Prečo niekomu povedať, aby ‚sa z toho dostal‘, nikdy nepomôže
Keď som mal ťažkú popôrodnú depresiu a úzkosť, nemohol som ovládať svoje vlastné myšlienky. Bála som sa, že dieťaťu spadne hlavička. Bál som sa, že sa moja dodávka zrúti. Bál som sa, že moje deti neprežijú - alebo prežijú - jadrový holokaust. Bála som sa, že som strašná matka, a obávala som sa, že to všetko znepokojujúce poserá moje deti.
Môj manžel pomohol. Dostal ma k môjmu psychiatrovi, ktorý mi predpísal lieky, ktoré som potreboval na zvládnutie svojej choroby. To pomohlo. Dal mi priestor na spánok a dobré jedlo k jedlu. To pomohlo. Vzal deti ako sa dalo. Aj to pomohlo. Jedna vec by však nepomohla, čo však našťastie nikdy neurobil: Nikdy mi nepovedal, aby som sa z toho dostal.
To isté sa stalo, keď som odhalil týranie, ktoré som ako dieťa utrpel. Hovoril som o tom, ako to ovplyvnilo môj život v minulosti a ako to stále ovplyvnilo môj pohľad na moje telo. Stále to bolí, takmer o 30 rokov neskôr. Stále je desivé premýšľať o tom. Existuje pokušenie, pretože sa to stalo tak dávno, povedať mi, aby som sa z toho dostal.
To nepomôže.
Rovnakým spôsobom fungujú aj sklamania. Keď som smutný, že moje dieťa vykašľalo na Target alebo že Chik-Fil-A odmietol moju kartu, povedanie, aby som to prekonal, moje pocity nezmierni. To nepomôže. Neurobí to nič lepšie. V skutočnosti ma to iba rozčuľuje.
Pretože po pravde povedané, nikto inému nepovie, aby sa z toho dostal. Nemôžete niekomu povedať, aby prestal cítiť svoje vlastné pocity. Neexistujú faucety s magickými emóciami, ktoré by ste mohli ľubovoľne vypnúť. Nemôžete ich ovládať. Niekomu hovoríte, aby urobil niečo, čo je nemožné, a je to frustrujúce.
Verte mi, že ak by sa niekto z toho len tak dostal, tak by to urobil. Nikto sa nechce topiť v negatívnych pocitoch, v smútku, hneve alebo smútku. Jediným spôsobom, ako sa s týmito emóciami vyrovnať, je nechať ich bežať, nechať ich prechádzať cez vás a nakoniec vás nechať za sebou.
Prekonať to popiera základné spôsoby, ako fungujú ľudské emócie.
Ak sa vám povie, že to máte prekonať, tiež to naznačuje, že niekto je neschopný ovládať svoje city, je slabý. Samotné emócie sa stávajú znakom a príznakom tejto slabosti. Ale nie je nič slabé na tom, cítiť sa určitým spôsobom. Narážka je hrubá a urážlivá. Keď niekomu poviete, aby sa z toho dostal, poviete mu, že jeho emócie sa neoplatí mať, že je neplatný.
čierne ženské meno
Navyše človek, ktorému bolo povedané, aby to len prekonal, sa cíti neslýchaný, akoby ho nikto nepočúval. Ak ste skutočne počúvali ich obavy - ich smútok alebo hnev, smútok alebo sklamanie - pochopili by ste, že to nemôžu len tak prekonať. Pochopili by ste, že musia spracovať všetko, čo sa deje. Povedali by ste niečo ako, je mi ľúto, že sa tak cítite, alebo si prajem, aby ste sa cítili inak, pretože by ste počuli, čo prežívajú.
Bezcitné prekonanie by sa cítilo odmietavé, neadekvátne a dokonca neslušné - taký pocit, aký má osoba, ktorá to počuje.
A keď niekomu poviete, aby sa z toho dostal, niekomu poviete, že jeho pocity sú pre vás nepríjemné. Nikto nemá rád nepríjemnosti; vďaka tomu sa cítia malí a to, že sa niekto cíti malý, je kruté. Zdôrazňuje tiež vás a vaše emócie na úkor osoby, ktorá ubližuje. Dostanete sa do centra pozornosti.
Keď niekto ubližuje, jeho pocity by mali byť tie, ktoré sú v centre pozornosti, a nie drobné podráždenie, ktoré tieto pocity spôsobujú. Postavili ste sa nad nich; robíš sa nadradeným. Nikto si to nezaslúži, bez ohľadu na to, aké nepríjemné pre vás môžu byť jeho pocity.
Nemôžete niekomu povedať, aby sa z toho jednoducho dostal. Niet nad duševnú chorobu, niet nad zosnulým domácim miláčikom, niet nad zlý deň a niet nad voľby. Minimalizuje sa. Je to neslušné. Je to bezcitné a kruté. Ale predovšetkým to, že keď niekomu poviete, aby to len prežil, robí z vás hlupáka - ničnerobenie, ktoré ho ovláda a je mu jedno.
Takže ak si nemôžete myslieť na niečo lepšie, čo povedať - a existuje veľa vecí, okrem iného, je mi to veľmi ľúto a dúfam, že sa budete cítiť lepšie - potom držte hubu.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
