Nikto mi neprekáža v posilňovni
A úprimne, je trochu divné, že si niekto myslí, že to vzdám.
rodičia volia fialový vzorec
Raz som chodila s mužom, ktorý nemal rád ani nechápal, že sa s ním nevyspím a nezačneme naše rána pomaly. To je to, čo ho bavilo a chcel to robiť so mnou. Robil som to raz za čas, ale bol tu len jeden problém: chodím do telocvičňa ráno , a nič a nikto sa s tou rutinou nebaví. Chcel, aby som sa pre neho zastavila, aby som si upravila rozvrh.
No povedala som mu nie, pretože neobetujem rutinu, ktorá mi tak dobre funguje a cítim sa tak úžasne.
Vždy ma bavilo ranné cvičenie. A keď som mal deti, dal som si záležať na tom, aby to pokračovalo. Dva týždne po narodení syna som si kúpila a joggingový kočík a naložil ho a vydal sa na rýchlu prechádzku, aby zistil, aký je to pocit. A ako som si myslel, bolo to úžasné. Byť novou mamou bolo také náročné a jedna z vecí, ktoré mi najviac chýbali, bolo stratiť sa v myšlienkach, pretože som stále myslela na svoje dieťa. Cvičenie ponúka duševný oddych. A bol to taký dobrý pocit vyjsť z domu a presťahovať sa.
Naše každodenné prechádzky sa stali niečím, bez čoho by som nemohla ísť. A keď sa mi o dva roky narodila dcérka, prvé, čo som urobila, bola investícia do dvojkočíka. Trvalo nám oveľa dlhšie, kým sme sa dostali von, a nebolo to ľahké, ale bolo to potrebné pre moje duševné zdravie a ja som to vedel.
Takže keď som zistila, že som tehotná s mojím tretím - keď moja druhá mala 7 mesiacov -, zachvátila ma panika. Tlačiť dve deti v kočíku bolo skúšané, natož tri. A úprimne, bol som unavený. Takže som musel veci zmeniť. Začal som cvičiť vo svojej obývačke v polhodinových intervaloch, zatiaľ čo môj najmladší si zdriemol a moje staršie deti sa hrali na podlahe vedľa mňa.
Áno, došlo k zrúteniu a plaču a mnohokrát, keď som musel prestať s tým, čo som robil a starať sa o ne. Ale čím viac som sa držal svojej rutiny a čím viac moje deti videli, že sa jej držím, tým to bolo jednoduchšie.
Samozrejme, keď boli staršie, bolo to oveľa jednoduchšie. Mohol by som ich nechať na pokoji a dopriať si tak potrebný čas ticha a poriadne sa zapotiť. Môj vtedajší manžel odišiel naozaj skoro ráno do práce a nebol doma až do večera. Bolo pre mňa dôležité, aby to bol čas s rodinou. Tak som to prepol na rána a bol som ráno cvičiaci človek odvtedy.
Teraz rád chodím, keď vyjde slnko, ak nie skôr. Je to čas, keď si vyčistím hlavu. Obliekla som si oblečenie do telocvične, naplnila som si svoj hrnček ľadovou vodou a vyrazila som von, aby som cvičila polhodinu na bežiacom páse, potom polhodinu posilňovania, kým mi prekážajú úlohy dňa. Prehováram sa, aby som nešiel. Poznám sa dosť dobre na to, aby som vedel, že ak nebudem ráno cvičiť, nikdy sa k tomu nedostanem. A cvičenie mi pomáha sústrediť sa na to, byť mamou, pracovať a dodáva mi energiu, aby som ako slobodnej matke troch detí držala krok.
Moje deti, priatelia a partner vedia, že medzi mnou a tréningom nie je veľa. Oni je môj čas na dekompresiu, investovanie do seba a že ich nepreskakujem, pokiaľ nie je absolútne núdzová situácia. To sa nezmení, pretože to je to, čo mi pomáha byť dobrou mamou, priateľkou a partnerkou. Bola to tá najterapeutickejšia a najprospešnejšia vec, akú som pre seba kedy urobil.
A úprimne, je trochu divné, že si niekto myslí, že to vzdám.
Je to kúsok času, ktorý je vyhradený len pre mňa, a vo svete, kde robím veci s a pre iných ľudí, potrebujem nejaký čas, aby som urobil niečo len pre seba. A ak si dokážem udržať tento záväzok pre seba s tromi malými deťmi a cítiť sa z toho lepšie, niet cesty späť.
detské hračky pre rozvoj
Katie žije v Maine so svojimi tromi deťmi, dvoma kačicami a Goldendoodle. Keď nepíše, číta, v telocvični, prerába svoj dom alebo míňa príliš veľa peňazí online.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
