Vyčerpanie v prvom trimestri je SKUTOČNE SKUTOČNÉ

AntonioGuillem / Getty

Než som si vôbec uvedomil, že som tehotná so svojím tretím dieťaťom, bolo pár týždňov, keď som si myslel, že s mojím telom niečo nie je v poriadku.

Šmykol mi niekto tabletku na spanie?

Zjedol som príliš veľa sacharidov?

Začalo moje telo odmietať kofeín?

tippy toes vzorec pripomenúť

Ležal by som na svojej podlahe a nechal som na seba vyliezť svoje dve batoľatá, ktoré im hovorím, že som džungľová telocvičňa, len aby som mohol zavrieť oči a byť pri polovičnom vedomí a vedieť, že sú si nablízku. Cez deň sa nedalo inak dostať a musel som ustúpiť.

Nikdy v živote som nepocítil takú ťažkú ​​únavu, kým som si neuvedomil, o h áno mám - prvý trimester počas mojich ďalších dvoch tehotenstiev - a došiel mi test.

Tehotenská únava prichádza v prvom trimestri tvrdo a rýchlo. Doslova nemôžete mať oči otvorené po 20. hodine. a vstať z postele je nemožné bez chodenia do vecí.

Ležanie znamená, že ste si istí, že budete spať do dvoch sekúnd na plocho, takže sledovanie flámu Netflix je minulosťou.

Môj bývalý manžel sa každú noc rozčúlil, keď som počas večerných správ driftovala na pohovke, pretože to bol jediný čas, ktorý sme spolu mali po celodennej práci. Ale pravdou je, že som nemala na výber - prvý trimester tehotenstva z vás vytiahne každú prekliatú vec.

Moja pôrodná asistentka mu povedala, aby to uzavrel počas jedného z našich stretnutí, keď spomenul, ako som unavený. Pripomenula mu, že mi v maternici vyrástli nohy, mozog, srdce a pečeň a áno, niečo, čo ťa epos zvykne trochu opotrebovať.

Je škoda, že prvé tri mesiace nemôžeme spať.

A ak ste tehotná a behajú vám malé deti, vaše dni pozostávajú z vymýšľania spôsobov, ako môžete zostať hore. Je to otázka prežitia, takže zabudnite na prihlásenie ako mama na občerstvenie alebo na ponuku dobrovoľníctva na každoročný vianočný jarmok remesiel.

stredné mená pre zoey

Vyraziť na pochôdzky chce iný druh sily, keď ste v prvom trimestri a máte deti, s ktorými sa môžete porozprávať.

Dostanete zatratený čas, pretože všetka vaša energia je zameraná na prežitie a kto má energiu na varenie v takomto čase?

A dom? Zabudni na to. Nie je dôvod zabiť sa, keď sa snažíte udržiavať čistotu, pretože zdvihnutie, keď človek rastie, sa skutočne cíti ako sebapoškodzovanie.

Medzi vašim rastúcim telom a nedostatkom energie sa plány neustále rušia - vaša myseľ a telo jednoducho nemôžu ísť do spoločnosti a ukázať sa tak, ako to bolo predtým.

Zaspať v polovici rozhovoru so seltzerovou vodou v ruke nie je tvojou predstavou dobrého času. Všetko, čo chcete, je noc v posteli s telovým vankúšom a tuctom koláčikov. To je palivo, ktoré musíte zvládnuť, aby ste nasledujúci deň riadili starostlivosť o naše životy.

Aby sme na vás neboli príliš vedeckí, chystáme sa na vás získať viac vedeckých poznatkov: Táto extrémna únava, ktorú pociťujete na začiatku tehotenstva, nie je vo vašej hlave, takže s ňou nebojujte. Je to spôsobené hormonálne zmeny a skutočnosť, že vaše telo produkuje viac krvi, aby dodalo rastúcemu dieťaťu potrebné živiny. Celá táto krv navyše znamená, že vaše srdce pracuje nadčas, čo vedie k vyššej srdcovej frekvencii. Spolu s nižšou hladinou cukru v krvi, nižším krvným tlakom, nižšou hladinou železa a zvýšenou produkciou progesterónu ste v podstate spánok a prechádzate si prvých 13 týždňov tehotenstva. Ženy s príznakmi rannej nevoľnosti a nevoľnosti sa môžu cítiť obzvlášť vyčerpané, pretože toľko námahy prechádza do projektilu, ktorý zvracia vaše výživné jedlá (alebo, viete, bagel a hromada schmearu). Nehovoriac o akomkoľvek strese alebo emóciách, ktoré cítite pri zmene života, ktorá prinesie do rodiny nového človeka.

Plánuje sa urobiť, nové oblečenie a zásoby na nákup. Keď sa zamyslíte nad tým, ako s tým všetkým budete žonglovať, môže sa vám vymazať všetka energia, ktorá vám zostane.

detské poistky zásuviek

Dobrá vec je, že pre veľa žien sa vám energia počas druhého trimestra trochu vráti - vtedy som sa hniezdila tvrdo a mala som pocit, že by som mohla všetko stihnúť. Ale nezvykaj si na to. Počas tretieho trimestra by ste sa mohli opäť zrútiť, pretože vaše brucho narástlo natoľko, že je ťažké sa počas spánku pohodlne. A keď vstúpite do krajiny snov, budete každých 5 minút hore, aby ste sa vycikali.

Doprajte si únavu počas prvého trimestra a nestarajte sa o špinavý riad v umývadle alebo o všetko, čo bude v poriadku pre nové dieťa.

Nezabudnite požiadať o pomoc, vezmite si choré alebo osobné dni a v prípade potreby začnite vynechávať vychádzky do parku alebo hodinu rozprávok v knižnici. Vaše telo (a nové dieťa) vám vysiela signály, že je čas odpočívať, pretože všetka vaša energia smeruje k vytvoreniu ľudskej bytosti a je to jedna z najúžasnejších vecí, ktoré vaše telo kedy urobí.

Ak je to možné, usilujte sa teda vo všetkom, delegujte viac upratovania a varenia na partnera, stiahnite si do telefónu všetky svoje obľúbené aplikácie rýchleho občerstvenia. Ľahnite si a zatvorte oči, kedykoľvek to váš život dovolí.

Máte vstupenku zadarmo, nepremrhajte ju.

Súvisiace: Príznaky skorého tehotenstva: Úplne prvé príznaky, ktoré môžu byť tehotné

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: