9-mesačná regresia spánku u detí: informácie pre vyčerpaných rodičov

Picsea / Unsplash

cool mená znamenajúce oheň

V čase, keď dieťa má deväť mesiacov , pravdepodobne majú aspoň začiatky svojej vlastnej malej osobnosti. Možno sú začína bľabotať koherentnejším spôsobom alebo vyslovením ich prvých slov. Mohli sa dokonca začať zdvíhať a začať plavba okolo domu . Aj keď sa na všetky tieto vývojové trendy pozerá zábavne, nie príliš zábavná je deväťmesačná regresia spánku, ktorá by ich mohla sprevádzať. Ako by sa z vášho drobca - ktorý je cez deň taký sladký a veselý človek - mohol zmeniť v kvílivý démon, ktorý v noci nekontrolovateľne plakal? Akokoľvek to môže byť vyčerpávajúce a nepohodlné, je to v skutočnosti úplne bežné. Tu je to, čo treba vedieť o deväťmesačnej regresii spánku, vrátane tipov pre rodičov, ktorí to prežívajú.

Dieťa prežíva problémy so spánkom? Vyskúšajte celý náš balíček regresie spánku pre prvý rok dieťaťa od trojmesačná regresia , štvormesačná regresia , polročná regresia , sedemmesačná regresia , osemmesačná regresia a deväťmesačná regresia .

Čo je to spánková regresia?

Všeobecne povedané, spánková regresia zahŕňa časové úseky (zvyčajne medzi dvoma a šiestimi týždňami), keď je dieťa alebo batoľa, ktoré predtým spalo (čiastočne) pravidelne, nepoctivé. Môže to zahŕňať časté prebúdzanie sa v noci (a ťažkosti s ich opätovným spánkom), ako aj oveľa kratšie zdriemnutie ako obvykle alebo plošné odmietnutie zdriemnutia. Inými slovami, je to veľmi frustrujúce pre vyčerpaných rodičov, ktorí si mysleli, že by sa konečne sami vrátili k nejakému typu normálneho spánkového režimu.

Od 40. rokov 20. storočia sa myšlienkami detí, ktoré zažívajú regresiu spánku, zaoberajú osoby zaoberajúce sa vývojovou psychológiou. Ale po viac ako 70 rokoch, aj keď vedci vedia, že k regresii spánku skutočne dochádza, stále nevedia prečo alebo presne kedy k tomu dôjde, správy New York Times . A aj napriek nedostatku pevných údajov poukazujúcich na presnú časovú os regresie spánku, nie je nedostatok kníh a webových stránok, ktoré prezentujú konkrétne fázy regresie spánku ako stanovené míľniky, ktoré zažíva väčšina (ak nie všetci) kojencov.

Na jednej strane to môže byť skutočne užitočné pre rodičov, ktorí prežívajú tieto štádiá so svojim vlastným dieťaťom - a ubezpečiť ich, že spánková regresia ich dieťaťa nie je ničím neobvyklým. Ale na druhej strane to môže rodičom spôsobiť aj niečo iné, z čoho si musia robiť starosti, či už sa ich dieťa vyvíja normálne alebo nie. V konečnom dôsledku by rodičia mali pochopiť, že spánková regresia a vývoj vyzerá inak u každého dieťaťa, takže ak vaše nedodržiava časovú os presne (alebo vôbec), zvyčajne to nie je dôvod na obavy. A ako vždy, obráťte sa na svojho pediatra, ak máte k tomu nejaké otázky.

Čo sa stane počas 9-mesačnej regresie spánku dieťaťa?

Ak ste si prečítali knihy a blogy o rodičovstve, možno ste si všimli určitú časovú os pre spánkové regresie dieťaťa a nemusí obsahovať deväť mesiacov. Neexistuje však nijaké tvrdé a rýchle pravidlo, kedy dôjde k narušeniu ich (a vášho) spánkového plánu, takže ak spánkové regresie vášho dieťaťa nie sú ako hodinky, je to úplne v poriadku. A hoci vedci zatiaľ úplne nerozumejú tomu, čo spôsobuje spánkové regresie, zdá sa, že k nim dochádza v období, keď je dieťa prechádzať niektorými dosť významnými kognitívne a fyzické zmeny, ktoré môžu mať vplyv na to, ako a kedy spia.

Známky deväťmesačnej regresie spánku sú podobné tým, ktoré vaše dieťa zažilo počas predchádzajúcej regresnej periódy, a môžu zahŕňať:

• Častejšie budenie v noci a spánok trvá dlhšie.
• Extrémna fušerskosť a / alebo výstrednosť.
• Problémy so zaspávaním.
• Dávať si kratšie zdriemnutia alebo im úplne odolávať.
• Boj proti spánku.
• Viac plačúce ako zvyčajne.

Čo robiť počas 9-mesačnej regresie spánku dieťaťa?

Najskôr urobte rýchlu kontrolu teploty, aby ste sa uistili, že vaše dieťa nemá horúčku - čo môže mať vplyv aj na jeho spánkový režim. Ak je vyššia ako obvykle, obráťte sa na svojho pediatra. Ak to tak nie je, nie je to tak zúbky a vaše dieťa nedodržiava svoj obvyklý spánkový režim, mohlo by prechádzať deväťmesačnou regresiou spánku.

Tu je niekoľko spôsobov, ako zvládnuť deväťmesačnú regresiu spánku vášho dieťaťa:

freemie vs spectra s9

• Dodržiavajte režim spánku a spánkový režim, vrátane spánkov. Môže byť lákavé nechať ich celý deň bdieť v nádeji, že budú celú noc spať, ale nie je to tak vždy. Dobre oddýchnuté dieťa bude v noci spať lepšie.
• Keď je čas ísť do postele, uistite sa, že je bruško dieťaťa plné a jeho plienka suchá.
• Vyberte z ich postieľky všetky vychytávky alebo hračky, ktoré by ich mohli odvádzať pozornosť a / alebo bdieť.
• Zaistite, aby vaše dieťa čo najčastejšie zaspávalo vo svojej posteli (namiesto hojdania, držania alebo v aute).
• Dajte pozor, aby sa cez deň pohybovali dostatočne na to, aby ste ich v noci unavili.

Pozri: chápeme, že po deviatich mesiacoch a minimálne jednom kole tréningu spánku môže byť ťažké prijať skutočnosť, že vaše dieťa prežíva (ďalšie) obdobie regresie spánku. Pamätajte však, že je to len dočasné a nemá to nič spoločné s vašimi schopnosťami rodiča - to je to, ako deti fungujú.

Ako by mal vyzerať plán spánku môjho 9-mesačného dieťaťa?

Bábätká sú zvláštne tvory a niekedy zaspia v najpodivnejších obdobiach. Denné dieťa by však malo mať určitý počet hodín spánku. Za normálne sa považuje, že vaše dieťa spí asi 12 až 16 hodín denne. Pamätajte, že sa to nemusí stať naraz, ale v prudkých prúdoch. V noci by mali mať spánok najmenej 10 hodín. A nebojte sa, ak sa zobudia celú noc. Pre deti je to veľmi častá vec.

Ak však hľadáte štruktúrovanejší spôsob sledovania spánkového režimu dieťaťa, Čo očakávať vytvoril užitočný plán odpočinku pre deti.

• 7:00 Prebuďte sa
• 9:30 Nap
• 11:30 Prebuďte sa
• 14:00 Zdriemnutie
• 15:30 Prebuďte sa
• 19:00. Pred spaním rutina
• 19:30 Pred spaním

Spôsoby, ako pomôcť 9-mesačnému dieťaťu prespať celú noc

Je ťažké zvládnuť energiu deväťmesačného dieťaťa, ale našťastie sme našli niekoľko cvičení, vďaka ktorým bude váš drobček pripravený na spánok.

pákové dvere odolné voči bábätkám

• Získajte veľkú plastovú guľu a nechajte dieťa sedieť niekoľko metrov od vás. Otočte loptu jeden k druhému a ak sa lopta dostane od vás oboch, vyzvite ich, aby ju priniesli späť. To pre vaše dieťa znamená nielen veľa prechádzok, ale naučí ho to, ako vyzerajú predmety v pohybe a čo znamená striedať sa.
• Pustite si spolu hudbu. Je to v poriadku, ak nemáte po ruke žiadne nástroje. Hrnce a drevené lyžice poprsie. Vaše dieťa si užije všetok hluk a dá doň všetku svoju energiu. Toto cvičenie môže tiež zvýšiť ich koordináciu ruka-oko.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: