Novoročné predsavzatia, ktoré si dávam ako mama 3 detí

Pretože toto je rok, kedy sa sústreďujem na to, čo je pre mňa najdôležitejšie. (A nie je to strata hmotnosti.)

Milujem novoročné predsavzatia. Milujem ten slávnostný pocit zo začiatku nového roka a milujem bozk na rozlúčku (alebo prekliatie, nesúdim), ktorý dávame práve skončenému roku. Aj keď stále tvrdím, že ako mama sa môj „skutočný“ Nový rok začína začiatkom školskej sezóny, je na tom niečo robiť uznesenia v januári to sa cíti správne. A tento rok, ako mama troch detí, mám na mysli niekoľko veľmi špecifických predsavzatí, s ktorými by som mal pomôcť 2025 najlepší rok pre mňa a moju rodinu .

Rok 2024 bol pre mňa veľkým rokom úvah. Mám pocit, že som si minulý rok skutočne uvedomil sám seba a nie som si istý prečo. Možno preto, že to bol prvý rok po 10 rokoch, čo som aktívne neplánoval našu rodinu? Nebola som tehotná, ani som nedojčila, ani som si nepredstavovala, aké by to bolo mať viac detí. Dokázala som sa ponoriť do našej päťčlennej rodinnej dynamiky a mala som pocit, že musím naplno investovať do seba, môjho manžela a našich troch dievčat tak, ako som to predtým nerobila. Ale to znamená, že som tiež mohol vidieť svoje nedostatky a nájsť veci, ktoré ma skutočne rozčuľovali – napríklad stresovať sa každý deň okolo 17:00. pretože som nevedel, čo je na večeru, alebo som sa po príliš dlhom rolovaní v telefóne cítil ohromený a nevoľný.

Takže robím rok 2025 rokom pocitov dobre . Samozrejme pre mňa, ale aj pre moju rodinu. Existuje toľko spôsobov, ako sa im chcem ukázať, ale nemôžem to urobiť, ak sa neukážem pre seba, viete? Nechcem si len myslieť, že robím dobrú prácu, keď sa o seba starám; Chcem vedieť, že som. Chcem sa zamerať na to, čo je pre mňa dôležité – kvalitný čas s rodinou, moje duševné zdravie, šťastná domácnosť – a premeniť to na zoznam predsavzatí.

Niektoré z nich mi pripadajú široké, ale za všetkými poznám svoje zámery. A nikde tu nie je niečo ako „schudnúť 50 kíl“ alebo „prestať toľko jesť vonku“, pretože si chcem dať priestor na život bez toho, aby som sa cítil zaškatuľkovaný do akéhokoľvek predsavzatia, ktoré som si vytvoril. Ale skrátiť čas strávený pred obrazovkou na polovicu? Uistite sa, že som doslova dotýkať sa trávy každý deň? Viete, čo je na večeru, aj keď je to len grilovaný syr? Hlboko v mojom vnútri mi na všetkom záleží – a to znamená, že to dokážem.

mená kvetov pre dievčatká

Choďte von každý deň.

Nie na útek, nie na poštu a vôbec nepočítame tých 17 sekúnd, ktoré mi trvá prejsť 80-krát denne od predných dverí k minivanu, keď všade šoférujem deti. ja idem vonku . Idem na prechádzku s termoskou kávy; Sedím na schodoch pred verandou a zatváram oči; Prechádzam sa po svojom dvore a pripomínam si, aké mám šťastie.

Je to populárna rodičovská rada: Keď vaše dieťa potrebuje reset, vezmite ho von. A vy všetci, niekedy som ten, kto potrebuje reset viac ako ktokoľvek iný. Takže sa beriem von.

Prestaňte dokumentovať so zreteľom na sociálne médiá.

Vždy som bol tak trochu romantik. Uprostred chvíle sa zastavím, aby som to všetko prijal, sľubujúc si, že si to neskôr zapamätám. Mať fotoaparát neustále vo vrecku bola pre túto stránku mojej osobnosti taká radosť, ale všimol som si, že za posledných pár rokov dokumentujem viac so sociálnymi médiami ako so sebou.

Milujem Instagram a používam ho ako svoj malý denník, ale napadlo ma, že niekedy si vytvorím dokonalý záber alebo fotku nie pre seba, ale preto, aby som ich mohol zdieľať na sociálnych sieťach. A už nechcem ten tlak. Chcem zdokumentovať svoje dievčatá a náš spoločný život, pretože to chcem – či to vyzerá „dobre pre mriežku“ alebo nie. Chcem vytlačiť svoje tohtoročné fotografie a denník namiesto zdieľania myšlienok na Instagrame a ponechať tieto zdokumentované momenty pre našu rodinu, aby sa na ne mohla pozrieť späť. Jedného dňa môžu byť sociálne siete preč a čo potom?

Stravovací plán.

A nemyslím tým, že by sme celú nedeľu strávili krájaním jedla a ukladaním do mraziacich vrecúšok s etiketami – myslím tým, že vieme, čo budeme každý deň jesť. Len málo vecí ma vystresuje viac, ako keď sa ma moje deti pýtajú, keď ich vyzdvihujem zo školy, čo je na večeru, keď nemám potuchy. Keď si každé ráno rýchlo prezriem špajzu a chladničku, aj keď jediné jedlo, ktoré dokážem vymyslieť, sú cereálie a toast s arašidovým maslom, zmierni to toľko stresu a premôžem to, čo cítim.

Skrátiť čas strávený pred obrazovkou na polovicu.

Ak ste sa už nejaký čas nepozreli na štatistiky času stráveného pred obrazovkou, možno sa vzchopte. Aj keď si myslím, že som taký dobrý, že netelefonujem, tie bezduché 30-minútové rolovanie s kávou ráno alebo keď čakám na schôdzku sa sčítajú. Keď som si v niektorých dňoch uvedomil, že sa na telefóne prihlasujem šesť až osem hodín nič ukázať sa na to? Hrubý. Niet divu, že sa cítim taká preťažená a vystresovaná.

Udržujte túto mantru: Toto má byť zábava.

Som Clark Griswold mojej rodiny. Prichádzam s prepracovanými plánmi a sústredím sa na to, aby veci boli NAJLEPŠIE a NAJ ZÁBAVNEJŠIE a vytváram ZÁKLADNÉ SPOMIENKY, a potom mám pocit, že na konci bolo všetko zbytočné, keď sa niekto hádal o občerstvenie alebo niekto plakal alebo niekto povedal: 'Nudím sa,' uprostred epickej filmovej noci. Ale tento rok si sľubujem, že budem mať na pamäti túto mantru: Toto má byť zábava. Prečo sa tak stresujem? Prečo kazím moment vonkajšieho pikniku tým, že trvám na tom, že máme nakrájané uhorky, keď ich nikto nebude jesť? Prečo sa cítim podráždene, ak sa moje deti chcú so mnou hrať videohry namiesto práce na skladačke?

Toto má byť zábava .

Držať sa mojej vlastnej rutiny pred spaním.

Je len málo vecí, ktoré milujem viac ako rutinu pred spaním. Dokonca aj to, že robím s nimi moje dievčatá – kúpanie, česanie vlasov, túliaci sa k rozprávkam pred spaním a zhasínanie svetla – ma uzemňuje a viem aká dobrá je pre mňa rutina pred spaním , tiež. Je ľahké zísť z cesty, či už je to preto, že idem dole, aby som sa predstavila s manželom, alebo sa namiesto toho rozhodnem dôkladne vyčistiť kuchyňu, ale naozaj to chcem tento rok urobiť ako prioritu, aby som sa cítila tak bezpečne a uvoľnene ako moje deti áno.

Udržujte môj minivan čistý.

Viete, aké nepríjemné je mať minivan so sklopenými sedadlami v treťom rade stále máte pocit, že nemáte miesto na potraviny? Tento rok musím tento minivan udržiavať v pláne čistenia. Aj keď mám rád veci ako extra plienky a utierky alebo kopu čistého oblečenia a občerstvenia na zadnom sedadle, všetky ďalšie hračky a nezmysly, ktoré sa nám hromadia v aute, musia odísť. Myslím, že by nám to všetkým trochu uľahčilo dýchanie.

organická receptúra ​​bez laktózy

Využite moje koníčky na zlepšenie nálady.

Som kreatívny človek a viem, že v momente, keď mám pocit, že skĺznem do funku – aj keď je to len náhodný „fuj, dnes sa mi nechce hýbať“ – som kreatívny tým, že okamžite píšem, pečiem alebo šijem. zdvihne mi náladu. Ako okamžite , je to najdivokejšia vec. Takže namiesto toho, aby som si povedal, že som príliš zaneprázdnený na to, aby som si mohol užívať svoje koníčky, robím z nich súčasť mojej každodennej starostlivosti o seba. Či už to znamená 20 minút na písanie uprostred dňa alebo vytiahnutie šijacieho projektu, na ktorom budete pracovať po spaní, zaslúžim si, aby som mal tú náladu.

Rok 2025 je rokom mamy – a urobiť ju tou najlepšou a najšťastnejšou verziou samej seba zaručuje, že každý zo mňa dostane to najlepšie.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: