Dýchavičnosť počas tehotenstva vás bude trápiť a nafukovať vaše dni
electravk / Getty Images
Váš kardiovaskulárny systém môže byť až na šnupavý tabak, ale ak chcete odhadom 60 až 70 percent tehotných žien, dýchavičnosť je stále niečo, čo pravdepodobne zažijete. Tento častý príznak tehotenstva, ktorý je medicínsky známy ako dýchavičnosť , sa môžu vyskytnúť na začiatku tehotenstva a môžu sa prejaviť aj v druhom a treťom trimestri. Ak sa teda namotávate na lezenie po schodoch, môžete ľahko dýchať s vedomím, že je to úplne normálne, cítiť sa takto.
Čo spôsobuje dýchavičnosť počas tehotenstva?
Cítite mierne zovretie na hrudi a mierne dýchavičnosť? Za zmenu dýchacieho systému môžete viniť svoje neustále sa meniace tehotné telo vrátane úplne novej vlny hormónov. Podľa Lekárske správy dnes Ťažkosti s dýchaním alebo chytanie dychu počas tehotenstva sú spôsobené rôznymi faktormi, od rastúcej maternice po zmeny v požiadavkách na vaše srdce.
detské mená jedinečné dievča
Príznaky v prvom trimestri.
Dýchavičnosť je jedným z prvých príznakov tehotenstva, najmä ak je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je nevoľnosť, únava a nechuť k jedlu. Počas prvých týždňov tehotenstva produkujete obrovské množstvo hormónu progesterónu, aby ste pomohli vybudovať a udržať výstelku maternice. To je skvelé pre dieťa, ale ovplyvňuje dýchanie, pretože progesterón zvyšuje množstvo vzduchu, ktoré bežne dýchate a vydychujete. Vaše telo sa tiež prispôsobuje zdieľaniu kyslíka s vašim novým lonom, ktoré tiež bráni pohodlnému dýchaniu.
Príznaky v druhom trimestri.
Ak ste počas prvého trimestra nepociťovali veľké rozdiely v dýchaní, počas druhého obdobia sa určite stretnete s výraznou dýchavičnosťou. Vaše srdce pracuje nadčas, aby podporilo vás aj dieťa, a vaša rastúca maternica tiež prispieva k dýchavičnosti, ktorú cítite.
Príznaky v treťom trimestri.
enfamil gentlease na sklade
Podľa Healthline vaše rastúce dieťa tlačí vašu maternicu na bránicu a posúva ju asi o štyri centimetre od polohy pred tehotenstvom. Niet divu, že sa cítite namáhavo. Vaša rastúca maternica tiež tlačí na ďalšie orgány a v dôsledku toho sú aj vaše pľúca do istej miery stlačené. Čo znamená, že pri každom nádychu nemôžete nasávať toľko vzduchu. Nerobte si však starosti. Stále prijímate veľa kyslíka. Aj keď každý nádych môže priviesť menej vzduchu, vzduch zostane v pľúcach dlhšie, takže získate všetok kyslík, ktorý vy a vaše dieťa potrebujete.
najlepší olej na nechty na nohách
Čo s tým robiť?
Aj keď možno nebudete môcť zastaviť dýchavičnosť, existuje niekoľko rád, ktoré vám pomôžu dýchať pohodlnejšie. Cvičenie správneho držania tela pomáha pľúcam expandovať. Spanie s vankúšmi ktoré podopierajú hornú časť chrbta, môžu tiež pomôcť vašim pľúcam o niečo viac, uh, v noci viac dýchať. Cvičenie techník hlbokého dýchania, podobne ako dýchanie, ktoré sa učíte na hodinách pôrodu, vám tiež pomôže lepšie dýchať (a trocha precvičenia toho pravého nemôže ublížiť). Ďalší dôležitý tip: počúvajte svoje telo. Ak sa cítite namáhavo, dajte si pauzu. Nebežíte maratón - máte dieťa, ktoré je rovnako silné a úctyhodné. Urobte preto svojmu telu láskavosť a v prípade potreby si oddýchnite.
Kedy navštíviť lekára.
Aj keď dýchavičnosť môže byť nepríjemná a trochu znepokojujúca, zvyčajne je to neškodné a iba ďalší príznak tehotenstva. Ak vám však neschopnosť lapať po dychu spôsobuje veľké nepohodlie a je sprevádzaná modrými perami, prstami na rukách a nohách, piskotom, sipotom, závratmi, búšením srdca alebo sa zdá, že sa zhoršuje, navštívte svojho lekára alebo miestnu nemocnicu.
Napísal Brianne Hogan.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
