Nakopáva vás do zadku sezónna alergia? Tu je návod, ako zbaviť svoj dom spúšťačov
Septembrový vrchol alergie je skutočná vec.
Vašim deťom tečie z nosa dva týždne a teraz majú pretrvávajúci kašeľ. Oči vás stále svrbia a každé ráno vás bolí hrdlo. Alergická sezóna má zostúpil na štáty . Každý rok v septembri spôsobuje nárast alergénov a iných spúšťačov astmy viac astmatických záchvatov, ktoré vedú k návštevám pohotovosti a pobytom v nemocnici, ako ktorýkoľvek iný mesiac v roku. V skutočnosti je tretí septembrový týždeň tzv Špičkový týždeň , kedy sa vyskytuje väčšina týchto príhod súvisiacich s astmou. Či už máte vy alebo vaše dieťa astmu, alebo ste len chorí a unavení z vysporiadania sa so svojimi sezónnymi alergiami, existuje veľa krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie dráždivých látok a alergénov vo vašej domácnosti. Tu je návod, ako z neho podľa odborníkov urobiť útočisko namiesto horúceho miesta.
mená troch slabík
Septembrový vrchol astmy a alergie
Alergény môžu ovplyvniť každého z nás v dostatočne vysokých množstvách. Ľudia s astmou majú závažnú reakciu na alergény, ktorá spôsobuje stiahnutie ich dýchacích ciest, čo je rovnako nebezpečné a desivé, ako to znie. V septembri, konkrétne tretí týždeň v mesiaci, sú viac alergénov a dráždivých látok v okolí ako v ktoromkoľvek inom ročnom období, podľa Americkej nadácie pre astmu a alergiu (AAFA). Patria sem:
- Vysoký obsah peľu, konkrétne z ambrózie
- Viac plesní, pretože listový odpad a vonkajšie materiály začínajú padať a kaziť sa
- Požiare a dym
- Extrémne počasie, ako je teplo a vlhkosť z búrok na konci leta, ktoré spúšťajú astmu
- Respiračné infekcie, ako je prechladnutie, chrípka, RSV a COVID cirkulujúce v školách
Ak vás zaujíma, aké alergény sú práve teraz vysoké, navštívte Americkú akadémiu alergie, astmy a imunológie Mapa Národného úradu pre alergiu . Tento názov je sústo, ale je to interaktívna mapa USA, kde si môžete skontrolovať hladiny alergénov napočítané stanicami vo vašom okolí s rozpismi o tom, aké nízke alebo vysoké sú hladiny peľu zo stromov, trávy a buriny.
Ako zabezpečiť svoj dom proti alergii
Či už má niekto vo vašej rodine astmu, alebo len dúfate, že sa vám uľaví od sezónnych alergií, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste udržali dráždivé látky mimo váš domov. The Americká agentúra na ochranu životného prostredia (EPA) odporúča obmedziť váš kontakt s alergénmi – skontrolujte, či do vášho domu nemôže unikať vonkajší vzduch napríklad okolo dverí a okien – a použite vzduchové filtre, keď pocítite účinky alergénov alebo dráždivých látok.
AAFA to zaznamenáva a hovorí tamto aby sa peľ nedostal do vášho domova , mali by ste:
popôrodný edém
- Pred vstupom dovnútra si vyzujte topánky
- Pred leňošením na nábytku alebo v posteli sa prezlečte do čistého oblečenia
- Umyte si vlasy večer
- Utrite srsť a labky svojich domácich miláčikov, keď boli vonku
- Použite certifikované filtre pre astmu a alergikov vo vašom systéme HVAC počas mesiacov s najvyšším peľom a vymieňajte ich častejšie
Ak chcete vyčistiť akýkoľvek peľ, ktorý sa momentálne môže nachádzať vo vašom dome, AAFA odporúča navlhčite mäkkou handričkou leštidlom alebo obyčajnou vodou a utrite všetky povrchy. To zachytáva alergény na tkanine namiesto toho, aby ich vyšľahalo do vzduchu. Vyperte bielizeň, ktorá sa dá prať, a povysávajte tú, ktorá sa nedá. Ak sa už cítite kýchanie a sople, noste pri upratovaní masku a možno po vyčistení opustite dom na niekoľko hodín, kým sa všetok zvyšný prach a dráždivé látky opäť neusadia, hovorí AAFA.
Rodiny bojujúce s astmou možno budú musieť zo svojich domovov odstrániť viac zdrojov dráždivých látok, vrátane izbových rastlín a dokonca aj domácich zvierat. AAFA má interaktívny diagram domu a môžete umiestniť kurzor myši nad každú miestnosť a zobraziť zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili lupiny, roztoče, plesne a ďalšie v celom dome. Držte sa, rodičia – nech máte dostatok antihistaminík, ktoré vám vydržia cez túto sezónu alergií, a veľa lahodná polievka aby medzitým upokojil unavené telá všetkých.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
