75 rozvodových piesní na kričanie a spievanie, kým sa liečite
Máte právnika – teraz potrebujete katarzný zoznam skladieb.
Urobil si to. Nabral si sebavedomie. vy najala právnika . Konečne si rozvod . Čo by vám mohlo zlepšiť deň? Prechádzate sa Starbucks a púšťate niekoľko katarzných a príbuzných rozvodových piesní. Aj keď rozvod je priateľský , nepochybne práve teraz cítite úľavu. Ale môžete mať tiež len vyhodil narcistu a viete, že vás čaká dlhý a stresujúci boj. Niekedy sú rozvody chaotické a môžu trvať dlho. (A niekedy to nie ste ani vy, kto inicioval postup.) Pomôcť vám môže solídny zoznam skladieb s rozvodovými piesňami.
'Hudba je štruktúrou našej spoločnosti a umožňuje nám komunikovať naše skúsenosti alebo reakcie so svetom okolo nás,' Laura Doylová , kouč vzťahov a autor bestsellerov New York Times, hovorí Scary Mommy. 'Radosť aj smútok sú vyjadrené prostredníctvom hudby, čo nám umožňuje spracovať naše pocity a občas vykoreniť negativitu, ktorej sa možno držíme... Proces hojenia sa môže začať po veľkom plači a neúnavnom zozname skladieb. Niekedy jednoducho potrebujeme očistiť túto skúsenosť, aby sme sa mohli pohnúť vpred, a pochopenie, že niekto iný prešiel tou istou vecou, nám pomôže cítiť sa menej osamelo.'
Tento zoznam skladieb vám môže pomôcť vyliečiť sa – je to veda
Výhody počúvania hudby počas rozchodu alebo rozvodu nie sú len emocionálne; existujú skutočné fyziologické prínosy pre katarzný džem .
'Za namáhavých okolností, ako keď človek zažíva rozvod, telo prechádza kompletnou fyziologickou transformáciou,' Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, výkonný riaditeľ spoločnosti Pozoruhodné služby muzikoterapie (NMTS), vysvetľuje Scary Mommy. 'Nervový systém uvoľňuje kortizol (známy aj ako stresový hormón), ktorý môže spôsobiť, že telo pociťuje svalové kontrakcie, nedostatok spánku, tráviace problémy a môže dokonca predstavovať zvýšené riziko srdcového infarktu. Stres nezmizne zo dňa na deň, výskum dokázal, že hudba môže pomôcť znížiť hladiny kortizolu. Podobne hudba rozsvieti centrum odmeňovania nášho mozgu, aby sa uvoľnilo dopamín (známy aj ako hormón dobrej nálady), ktorý pomáha nášmu telu relaxovať.“
Keď príde na to, čo by ste mali počúvať, hej, to je vaša výzva. Čo vo vás rezonuje? Máte náladu na poriadny plač, alebo sa chcete trochu vyzúriť? V prvom rade ide o to nájsť to, čo vám vyhovuje. Ale ak potrebujete ukazovatele, Toppozada má niekoľko návrhov.
vrecká na detskú výživu pripomínajú
„Môžeme použiť množstvo hudby, ktorá nám pomôže spracovať emócie, ktoré prežívame, konštruktívnym spôsobom,“ hovorí. 'Počúvanie pomalej rytmickej hudby (okolo 50 – 80 úderov za minútu) môže navodiť meditatívny stav. V čase, keď potrebujete uvoľniť zadržiavaný hnev a agresivitu, pustite si skladbu s vyšším BPM, aby ste si vykričali srdce. rovnakým spôsobom, ako keby ste sa potrebovali poriadne vyplakať.'
Skladby na pridanie do zoznamu skladieb pre rozvod
'Easy On Me' - Adele
„Skôr ako pôjdete“ – Lewis Capaldi
„Láska môjho života“ – Jennifer Lopez
„Už sa nikdy nevrátime spolu“ – Taylor Swift
„Make You Say“ – Zedd, Maren Morris a BEAUZ
„Abcdefu (krajšie)“ – GAYLE
'Ruže' - Outkast
'No a čo' - Ružová
„Lose You to Love Me“ – Selena Gomez
„Since U Been Gone“ – Kelly Clarkson
„Stále stojím“ – Elton John
alergia na jogurt baby
„Poctivý“ – Kyndal Inskeep & Song House
„Musíš vedieť“ – Alanis Morissette
„Nenahraditeľný“ – Beyonce
„Stay Together For The Kids“ — Blink 182
„Niekto, koho som poznal“ – Gotye
'Dosť' - Charlieonafriday
„Divorce Separation Blues“ — The Avett Brothers
Ešte viac rozvodových piesní
- „Exile“ – Taylor Swift s Bonom Iverom
- 'Strieborná podšívka' - Rilo Kiley
- „Každý bolí“ – R.E.M.
- 'Chýbaš mi' - Oliver Tree, Robin Schulz
- 'Highway 20 Ride' - Zac Brown Band
- 'Kvôli tebe' - Kelly Clarkson
- „Bitter“ – FLETCHER, Kito
- „Časom lepšie“ – Leona Lewis
- „Nevracaj sa“ – Tate McRae
- „Začíname odznova“ – Dolly Pardon
- „Bam Bam“ — Camila Cabello s Edom Sheeranom
- 'Každý druhý víkend' - Reba McEntire
- 'Rozvodová pieseň' - Liz Phair
- „Takto sa učím hovoriť nie“ — EMELINE
- 'Môžete sa cítiť zle' - Patty Loveless
- 'Lepšie ako ja' - Camino
- „Pomalý tanec v horiacej miestnosti“ – John Mayer
- „Hodnotené „X“ – Loretta Lynn
- 'Získala zlatú baňu (I Got The Shaft)' - Jerry Reed
- 'Pod koho posteľou máš čižmy?' — Shania Twain
- 'D-I-V-O-R-C-E' - Tammy Wynette
- 'Prežijem' - Gloria Gaynor
- 'Koniec cesty' - Boyz II Men
- „Zostaň“ – Abraham Alexander
- „Snuff“ — Slipknot
- 'Bol si môj' - The Chicks
- „Prechádzame veľkým D“ – Mark Chesnutt
- 'Dobré 4 u' - Olivia Rodrigo
- „Oddelené spôsoby (oddelené svety)“ — Cesta
- „Nič netrvá večne“ – J. Cole
- „Späť sa mi zmenilo meno“ - Pistol Annies
- „Slobodný vták“ — Lynyrd Skynyrd
- 'Daj to preč' - George Strait
- 'Časom lepšie' - Leona Lewis
- 'Ukloň sa' - Rihanna
- 'Nehovor' - Niet pochýb
- „Rodinný portrét“ – ružová
- 'Pravda bolí' - Lizzo
- „Gives You Hell“ — The All-American Rejects
- 'Tieto topánky sú vyrobené na prechádzky' - Nancy Sinatra
- 'Nič sa nevyrovná 2 U' - Sinead O'Connor
- „Ramblin’ Man“ – Allman Brothers
- 'Tangled Up In Blue' - Bob Dylan
- „Ty si niekto iný“ – Flora Cash
- „Ďakujem, ďalej“ – Ariana Grande
- 'Nemôžem ťa prinútiť ma milovať' - Bonnie Raitt
- 'Nie si dobrý' - Linda Ronstadt
- 'Dostanem ťa' - Sara Bareilles
- 'Je príliš neskoro' - Carole King
- „Wide Awake“ – Katy Perry
- „Dúfam, že ti chýbam“ – Joseph Black
- „Mama's Broken Heart“ – Miranda Lambert
- „Against All Odds (Take a Look at Me Now)“ – Phil Collins
- 'Trochu silnejšia' - Sara Evans
- „Môžeš ísť svojou vlastnou cestou“ – Fleetwood Mac
- 'Čierne ruže' - Clare Bowen
- „Naozaj je to jedno“ – Demi Lovato, Cher Lloyd
Nie si sám
Tu je vec o rozvode: Môže to byť veľmi izolované. Počas rozchodu ste možno prišli o priateľov a rodinu. Možno sa rozvádzate s osobou, ktorú stále považujete za svojho najlepšieho priateľa. Toto je ťažké. To je dôvod, prečo, hovorí Toppozada, „Hudba by mala byť vždy nástrojom v našich skriniach s nástrojmi, pretože sú chvíle, keď slová nedokážu vyjadriť bolesť, ktorú človek cíti.“ Bez ohľadu na to, ako sa cítite o svojom rozvode, je tu pre vás pieseň (alebo 75).
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
