Tehotenstvo Pálenie záhy vás bude dýchať oheň 9 mesiacov, pretože prečo nie?

Pexel

Ak patríte k tým hlupákom, ktorí sa neustále chvália vašou vysokou toleranciou korenia, pálenie záhy spojené s tehotenstvom vám zničí dôveryhodnosť - a vašu schopnosť konzumovať čokoľvek, čo i len trochu vzdialene. Pálenie záhy je jedným z najbežnejších tehotenských príznakov a môže byť znervózňujúce, ak ste tento pocit nikdy predtým nepocítili. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli páleniu záhy, ale bohužiaľ sa jedná o územie.

Čo je to pálenie záhy a čo ho spôsobuje?

Pálenie záhy je pocit pálenia alebo bolesti v krku a hrudníku. Nie je to v skutočnosti spôsobené srdcom - žalúdočné kyseliny unikajúce do pažeráka spôsobujú tento nepríjemný pocit. Prečo vôbec unikajú žalúdočné kyseliny do pažeráka? Tehotenské hormóny uvoľnite chlopňu medzi žalúdkom a pažerákom; keď je táto chlopňa uvoľnená, môžu sa dostať dovnútra žalúdočné kyseliny a dráždiť výstelku vášho pažeráka. Postupom tehotenstva a rozširovaním maternice sa vám tlačí žalúdok, čo vedie k tomu, že do pažeráka vstupuje viac kyseliny. Je to začarovaný a bolestivý cyklus a trochu to ničí vašu dušu.

V dôsledku toho, že hormóny uvoľňujú vaše svaly, sa môže spomaliť aj gastrointestinálny trakt, čo môže viesť k problémom s trávením. Nie je to nič neobvyklé prdenie , grganie a pocit pálenia v hrudníku naraz. To je trifecta, priatelia.

Ako môžem zabrániť alebo bezpečne liečiť pálenie záhy počas tehotenstva?

Môže byť ťažké zabrániť páleniu záhy počas tehotenstva, ale môžete sa pokúsiť zmierniť tento strašný pocit a urobiť niekoľko vecí. Skúste zmeniť stravovacie návyky a namiesto troch veľkých jedál po celý deň. Pite medzi jedlami tekutiny, nie s nimi, a neľahnite si hneď po jedle. A áno, vyhýbajte sa pikantným alebo mastným jedlám a čokoláde. Vieme, že s chuťou je to takmer nemožné, ale je to najlepší spôsob, ako znížiť pravdepodobnosť pálenia záhy.

Existuje niekoľko jedál a nápojov, ktoré môžete mať a ktoré môžu pomôcť neutralizovať kyseliny. Je známe, že konzumácia mandlí a konzumné mlieko upokojujú pocit pálenia. Môžete si tiež dať jogurt, keď pocítite, že príznaky začínajú. Papája, ktorá je bohatá na vitamín A a C, môže tiež niekomu pomôcť zmierniť pálenie záhy.

Voľnopredajné prostriedky nápravy ako Tums alebo Maalox sa môžu používať s mierou, ale najskôr sa obráťte na svojho lekára. Niektoré z týchto výrobkov obsahujú horčík, ktorému sa treba počas tretieho trimestra tehotenstva vyhnúť.

Kedy by som sa mal znepokojovať?

Ak je pálenie záhy trvalé a má ďalšie príznaky, ako je kašeľ, ťažkosti s prehĺtaním alebo čierna stolica, vyhľadajte lekára. Môže vám byť diagnostikovaná gastroezofageálna refluxná choroba alebo GERD, ktorá si vyžaduje výraznejšiu liečbu.

Kedykoľvek pocítite tlak na hrudníku, ktorý sa vás týka, obráťte sa na svojho lekára. Môže to byť len pálenie záhy, ale nezaškodí, keď sa odhlásite.

Napísala Patricia Grisafi.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:

odvolanie továrne na zimnú vodu