Recenzia knihy: Smile At Fear od Chogyam Trungpa

Úsmev zo strachu od Chogyama Trungpu je kniha, ktorá určite zarezonuje u každého, kto niekedy bojoval so strachom alebo úzkosťou. Trungpov pohľad na podstatu strachu je hlboký a praktický a jeho prístup k práci so strachom je súcitný a nebojácny. Úsmev zo strachu je rozdelený do troch častí: „Povaha strachu“, „Pôvod strachu“ a „Premena strachu“. V prvej časti Trungpa skúma podstatu strachu z budhistickej perspektívy a v druhej časti sa pozerá na základné príčiny strachu. V tretej časti Trungpa ponúka praktické rady na premenu nášho vzťahu na strach. Kniha je plná múdrosti, ktorá je nadčasová a aktuálna. Trungpove postrehy pomôžu čitateľom pochopiť vlastný strach a nájsť odvahu čeliť mu.

Aby sme sa stali skutočne nebojácnymi, musíme prestať pred strachom utekať a začať sa s ním kamarátiť.

Musíme sa naučiť usmievať sa od strachu.

– Chogyam Trungpa, učiteľ a autor tibetskej budhistickej meditácie

Chogyam Trungpa vás vo svojej knihe Usmievajte sa na strach učí, ako sa spriateliť so svojím strachom a stať sa bojovníkom vo svojom živote.

doterra oleje na pálenie záhy

Používa obrazy archetypu bojovníka na opis spôsobu myslenia, ktorý si môžeme osvojiť na pestovanie odvahy a statočnosti tvárou v tvár nepriazni a strachu.

Podľa jeho učenia možno statočnosť považovať za duchovnú prax, kde sa nebojácnosť vyznačuje ochotou plne cítiť a uznať naše emócie, či už ide o smútok, hnev alebo frustráciu.

Trungpa nás nabáda, aby sme sa stali bojovníkmi a boli plne prítomní pri akýchkoľvek emóciách, ktoré sa v danom okamihu objavia.

On hovorí:

Bojovník zjednocuje mäkkosť a húževnatosť.

Trungpa odkazuje na spojenie s nežným srdcom a smútkom ako energie, ktoré poháňajú skutočnú ľudskú statočnosť a bojovnosť.

Autor považuje disciplínu meditácie za kľúč k odomknutiu potenciálu bojovníka v každom z nás.

Čo je bojovník?

Ste bojovník, keď máte odvahu čeliť tomu, kým ste, bez strachu, rozpakov alebo popierania.

– Chogyam Trungpa

Podľa Trungpu je bojovníkom každý, kto:

• Má záujem poznať a objaviť pravdu.
• Má záujem dozvedieť sa niečo o sebe.
• Zaujíma sa o meditáciu

Bojovník je ten, kto sa nebojí čeliť sebe.

Trungpa nám pripomína, že:

Keď vidíte situácie naplno, začnete byť bojovníkom.

Ak ste ochotní skutočne sa na seba pozrieť a preskúmať a precvičiť bdelosť na mieste, potom ste bojovník.

Dokážete sa na seba pozrieť bez toho, aby ste sa odsudzovali?

Tu sú jogínske praktikySwadhyaya(samoštúdium) aAhimsa(zhovievavosť) nám môže pomôcť pozorovať naše vzorce, presvedčenia, reakcie a voľby a zároveň si zachovať súcit a milujúcu láskavosť voči sebe.

Trungpa nám pripomína, že:

Bojovnosť je založená na prekonaní zbabelosti a pocitu, že sme zranení. Ak sa cítime zásadne zranení, môžeme sa báť, že nám niekto zašije, aby nám ranu zahojil.

Alebo možno už máme stehy zavedené, ale nedovolíme, aby ich niekto vybral. Prístup bojovníka je čeliť všetkým situáciám strachu alebo zbabelosti.

Všeobecným cieľom bojovnosti je nemať strach. Ale základom boja je samotný strach. Aby sme boli nebojácni, musíme najprv zistiť, čo je strach.

Strach je nervozita; strach je úzkosť; strach je pocit nedostatočnosti, pocit, že sa s výzvami každodenného života možno vôbec nedokážeme vysporiadať.

Cítime, že život je ohromujúci.

Ľudia môžu používať trankvilizéry alebo jogu na potlačenie svojho strachu: len sa snažia plávať životom.

Môžu si občas urobiť prestávky, aby sa vybrali do Starbucks alebo nákupného centra. Máme najrôznejšie triky a pomôcky, ktoré používame v nádeji, že by sme mohli zažiť nebojácnosť jednoducho tým, že sa odpútame od strachu.

Odkiaľ pochádza strach?

Pochádza zo základného zmätku.

Odkiaľ pochádza základný zmätok?

Pochádza z neschopnosti harmonizovať alebo synchronizovať myseľ a telo.

Naše činy vytvárajú ozveny a naše rozhodnutia vytvárajú vlnky.

Môžeme sa rozhodnúť zostať nevedomí, spať alebo otupení voči svojim strachom a nepohodlie.

Alebo…

Môžeme sa rozhodnúť stelesniť ducha bojovníka a obrátiť svoju pozornosť dovnútra, aby sme sa o sebe dozvedeli viac, aby sme prijali statočnosť, ktorá už v nás existuje.

Recenzia redaktora CWY

Poznámka: Namiesto tlačenej verzie sme počúvali formát audioknihy Audible.

Kniha sa začala silno a spočiatku nás skutočne plne venovala, ale potom nás v polovici úplne stratila.

Autorovo intenzívne používanie symbolov a metafor (ako veterný kôň a svet zapadajúceho slnka) spôsobilo, že bolo mätúce a ťažké pochopiť pojmy a význam, ktorý sa za nimi skrýva.

Ak vás tlačí čas, odporúčame vám prečítať si prvú časť knihy, pretože zvyšok by vás mohol stratiť. (Alebo možno nie.)

To znamená, že celkové posolstvo prebudeného bojovníka je silné a užitočné učenie, najmä vzhľadom na dnešný stav vecí.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: