Čo poslať SMS svojmu partnerovi po boji

Pretože aj po ospravedlnení možno budete musieť vyčistiť vzduch.

Naozaj verím, že všetky zápasy boli varenie pod povrchom , či to cítime alebo nie – najmä ak ide o a bojovať so svojím partnerom . Tieto veci sa vo všeobecnosti neobjavia z ničoho nič a dokonca aj ten najhlúpejší boj (napríklad hádka vkladanie riadu do umývačky riadu nesprávnym spôsobom ) môže prameniť z niečoho väčšieho, ako je pocit nedocenenia alebo úzkosť alebo čokoľvek iné. Bez ohľadu na to, ako sa bitka začne alebo ako dlho trvá, vždy príde ten moment, keď sa skončí a vy si uvedomíte, že musíte niečo povedať: ospravedlnenie, vtipný vtip, aby ste vyčistili vzduch, niečo, čo vás dostane späť do vášho štandardného vzťahu. nohy, aby ste sa obaja cítili dobre.

Teraz, jasne, vieš keď boj zašiel príliš ďaleko . Ak je vaša hádka vyslovene škaredá alebo podlá – osočovanie, zámerné narážanie na témy, ktoré spôsobujú, že sa váš partner cíti neistý, odmieta potvrdiť svoje pocity – musíte urobiť viac, než len poslať textovú správu.

„Hoci všetkým svojim párom hovorím, že nezhody sú normálnou a očakávanou súčasťou vzťahov, určite existujú správne a nesprávne spôsoby boja. a správne a nesprávne spôsoby, ako sa zotaviť z boja,“ hovorí Caroline Hogeveen, licencovaná manželská terapeutka a poradkyňa pre duševné zdravie, Scary Mommy. znamenie, že možno budete musieť popracovať na riešení konfliktov.'

Keď príde na zotavenie , Hogeveen poznamenáva, že napätie po boji môže pochádzať z pocitu nepochopenia alebo minimalizovania, čo je niečo, na čom musíte pracovať spoločne, keď sa rozhodnete tieto pocity riešiť navzájom.

„Povzbudzujem svojich klientov, aby akceptovali, že v hádke sú vždy dve platné a veľmi reálne reality a zotavenie sa z konfliktu často znamená, že obe strany zdieľajú a počúvajú každú realitu, potvrdzujú ju – a ak je to potrebné – kladú otázky – a uznávajú úlohu, ktorú ste zohrali. v konflikte, keď dokážete takto vypovedať po boji a zároveň zostať pokojný a vyhýbať sa defenzíve, dúfajme, že môžete zmierniť toto napätie,“ hovorí Hogeveen. 'V skutočnosti môžete skončiť na lepšom mieste, ako ste začali, ak sa skutočne pokúsite pochopiť každú stranu a prijať zodpovednosť tam, kde je to potrebné.'

Logistika posielania textových správ vášmu partnerovi po boji

Tieto texty pre vášho partnera po hádke sú pre tých, ktorí dospeli k nejakému rozhodnutiu... aj keď rozhodnutie bolo jednoducho „Zatiaľ nie je žiadne uznesenie a musíme to nateraz nechať.“

Zaujíma vás, čo napísať? Hogeveen hovorí, že to naozaj závisí.

Poznáte svojho partnera. Poznáte svoj vzťah. Už by ste mali vedieť, že ak ste sa práve pohádali, možno nie sú pripravení na to, aby ste im poslali nejaký hlúpy malý meme ako ospravedlnenie. 'Snažím sa vyhýbať paušálnym vyhláseniam, pretože všetky páry sú také jedinečné, ale ešte som nevidel scenár, kedy je najlepšie predstierať, že k boju nikdy nedošlo, alebo jednoducho zmeniť tému. Roztržky sú vo vzťahu nevyhnutné, ale je toho veľa.' čas na opravu a opravu dobre “ hovorí Hogeveen.

Ak chcete povedať niečo vtipné, Hogeveen navrhuje skutočne premýšľať o vtipe, najmä o obsahu a podaní. Ak sa chystáte použiť vtipy ako techniku ​​opravy, musíte byť mimoriadne opatrní, aby ste neurazili svojho partnera – úmyselne alebo neúmyselne – a bagatelizovať alebo minimalizovať ich veľmi skutočné emócie o boji. Humor môže úplne prelomiť ľady a deeskalovať, ale iba ak sa smejete spolu a nie jeden na druhom.'

Ale ak chcete poslať niečo, o čom viete, že to bude fungovať, Hogeveen hovorí, že nemôžete pokaziť skutočným, úprimným ospravedlnením. „To neznamená prázdne slová alebo jednoznačné 'Prepáč!' za účelom zamiesť niečo pod koberec Ak ste si našli čas na to, aby ste sa fyzicky a emocionálne upokojili a videli ste miesta, kde ste sa počas boja pokazili, úprimné ospravedlnenie je na konci dňa. každý má chvíle, keď povedia nesprávne veci, reagujú prehnane alebo si strčia nohu do úst, ale niesť zodpovednosť za tieto chvíle je kľúčové.'

kúpiť lacné plienky

Takže sa zhlboka nadýchnite, zvážte boj a to, aké pocity vo vás oboch zanechal, a potom pošlite svojmu partnerovi jednu z týchto správ.

Originálne texty, ktoré pošlete partnerovi po boji

• Naozaj ma to mrzí a dúfam, že vieš, ako veľmi si ťa vážim.
• Ľúbim ťa. Som v tvojom tíme, vždy.
• Viem, že k hádkam dochádza, ale stále ich nemám rád. Prepáč.
• Chceš si dnes po večeri dať zmrzlinu a porozprávať sa o tom boji?
• Môžeme sa prejsť, keď prídem domov a resetovať sa?
• Je mi ľúto, že ste sa dnes necítili vypočutí. Sľubujem, že sa budem viac snažiť.
• Je mi to veľmi ľúto. Nikdy s tebou nechcem bojovať.
• Môžeme hovoriť viac, kedykoľvek budete pripravení. Chcem ti len povedať, že ma to mrzí.
• Naozaj si vážim, ako ste zabránili tomu, aby náš nesúhlas bol zraňujúci.
• Ďakujem za potvrdenie mojich pocitov.
• Teším sa, že dnes večer budem s vami.
• nemôžem sa dočkať, až ťa uvidím. Naozaj ma to mrzí skôr.
• Rozumiem, že si stále zranený. Chcem len znova povedať, ako ma to mrzí.

Vtipné texty, ktoré pošlete partnerovi po boji

• Bol to argument ako lesný požiar, vďaka ktorému sa všetko trochu uľahčilo pestovanie, alebo musíme naďalej zapaľovať zápalky?
• Takže... aké to bolo pre vás?
• Teším sa na náš make-up sex.
• Dajte mi vedieť, keď budete pripravení na zábavné memy odo mňa. Naozaj ma to mrzí.
• Cítim sa tak zle z nášho boja, že vás nechám, aby ste si dnes večer vybrali show.
• Čo chceš na večeru? Najmenej, čo môžem urobiť, je objednať si nejaké čínske jedlo alebo niečo také.
• Ahoj? Je toto telefónne číslo už otvorené na prijímanie textových správ odo mňa?
• Vieš, asi by sme nemuseli bojovať, keby si raz za čas nechal moje krehké ego byť hviezdou šou. Je mi to tak ľúto.
• Takže myslím, že áno nie dobrý čas opýtať sa, či môžem dnes večer hrať videohry?

Nezáleží na tom, len si pamätajte, že k bitke došlo z nejakého dôvodu – a ak sa budete zaoberať týmto dôvodom namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, o čo v bitke vlastne išlo, všetci sa budú cítiť bezpečne, šťastne a počuť vo vašom vzťahu . Pošlite správu, povedzte, že je vám to ľúto, a poučte sa z nej.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: