Ak ste tam neboli, nemôžete pochopiť, prečo je také ťažké opustiť toxický alebo urážlivý vzťah.

sam thomas / Getty

Nedávno som hovoril s priateľom, ktorý sa väčšiu časť desaťročia stretáva so zneužívateľom. Aj keď už nie sú spolu, stále ju týra a hračky s ňou. Rada, ktorú jej ľudia neustále dávajú, je dostať len súdny príkaz alebo zavolať políciu, ale ona nie. Tak prečo? Ľudia, ktorí to nežili, tomu v skutočnosti nerozumejú. Zdá sa im to všetko narezané a suché. Niekomu navonok sa zdá jednoduché: Choďte na súdny zákaz a všetko bude v poriadku. Ak obeť nerobí tieto veci, ľudia okolo sú zmätení a dokonca rozrušení. Čo ďalej izoluje obeť a v skutočnosti dáva násilníkovi ešte väčšiu moc.

Neustále počúvame príbehy ľudí, ktorí boli v detstve sexuálne napadnutí, a nehlásime to roky, alebo sa dozvieme o žene, ktorá žila s násilným partnerom a skončila mŕtva. Takže otázka, ktorú si môžeme položiť, je PREČO ?! Prečo je pre obete týrania také ťažké vystúpiť a odtrhnúť sa? Ako uzdravujúca sa obeť domáceho násilia som prišla s niekoľkými vecami, ktoré ma podľa mňa skutočne brzdili v úniku z toho pekla skôr.

1. Gaslighting

Gaslighting je pojem, ktorý psychológ používa na označenie techniky, ktorú používatelia používajú na to, aby svoje obete prinútili spochybniť vlastný zdravý rozum. Toto je preferovaná metóda číslo jeden, ktorú používajú ** diery všade na udržanie svojich obetí pod palcom. Znie to ako:

To som nepovedal.

Ste dramatický.

Ty ma zneužívaš.

Keby ste to nepovedali / nerobte / noste to / atď., Potom by som nevyšiel.

similac stiahnutie produktu vyhľadávanie

Ste ten, kto stláča tlačidlá.

2. Strach a hanba

Strach a hanba sú silnými motivátormi. Keď ste uväznení v týraní, strach na vás prichádza zo všetkých strán. Váš násilník vytvára strach v mnohých ohľadoch. Pre mňa to bola kombinácia fyzického zastrašovania a strachu, že bez neho nemôžem žiť. Zneužívatelia strhnú svojich partnerov tým, že im povedia, že sú bezcenní a sami to nezvládnu. Potom je hanba, ktorú cítime, keď uvažujeme o otvorenom rozhovore. Začali sme byť presvedčení, že nám nikto nebude veriť alebo nás podporovať. Veríme, že nás bude obviňovať, pretože sme plynovými lampami presvedčení, že je to naozaj naša chyba.

3. Izolovane jediné, čo počuješ, sú klamstvá.

Pravidelne mi hovorili, že ma nikto nebude chcieť, pretože som už bol dvakrát ženatý a neuspel som. Bolo mi povedané, že ľudia mi budú robiť hanbu za to, že som sa opäť rozviedol. Takže som začal kupovať do klamstva, že to bolo všetko, čo som si zaslúžil. Zneužívatelia sú absolútnymi kladmi pri hľadaní neistoty obete a jej zneužívaní na udržanie kontroly.

4. Diabol je očarujúci.

Rovnako ako samotný satan, aj násilníci môžu byť očarujúci, milí a lákaví. Takto prilákajú obeť na začiatok. Vedia, ako dosiahnuť, aby sa človek cítil krásne, chcene a bezpečne. Keď začne týranie a obeť sa vyhráža odchodom alebo odíde, kúzlo vyjde najavo. Budú plakať a stanú sa kajúcnym hriešnikom. Z obete sa zrazu stane to najlepšie, čo sa jej kedy stalo, a urobí pre nich čokoľvek.

Môj bývalý začal robiť divoké romantické gestá, ako napríklad posielať kvety a pizzu (moje obľúbené), a dokonca sa pokúsil o opakovaný návrh. Našťastie som bol dosť silný na to, aby som videl, kde všetko, čo by skončilo po ceste, ale mnohí nie. Odišiel som a mnohokrát ma zlákali prázdne sľuby a ospravedlnenie.

5. Žiadna cesta von.

Opustiť násilníka nie je také ľahké ako dostať súdny príkaz, najmä ak je v tom dieťa. Áno, existujú útulky, ale to rieši iba okamžitú fyzickú hrozbu a do útulkov sa nie vždy dá ľahko dostať. Je len málo na predmestí, kde sa v tichosti odohráva toľko týrania. Útulky tiež neriešia problém závažného emočného týrania, z ktorého môže byť rovnako ťažké uniknúť.

dieťa pomenuje prírodu

Musel som odísť bez peňazí, pretože všetky kontroloval. Dokázal som ho dostať z domu, ale ťažko som sa v tom finančne uživil. Trvá mesiace, kým získate súdne príkazy na výživné na dieťa a vyriešenie rozvodu. Mnoho obetí, najmä tých, ktoré majú deti, zostávajú preto, lebo nemajú dlhodobé miesto, kam by mohli ísť, a nemajú prostriedky na to, aby si mohli dovoliť základné potreby alebo právnu pomoc. Uniknúť z situácie, keď nemáte takmer žiadny prístup k peniazom a musíte to robiť tajne so svojimi neporušenými deťmi, je obrovský záväzok. Trvalo mi mesiace plánovania a ledva som to stihol.

Som si istý, že existuje veľa ďalších dôvodov, ktoré môžu iní pridať, ale toto boli pre mňa najväčšie prekážky. Otázka teda teraz znie: Ako môžem pomôcť? Tu je niekoľko praktických spôsobov, ako môžete pomôcť svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, ktorý tým prechádza:

1. Povedz niečo.

Štyri roky som bol týraný, kým som o tom niekomu povedal. Každý, komu som povedal, hovoril to isté: nemôžem povedať, že som prekvapený. Vážne? Prečo sa mi nikto nepokúsil pomôcť? Je to preto, lebo o tom nikto nehovorí. Každá štvrtá žena je týraná v určitom okamihu ich života. To znamená, že pravdepodobne práve teraz poznáš niekoho, kto žije toto peklo. Nečakajte, až k vám ten človek príde plakať, pretože by mohol byť mŕtvy skôr, ako sa to stane. Pozerajte sa im do očí a začnite konverzáciu. Povedzte im, že vám na nich záleží a že nie sú sami. Môžu vás odbiť alebo predstierať, že sa to nestane tak často, ako ostatní, ale neustále im dávajú vedieť, že ste na bezpečnom mieste.

2. Počkajte a buďte prítomní.

Niektorým obetiam chvíľu trvá, kým sa rozhodnú, že sa chcú vymaniť. Čím viac pozitívnej podpory cítia, tým viac svetla majú vo svojom živote, tým viac odhaľuje temnotu týrania. Stále oslovujte. Stále hovoriť. Nenechajte si príliš poradiť alebo sa frustrujte, keď zostanú tam, kde sú. Pochopte boj a budujte si dôveru.

3. Naozaj buďte pripravení byť tu na dlhú trať.

Keď príde čas, ktorý chce váš priateľ opustiť, buďte pripravení na zdroje. Budú potrebovať miesto na pobyt, peniaze, poradenstvo a podporu, aby sa postavili na nohy. Nájdite čo najviac miestnych zdrojov, požiadajte svoju cirkev o pomoc a buďte pripravení na vyplnenie niektorých medzier. Môže vás to natiahnuť, ale je to šanca zachrániť niekomu život. Budete prekvapení, koľko ľudí vystúpi a pomôže obeti, ak bude požiadaná. Bol som ohromený tým, ako mi ľudia, niektorí z nich boli cudzinci, natiahli ruku, aby mi pomohli, ale pre obeť je ťažké sa opýtať. Buďte ich obhajcom.

4. Buďte pripravení na sklamanie.

Je veľmi časté, že sa obete nechajú zlákať späť násilníkmi a vrátia sa do vzťahu. Odišiel som päťkrát, kým sa to nezaseklo. Zakaždým položil na kúzlo a sľúbil, že sa zmení. Minútu dokonca robil poradenstvo. Zmena zakaždým netrvala dlho. Váš priateľ sa môže do vzťahu odraziť. Ak sa to stane, neopúšťajte ich. Zopakujte kroky. Nevzdávaj ich. Ak tak urobíte, násilník vyhrá a jeho stisk sa ešte viac zúži.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: