Ako zvládnuť komentáre o vašom tele po pôrode

Ľudia majú vždy a veľa povedať o vzhľade niekoho po pôrode. Tu je návod, ako vypnúť tú sračku.

V tomto bode by malo byť samozrejmé, že by ste nikdy nemali komentovať niečie telo – z akéhokoľvek dôvodu . Toto platí desaťnásobne, keď je to niekto, kto má nedávno po pôrode , alebo, do pekla, každý, kto má niekedy pôrod. Aj keď to myslíte dobre alebo si myslíte, že je to kompliment, telo inej osoby áno do toho vás nič .

Rovnako ako vo všetkých veciach súvisiacich s rodičovstvom, ľudia niekedy cítia potrebu podeliť sa o svoje názory na váš vzhľad po tom, čo ste splodili celú ľudskú bytosť. A po desaťročiach „telo po narodení dieťaťa“, „odraziť sa späť“, „snapback“, „schudnutie hmotnosti dieťaťa“ titulky, príbehy a príbehy, je to dosť kurva. Ale akosi tieto komentáre prevažujú, robia málo, ale dávajú novopečeným mamičkám pocit, že sú pod drobnohľadom, keď sa jednoducho snažia udržať svoju rastúcu rodinu šťastnú, zdravú a v bezpečí.

jedinečné grécke mená

Čo teda urobíte a poviete, keď vás niekto zaskočí komentárom o vašom tele po pôrode? Jennifer Rollin, M.S.W., L.C.S.W.-C. , terapeut a zakladateľ Centrum pre poruchy príjmu potravy v Rockville, Maryland, je tu s niekoľkými spoľahlivými odbornými tipmi, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v tejto situácii, o ktorú ste nikdy nežiadali – a chceli by ste byť z nej vylúčení, ďakujeme vám.

Po prvé, zhrnutie víťazov, z ktorých sa vám môže rozliezť koža:

• 'O chvíľu schudnete dieťa!'
• 'Nevyzeráš, že sa ti práve narodilo dieťa!'
• 'Wow, vyzeráš skvele na to, že si mala dieťa.'
• 'Ani nevyzeráš unavene!'
• 'Čoskoro sa odrazíš!' alebo „Si taký šťastie že som sa tak rýchlo vrátil späť!'
• 'Už vyzeráš tak chudo!'
• 'Si opäť tehotná?'
• 'Dojčenie je skvelé na chudnutie!' alebo iné nevyžiadané „zdravotné“ rady

The Ripple Effects

Navonok sa tieto poznámky nemusia zdať až také hrozné. Ale zachovávajú len niekoľko dosť škodlivých a zastaraných príbehov: že hodnota ženy je zakorenená v tom, ako vyzerá, a že mať určitú veľkosť alebo vyzerať určitým spôsobom je ideál, o ktorý by sme sa mali všetci snažiť.

princezné a ich mená

'Tieto zdanlivo pozitívne a dobre mienené komentáre slúžia na presadenie tenkého ideálneho štandardu krásy,' hovorí Rollin. Zdôrazňuje, že vzťah každého človeka k vlastnému telu je iný a každé tehotenstvo je iné. Neviete, či niekto bojuje so svojím psychickým alebo fyzickým zdravím. Ale úprimne, nemalo by na tom záležať, pretože každý človek si zaslúži, aby sa s ním zaobchádzalo s rešpektom a dôstojnosťou, bez ohľadu na jeho zdravotný stav alebo ako vyzerá.

'Dokonca aj 'komplimenty' založené na tele posilňujú protitukové zaujatosti a zachovávajú myšlienku, že veľkosť niekoho tela je dôležitá. To môže viesť k tomu, že sa niekto bude zaujímať o jedlo a svoje telo, pretože sa môže báť, že ak priberie na váhe, komplimenty prestanú,“ hovorí Rollin. 'Tieto druhy komentárov presadzujú myšlienku, že chudnutie a chudnutie sú žiaduce a cenné a môžu byť veľmi podnetné pre ľudí pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy.' V skutočnosti, viaceré štúdie to ukázali „odskočiť“ príbehy slúžiť len poškodiť matky po pôrode , čím sa zvyšuje riziko poruchy príjmu potravy a popôrodná depresia .

„Naše telá sa budú počas života meniť a rásť,“ dodáva Rollin. 'Obdobie po pôrode je už zraniteľné obdobie a zvýšené zameranie sa na váhu a telesnú veľkosť môže byť receptom na katastrofu.'

Ako to zvládnuť, Olivia Pope

Rollin odporúča niekoľko kľúčových fráz, ktoré si môžete uložiť do svojej pamäťovej banky, keď na vás niekto príde s nejakým nezmyslom týkajúcim sa tela.

• 'Sústredil som sa viac na svoje dieťa ako na veľkosť tela.'
• 'Áno, moje telo je úžasné - práve z neho vyrástlo dieťa!'
• 'Po pôrode som toho mala toľko, že som sa nesústredila na svoje telo.'
• 'Moje telo rástlo moje dieťa, takže sa zameriavam na to, nie na jeho veľkosť.'
• 'Chcel by som vás požiadať, aby ste nekomentovali moje telo. Takéto komentáre považujem za škodlivé a škodlivé a môžu tiež negatívne ovplyvniť ostatných, ktorí počúvajú.'

Máte tiež právo rýchlo zmeniť tému alebo sa úplne ospravedlniť z konverzácie.

rodičia si vyberajú dojčenskú výživu

Stojí za to zopakovať, že vaše telo je krásne a úžasné také, aké je, a nemusíte tolerovať hundranie iných ľudí – bez ohľadu na to, aké „dobre to mienené“ – keď sa už pravdepodobne nachádzate na dosť zraniteľnom mieste. 'Od nedostatku spánku, hormonálnych zmien a prispôsobovania sa novému normálu je posledná vec, ktorú niekto potrebuje, je, aby sa mu do hlavy dostala toxická kultúra 'odrazu späť' a pridala viac tlaku a úsudku okolo veľkosti tela. Vaše telo urobilo niečo neuveriteľné. (rast ľudského života), a to je to, na čom skutočne záleží.'

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: