Preťaženie tehotenstva: Ako prežiť upchatý nos počas tehotenstva
comzeal / Getty
Preťaženie počas tehotenstva nemusí znieť ako veľký problém, to znamená, kým na to nemáte. Ukázalo sa, že dýchanie je pre človeka a všetko nevyhnutné. A s malým novým dieťaťom zatlačeným na bránicu môže neustále upchatý nos poriadne sťažiť celý nádych a výdych shebangu.
nákup plienok online
Navyše, akonáhle táto ranná nevoľnosť ustúpi, preťaženie vám zabráni ochutnať všetky tie vynikajúce pollitre zmrzliny Ben & Jerry. Alebo, viete, tá pinta mrazeného jogurtu. Koniec koncov, jeme vyváženú stravu.
Našťastie existuje niekoľko celkom dobrých spôsobov, ako vám pomôcť zmierniť všetky tieto príznaky preťaženia.
Počkaj, prečo mi tehotenstvo dáva upchatý nos?
Nebojte sa, preťaženie je len ďalší super divné ale uplne normalne príznak tehotenstva . Volá sa tehotenská nádcha .
recenzie podsedákov s vysokým chrbtom
Sú to všetky tie hormóny vo vašom tele, ktoré vytvárajú viac slizníc a škriabajú sa s vašou pálenkou. Pretože vám počas tehotenstva v žilách prúdi oveľa viac krvi, môže krv tiecť do nosových priechodov a rozširovať vaše žily. Zvýšenie prietoku krvi môže spôsobiť, že sa váš nos cíti hrubo a okrem preťaženia vám môže spôsobiť aj krvácanie z nosa. Zábavné časy!
Ako môžete liečiť preťaženie, keď ste tehotná?
Existuje niekoľko skvelých prírodných spôsobov, ktoré pomôžu zmierniť vaše preťaženie tehotenstva.
- Hydratovať : Áno, už beháte miliónkrát denne na toaletu, ale pitná voda pomáha vášmu nosu sa ešte viac zastaviť. Takže tú malú fľašu vody majte nablízku a drahá.
- Získajte zvlhčovač vzduchu: Suchosť môže skutočne zhoršiť vaše upchatie. Takže kedykoľvek môžete, buďte v blízkosti funkčného zvlhčovača vzduchu. Alebo dvaja, alebo traja. Naplňte svoj dom luxusnou hmlou a prechádzajte ním ako záhadný blázon, aký ste. Môžete dokonca pridať relaxačný éterický olej, ktorý vám pomôže lepšie spať, pokiaľ to nebude dráždiť váš nos.
- Zdvihnite hlavu počas spánku: Rovnako ťažké ako preťaženie je, keď idete okolo a len sa snažíte prežiť svoj tehotný život, pri ležaní sa to môže poriadne dusiť. Nezabudnite preto zdvihnúť hlavu. Možno investovať do luxusu tehotenský vankúš ? Je koniec koncov dôležité, aby ste sa čo najviac vyspali, kým nepríde vaše dieťa a (veľmi rozkošne) vám ukradne všetok drahocenný spánok.
- Prejdite ďalej: Ukázalo sa, že cvičenie pomáha pri preťažení. Vieme, že sa to ľahšie povie, ako urobí, najmä keď máte ťažkosti s dýchaním. Určite by sme neodporúčali triedu Cross Fit, ale rýchlu chôdzu alebo a hodinu predpôrodnej jogy dokáže zázraky.
Ďalšie prírodné lieky, ktoré môžete použiť na liečbu preťaženia tehotenstva:
- Použite hrniec neti : Zmierte sa s tým, Neti hrnce sa zdajú hrubé. Ale tiež to môžu byť čarovné výtvory, ktoré pomôžu vášmu nosu dýchať. Vážne, tehotenstvo je už dosť hrubé, prečo to nevyskúšať. Dajte pozor, aby bolo vaše dieťa super čisté, a používajte v ňom iba filtrovanú vodu.
- Použite soľné kvapky: Fyziologické kvapky sú v podstate voda a soľ, takže sú úplne bezpečné pre tehotenstvo. Môžete si dokonca vyrobiť svoj vlastný Riešenie zmiešaním 1 šálky teplej vody s 1/8 ČL soli a maličkej štipky sódy bikarbóny. Och, slaná, slaná úľava.
- Nosové prúžky: Ako už bolo spomenuté vyššie, spánok je mimoriadne dôležitý. Nosné prúžky nemusia byť pre vášho spolubývajúceho zapnuté, v noci vám však pomôžu lepšie dýchať.
Aký liek na preťaženie môžete užívať počas tehotenstva?
Skôr ako začnete užívať akékoľvek lieky, poraďte sa so svojím lekárom, pretože ten vám môže odporučiť najbezpečnejšie voľnopredajné dekongestíva. Ak je vaša nádcha príliš ťažká, nezabudnite sa o tom poradiť so svojím lekárom.
má nutramigen mliečne výrobky
Dobré novinky je to, že tehotenská rinitída úplne zmizne asi 2 týždne po pôrode, aj keď to môže mať pocit, že je to už preč, keď ste uprostred tehotenstva. Ale sme tu, aby sme vám povedali, že budete opäť dýchať ako človek.
Napísal Lior Zaltzman.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
