Esenciálne oleje na príznaky zápalu šliach
Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako zmierniť príznaky zápalu šliach, možno budete chcieť skúsiť použiť esenciálne oleje. Esenciálne oleje sú koncentrované rastlinné extrakty, ktoré možno použiť na rôzne účely, vrátane liečebných. Existuje niekoľko rôznych éterických olejov, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe zápalu šliach. Niektoré z najpopulárnejších možností zahŕňajú: - Levanduľový olej: Tento olej je známy svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami. Môže pomôcť znížiť zápal a bolesť. - Mätový olej: Tento olej má chladivý a osviežujúci účinok. Môže pomôcť znížiť zápal a bolesť. - Rozmarínový olej: Tento olej je známy svojou schopnosťou zlepšovať krvný obeh. Môže pomôcť znížiť zápal a bolesť. Ak chcete použiť esenciálne oleje na zápal šliach, môžete ich buď aplikovať priamo na postihnuté miesto, alebo ich pridať do teplého kúpeľa. Môžete sa tiež poradiť s odborníkom pred použitím esenciálnych olejov, pretože môžu byť silné.
Aktualizované 26. apríla 2021 3 minútové prečítanie
Prehľad
Tendonitída (aka tendinitída) sa týka zápalu šliach.
Šľachy sú vláknité pásy tkaniva, ktoré spájajú kosť so svalom.
Tento stav je spôsobený opakovanými pohybmi alebo vykonávaním rovnakých alebo podobných pohybov počas dlhého časového obdobia.
Nadmerné používanie alebo zranenie šliach môže mať za následok bolesť, opotrebovanie a dokonca aj obmedzený rozsah pohybu.
Bežné typy tendonitídy sú:
- Skokanovo koleno
- Tenisový lakeť
- Džbánove rameno
- Golfový lakeť
- Tendonitída Achillovej šľachy
Najlepšie výbery zmesí MC
 |  |  |  | |
| Protizápalová zmes esenciálnych olejov žiarivých modrých olejov | Zmes esenciálnych olejov Amrita Muscle Tension | Zmes esenciálnych olejov Rocky Mountain Oils True Blue | Zmes esenciálnych olejov Amrita Muscle Joint Ease | |
| Skóre MC | 99 % | 95 % | 90 % | 95 % |
| Terapeutický stupeň? | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) | Áno (certifikované) | Áno (necertifikované) | Nie |
| Bez chemikálií | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (na stránke) | Nie (Kontaktovať spoločnosť) |
Najlepšie esenciálne oleje na príznaky zápalu šliach
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Esenciálny olej z mäty piepornej vypľuť vzorec | Vibrant Blue Oils Levanduľový esenciálny olej | Amrita harmančekový esenciálny olej | Rastlinná terapia Kadidlo Esenciálny olej | |
| Skóre MC | 99 % | 99 % | 95 % | 89 % |
| Terapeutický stupeň? | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) | Áno (necertifikované) | Áno (certifikované) | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií | Áno | Áno | Áno | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (Kontaktovať spoločnosť) | Áno (na stránke) | Áno (na stránke) |
Šesť konvenčných a prírodných spôsobov liečby zápalu šliach
- RICE metóda
RICE je skratka pre Rest-Ice-Compression-Elevation.
Prerušte činnosť náročnú na lakte, aby si šľacha mohla oddýchnuť.
Aplikujte ľadové obklady denne na postihnuté miesto aspoň na 10 minút.
Používajte kompresné vaky a lakte majte vyvýšené.
- Voľne predajný (OTC) protizápalový liek
Môžete vyskúšať OTC lieky proti bolesti ako Advil, Tylenol alebo Motrin, ale tiež vedzte, že ide skôr o dočasné leukoplasty než o dlhodobé riešenia. Prichádzajú aj s vlastnými vedľajšími účinkami, ktoré je potrebné zvážiť.
- Výstrel kortizónu
Ak je bolesť závažná a nič iné nefunguje, váš lekár vám môže predpísať injekciu kortizónu na potlačenie zápalu.
- Protizápalová diéta
Dôležité je, čo jete! Rozhodnite sa preprotizápalová diétabohaté na dobré tuky a široký sortiment viacfarebnej zeleniny naplnenej antioxidantmi.
- Fyzická terapia
To môže zlepšiť čas zotavenia a znížiť vaše šance na závažnú stratu mobility a rozsahu pohybu. Váš terapeut vám dá niekoľko cvičení na vypracovanie tejto oblasti.
- Esenciálne oleje a aromaterapia
Ak hľadáte prirodzenejší prístup k zvládaniu symptómov zápalu šliach, potom vám môžu pomôcť esenciálne oleje.
Esenciálne oleje ako prírodné liečivá
Esenciálne oleje (EO) sú vysoko koncentrované rastlinné extrakty obsahujúce stovky aktívnych chemikálií, o ktorých je známe, že pomáhajú urýchliť hojenie a rovnováhu v tele.
Niekoľko EO má prospešné vlastnosti na riešenie symptómov zápalu šliach:
- Protizápalovévlastnosti
- Analgetikumvlastnosti (úľava od bolesti)
- Antispazmodické vlastnosti (znižujú svalové kŕče aboľavé svaly)
EO môžu tiež pomôcť riešiťbolesť kĺbov.
Najlepšie esenciálne oleje na príznaky zápalu šliach
- Mäta (mentol)
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
- Levanduľa
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
- Harmanček
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Kadidlo
MC Top výber
| Skóre MC | 89 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Rozmarín
MC Top výber
| Skóre MC | 90 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Klinček
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Zázvor
MC Top výber
| Skóre MC | 93 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Clary šalvia
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
- Helichrysum
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
- Citrónová tráva
MC Top výber
| Skóre MC | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Geranium
MC Top výber
| Skóre MC | 93 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Wintergreen
MC Top výber
| Skóre MC | 90 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (necertifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (na stránke) |
- Majoránka
MC Top výber
| Skóre MC | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Áno |
| Organický alebo divoký? | Áno (certifikované) |
| Bez chemikálií? | Áno |
| Dostupné testovanie? | Áno (Kontaktovať spoločnosť) |
Ako používať esenciálne oleje na zápal šliach
Najúčinnejším spôsobom použitia EO pri tomto stave je masáž olejov priamo na postihnuté miesto (oblasti).
Vždy zrieďte EO nosným olejom, ako je kokosový olej, predtým, ako ich aplikujete priamo na pokožku.
Pre jednoduchú aplikáciu môžete použiť roller.
Držte sa 2-3 kvapiek EO na 1 čajovú lyžičku nosného oleja.
Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek EO do misky s teplou alebo horúcou vodou a použiť uterák ako teplý obklad.
Difuzéry esenciálnych olejov nie sú účinné pri zvládaní symptómov zápalu šliach, pretože lokálna aplikácia je cielenejšia ako inhalácia.
Obavy o bezpečnosť
Pri bezpečnom a primeranom používaní EO zvyčajne ponúkajú malé alebo žiadne vedľajšie účinky.
EO sa musia vždy riediť v a nosný olej zabrániť podráždenie kože a možné reakcie pri lokálnom použití ako prirodzená pomôcka pri bolestiach zápalu šliach a iných symptómoch.
Odporúča sa vykonať náplasťový test na nepostihnutej oblasti kože a počkať 24 hodín, aby sa potvrdila žiadna alergická reakcia.
Ak zaznamenáte akúkoľvek nežiaducu reakciu na akýkoľvek olej, okamžite prestaňte používať a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Buďte si vedomí kontraindikácií každého oleja, ktorý používate, pretože niektoré EO nie sú vhodné pre deti alebo tehotné či dojčiace ženy.
Vždy si vyberajte vysokokvalitné, certifikované produkty organickej a terapeutickej kvality, aby ste sa vyhli zriedeným šaržiam a pridávaniu potenciálne škodlivých chemikálií.
DIY zmes esenciálnych olejov na zápal šliach
- 3 kvapky mätového esenciálneho oleja
- 3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja
- 3 kvapky kadidlového esenciálneho oleja
- 3 kvapky esenciálneho oleja helichrysum
- ½ šálky kokosového oleja ako nosného oleja
V sklenenej miske alebo nádobe bez BPA zmiešajte oleje a potom naneste na postihnuté miesta a jemne vmasírujte krúživými pohybmi.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte dvakrát denne, ráno a večer.
Uchovávajte v nádobe z tmavého skla so vzduchotesným uzáverom.
Chráňte pred priamym slnečným žiarením alebo teplom.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
