Odvykanie s mangom pod vedením bábätiek: 3 super rýchle a bezproblémové spôsoby prípravy

Pokiaľ ide o odučenie vášho drobca od pevnej stravy, existuje niekoľko rôznych prístupov, ktoré môžete použiť. Jednou z populárnych metód je odvykanie vedené dieťaťom, pri ktorom dieťaťu ponúknete jedlo po prstoch, aby sa samo kŕmilo. Môže to byť skvelý spôsob, ako nechať svoje dieťa objavovať nové textúry a príchute vlastným tempom. Mango je skvelé prvé jedlo pri odstavovaní dieťaťa, pretože je mäkké a ľahko sa konzumuje. Navyše sú nabité živinami, ako sú vitamíny A a C. Tu sú tri rýchle a jednoduché spôsoby, ako pripraviť mango pre vaše dieťa: 1. Jednoducho nakrájajte zrelé mango na malé kúsky a ponúknite dieťaťu, aby sa samo kŕmilo. 2. Pre trochu sladšiu variantu roztlačte zrelé mango vidličkou a ponúknite ako pyré. 3. Pre zábavu nakrájajte zrelé mango na malé kocky a navlečte na špajle. Nechajte svoje dieťa radovať sa z jedenia kociek manga zo špajle, pričom dávajte pozor na ostrý hrot.

Aktualizované 26. januára 2023 6 minútové prečítanie

Prehľad

Vedeli ste, že mango sa nazývakráľ ovociav niektorých častiach sveta? Je nabitý vysokou nutričnou hodnotou a môže byť zábavným prvým jedlom pre vaše dieťa.

Mango je zdravé a ľahko sa konzumuje adobrá možnosť detskej výživy.

Sú nabité vitamínmi a ďalšími živinami na posilnenie imunity, ako je vitamín C a draslík, ktoré ponúkajú niekoľko zdravotných výhod, ako je lepšie trávenie a lepšia imunita. (1) (2)

Ale je vaše dieťa pripravené vychutnať si mango?

Ako môže vaše dieťa jesť mango počas dojčenia?

Je to alergén alebo nebezpečenstvo udusenia?

Na tieto a ďalšie otázky sme odpovedali nižšie.

čo je BLW?

Baby-led weaning (BLW) je prístup, ktorý umožňuje vášmu dieťaťu preskočiť tradičné pyré s kŕmením lyžičkou a prejsť rovno na potraviny s vhodnou veľkosťou prstov.

BLW umožňuje vášmu dieťaťu, aby sa samo kŕmilo a dáva mu väčšiu kontrolu nad tým, čo a koľko zje.

Môžu deti jesť mango počas odstavenia pod vedením dieťaťa?

Áno môžu! Vaša ratolesť si môže pochutnať na zrelom mangu už od šiestich mesiacov.

Toto tropické ovocie môže byť skvelou sladkou pochúťkou pre deti, pretože sa ľahko podáva a je plné živín bojujúcich proti chorobám, ako je vitamín E a vitamín a.

oleje na liečenie

Rovnako ako pri každom zavádzaní jedla je však najlepšie postupovať opatrne a dohliadať na svoje dieťa, keď je, pretože mango je klzké na držanie. (1) (2)

Hlavné dôvody, prečo podávať mango v BLW

Nutričné ​​hodnoty

Mango je bohaté na tieto živiny:

• Polyfenoly– Ide o zlúčeniny rastlinného pôvodu, ktoré fungujú ako antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal. Mango obsahuje mangiferín, silný polyfenol, ktorý preukázateľne znižuje riziko cukrovky, rakoviny a iných chorôb. Pomáha tiež podporovať zdravé srdce. (3)
• Živiny podporujúce imunitu– Mango je bohaté na vitamín C, vitamín A, vitamín E, folát a draslík, ktoré môžu pomôcť zlepšiť imunitný systém vášho dieťaťa a pomôcť pri raste a oprave buniek. Tieto môžu znížiť riziko infekcie vášho dieťaťa a pomôcť produkovať viac bielych krviniek, ktoré bojujú proti chorobám. (1) (2)
• Betakarotén a luteín- To pomáha rozvíjať zdravé oči a silný imunitný systém. (1) (4)
• Folát a vitamín B6- Tieto živiny môžu pomôcť rastu a vývoju mozgu vášho dieťaťa. (5)
• Tráviace enzýmy a vláknina- Tieto zlúčeniny pomáhajú chrániť zdravie tráviaceho traktu vášho dieťaťa a môžu pomôcť znížiť zápchu a hnačku. (6)

Je mango dobrá prvá detská výživa?

Áno, čerstvé mango je skveléprvá možnosť jedla pre vaše dieťa. Vášmu dieťaťu ho možno podať hneď, ako okolo šiestich mesiacov začne jesť tuhú stravu.

Niekoľko tipov na zváženie:

• Podávajte mäkké, zrelé mango a nie zelené.
• Tvrdé zelené mango môže predstavovať nebezpečenstvo udusenia pre vaše dieťa a môže spôsobiť tráviace problémy.
• Môžete skúsiť ponúknuť dieťaťu malé porcie a dávať si pozor na akékoľvek príznaky nežiaducich reakcií alebo alergií, ako sú vyrážky, vracanie alebo hnačka.

Je mango nebezpečenstvom udusenia?

Áno, mango môže predstavovať nebezpečenstvo udusenia. Nemusí patriť medzi najčastejšie riziká udusenia identifikované AAP (Americká akadémia pediatrie).

Avšak zelené, nezrelé mango môže byť pre deti ťažké prehltnúť.

Dokonca aj zrelé mango môže byť klzké na držanie a jeho dužina je vláknitá na jedenie. Stále môžu spôsobiť nebezpečenstvo udusenia pre deti. (7)

Na zníženie rizika udusenia , je lepšie ponúkať mango, ktoré je zrelé a mäkké.

jednoduché hračky pre bábätká

Mango môžete nakrájať pozdĺžne ako tenké oštepy, aby ho vaše dieťa lepšie udržalo. Mango môžete tiež rozdrviť, ľahšie sa prehĺta.

Vždy dohliadajte na svoje dieťa, keď jedí.

Je mango alergén?

Alergie na mango sú zriedkavé a nezvyčajné. U niektorých ľudí sa však pri kontakte so šupkou objavia kožné vyrážky. (8)

Alergické reakcie sa môžu vyskytnúť okamžite alebo o niekoľko dní neskôr. Ak má vaša rodina v minulosti alergiu na mango alebo orechy, musíte postupovať opatrne.

Ak je to tak, pred zavedením tohto ovocia je najlepšie požiadať o radu pediatra alebo dietológa. (8)

Môžem dať mangový džem svojmu dieťaťu?

Neodporúča sa podávať pridaný cukor a soľ deťom mladším ako dva roky.

Džemy sa zvyčajne vyrábajú varením ovocia, ako je mango, s veľkým množstvom cukru.

Vystavenie detí príliš veľkému množstvu cukru môže mať v neskoršom živote za následok niekoľko zdravotných problémov, ako sú kardiovaskulárne ochorenia a obezita. (9) (10)

dievča pomenuje oheň

Namiesto sladkých džemov môžete ponúknuť čerstvé ovocie v malých porciách a nakrájať ich na vhodné veľkosti.

Ak nemáte k dispozícii čerstvé mango, vyberte si možnosti bez cukru, ako sú mrazené alebo konzervované mango balené vo vode alebo prírodných šťavách.

Skúste sa vyhnúť mangám v sirupoch, pretože môžu obsahovať príliš veľa cukru pre vaše dieťa.

Kedy môžu deti jesť mango?

Vaše dieťa si môže pochutnať na zrelom mangu hneď, ako začne jesť tuhú stravu. AAP (American Association of Pediatrics) odporúča, aby deti skúmali tuhú stravu okrem materského mlieka a umelej výživy od šiestich mesiacov. Mnohí odborníci a pediatri však dávajú zelenú už v štyroch mesiacoch. (11)

Každé dieťa je jedinečné a míľniky sa dosahujú vlastným tempom. Možno bude najlepšiepoznať známky pripravenosti: (jedenásť)

• Sedí na vlastnú päsť
• Ukazuje silnú kontrolu nad hlavou a krkom
• Prejavuje záujem, keď im ponúkate jedlo, otvárajú ústa alebo sa pokúšajú chytiť
• Vaše dieťa je schopné prehĺtať jedlo z prednej časti úst do zadnej časti
• Vaše dieťa môže jedlo prehltnúť, namiesto toho, aby ho vypľulo

Ako môžem dať mango 6-mesačnému dieťaťu?

Najlepší spôsob, ako môžete prvýkrát ponúknuť mango šesťmesačnému dieťaťu, je ponúknuť kôstku. Môžete ponúknuť celú kôstku manga bez väčšiny dužiny.

To znižuje riziko udusenia a umožňuje vášmu dieťaťu rozhýbať motorické zručnosti.

Ak má vaše dieťatko problém udržať kôstku, môžete ju skúsiť natrieť strúhaným kokosom.

Môžete tiež nabrať dužinu manga do misky a pridať nesladený jogurt, aby si vaše dieťa pochutilo.

Ako zaviesť mango do BLW?

Čerstvé mango je abezpečné a výživné krmivo pre dojčatá od odstaveniamožnosť.

Tu je niekoľko tipov, ako zaviesť mango:

• Neodporúča sa ponúkať deťom nezrelé mango. Pre deti sú príliš kyslé a môžu predstavovať nebezpečenstvo udusenia, pretože sa ťažko prehĺtajú.
• Mäkké zrelé mango sú ideálnejšie jedlá. Vyberte si mango, ktoré nie je príliš zrelé a klzké, pretože môže byť pre deti ťažšie držať.
• Mango nakrájajte na pásiky hrubé ako prsty.

3 super rýchle a jednoduché spôsoby podávania manga v BLW

1. Dajte im jamu– Najjednoduchší spôsob, ako podávať mango, je ponúknuť jeho kôstku olúpanú a zbavenú väčšiny dužiny. Vaše dieťa môže papať chutné ovocie s menším rizikom zadusenia.

2. Mango Spears S strúhaným kokosom– Mango rozrežte pozdĺžne alebo na kocky. Špízy navrchu alebo obalíme v strúhanom kokose. To môže pomôcť vášmu dieťaťu správne držať mango a zabrániť jeho skĺznutiu.

3. 10 sekúnd Mangové pyré– Naberte dužinu manga a vložte ju do mixéra alebo kuchynského robota. Pridajte pár polievkových lyžíc kokosového jogurtu a dôkladne premiešajte, kým nebude hladká.

Musíte variť mango pre deti?

Mnoho receptov na detskú výživu obsahuje mango. Keď predstavujete mango svojim deťom, nemusíte ich variť, ak sú zrelé a mäkké.

Jednoducho ošúpeme, nakrájame a podávame. Mango však môžete tiež napariť, aby sa trochu rozpadlo.

Čas varenia sa bude líšiť v závislosti od zrelosti manga.

Ako pripravujete mango na odstavenie dieťaťa?

Vyberte možnosť Organické

Kedykoľvek je to možné, vyberajte si mango bez GMO (geneticky modifikovaný organizmus) a organické mango, pretože sa pestuje bez pesticídov, hnojív alebo fungicídov. Bábätká môžu byť citlivé na potraviny, ktoré boli vystavené chemikáliám. Niektoré štúdie ukazujú, že GMO potraviny môžu mať nepriaznivé účinky na pankreas, obličky, pečeň a reprodukčný systém. Môžu dokonca súvisieť s rakovinou. (12)

Umývanie je dôležité

Je dôležité dôkladne umyť ovocie a zeleninu predtým, ako ich dieťaťu podávate.

Na umývanie manga:

1. Opláchnite ich pod tečúcou vodou.
2. Jemne ich otrite, aby ste odstránili všetky nečistoty alebo zvyšky.
3. Keďže opláchnutie vodou na dôkladné očistenie ovocia nestačí, musíte ich umyť zeleninovým umývaním alebo namočiť do vody sódy bikarbóny.
4. Do misky pridajte 1 ČL sódy bikarbóny na každé 2 šálky studenej vody.
5. Mango ponorte do vody sódy bikarbóny a namočte na 12 až 15 minút.
6. Pred rozrezaním ich umyte.
7. Na utieranie manga dosucha použite čistú handričku.

Ak v obchodoch nenájdete čerstvé mango, použite mrazené mango

Je úplne v poriadku použiť mrazené organické mango, ak čerstvé mango nie je v sezóne, kde žijete.

esenciálny olej na svrbenie

Môžete ho rozmraziť a použiť na prípravu rýchleho pyré alebo ho môžete rozdrviť a nechať svoje dieťa, aby sa zmyslovo hralo.

Ako krájate mango kvôli odstaveniu pod vedením dieťaťa?

Pre vek 6-9 mesiacov

• Ošúpte a odstráňte väčšinu dužiny z kôstky. Dajte svojmu dieťatku mangovú kôstku na papanie alebo cmúľanie.
• Ponúkanie mangových oštepov môže byť tiež skvelým spôsobom, ako môžu deti držať mango a vychutnávať si ho. Mango jednoducho nakrájajte pozdĺžne. Aby sa bábätká lepšie držali, môžete ich namotať na strúhaný kokos.

Pre vek 9-12 mesiacov

• Mango pit alebo mango oštepy sú stále skvelé možnosti.
• Teraz však môžete ponúknuť viac jedál na prstoch, najmä ak si vaše dieťa vyvinulo kliešťový úchop, schopnosť držať predmety medzi palcom a ukazovákom.
• Mango môžete nakrájať na kúsky veľkosti sústa.

Pre 12+ mesiacov staré

• Môžete ponúknuť nakrájané mango, ktoré môže vaše dieťa prepichnúť pomocou vidličky. Ak radi používajú lyžicu, môžete do misky vložiť na kocky nakrájané mango, aby ho mohli ľahko naberať.
• Ak sa vášmu dieťatku stále necíti dobreriad, je to v poriadku. Môžete pomôcť svojmu dieťaťu cvičiť tým, že mu predvediete, ako sa to robí.

Ako skladovať mango

pyré

Mangové pyré skladujte vo vzduchotesnej nádobe a chlaďte až tri dni. Mraziace misky na detskú výživu môžete tiež naplniť kašou a zamraziť.

Jedlá na prsty

Mango, ktoré bolo olúpané a nakrájané na plátky, môžete tiež umiestniť do vzduchotesnej nádoby. Môže zostať v chladničke až tri dni alebo v mrazničke až 8-12 mesiacov. (13)

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: