Esenciálne oleje na cesty – ako si vytvoriť vlastnú súpravu

Ak chcete cestovať s esenciálnymi olejmi, musíte vedieť, ako si vytvoriť svoju vlastnú súpravu. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať. Najprv si musíte vybrať tie správne esenciálne oleje pre vaše potreby. K dispozícii je množstvo rôznych olejov, z ktorých každý má svoje jedinečné výhody. Budete chcieť vybrať oleje, ktoré vám pomôžu relaxovať, cítiť sa sviežo a zostať pokojní počas vašich ciest. Ďalej budete musieť kúpiť niekoľko spotrebných materiálov. Budete potrebovať puzdro na prenášanie olejov, difuzér a niekoľko fliaš alebo fľaštičiek na uloženie vašich olejov. Uistite sa, že si zaobstaráte difúzor, ktorý je špeciálne navrhnutý na cestovanie. Keď máte zásoby, je čas začať baliť súpravu. Začnite balením difúzora a kufríka. Potom pridajte esenciálne oleje. Nezabudnite označiť každý olej, aby ste vedeli, čo to je a ako ho používať. Teraz, keď máte esenciálne oleje na cestovanie, ste pripravení vyraziť na cestu!

Plánujete veľmi potrebný útek?

Nezabudnite si do cestovnej tašky pribaliť nejaké dobroty z esenciálnych olejov!

Tieto silné malé oleje nie sú dobré len pre vône, ale sú užitočné aj pri mnohých ochoreniach súvisiacich s cestovaním, od jet lag, spomaleného imunitného systému, spálenia od slnka až po uštipnutie hmyzom, kinetózu a dokonca aj problémy s bruškom.

Esenciálne oleje (EO) sú najkoncentrovanejšou formou rastlinnej medicíny matky prírody a na liečebné účely sa používajú už stovky rokov.

Ich terapeutická aplikácia sa označuje ako aromaterapia.

Tu je návod, ako ich najlepšie zahrnúť do vašej cestovnej súpravy...

Najlepšie esenciálne oleje, ktoré môžete zahrnúť do svojej cestovnej štartovacej súpravy:

Nasledujúce EO a zmesi olejov vám ponúkajú prirodzenú, nízkorizikovú a bezpečnú alternatívu k mnohým chemikáliám, voľnopredajným liekom a spotrebným materiálom.

Posilňovač imunity: Kadidlový olej

Kadidlový esenciálny olej je superhviezda podporujúca imunitu.

Je dobre známe, že bojuje proti mnohým infekciám vďaka svojim silným antibakteriálnym, protiplesňovým a antiseptickým vlastnostiam.

Je tiež protizápalový.

Môžete si vytvoriť svoj vlastný inhalátor, ktorý budete mať vo svojej kabelke a môžete ho použiť kedykoľvek pridaním 20 kvapiek do bavlnenej náplne a voila, môžete začať.

Dezinfekčný prostriedok: Tea tree oil

Esenciálny olej z čajovníka používali austrálski domorodci po stáročia kvôli jeho liečivým vlastnostiam.

Je to silný antibakteriálny, antifungálny, antivírusový, antimikrobiálny a antiseptický.

To z neho robí mimoriadne účinný dezinfekčný prostriedok.

Zmiešajte 7 kvapiek čajovníka s 5 polievkovými lyžicami gélu z aloe vera a 3 polievkovými lyžicami 90% liehu pre svoj vlastný dezinfekčný a čistiaci prostriedok.

Poznámka: Čajovníkový olej môže spôsobiť podráždenia kože u niektorých citlivých typov preto pred použitím vykonajte náplasťový test.

Jet Lag Relief & Insomnia Fighter: Harmančekový a levanduľový olej

Esenciálne oleje z harmančeka a levandule sú známe tým, že upokojujú nervový systém a podporujú pokojný spánok.

Sú vynikajúcimi spoločníkmi pri cestovaní na diaľkové lety, ktoré pretínajú viacero časových pásiem.

význam mužských mien

Vaše cykly spánku a odpočinku sú prispôsobené vášmu obvyklému prostrediu a často sú narušené veľkým cestovaním.

Oba oleje sú tiež účinné pri upokojení úzkostných nervozity pred letom.

Zmiešajte 7 kvapiek z každého s nosným olejom podľa vášho výberu do malej rolky, aby ste mali ľahký prístup pred letom, počas neho a po ňom.

Jemne masírujte spánky, hrudník a zápästia.

Mlieko mám zadarmo

Nezabudnite zhlboka a pomaly dýchať.

Čistička vzduchu v hotelovej izbe: Citrónový olej

Citrónový esenciálny olej je známy tým, že účinne čistí vzduch od nečistôt a patogénov.

Je to silné antibakteriálne, antifungálne, antimikrobiálne a antiseptické.

Ak máte miesto v odbavovacej taške, vezmite si so sebou difuzér esenciálneho oleja, ktorý môžete použiť vo svojej hotelovej izbe.

Difuzéry rozptyľujú milióny aromatických mikročastíc do vzduchu a to je obzvlášť účinné ako prostriedok na čistenie životného prostredia.

Tiež fungujú citrusové esenciálne oleje ako grapefruit alebo divoký pomaranč.

Nevoľnosť, pohybová nevoľnosť a brušné ťažkosti: Zázvorový a mätový olej

Zázvorový aj mätový esenciálny olej zmierňujú kinetózu, poruchy trávenia, nevoľnosť a dokonca aj hnačku.

Ak nájdete doplnkovú verziu oboch olejov, môžete zmiešať 1 kvapku zázvorového oleja a 1-2 kvapky mätového oleja s 1 polievkovou lyžicou organického surového manuka medu a užívať perorálne.

Poznámka: Urobte si svoj vlastný prieskum a hľadajte iba 100% čisté, neriedené, certifikované organické oleje, ktoré uvádzajú doplnkové alebo nutričné ​​informácie na etikete alebo sú označené ako GRAS (vo všeobecnosti považované za bezpečné americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv, aka FDA). .

Zmes repelentov proti hmyzu: Citronella, Tea tree, Lemongrass a Geranium oleje

Na svojich cestách si môžete vytvoriť svoj vlastný sprej na hmyz a cumlík na hmyz.

Uchopte malú (pod 3 unce tekutiny podľa TSA) tmavú sklenenú fľašu a pridajte nasledujúce:

• 5 kvapiek citronely
• 5 kvapiek čajovníka
• 5 kvapiek citrónovej trávy
• 5 kvapiek pelargónie
• 1 polievková lyžica 90% liehu
• 5 lyžíc hamamelu
• Naplňte zvyšok fľaše vodou

O väčšine komerčných sprejov proti hmyzu je známe, že obsahujú škodlivé chemikálie, ktoré môžu byť toxické pre vaše zdravie.

Tento sprej je cenovo výhodný, prirodzený spôsob, ako dosiahnuť rovnaké alebo lepšie výsledky.

Zmes na zmiernenie spálenia od slnka: levanduľa, čajovník a harmanček

Užili ste si príliš veľa zábavy na slnku?

Zmiešajte 5 kvapiek levanduľového oleja, 3 kvapky čajovníka a 5 kvapiek harmančekového oleja so 4 polievkovými lyžicami gélu z aloe vera a ½ šálky kokosového oleja, aby ste si vytvorili svoj vlastný krém na opálenie.

Zmiešajte túto zmes EO s nosnými olejmi, ako je kokosový olej, jojobový olej alebo mandľový olej, v pomere 1:3.

To znamená použiť tri kvapky nosného oleja na každú kvapku esenciálneho oleja.

Keďže čajovník môže dráždiť niektoré citlivé typy pleti, je najlepšie najskôr vykonať náplasťový test na nespálenej pokožke.

Pomôcky pre vašu cestovnú súpravu

• Difúzor(ak máte voľné miesto a váhu v odbavovacej batožine)
• Nabehnúť na fľaše(Len sa uistite, že majú menej ako 3 unce a tmavé sklo)
• Rozprašovacie fľaše(Rovnaké - uistite sa, že majú menej ako 3 unce)
• Inhalátory(Cenovo dostupné možnosti vám môžu pomôcť miešať rôzne zmesi na rôzne použitia)
• Nosné oleje Páči sa mi to kokosový olej(Môžete nájsť menšie poháre alebo veľkosti a zabaliť si ich do svojej odbavovacej batožiny, aby ste sa zmestili vo vašej hotelovej izbe, alebo si môžete vytvoriť svoje vlastné zmesi na palubu, ak budete dodržiavať pokyny TSA)
• Esenciálny olej cestovné puzdro(Nemusíte sa teda obávať, že sa vyleje alebo zničí vaša registračná batožina)

Ďalšie tipy na cestovanie

• Uistite sa, že všetky príručné tekutiny spĺňajú pravidlo 3-1-1 TSA: každá fľaša by mala mať menej ako 3,4 unce, všetko by sa malo zmestiť do jedného plastového vrecka o veľkosti štvrtiny a na jedného cestujúceho máte povolenú iba 1 tašku).
• Doplňte svoje EO dobroty ďalšími doplnkami, ako sú vitamíny C a D, melatonín, horčík, aktívne uhlie a elektrolyty. Tie vás udržia energickí, oddýchnutí, hydratovaní a vyvážení.
• Znížte spotrebu alkoholu a cukru pred letom, počas neho a po ňom. Príliš veľa oboch môže zhoršiť pásmový čas, zvýšiť opuchy a nadúvanie, brániť spánku a negatívne ovplyvniť mikrobiálnu rovnováhu vášho čreva.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: