Stále máte #RelationshipGoals? Tu je postup, ako vytvoriť posledný vzťah

Everton Vila / Unsplash

Od mladého veku nás učili, že by sme si mali dávať pozor na svoje spriaznená duša : niekto, kto nás dopĺňa - alebo aspoň dopĺňa -. Dozvedáme sa, že vzťahy sú základom pre rodiny a môžu byť skutočne úžasné, keď stretnete niekoho, kto vás dostane. A to je pravda, ale tiež, vzťahy sú naozaj tvrdá práca . To je časť, ktorú majú ľudia tendenciu vynechať z rozhovoru.

Ako ľudia sa neustále rozvíjame a rastieme ako ľudia a neexistuje žiadna záruka, že váš partner bude rásť popri vás (aj keď to je určite #relationshipgoals). Aké by to bolo, mať super ľahký vzťah, ktorý sa stal tak nejako sám, to neplatí pre väčšinu ľudí. Tu sú štyri spôsoby, ako urobiť vzťah posledným, ktorý môže pomôcť párom v ktorejkoľvek fáze.

Prečítajte si viac z nášho balíka sebazdokonaľovania a získajte tipy ako sa cítiť dobre sám zo seba , ako byť romantickejší , ako byť lepším rodičom, ako lepšie komunikovať, ako sa dostať z prepadu a ako si užívať život.

Buďte súcitní

Na začiatku vzťahu môžu byť veci horúce a ťažké, ale fráza medových týždňov existuje z nejakého dôvodu: väčšina párov postupuje za hranice ranná romantická fáza lásky . A vtedy je súcitná láska k vášmu partnerovi ešte dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Tento typ spojenia je stabilnejší a predvídateľnejší ako vášnivá láska, ak je menej vzrušujúca, doktorka Kelly Campbell píše na Psychology Today . Puto páru možno označiť za hlboké, pohodlné a starostlivé. Ale zároveň, ak sa pár spolieha výlučne na súcitnú lásku vášeň alebo romantická iskra , nakoniec sa môžu stať blízkymi priateľmi a spolubývajúcimi.

Zaistite, aby všetci počúvali a počuli

Akokoľvek môžeme byť našim partnerom blízki, neprekážajú im čitatelia, takže ak sa cítite určitým spôsobom, dajte tomu človeku vedieť. V ideálnom prípade vás budú počúvať a vy pre nich urobíte to isté. Ako Sarì Harrar a Dr. Rita DeMaria napíš do Reader’s Digest , najsilnejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste udržali pevný vzťah, je menej hovoriť a viac počúvať. Vina, urážky , kritika a šikana predpovedajú zlý koniec alebo aspoň peklo, píšu. Keď budú reči bojovné, neprerušujte ich, ponúknite riešenie alebo sa nebráňte príliš skoro. Buďte otvorení, čestní, vyhýbajte sa pasívnej agresivite voči úcte a nemyslite iba na svoju ďalšiu reakciu, keď hovorí váš partner, skutočne berte to, čo hovoria, čo potrebujú od vzťahu a vášho partnerstva.

Neoddeliteľnou súčasťou komunikácie je reč tela, a to ako vášho, tak vášho partnera. Spýtajte sa sami seba, že prechádzate telefónom, keď s vami hovorí váš partner? Ste úplne v prítomnosti a počúvate, čo hovoria, namiesto toho, aby ste len formulovali svoju odpoveď? Zaujímate obranné fyzické postoje prekrížením rúk a vyhýbaním sa očnému kontaktu? Toto všetko je potrebné mať na pamäti, keď spolu hovoríte a komunikujete.

najlepšie produkty na ochranu detí

Obidvaja partneri musia byť zaviazaní

Všetci sme videli - a možno sme boli aj súčasťou - jednostranné vzťahy a vieme, že jednoducho nefungujú. Aby vzťah vydržal, musíte sa obaja angažovať a hrať v jednom tíme. Partneri by mali veriť v to, aby vzťah fungoval, bez ohľadu na to, Campbell píše na Psychology Today . Mnoho ľudí vstupuje do manželstva s očakávaním, že to bude trvať navždy, ale niekde na ceste aspoň jeden z partnerov zmení názor. Je nevyhnutné, aby ste sa s partnerom porozprávali o ich názoroch na záväzky: Veria napríklad v prerušovače obchodov? Ak áno, ktoré to sú?

Keď páry prichádzajú do tejto slepej uličky, nie je to tak, že by sa stretli so značkou, ktorá hovorí, že choďte po tejto ceste, ak ste v nešťastné manželstvo , alebo choďte touto cestou, ak máte vzťah alebo manželstvo, ktoré stojí za záchranu . Je snáď čas to vyskúšať párové poradenstvo ? Všetky tieto zákruty na ceste a rozhodnutia budú musieť prísť od oboch partnerov.

Neobviňujte svojho partnera zo všetkého

Ak sa niečo pokazí, je prirodzené, že chceme niekoho obviňovať - ​​ideálne nie my sami. A ak máme vzťah, táto vina môže padnúť na vášho partnera bez ohľadu na to, či je to jeho chyba. Je lákavé obviňovať partnera, keď sa vo svojom vzťahu cítite nahnevaní, sklamaní, znudení, zradení alebo vystresovaní, napíš Harrar a DeMaria. Ďalším krokom je vidieť svojho partnera ako toho, ktorý sa musí zmeniť, aby sa vzťah zlepšil. To je policajný výstup. Snaha o zlepšenie partnera ho postaví do defenzívy a vrhá vás do negatívneho svetla. Výsledok? Nikto sa nemení. Nikto nepreberá zodpovednosť. Všetci sú nešťastní. A urobiť zo svojho partnera zlého človeka znamená ignorovať 90 percent z nich, ktoré sú dobré. Skôr než začnete automaticky pripisovať vinu svojmu partnerovi, buďte skôr introspektívni a pozornejšie sa pozrite na seba.

Citáty o udržaní kúzla nažive

Milujúci vzťah je taký, v ktorom milovaný človek môže byť sám sebou - smiať sa so mnou, ale nikdy nie so mnou; plakať so mnou, ale nikdy nie kvôli mne; milovať život, milovať seba, milovať byť milovaný. Takýto vzťah je založený na slobode a nikdy nemôže prerásť v žiarlivom srdci. - Leo F. Buscaglia

Kedykoľvek ste s niekým v rozpore, existuje jeden faktor, ktorý môže urobiť rozdiel medzi poškodením vášho vzťahu a jeho prehĺbením. Tým faktorom je prístup. - William James

čierne roztomilé dievčenské mená

Ak by ste boli milovaní, milujte a boli milí. - Benjamin Franklin

Spoločná radosť je dvojnásobná radosť; zdieľaný smútok je polovica smútku. - švédske príslovie

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: