Rovnaká rada, ktorú ste použili na záchvaty záchvatov batoľat? Funguje to aj na Tweens
A je to také jednoduché, ako kedykoľvek predtým.
Batoľa záchvaty a dajú sa očakávať roztavenia. Viete, že sa stanú, a preto urobíte čokoľvek, aby ste zabránili vášmu dvojročnému videniu, že ste ich banán nakrájali vertikálne namiesto horizontálne. Keď ľudia vidia vaše batoľa, ktoré kričali v Target, niektorí bude súdiť, ale väčšina ľudí to dostane - batoľatá dostávajú prihrávku , vieš? Ale pre staršie deti strácajú svoje sh*t , Rovnako ako Tweens, ktoré majú teraz kapacitu na komunikáciu, ale stále si nie sú istí, ako to urobiť, veci sú chlpaté.
Nie, že by sa doplnenie hádzali na podlahu a búšili nohami cez vafle namiesto palaciniek na raňajky, je normou, ale tweens, ktoré sa cítia bla, Kto je s tebou úchvatný , ktorí sa cítia emocionálne a nevedia prečo - potrebujú nejakú z tej jemnej lásky, ktorú ste pre nich mali, keď boli batoľatá. Potrebujú vedieť, že sú milovaní, bezpeční a starajú sa o ňu.
Preto sa pravidlo „Pridať vodu alebo ísť von“ stále platí, aj keď sa vaše deti cítia neuveriteľne veľké.
Bola to jedna z prvých rád, ktoré som kedy dostal ako nový rodič - a vždy to fungovalo vždy. Ako nová mama, ktorá sa cítila ohromená, osprchovať sa alebo piť šálku kávy na prednej verande, mohla opraviť takmer čokoľvek. Keď som bol konfrontovaný s hodinami neštruktúrovaného času ako mama z domácnosti s batoľa, vodná hladina bola zázrakom. (A potom by ste mohli kombinovať vodu a vonku.)
A teraz, ako matka 10-ročného na vrchole 11, stará rada stále funguje. Pridajte vodu alebo choďte von - nejako sa mu vždy podarí napraviť akúkoľvek náladu, ktorá sa môj doplnenie cíti trochu menej ako ona. Bonus: Je úplne zakorenený vo vede.
„Hovorím, že existuje trifecta, ktorá pomôže zmeniť váš stav,“ Kathryn Stamoulis, PhD, LMHC , hovorí Scary Mommy. „Choď von. Pridajte vodu. Cvičte. Vyberte si jednu.“ Stamoulis tvrdí, že existuje výskum na podporu všetkých týchto stratégií na zníženie stresu a pocitu pokoja. „Pokiaľ ide o vodu, štúdie to ukázali striekanie studenej vody na tvár Alebo držanie kocky ľadu môže spomaliť srdcový rytmus. Celkovo sa sprchujete alebo kúpeľne centrá a zameriava sa na tu a teraz naladením na teplotu a fyzický pocit vody. Príroda znižuje kortizol; Cvičenie zvyšuje serotonín. “Pokiaľ ide o Tweens, Stamoulis tvrdí, že ich odstránenie zo stresu (a obrazovky) môže poskytnúť pocit kontroly v súkromnom upokojujúcom priestore.
ryža cereálie pripomína
Pretože Tween záchvaty záchvatov sa môžu prezentovať jemnejšie ako šialenstvo batoľa, niekedy je ľahké si myslieť, že to jednoducho vyriešia sami. S mojím doplňovaním si všimnem, že sa zdajú emotívnejšie ako obvykle, plačú nad vecami, ktoré zvyčajne nemá, alebo sa cítim „znudený“ - čo je skutočne len jej drží veľa emócií a necítite sa istá, čo s nimi robiť.
„Tantrum je znakom ohromnosti as nárastom nových hormónov počas doplňujúcich rokov je toto ohromovanie úplne pochopiteľné,“ hovorí Stalis. „V maximálnej možnej miere sa snažte nereagovať emocionálne-zostať v pokoji nielen modelov samoregulácie, ale tiež pomáha znižovať pocity hanby obklopujúce výbuch.“
Hovorí ideálny čas na vytvorenie niektorých jasných hraníc , napríklad vyžaduje, aby váš doplňoval, aby bol vo svojej izbe, keď majú trochu rozpadu, a aby im zabránili v tom, aby sa dostali na ostatných alebo ničili veci. Odporúča, aby sa tieto hranice rešpektovali alebo sa záchvaty záchvatu záchvatu záchvatu domova, môže nastať čas na odbornú pomoc.
Ale necítite sa, že všetky rozpady vašich Tween musia mať za následok tresty alebo dokonca veci, ako je obmedzený čas obrazovky. „Nemyslím si, že sa uskutočnil dostatok výskumu na obrazovkách a jeho vplyve na mozog. Každý je iný a u niektorých detí sa zvyšuje ohromujúci, agitácia a emocionálna dysregulácia,“ hovorí Stamoulis.
Môžete sa sústrediť na ľahké uzemňovacie nápady „pre trifectu“, aby ste pomohli vášmu doplňovaniu cítiť sa bezpečne a pokojne a regulované. Stamoulis odporúča skákať zdviháky, behať po dome a dosky pre nápady na cvičenie. „Veľmi sa mi páči dosky, pretože pre dieťa môže byť osobnou výzvou, keď uvidí, ako dlho môžu trvať, zatiaľ čo vyvíjajú veľa energie.“ V prípade vody povedzte svojmu doplňovaniu, aby ste sa kúpeli alebo sprchovali, striekali vodu na tvár alebo sa choďte pozrieť na vodu s vodou, ak je to možné. Dokonca aj bežecká fontána, hovorí Stamoulis, môže mať upokojujúci účinok dokázaný výskumom.
A ak ich chcete dostať von? Len ich dajte pozerať sa na oblohu: „Je to upokojujúce a často kladie problémy do perspektívy.“
Predovšetkým nemusíte skomplikovať záchvaty svojich Tweenových záchvatov alebo premôcť. Pokojné hlasy, ovládanie vašej vlastnej reakcie a spoliehanie sa na tieto jednoduché nápady, ktoré im pomôžu upokojiť sa, môžu skutočne zmeniť. Prejdite sa s nimi. Sledujte dážď. Možno ich všetok pokoj povzbudí, aby rozobrali, ako sa cítia - a potom sa s vami podelili.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
