10- až 12-mesačná regresia spánku u dojčiat: Všetko, čo opotrebovaní rodičia potrebujú vedieť

Bábätká

Gianni Orefice / Pexels

Na konci prvého roku života na planéte sa vaše dieťa zvyčajne začína čoraz viac podobať malému dospelému človeku a menej dieťaťu. Aj keď to môže byť trochu smutné, môžete byť nadšení z toho, čo to ešte znamená - ako chôdza , rozprávanie a vylepšená kvalita spánku (pre všetkých). Ale ani potom, čo vaše dieťa dosiahne 10 alebo 11 mesiacov alebo dokonca jeden rok, to neznamená, že jeho spánkové regresie sú minulosťou. V tejto fáze ste pravdepodobne už prešli niekoľkými z nich, takže viete, že sa jedná o vrták, ktorý netrvá večne. Napriek tomu môžete mať otázky, čo sa deje tentokrát. Tu je to, čo by ste mali vedieť o 10-mesačnej, 11-mesačnej alebo jednoročnej regresii spánku a o tom, ako to zvládnuť.

enfamil vypredané

Dieťa prežíva problémy so spánkom? Vyskúšajte celý náš balíček regresie spánku pre prvý rok dieťaťa od trojmesačná regresia , štvormesačná regresia , polročná regresia , sedemmesačná regresia , osemmesačná regresia a deväťmesačná regresia .

Čo je to spánková regresia?

Všeobecne povedané, regresia spánku zahŕňa časové obdobia (zvyčajne medzi dvoma a šiestimi týždňami), keď dieťa alebo batoľa ktorý predtým spal (čiastočne) pravidelne, je nečestný. Môže to zahŕňať časté prebúdzanie sa v noci (a ťažkosti s ich opätovným spánkom), ako aj oveľa kratšie zdriemnutie ako obvykle alebo plošné odmietnutie zdriemnutia. Inými slovami, je to veľmi frustrujúce pre vyčerpaných rodičov, ktorí si mysleli, že by sa konečne sami vrátili k nejakému typu normálneho spánkového režimu.

Od 40. rokov 20. storočia sa myšlienkami detí, ktoré zažívajú regresiu spánku, zaoberajú osoby zaoberajúce sa vývojovou psychológiou. Ale po viac ako 70 rokoch, hoci vedci vedia, že k regresii spánku skutočne dochádza, stále nevedia prečo alebo presne kedy k tomu dôjde, správy New York Times . A aj napriek nedostatku pevných údajov poukazujúcich na presnú časovú os regresie spánku, nie je nedostatok kníh a webových stránok, ktoré prezentujú konkrétne fázy regresie spánku ako stanovené míľniky, ktoré zažíva väčšina (ak nie všetci) kojencov.

Na jednej strane to môže byť skutočne užitočné pre rodičov, ktorí prežívajú tieto štádiá so svojim vlastným dieťaťom - a ubezpečiť ich, že spánková regresia ich dieťaťa nie je ničím neobvyklým. Ale na druhej strane to môže rodičom spôsobiť aj niečo iné, z čoho si musia robiť starosti, či už sa ich dieťa vyvíja normálne alebo nie. V konečnom dôsledku by rodičia mali pochopiť, že spánková regresia a vývoj vyzerá u každého dieťaťa inak , takže ak váš nesleduje časovú os presne (alebo vôbec), zvyčajne to nie je dôvod na obavy. A ako vždy, obráťte sa na svojho pediatra, ak máte k tomu nejaké otázky.

Čo sa stane počas 10 až 12-mesačnej regresie spánku?

Každé dieťa má svoj vlastný vývojový program, takže sa u neho môže vyskytnúť 10-mesačná regresia spánku, zatiaľ čo jeho rovesníci sa môžu stretnúť s 11-mesačnou regresiou spánku alebo 12-mesačnou regresiou spánku. Neexistuje žiadna definitívna časová os regresie spánku dieťaťa, takže ak sa vaše dieťa nezhoduje presne s tými, ktoré sú uvedené v knihách o rodičovstve, nemusíte sa obávať. Tiež nevieme presne, čo spôsobuje tieto obdobia spánkovej regresie, ale jedna teória je, že sa zhodujú s kognitívnym a fyzickým vývojom dieťaťa. Môže sa vyskytnúť aj 10 až 12-mesačná spánková regresia, pretože v tomto okamihu sa z dieťaťa stalo viac vedomí svojho okolia , a nechce o nič prísť. Keď nespia, znamená to, že pravdepodobne jedia, hrajú sa alebo sú držané - čo sa dieťaťu pravdepodobne zdá exponenciálne zábavnejšie.

Znaky 10 až 12-mesačná regresia spánku sú podobné tým, ktoré vaše dieťa zažilo počas predchádzajúcej regresnej periódy, a môže zahŕňať:

Častejšie budenie v noci a spánok trvá dlhšie.
Extrémna fušerskosť a / alebo výstrednosť.
Dávať si kratšie zdriemnutia alebo im úplne odolávať.
Boj proti spánku.

Čo robiť počas 10 až 12-mesačnej regresie spánku dieťaťa

Najskôr urobte rýchlu kontrolu teploty, aby ste sa uistili, že vaše dieťa nemá horúčku - čo môže mať vplyv aj na jeho spánkový režim. Ak je vyššia ako obvykle, obráťte sa na svojho pediatra. Ak to tak nie je, nehrozia mu zuby a vaše dieťa nedodržiava svoj obvyklý spánkový režim. Môže prechádzať 12-mesačnou regresiou spánku.

Tu sú niektorými spôsobmi do spravujte svoje dieťa 10 až 12 mesiacov spánková regresia :

Dodržiavajte režim spánku a spánkový režim, vrátane spánkov. Môže byť lákavé nechať ich celý deň bdieť v nádeji, že budú celú noc spať, ale nie je to tak vždy.
Vyskúšajte Ferberovu metódu - aka cry it out - na upokojenie. Ak to nie je správna metóda tréningu spánku pre vás, vaše dieťa alebo rodinu, môžete si vybrať z mnohých ďalších.
Vyberte z ich postieľky všetky vychytávky, zariadenia alebo hračky, ktoré by ich mohli odvádzať pozornosť a / alebo bdieť.
Dajte pozor, aby sa cez deň pohybovali dostatočne na to, aby ste ich v noci unavili.
Skontrolujte bolesť v zúbkoch a podľa toho liečte. Pestovanie molárov nie je vtip!
Buďte pokojní a snažte sa byť flexibilní.

Bude to posledná spánková regresia vášho dieťaťa? Kto vie. Ale teraz ste sa s nimi už pravdepodobne vysporiadali predtým, takže to nie je všetko úplné (frustrujúce) prekvapenie. A len na pripomenutie: táto fáza je iba dočasná a neznamená, že všetka práca, ktorú ste venovali tréningu spánku, bola pre vaše dieťa zbytočná. Nakoniec sa vrátia do starých koľají - to znamená, že tiež.

Ako spím, trénujem svoje 10-mesačné dieťa?

Dieťatá sú zvyčajne trénované spánkom medzi štyrmi až šiestimi mesiacmi, je však možné začať neskôr. Čím dlhšie však budete čakať, tým ťažšie môže byť dieťa nútené dodržiavať spánkový režim. Ale ťažké neznamená nemožné. (Dokážeš to, mami!)Pokiaľ vás teda váš drobček stále drží v noci, máte niekoľko rád, ako ho dostať na cestu únavy.

plesnivý esenciálny olej

Dieťa ľahšie zaspí, keď sa im zmierni úzkosť z rozchodu. Teraz je čas dať svojmu dieťaťu prikrývku alebo plyšáka, ktoré so sebou budú nosiť po zvyšok detstva, ktoré je tiež známe ako milujúce. Keď vaše dieťa bojuje so spánkom, niečo jemné na maznanie mu pomôže odísť do snovej krajiny.

Zahrňte do svojho rozvrhu ranné zdriemnutie. Môže sa zdať, že sa práve zobudili, ale vaše dieťa potrebuje asi dva dobré zdriemnutia denne. Ak počas dňa nedostanú odpočinok, ktorý potrebujú, môže to sťažiť ich ukladanie.

Čo je program spánku 10-mesačného dieťaťa?

Vaše dieťa môže byť väčšie, ale nikdy nie je príliš veľké na zdriemnutie. Je dôležité udržiavať ich v rozvrhu, ktorý zahŕňa spánok. Ak teda chcete pridať väčšiu štruktúru dňa vášho dieťaťa, pozrite si náš vzorový rozvrh nižšie.

8:00 - Zobuďte sa
10:00 - raňajky
11:00 - Nap
12:00 - občerstvenie
13:00. - Obed
14:00 - Zdriemnutie
15:00 - Snack
17:00 - Večera
18:15 - Začnite pred spaním
19:00. - Večerku

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: