8 tipov na pomoc deťom prostredníctvom smútku

Moja stará priateľka práve stratila otca a, hoci sa to dalo čakať, je to zničujúce. Strata blízkeho člena rodiny nie je nikdy ľahká, v každom veku. Keď som mal 23 rokov, rozlúčil som sa s vlastným otcom, ale rovnako ťažká bola aj strata mojej babičky, ktorá mala 91 rokov. Smútok môže byť všetko pohltivý, ale je to súčasť rozlúčky.

Ako dospelí sa niekedy ťažko vyrovnávame so stratami. Pre deti to môže byť takmer nemožné. Najmä deti veľmi malé deti, majú ťažkosti so spracovaním konečnosti smrti a často uviaznu vo fáze vyjednávania procesu smútku. Deti sa môžu pokúsiť vôľu alebo zjednávať svoju milovanú osobu späť do života výmenou za dobré správanie, dobré známky alebo nejakým spôsobom pomôcť matke a otcovi. Ich prirodzená tendencia k egocentrizmu spôsobuje, že mnoho detí si kladie otázku, či ich (alebo iného blízkeho) čaká rovnaký osud. Napríklad po strate starého rodiča sa veľa detí bude obávať o zdravie svojich rodičov.

U dospelých smútok často prichádza a odchádza vo vlnách. Môže sa to vyriešiť za mesiace alebo to môže trvať mnoho rokov. U detí sa vlny posúvajú pomerne rýchlo. Je pravdepodobné, že sa v nich bude striedať smútok, hnev, frustrácia, šťastie alebo dokonca vzrušenie. Deti, ktoré utrpia značnú stratu, sa pravdepodobne budú hrať na mŕtve a budú opakovane klásť rovnaké otázky. Môžete očakávať regresiu, hnev, agresivitu, priliehavé správanie, nadmerné slzy a smútok, záchvaty záchvatu horúčky, odmietanie jedla a poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním alebo so zaspávaním). Tieto zmeny sú väčšinou dočasné. Ak akékoľvek zmeny v správaní po strate ovplyvnia schopnosť vášho dieťaťa fungovať (v rodine, v škole, v komunite), okamžite vyhľadajte svojho pediatra. Terapia hrou pomáha mnohým malým deťom prekonať smútok v ktorejkoľvek fáze procesu.

žiadna umelá výživa z kravského mlieka

Nižšie uvádzame niektoré, ktoré pomáhajú deťom v smútku:

1. Vysvetlite stratu: Deti majú problém so spracovaním zdĺhavých vysvetlení, potrebujú však fakty. Vedia, že rodičia klamú, aby ich chránili. Buďte úprimní, ale vo vysvetlení struční. Zamerajte sa na skutočnosť, že tejto osobe sa práve teraz stalo niečo, aby ste sa vyhli nadmernej úzkosti z toho, kto zomrie najbližšie. Niečo také jednoduché ako, dedkove srdce prestalo pracovať, čo spôsobilo, že jeho telo prestalo pracovať. Keď jeho telo prestalo pracovať, už nemohol žiť, dobre funguje pre predškolákov a malé deti. Staršie deti budú potrebovať konkrétnejšie fakty, napríklad názov choroby. Nezabudnite sa sústrediť na tento jeden incident a často pripomínajte, že ste v poriadku.

2. Povedz zbohom: Iba vy môžete skutočne odpovedať, či vaše dieťa zvládne pohreb alebo nie, ale deti mladšie ako 7 rokov by vo všeobecnosti mohli mať problém túto udalosť spracovať a správať sa primerane k situácii. Všetky deti by však mali mať možnosť rozlúčiť sa. Ak viete, že smrť sa blíži a milovaný človek sa javí pokojný, dovoľte svojmu dieťaťu rýchle zbohom. Vysvetlite, že milovaná osoba môže počuť, ako sa vaše dieťa lúči. Povzbuďte svoje dieťa, aby milovanej osobe urobilo kartičku. Nemocnice, lekárske vybavenie a veľmi chorý vzhľad môžu byť pre deti veľmi desivé. V týchto prípadoch vynechajte osobné zbohom a dovoľte svojmu dieťaťu zúčastniť sa časti pohrebu alebo iných služieb. Je dôležité mať na pamäti, že deti majú tendenciu vybavovať veci neskôr, nie v danom okamihu. V noci pravdepodobne vzniknú obavy a iné intenzívne pocity.

chlapské mená s n

3. Označte a normalizujte pocity: Deti majú ťažkosti s pochopením intenzívnych emócií a často sa smejú, keď sú v strese alebo prežívajú úzkosť. Pomôžte svojmu dieťaťu označiť jeho pocity a označte svoje vlastné, aby ste uviedli príklad. Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť, že je úplne v poriadku cítiť sa smutne, nahnevane, zranene, ohromene, zmätene alebo dokonca osamelo. Pomôžte im nájsť odbytiská pre tieto pocity. Farbenie a kreslenie ich pocitov pomáha, rovnako ako mnoho stratégií uvedených v dokumente When Someone Very Special Dies od Marge Heegard. Toto je vynikajúci zdroj pre výučbu detí o procese smútku.

4. Vytvorte pamäťovú knihu: Konečnosť smrti je pre malé deti spracovateľná veľmi ťažko . V skutočnosti budú niekedy naďalej žiadať, aby sa so svojím milovaným stretli po mesiacoch nasledujúcich po strate. Nechajte svoje dieťa, aby si vytvorilo pamäťovú knihu svojho času s týmto milovaným. Požiadajte ju, aby vybrala obrázky a opísala svoje spomienky, ktoré môžete prepísať (písanie môžu robiť staršie deti). Vaše dieťa môže tiež kresliť obrázky a pridávať ďalšie položky zo špeciálnych udalostí. Odolajte nutkaniu navrhnúť dôležité spomienky. Táto kniha je pre vaše dieťa, aby sa pozrela. Jej kniha; jej spomienky.

5. Zapamätaj si ma podľa: Zatiaľ čo staršie deti sa môžu zúčastniť pohrebných služieb a uzavrieť sa rozlúčkou, pohrebné služby sa často stratia pre menšie deti. Zvážte, či môžete dieťaťu počas služby nakresliť obrázok, ktorý dá do rakvy alebo do jej blízkosti. Mladšie deti dobre reagujú na vytvorenie karty na rozlúčku (vrátane obrázka), aby sa podelili o svoje pocity. Pred ponúknutím tohto návrhu dieťaťu prediskutujte s ostatnými členmi rodiny.

6. Poskytnite ubezpečenie: Deti bývajú egocentrické, to znamená, že sa obávajú toho, ako sa ich osobne dotknú životné udalosti (malé aj veľké). Trápia sa. Vyslovte výslovne kroky, ktoré podnikáte ako rodina, aby ste zostali zdraví. K dobrému zdraviu patria návšteva lekára na kontrolných vyšetreniach, konzumácia ovocia a zeleniny, pravidelný pohyb a primeraný spánok. Vaše dieťa bude musieť často pripomínať, že ste v poriadku a že je tiež.

7. Frázy, ktorým sa treba vyhnúť: Je ťažké vedieť, čo povedať deťom, keď zomrie niekto zvláštny. Najlepšie je spoliehať sa na fakty (jeho telo prestalo pracovať) a vyhýbať sa vetám, ako napríklad, bol jeho čas byť s Bohom, prišiel rad na Nebo, bol veľmi chorý alebo neviem. Malé deti ľahko vystrašia a majú ťažkosti s porozumením Boha a neba (aj keď to sú vaše viery), takže je lepšie držať sa faktov: Zomrel, takže už nemôže chodiť, rozprávať ani dýchať, ale máme veľa spomienok na budeme ho držať v našich srdciach tým, že o ňom budeme rozprávať a pozerať sa na obrázky.

šťastná organická detská výživa

8. Starajte sa o seba: Pravdepodobne to malo byť na prvom mieste v zozname. Môže sa cítiť nemožné starať sa o svoje deti, keď smútite. Zavolajte pomoc, choďte skoro spať, dobre sa najedzte a porozprávajte sa s niekým, kto tu pre vás môže byť. Nebuďte hrdinom; požiadať o pomoc. Najlepší spôsob, ako naučiť svoje deti ako sa vyrovnať s veľkou stratou je implementovať stratégie adaptívneho zvládania do svojho vlastného života.

* Poznámka: Ľudia často odporúčajú knihy s názvom Keď zomrú dinosaury autori Laurie Brown & Marc Brown ako referencia pre deti, ktoré sa vyrovnávajú so smútkom. Aj keď to môže byť dobrý zdroj pre staršie deti, neodporúčam ho pre osoby mladšie ako 8 rokov alebo pre deti staršie ako 8 rokov, ktoré majú sklon mať značné obavy. Existuje veľa podrobností týkajúcich sa rôznych potenciálnych príčin smrti, ktoré nie sú vhodné pre malé deti a ktoré by mohli spôsobiť ďalšie starosti starším deťom. Najlepšie je zamerať sa na svoju konkrétnu situáciu a pomôcť dieťaťu namiesto toho napísať jeho vlastný príbeh o strate.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: