Prečo som vždy chladný?! Všetky veci, ktoré doktor hovorí, že by mohlo byť na vine

To vysvetľuje tých 16 hodov na zadnú časť pohovky.

Zaujímaš sa ... Prečo som vždy chladný?! Vieš, ako to chodí: Je to stredné popoludnie za teplého a slnečného dňa. Boli ste hneď vonku a vytiahli ste burinu a prenasledovali ste svoje dieťa. Teraz ste späť vo vnútri, ac vypnutý, mikina vytiahnutá zo skladu a hromada prikrývok Roztiahnite sa na vás. Váš partner a vaše deti sú v spodnej bielizni, potia a pozerajú sa na vás, akoby ste ho stratili. Záleží vám, ale vy ste Len príliš chladno .

Prečo sa triasnete, keď je vonku tak teplá - a rovnako pohodlná vo vnútri? Ako môžete prejsť od pocitu v pohode a Dandy k náhle pocit, že ste práve dokončili polárny ponor? Od železo Alebo vek, ktorý je jednoducho podivným účinkom tohto polo nového lieku, existuje v skutočnosti niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mohli pýtať: „Prečo som stále tak zima?“ Našťastie pre vás odborníci tvrdia, že väčšina z nich sa dá ľahko opraviť.

Poďme rozobrať najbežnejšie dôvody, prečo by ste sa mohli cítiť chladní, aby ste viac pripravení hovoriť so svojím lekárom.

Možné dôvody ste vždy chladní

• Krvné problémy, ako je anémia alebo cukrovka
• Hypotyreóza
• Dehydratácia
• Nedostatok spánku
• Zlý obeh
• Hormonálne zmeny ( perimenopauza , tehotenstvo a dokonca aj určité časy počas vášho cyklu)
• Nízka telesná hmotnosť alebo príjem kalórií
• Ochorenie periférnej tepny
• Medicína - konkrétne beta blokátory

Aj keď sa veci, ako je choroba periférnej artérie alebo hypotyreóza, sa môžu zdať strašidelné, je dôležité vedieť, že nie sú najbežnejšími dôvodmi zápasu s chladom/zimnici.

Jedným z najbežnejších dôvodov je anémia, čo jednoducho znamená, že máte nedostatok železa. Po potvrdení so svojím lekárom a po tom, čo ste urobili jednoduchú krvnú prácu, liečite anémiu s doplnkom železa cez pult. Nedostatok spánku a dehydratácie sa tiež ľahko riešia sami. Jednoduché sledovanie a zlepšenie príjmu spánku a vody môže ísť dlhou cestou k tomu, aby vám pomohlo cítiť sa menej chladno ... a vo všeobecnosti vám len pomôžete cítiť sa lepšie.

Kedy sa prihlásiť u svojho lekára

„Cítiť sa zima občas je normálne, najmä v chladnejších prostrediach alebo pri prechode medzi ročnými obdobiami,“ hovorí Marie-Elizabeth Ramas . „Ak sa však niekto často cíti chladno - najmä v situáciách, keď sa zdajú ostatní pohodlne - by to mohlo naznačovať základné zdravotné obavy.“

Ramas zdieľal, že je obzvlášť dôležité kontaktovať svojho rodinného lekára, ak:

• Chlad je pretrvávajúce a nie je vysvetlené vonkajšími faktormi.
• Je sprevádzaný príznakmi, ako je únava, riedenie vlasov, suchá pokožka, závraty alebo nevysvetlené zmeny hmotnosti.
• Zmeny o znecitlivení, brnení alebo farbách v prstoch alebo na nohách, ktoré by mohli naznačovať problémy s obehom.
• Významne to ovplyvňuje každodenný život alebo sa cíti inak od ich obvyklej regulácie teploty.

„Diskusia o tom s rodinným lekárom môže pomôcť vylúčiť potenciálne lekárske príčiny a v prípade potreby poskytnúť primeranú liečbu,“ hovorí.

Čo sa stane ďalej?

Ak nemáte nedávnu krvnú prácu alebo nemáte rodinnú anamnézu, ktorá by mohla súvisieť s tým, prečo ste vždy chladní, váš lekár by si mohol objednať nejaké testy alebo vyskúšať niekoľko ďalších možností. Ramas navrhuje opýtať sa svojho lekára na nasledujúce testy:

môžu mať deti špenát

• Testy funkcie štítnej žľazy (TSH, Free T3, Free T4) na kontrolu hypotyreózy.
• Kompletný počet krvi (CBC) a štúdie železa (feritín, hemoglobín) na vyhodnotenie anémie alebo nedostatku železa.
• Hladiny glukózy v krvi a A1C na skríning cukrovky alebo nerovnováhy cukru v krvi.
• Hladiny hormónov (najmä ak sa vyskytujú ďalšie príznaky, ako je únava alebo vypadávanie vlasov) na vyhodnotenie nerovnováhy súvisiacich s menopauzou, funkciou nadobličiek alebo reprodukčnými hormónmi.
• Ak zažívate studené ruky/nohy so zmenami farieb, necitlivosťou alebo bolesťou, možno budete potrebovať testy na vyhodnotenie obehu.
• Ak máte reštriktívnu stravu, rýchle stratu hmotnosti alebo príznaky podvýživy, lekár môže odporučiť kontrolu hladiny vitamínu a minerálov.

„Tým, že položíte správne otázky a získaním vhodného testovania, môžu pacienti zistiť, či je ich častý chlad, spôsobený základným problémom a podnikne kroky na zlepšenie ich celkovej pohody,“ hovorí.

Viac o konkrétnych dôvodoch ste vždy chladní

Anémia alebo nedostatok železa

Toto je jedna z najjednoduchších vecí. Akonáhle lekár potvrdí, že ste anemický, môže zadať objednávku na železo alebo doplnok železa.

Najbežnejším vedľajším účinkom pri užívaní železa je, že váš žalúdok to jednoducho netoleruje a skončíte nevoľnosť alebo zápchu. (Ak ste boli tehotná, možno ste už oboznámení s oboma.) Ak zápasíte s týmito alebo inými vedľajšími účinkami na doplnok železa s pomalým uvoľňovaním, váš lekár vás môže poslať hematológovi, aby prediskutoval infúzie železa.

V závislosti od vášho poistenia, hladiny železa a reakcie na infúzie by to mohla byť jednorazová vec, niekoľko rýchlych, zoskupených návštev alebo pravidelné. A naozaj to nie je žiadny veľký problém. (Zábavný fakt: Tento článok sa píše, zatiaľ čo spisovateľ dostane infúziu železa.)

Problémy s cukrovkou/cukrom v krvi

Cukrovka môže spôsobiť problémy s obehom, ako aj neuropatia , čo môže spôsobiť, že sa vo vašich končatinách cítite chladno (ruky a nohy). Podľa Medzinárodná federácia cukrovky , viac ako 10% ľudí má cukrovku. Týmto tempom nikdy nebolí zváženie tejto možnosti a sledovať hladinu cukru v krvi pri pravidelných kontrolách.

Hypotyreóza

Vaša štítna žľaza má na starosti váš metabolizmus. Ak je vaša štítna žľaza nedostatočná, spomalí váš metabolizmus, ktorý môže viesť k chladu. Ak sa zaoberáte hypotyreóza , môžete okrem iného zažiť „nafúknutú tvár“, pomalšie rozprávanie a ťažkosti s rozprávaním a zameraním. Zvyčajne sa to ľahko rieši liekom na predpis.

helichrysum olej na tinitus

Ochorenie periférnej tepny

Jednoducho, podľa Májová klinika , Pad znamená, že máte problémy s obehom a nemáte dostatok prietoku krvi do rúk a nôh. Pri chôdzi môžete tiež zažiť bolesť nôh. Podložka je zvyčajne príznakom tukových ložísk v žilách a zvyčajne sa s nimi zaobchádza jednoduchými zmenami životného štýlu.

Medicína, konkrétne beta blokátory

Beta blokátory sú zvyčajne predpísané pre rôzne problémy so srdcom alebo krvou, ako je vysoký krvný tlak alebo srdcové choroby, hoci sa niekedy predpisujú aj na liečbu stavov súvisiacich s mozgom alebo nervovým systémom. Ak užívate lieky na čokoľvek podobné, rozhovor so svojím lekárom alebo farmaceutom môže potvrdiť, či a ktoré z vašich liekov sú beta blokátory. Odtiaľ sa môžete vy a váš lekár rozhodnúť, ako sa budete venovať svojmu chladu.

Pamätajte, že vždy je najlepšie osloviť lekára zdravotnej starostlivosti, ak máte obavy z vášho neustáleho chladu. Až do svojho vymenovania to však zvážte výhovorku, aby ste si kúpili novú útulnú prikrývku (môžete nikdy mať príliš veľa).

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: