukciu hlienu sa EO musia vždy riediť v a nosný olej zabrániť podráždenie kože a reakcie. (Riedenie EO je nevyhnutné, najmä ak máte citlivú pokožku.)
• Odporúča sa vykonať náplasťový test na nepostihnutej oblasti kože a počkať 24 hodín, aby sa potvrdila žiadna alergická reakcia.
• Ak zaznamenáte akúkoľvek nežiaducu reakciu na akýkoľvek olej, okamžite prestaňte používať a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste vyhľadali lekársku pomoc.
• Niektoré oleje nie sú vhodné pre dojčatá, malé deti a tehotné a dojčiace ženy. Pred aplikáciou si preštudujte kontraindikácie pre každý olej, ktorý používate.
• EO nie sú regulované FDA (Food & Drug Administration), takže je nevyhnutné, aby ste si pred nákupom produktov urobili prieskum, aby ste sa uistili, že nie sú zriedené alebo kontaminované.
• Vždy si vyberajte vysokokvalitné, certifikované organické, 100% prírodné esenciálne oleje terapeutickej kvality, aby ste sa uistili, že zažijete všetky liečivé výhody.
• Keď používate EO ako inhalanty, je veľmi dôležité siahnuť po olejoch najvyššej kvality.
• Vyberte si recepty na esenciálne oleje, ktoré zmiešajú viacero EO, pretože to môže zosilniť ich liečivé účinky.

4 použitia esenciálnych olejov na kvapkanie do nosa

1. Difuzér alebo zvlhčovač esenciálneho oleja –Pridanie 12-15 kvapiek do difuzéra alebo ešte lepšie zvlhčovača môže pomôcť vyčistiť dýchacie cesty. Vytvorte si vlastné zmesi difúzorov esenciálnych olejov na zvýšenie účinnosti tohto aromatického ošetrenia.
2. Parná inhalácia -Pridajte 10-15 kvapiek EO do misky s veľmi horúcou alebo vriacou vodou a použite uterák alebo prikrývku na prekrytie, keď priblížite svoju tvár k miske. Dávajte pozor, aby ste sa nepriblížili, aby ste sa popálili. Prikrývka zachytí paru a výpary EO, čím sa táto metóda stáva vysoko účinnou metódou s koncentrovanou dávkou. Niekoľkokrát sa pomaly, zhlboka nadýchnite a nechajte olej otvoriť dýchacie cesty.
3. Kloktať –Na okamžitú úľavu použite nižšie uvedený recept na kloktanie hrdla. (Pro tip: pre presnejšie dávkovanie použite vrchnú časť kvapkadla na olej.)
4. Potieranie hrdla –Použite náš recept na natieranie parou nižšie a použite presnejšiu aplikačnú valčekovú fľašu.

4 DIY recepty: Zmesi esenciálnych olejov na nápravu po kvapkaní z nosa

Bolestivé hrdlo Rx Gargle

Kloktanie s EO, soľou a teplou vodou je vynikajúci spôsob, ako dostať lokálne hojenie do hrdla.

Oleje určite neprehĺtajte ani neprehĺtajte a dôkladne ich vypľujte.

Zmes:

• 1 pohár teplej vody
• 1 ČL morskej soli
• 1 ČL jablčného octu
• 1 polievková lyžica organického Manuka medu
• 2 kvapky mätového oleja
• 2 kvapky oreganový olej
• 2 kvapky citrónového oleja
• 1 kvapka zázvorového oleja

Inštrukcie:

Všetko v pohári premiešajte a kloktajte 30-60 sekúnd, potom vypľujte

pokojná detská výživa

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte 2-4 krát denne, kým sa bolesť hrdla neuvoľní.

Hrdlo-upokojujúca parná inhalácia

Inhalovanie EO s parou je účinný spôsob, ako nielen upokojiť bolesť hrdla, ale aj uvoľniť dýchacie cesty.

Zmes:

• 2 kvapky eukalyptového oleja
• 2 kvapky oleja z čajovníka
• 2 kvapky rozmarínového oleja
• 1 kvapka klinčekového oleja
• 1 kvapka kadidlového oleja

Inštrukcie:

Naplňte veľkú misku alebo hrniec vriacou vodou, pridajte esenciálne oleje a položte na seba uterák alebo prikrývku, aby ste zadržali paru. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite.

Zmes difúzorov Cold Rx

Rozptýlenie vašich EO pomáha bezpečne a efektívne odparovať a šíriť milióny mikročastíc do vzduchu okolo vás.

Zmes:

• 3 kvapky eukalyptu
• 3 kvapky rozmarínu
• 3 kvapky kadidla
• 2 kvapky Citrón

Inštrukcie:

Pridajte do 200 ml vody vo vašom difuzéri a potom pridajte esenciálne oleje.

Vapor Throat Rub

Táto domáca masáž hrudníka je najlepší spôsob, ako aplikovať túto zmes lokálne.

Tento recept je netoxickou alternatívou staromódneho Vicks rubu.

Bohužiaľ, Vicks obsahuje menej než žiaduce zložky, vrátane syntetických chemikálií a dokonca aj ropy. (Fuj.)

Zmes:

• ¼ šálky kakaového masla (nosný olej)
• ¼ šálky kokosového oleja (nosný olej)
• 15 kvapiek eukalyptového oleja
• 15 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja
• 10 kvapiek oleja z čajovníka
• 10 kvapiek mätového oleja
• 5 kvapiek levanduľového oleja

Inštrukcie:

• V malom hrnci roztopte kakaové maslo a kokosový olej.
• Pridajte všetky EO a dobre premiešajte.
• Preneste zmes do malých pohárov alebo akejkoľvek vzduchotesnej nádoby s vekom.
• Pred lokálnou aplikáciou na hrudník a chrbát podľa potreby nechajte úplne vychladnúť.
• Poznámka:Neaplikujte do nosných dierok alebo do oblasti so sliznicami.
• Profi tip:Pre menej náročnú aplikáciu na cesty môžete zmes pridať do prázdnych nádob na balzamy na pery a aplikovať priamo.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: