Čo je to hniezdenie v tehotenstve, AKA Prečo znova drhnem strop kúpeľne?

Pexels

graf typov podobných vzorcov

Pravdepodobne vám nemusíme hovoriť, že počas tehotenstva prejdete mnohými zmenami - niektoré sú príjemnejšie ako iné. Ale jeden, s ktorým možno nie ste až tak dobre oboznámený, je podľa nás tiež jedným z najzábavnejších. Alebo prinajmenšom jeden z najproduktívnejšie . Áno, hovoríme o hniezdení!

Ak vás práve v tejto chvíli láka stočené maličké ponožky vášho nenarodeného dieťaťa po stýkrát, nuž, pravdepodobne ste už teraz v plnom prúde. Ak tam nie ste celkom, pripravte sa. Skôr ako to budete vedieť, môžete byť nevysvetliteľne nútení vyčistiť a usporiadať (alebo zmeniť usporiadanie) všetky zákutia, s ktorými by vaše dieťa mohlo prísť do styku.

V rámci prípravy sa teda pozrime na tento jedinečný materský fenomén.

Čo je to hniezdenie?

The Americká asociácia pre tehotenstvo popisuje hniezdenie ako drvivú túžbu pripraviť svoj domov pre svoje nové dieťa. Aj keď tehotenstvo má vyčerpal každú uncu energie navyše z vášho tela, hniezdenie vás môže skutočne oživiť. Ak sa jedného rána zobudíte s bujarým pocitom a ste pripravení prevrátiť svoj domček v mene dieťaťa, je to pravdepodobne na vás. Ako bude vyzerať hniezdenie pre vás, by pre inú mamu mohlo vyzerať úplne inak. Ale keď to zasiahne, budete to vedieť. V jadre je to pocit z jazdy, ktorý musíte pred príchodom dieťaťa obliecť do hniezda.

Nie každá žena samozrejme hniezdi, pretože má nejaké obrovské nutkanie, niekedy sa mamy musia proste nechať vyprsknúť, aby čo najlepšie pripravili svoj domov a budúce prostredie dieťaťa. To všetko môže byť jednoduchšie, ak to nie je vaše prvé dieťa, pretože budete presne vedieť, čo novorodenec skutočne potrebuje, namiesto toho, čo vám zacielené reklamy na sociálnych sieťach povedia (pozeráme sa na vás, vyhrievané detské obrúsky)!

Kedy začnú ženy hniezdiť?

Hniezdenie môže udrieť kedykoľvek, podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo. Ak ste tehotná, keď sa jar rozprúdi okolo, môže nutkanie na jarné vyčistenie nakopnúť vaše hniezdenie na vysoký prevodový stupeň. Ak ste boli pred tehotenstvom superčistá osoba, hniezdenie môže byť súčasťou celého vášho tehotenstva.

Možno nikdy nebudete mať chuť hniezdiť, a to je tiež v poriadku. Tak ako každé dieťa je iné, tak aj každá mama má svoju cestu k dieťaťu inak. Hniezdenie jednoducho nemusí byť niečo, čo zažijete. Alebo môžete pociťovať rovnaký pocit naliehavosti, ale skutočné smrekovanie delegujte na svojho partnera. Je to vaše tehotenstvo a ak chcete, hniezdite (alebo nie).

Znamená hniezdenie blízko práce?

Ak trávite nejaký čas čítaním online diskusných fór o tehotenstve (a povedzme si to, čo budúca mama nie?), Všimnete si, že veľa žien má tendenciu hlásiť, že hniezdenie zasahuje počas domáceho úseku. Toto je v skutočnosti veľmi častý čas pre ženy, aby zažili hniezdenie v tehotenstve. Je úplne možné, že to zažijete skôr. Či tak alebo onak, bude pravdepodobne dosiahnutý vrchol počas tretieho trimestra, keď sa blíži dátum dodania.

Prečo sa ženy hniezdia v tehotenstve?

Teórií o tomto fenoméne matiek je neúrekom. Niektorí špekulujú, že hniezdenie sa rodí z nudy a frustrácie - zaneprázdnená práca, ktorá vás odvádza od skutočnosti, že ste boli tehotná milión rokov . Iní predpokladajú, že hniezdenie má korene pod kontrolou. V tehotenstve je toho toľko, čo nemôžete kontrolovať, že ste podvedome zúfalí, aby ste niečo prevzali.

enfamil vs enfamil neuropro

Ale asi najpopulárnejšia zhoda je, že hniezdenie v tehotenstve je prvotný inštinkt siahajúci tisíce rokov dozadu. Naše mamy predkov inštinktívne vedeli, že poskytnutie bezpečného a pohodlného prostredia vedie k pripútaniu medzi matkou a dieťaťom. Potrebujete ďalší dôkaz, že hniezdenie je prirodzené a riadené inštinktom? Pozri sa na prírodu. Zvieratá hniezdia zhruba rovnako.

Hniezdenie v druhom, treťom ... tehotenstve

Myslíte si, že hniezdenie je len pre prvorodičky? Nie! Hniezdenie sa môže vyskytnúť v akomkoľvek tehotenstve a môže byť také jednoduché ako príprava priestoru pre nové dieťa, prechádzanie rukami-dole od vašich starších detí, vyčistenie starého koša a možno nákup niektorých nových. Nech sa prejaví akýmkoľvek spôsobom, mamy (a otcovia!) Určite hniezdia aj po prvom tehotenstve.

Existujú veci, ktorým by sa mali hniezdiace mamy vyhnúť?

Musíte si spomenúť, že ste si dali trochu milosti, mami. Bude do príchodu dieťaťa všetko stopercentne dokonalé? Nie. A vieš čo? To je vhodné, pretože rodičovstvo je štúdia v krásnom chaose. Okrem toho malý človek, pre ktorého pripravujete všetko, nedáva nijako zabrať tomu, či sa záclony v detskej izbe zhodujú s posteľnou súpravou, alebo či sú elegantne zložené. Budú príliš zaneprázdnení jedením, spánkom, kakaním a kradnutím vášho srdca, aby si všimli niečo iné.

Majte to na pamäti, buďte opatrní. Nenechajte sa svojím hniezdnym inštinktom viesť k ničomu ľahkomyseľnému, napríklad k pokusu premiestniť komodu po miestnosti alebo vyliezť na vysoký rebrík, aby ste vyčistili odkvapy vášho domu ... znova. Hniezdite, áno. Nezabudnite si však tiež trochu oddýchnuť. Až konečne dorazí váš malý arašid, budete potrebovať časť tejto energie navyše.

Ak sa chystáte hniezdiť v druhom trimestri, nedovoľte, aby vás všetka tá energia navyše oblbla, aby ste toho zvládli príliš veľa. Mnoho prezývok Obdobie medových týždňov v tehotenstve (príznaky prvého trimestra sa už teraz často rozplynuli a bolesti a bolesti v treťom trimestri sú už o pár týždňov), veľa budúcich mamičiek uvádza, že v druhom trimestri pocítili zvýšenie energie. Ale len preto, že máte pocit, že môžete matrace preklápať, veľa sa ohýbajte, aby ste si zabalili nové detské oblečenie, to by ste naozaj nemali. Hemoroidy, bolesti dolnej časti chrbta a boľavé svaly nebudú pozadu, ak sa nadmerne namáhate a je samozrejmé, že by ste nemali zdvíhať nič ťažké.

Ako zvládnuť úzkosť z hniezdenia

Počas obdobia hniezdenia sa môžete cítiť trochu neporaziteľní alebo akoby ste mohli skákať z budov v jednom kuse. A hoci sa počas tejto doby môžete cítiť neuveriteľne nabitá energiou a schopná, neznamená to, že vaše tehotenské telo dokáže držať krok. Ak chcete lepšie zvládnuť svoju energiu a strach z hniezdenia, opierajte sa o svojich priateľov a rodinu, aby vám boli rukami a nohami. Význam - ak chcete vidieť, ako betlehem vyzerá v troch rôznych miestnostiach, nechajte svojho partnera, aby ho zatlačil na miesto. Stále môžete robiť všetko, čo chcete, iba delegujte náročnejšie úlohy, aby ste sa neprepracovali.

Je tiež dôležité spáliť časť energie z hniezdenia. Ak začnete pociťovať nepokoj alebo zistíte, že hľadáte nové spôsoby hniezdenia, choďte na prechádzku alebo si pár minút zacvičte. Nemusí to byť len cvičenie CrossFit, ale niečo, čo vás rozhýbe a odtiahne vašu myseľ od akýchkoľvek úloh, ktoré ste predtým premýšľali. Pred začatím akejkoľvek novej fyzickej aktivity počas tehotenstva by ste sa samozrejme mali vždy poradiť so svojím lekárom.

čarodejnice ako mená

Vieme, že posledná vec, ktorú možno budete chcieť počuť, je odpočinok. Ak vás však lekár očistil, urobte si jogu alebo meditáciu, aby ste si vyčistili hlavu a zmiernili bzučanie vo vašom vnútri. Vaše telo a dieťa sa vám poďakujú.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: