Terapeut má PSA pre rodičov detí s veľkými citmi: Toto nemôžete „napraviť“.

Je čas hovoriť o zvládacích zručnostiach.

Keď máte a citlivé dieťa , ich úzkosť alebo podráždenosť môže byť ohromujúca – samozrejme pre nich, ale aj pre vás. Ako rodič, ktorý ich miluje a chce pre nich to najlepšie, môžete vidieť svoju krásu orchideové dieťa vädne pod ťarchou života a urobil by všetko, čo by ste mohli, aby bol lepší. Jeden terapeut má však zásadný (ale tvrdý) odkaz pre rodičov, ktorí majú prirodzenú tendenciu veci „opravovať“.

„Čo môžem urobiť so svojím podráždeným a úzkostlivým dieťaťom? Ako im pomôžem?‘“ Dawn Friedmanová , odborník na vzdelávanie a správanie detí, zdieľa video TikTok z roku 2023, ktoré sa teraz objavuje na FYP. 'Najdôležitejšia vec, ktorú chcem, aby si vedel, je, že to za nich nemôžeš opraviť.'

originálne mená dievčatiek

Nie je veľa, čo by dobrý rodič pre dieťa neurobil, takže keď vám povedali, že nemôžete napraviť, čo spôsobuje jeho úzkosť alebo smútok? Vypitvanie. Friedman však vysvetľuje, prečo nemôžete a nemali by ste všetko opraviť.

'Súčasťou ich ľudského rastu je učenie sa, ako fungovať ako niekto, kto má sklony k úzkosti alebo podráždenosti,' hovorí Friedman. „V žiadnom prípade nemôžete vychovávať tak dobre, aby sa vaše dieťa netrápilo, aby netrpelo. To, o čo sa ako rodičia snažíme, je pomôcť im vybudovať si zručnosti a nástroje na zvládanie, aby tolerovali rast, ktorý môže byť bolestivý.“

Nebojte sa však: Friedman má pre vás niekoľko užitočných rád.

Začnite prijatím.

Friedman naznačuje, že pre niektoré deti (dokonca aj v dospelosti) budú tie najzákladnejšie prekážky v živote vyzerať ako významný boj. Každá neférovosť sveta im sadne na plecia. A to najlepšie, čo môžete ako rodič urobiť, je súhlasiť to a pomôcť im naučiť sa spracovať svoje veľké pocity.

„Keď to o našom dieťati prijmeme tak, ako by sme prijali, či je ľavák alebo pravák... Potom to nie je 'ako to napravím?' Je to 'Ako ich prizvať, aby sa naučili tolerovať.' vyrovnať sa s tým a stať sa presne tým, kým majú byť?“

Nevyhadzujte špirálu; potvrdiť to.

Všetci sme sa v určitom bode dostali do špirály, takže viete, že nie je obzvlášť užitočné alebo vítané, keď vám niekto hovorí uprostred špirály, že reagujete prehnane alebo sa potrebujete upokojiť. To pre svoj vzťah rodič-dieťa nechcete. Namiesto toho Friedman odporúča jednoducho uznať, že vaše dieťa sa točí. „To znie tak ľahko povedať, však? Ale je to naozaj ťažké,“ priznáva Friedman.

Aké tipy teda ponúka? „Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete pre dieťa urobiť, je byť preňho plne prítomný a veriť v jeho schopnosť rásť. Takže im poviete: ‚Viem, že veci môžu byť pre vás obzvlášť ťažké. Viem, že si veľmi citlivý. Viem, že je to zdrvujúce.‘ Potvrdzujeme to.“

Akokoľvek je to ťažké, odolajte nutkaniu to všetko zlepšiť.

To, čo nechcete urobiť uprostred veľkých pocitov vášho dieťaťa, je „pokúsiť sa to všetko zlepšiť“. Aj keď to prichádza z dobrého miesta, vaša túžba „pomôcť im“, aby sa necítili úzkostlivo alebo ohromení, môže vyzerať skôr tak, že sa snažíte zmeniť samotnú povahu toho, kým sú. Je to protiklad akceptovania ich a ich veľkých citov, o ktorých už vieme, že je to najlepšie, čo môžete ako rodič urobiť.

ovsené vločky verzus ryžové obilniny

Povedzte im, že v nich veríte.

Podľa Friedmana je najdôležitejšou vecou, ​​ktorú robí pre svoje deti a klientov, je posilniť ich: „Hovoríme: „Viem, že si dosť silný na to, aby si tam vydržal. Viem, že máš schopnosť robiť tie ťažké veci. v teba.''

Uvedomte si, že aj vy sa učíte.

Na otázku v komentároch k jej videu, ako môžu rodičia naučiť zvládanie zvládania sú Friedman sa ich stále snažil naučiť, odpovedal jemným pripomenutím.

'Väčšina z nás sa ich učí so svojimi deťmi, pretože deti sú tak spúšťačom! Nemala som poňatia o svojej schopnosti hnevať sa, kým som nemala deti,' povedala. 'Je tu priestor pre nás všetkých, aby sme rástli, a demonštrujeme rast, ktorý je mocný. Nepodceňujte to! Nedokonalí rodičia sú potrební, pretože deti budú tiež nedokonalé a potrebujú sa naučiť odpúšťať sebe, aby sme mohli ukázať to tiež.'

Riešte svoje vlastné nepohodlie.

Ďalší skvost zo sekcie komentárov? Jedna mama priznala svoju počiatočnú paniku: 'Ako to môžem rýchlo napraviť?' Reakcia vyplynula z toho, aké nepríjemné jej bolo nepohodlie svojho dieťaťa.

ženské kapucne mená

'Niekedy to mám s klientmi!' povedal Friedman a pokračoval s jednoduchou, ale kritickou radou. „Je to moje znamenie, že sa mám zhlboka nadýchnuť a starať sa o to môj nepohodlie. Inak často robím pohyb, ktorý nie je užitočný.'

Nech sa učia.

Friedman vysvetľuje, že ľudia často očakávajú, že rodičia aj terapeuti „vyriešia“ problémy, ale ona si myslí, že to nie je jej účel alebo účel rodičov.

Rovnako ako nechať svoje deti, aby prišli na to, ako sa zabaviť alebo samy zliezť z príliš vysokej šmýkačky, je rovnako dôležité nechať ich naučiť sa jazdiť na svojich emocionálnych vlnách.

Môže byť lákavé prelomiť veľké pocity vášho malého tým, že mu poviete, 'Si v pohode.' Ale to nič nemení na skutočnosti, že sa necítia dobre – a že vlastne je OK.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: