Neistota vo vzťahu: Ako ich skutočne prekonať a vyrovnať sa s nimi

Vzťahy

Kelly Sikkema / Unsplash

Pane, daj mi dôveru človeka, ktorý vstupuje do každého vzťahu v bezpečí v myšlienke, ktorú poskytujú všetko potenciálny partner by niekedy mohol chcieť. Iste, pre niektorých ľudí to dôvera je ilúzia a v hĺbke duše sú vo vzťahoch rovnako neistí ako my ostatní. Napokon, robí to niekto naozaj máte taký druh sebaúcty a cítite sa vo svojom vzťahu vždy sebaisto? Vlastne áno, a vieme, pretože sme s nimi randili. (Po všetkom, vzťahové vtipy nevychádzali len tak zo vzduchu.) Pohybujú sa ďalej.Pre všetkých ostatných pocit neistoty v novom vzťahu je super nepríjemný,ale tiež úplne normálne - hlavne na samom začiatku. Ale nakoniec, po chvíli, keď sa s partnerom lepšie spoznáte, sa počiatočné neistoty, ktoré ste cítili, výrazne zmiernili. Technicky vzaté, vo svete môže byť pár, kde sa obe strany vždy cítia stopercentne zabezpečené v každej stránke ich vzťahu, ale aj ľudia, ktorí sú šťastne vydatí po celé desaťročia, majú pravdepodobne aspoň malú časť svojho vzťahu, ktorý majú neistý o. Čo by ste mali robiť, ak sa vo vzťahu cítite neisto? Tu je to, čo potrebujete vedieť o riešení otázok dôvery a neistoty v rôznych fázach vášho vzťahu.

Prečo sa cítim vo svojom vzťahu neistý?

Najskôr zo všetkého, čo cíti neistota vo vzťahu? (Žiada priateľa.) Ako doktorka Jennice Vilhauerová, psychologička a autorka knihy Myslite ďalej, aby sa vám darilo , píše dovnútra článok o Psychológii dnes , neistota je vnútorný pocit ohrozenia a / alebo neprimeranosti. Ak to pre vás zasiahne príliš blízko domova, nie ste sami. Väčšina ľudí prežíva neistotu v niektorých aspektoch svojho života, vrátane ich kariéry, rodičovských schopností, fyzického vzhľadu a áno, vzťahov.

Vilhauer hovorí, že je normálne mať ich pocity neistoty čas od času, ale ak sa z toho vyvinie chronická neistota, mohlo by to vášmu vzťahu vážne ublížiť. Chronická neistota vás oberá o pokoj a bráni vám v tom, aby ste sa s partnerom mohli uvoľnene a autenticky angažovať, píše. Činy, ktoré vychádzajú z neistoty - vždy žiadajú o uistenie, žiarlivosť, obviňujú a čumia - nahlodávajú dôveru, nie sú atraktívne a môžu partnera odstrčiť.

Pokiaľ prečo cítite sa vo svojom vzťahu neistý, Dr. Nikki Goldstein , sexuológ a expert na vzťahy, hovorí, že je dôležité určiť, či má dôvod viac spoločné s tým, čo váš partner povedal alebo urobil, alebo s vaším vlastným vnímaním seba samého. Často, keď sa cítime na oddelení sebaúcty trochu nízko, môžeme byť paranoidní, že nás naša partnerka nemusí chcieť alebo sa pozerá na iných ľudí, pretože nie sme dosť dobrí, ona hovorí Elite Daily .

Aj keď je absolútne možné mať partnera, ktorý priamo spôsobuje vašu neistotu, Goldstein tvrdí, že často sme zdrojom vlastnej neistoty. Sú to naše vlastné pochybnosti, ktoré nás vedú k pochybnostiam o vzťahu, pretože sa necítime byť dostatočne hodní, aby sme v ňom boli, vysvetľuje.

Ako sa môžem vysporiadať s problémami dôvery a neistotou v mojom vzťahu?

Keď získate lepšiu predstavu o zdroji svojich neistôt, je čas sa pozrieť na to, ako ich prekonať - alebo aspoň s nimi vyrovnať - a tiež všetky súvisiace problémy s dôverou. Tu sú niektoré stratégie od Vilhauera a Goldsteina:

Neporovnávajte svoj vzťah s inými vzťahmi

Samozrejme vieme, že je veľmi zriedka produktívne porovnávať sa s ostatnými ľuďmi, tráva je vždy zelenšia atď., Ale na vzťahy môžeme zabudnúť. Najmä keď sa veci ešte len začínajú, môže byť lákavé pozrieť sa na ďalšie páry a ich vzťahové kritériá, aby ste zistili, ako sa vy a váš partner vyrovnávate. Ale to naozaj nie je dobrý nápad.

naozaj čierne mená

Ak si nie ste istí, či to robíte, tu je niekoľko otázky Goldstein navrhuje pózovať pre seba : Máte nerealistické očakávania a cítite sa neisto vo svojich vzťahoch, pretože sa to ostatným zrejme nezdá? Rolujete v sociálnych sieťach a prajete si, aby váš vzťah vyzeral ako ten okolo vás? Myslíte si, že sú všetci vaši priatelia šťastní vo svojich vzťahoch a pýtate sa, prečo ten váš nie je taký dokonalý?

Dôverujte v seba

Áno, môže to znieť ako motivačný plagát visiaci v kancelárii poradcu vášho dieťaťa, ale pokiaľ ide o neistotu vo vzťahoch, dôvera v seba samého je úplne zásadná. Verte si, že viete, že bez ohľadu na to, čo robí ten druhý, ty sa postará ty, Píše Vilhauer . Verte si, že viete, že nebudete ignorovať svoj vnútorný hlas, keď vám hovorí, že niečo nie je v poriadku. Verte, že svoje pocity neskrývate, dôverujte si, že sú uspokojené vaše potreby, a verte si, že nestratíte zmysel pre vlastnú identitu. Verte si, že viete, že ak vzťah nefunguje, budete môcť odísť a budete stále úplne fungujúcim jednotlivcom. Ak si veríte, pocit bezpečia je takmer zárukou.

Udržujte si svoju nezávislosť

Ak ste niekto, kto úplne stratí zo zreteľa minútu, keď vstúpi do nového vzťahu, tento je pre vás. Podľa Vilhauera, keď sa stanete príliš zapletení do vzťahu, mohlo by to viesť k zlým hraniciam medzi vami a vašim partnerom a následnému uspokojeniu vašich vlastných potrieb. Môžu to byť hlavné zdroje neistoty vo vzťahu. Dobrá správa je, že môžete urobiť niečo, aby ste zabránili tomu, aby sa to stalo na prvom mieste alebo aby ste sa vyrovnali s neistotou hneď, ako sa objavia.

Udržiavanie zmyslu pre vlastnú identitu a starostlivosť o svoje osobné blaho sú kľúčom k udržaniu zdravej rovnováhy vo vzťahu, píše Vilhauer. Ak nie ste závislí od toho, či váš vzťah spĺňa všetky vaše potreby, cítite sa bezpečnejšie vo svojom živote. Ak si nie ste úplne istí, ako si udržať alebo znovu získať nezávislosť, Vilhauer navrhuje nájsť si čas na svojich priateľov, záujmy a záľuby; byť finančne nezávislý; a mať svoje vlastné individuálne ciele, oddelené od cieľov vo vzťahu. V podstate píše, nezabudnite to urobiť.

Dojímavé citáty o neistote a vzťahoch

Tí, ktorí kritizujú ostatných, často odhalia, čo mu chýba. - Shannon L. Alder

Budeme musieť nechať pravdu kričať hlasnejšie do našej duše ako klamstvá, ktoré nás nakazili. - Beth Moore, tak dlho, neistota: Boli ste pre nás zlým priateľom

Cítil som sa neistý, že ma už možno nebudeš milovať - John Lennon

Dôvod, prečo bojujeme s neistotou, je ten, že porovnávame naše zákulisie so zvýraznenými stránkami všetkých ostatných. - Steven Furtick

Vzťahy zlyhávajú, keď ľudia berú svoju vlastnú neistotu a projektujú ju ako chyby svojich partnerov. - Steve Maraboli

Žiarlivosť nie je ženská vlastnosť, žiarlivosť je neistá vlastnosť, neistota nediskriminuje. - Sonya Teclai

Vždy sa zdalo, že strach z súdu je známkou viny a bremenom neistoty. - Criss Jami

Neistí ľudia často falšujú minulosť, aby bola budúcnosť čistá. - Shannon L. Alder

Láska môže byť slepá, ale žiarlivosť má 20 - 20 videnie. - Shannon L. Alder

Žiarlivosť je počatá iba v neistote a musí byť živená v strachu. - Maya Angelou

Všetci máme svoje obmedzenia, ale keď počúvame svojich kritikov, máme aj ich. - Robert Breault

Život nie je ľahký pre nikoho z nás. Ale čo z toho? Musíme mať vytrvalosť a predovšetkým dôveru v seba. Musíme veriť, že sme na niečo obdarení a že tejto veci sa za každú cenu musí dosiahnuť. - Marie Curie

Vnútorná reč, vaše myšlienky, môžu spôsobiť, že budete bohatí alebo chudobní, milovaní alebo nemilovaní, šťastní alebo nešťastní, atraktívni alebo neatraktívni, mocní alebo slabí. - Ralph Charel

Môžeme sa naučiť cítiť sa dobre sami zo seba nie preto, že sme zvláštni a nadpriemerní, ale preto, že sme ľudia, ktorí si bytostne zaslúžia rešpekt. - Dr. Kristin Neff

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: