Išiel som na hubársky výlet so sprievodcom, aby som spracoval rozvod

Bol som skeptik a teraz som veriaci.

Mal som celkom tradičný kríza stredného veku . V priebehu roka, keď som mal 40 rokov, sa mi rozpadlo manželstvo, moja kariéra skolabovala a môj otec dostal vážny infarkt, ktorý si vyžiadal zdravotnú dovolenku a v hlave mi zostala smrteľnosť všetkých.

stiahnutie detskej výživy 2016

Tiež: Toto všetko sa stalo počas výška pandémie , samozrejme.

Vyliezol som z roku 2021 v hroznom stave depresie a úzkosti. Prvýkrát od mojej svadby Pred 13 rokmi som vôbec netušil, ako vyzerá moja budúcnosť. Bolo to len prázdne miesto. Zrazu som bola slobodná mama, ktorá v skutočnosti nechápala, čo sa mi stalo, a nechápala, kam idem, či už osobne alebo profesionálne. Zároveň som sa zaoberala bežnými problémami stredného veku: priberanie na váhe a vrásky, na môj vkus ma až príliš často nazývali madam a začínal som nevyhnutný skĺznutie do pocitu neviditeľnosti.

Počas karantény som oslávil svoje 40. narodeniny sám, cítil som sa dosť žalostne.

V tomto období som však čítal aj knihu Michaela Pollana Ako zmeniť názor , kniha o vede, ktorá stojí za psychedelikami, o tom, prečo boli tieto látky pôvodne zakázané a ako magické huby pomáhali ľuďom s celým radom problémov, od závislosti cez depresiu až po zvládanie smrteľných chorôb. Mal som pár priateľov, ktorí pracovali v priestore psychedelickej terapie, pomáhali ľuďom dostať sa duševne zdravšími prostredníctvom ketamínu a niečoho, čo sa nazýva integratívna terapia – špecializované terapeutické sedenia, kde si pacienti stanovujú zámery pred psychedelickými zážitkami a následne ich spracúvajú.

Nemám veľkú históriu užívania drog (príležitostná rekreačná marihuana a pár psilocybínu mikrodávky s priateľmi), ale zaujalo ma to, čo som počul a čítal – že veľká dávka húb, podávaná s bezpečnostnými opatreniami a zabezpečená integračnou terapiou, by mohla mať trvalé pozitívne účinky, ako to dokazujú viaceré štúdie. Prvý dopad: skutočným prepojením vášho mozgu ktorý vám umožní oslobodiť sa od vzorcov myslenia a spracovania a ktorý bojuje proti úzkosti a depresii. Druhý dopad: zážitok, ktorý môže natrvalo zmeniť pohľad máš na svete.

kontaktoval som Adam Boomer , ktorý behá Dobré pre človeka s manželkou v mojom meste Missoula v Montane. Je licencovaným terapeutom a životným koučom, ktorý sa špecializuje na pomoc ľuďom pri prekonávaní traumy a zlepšovaní ich duševného zdravia a medzi jeho služby patrí psychedelická asistovaná terapia a integračná terapia.

Boomer mi vysvetlil, že zatiaľ čo psilocybín sa začína dekriminalizovať v oblastiach po celých Spojených štátoch, tu v Montane je stále nelegálny. Takže zatiaľ čo by mi mohol poskytnúť integratívnu terapiu pred a po mojej skúsenosti, musel by som diskrétne nájsť profesionála v podzemí, ktorý by ma sám viedol na mojej ceste. Urobila som tak, a než som si to uvedomila, mala som naplánovanú terapiu s Adamom a naplánovanú cestu s niekým, koho zavolám Noah.

Naplánoval som si to na deň pred mojimi narodeninami. Moje prvé narodeniny po tom, čo som začal odznova. Môj darček pre seba.

Počas mojich sedení s Adamom pred veľkým dňom sme diskutovali o tom, čo sa mi stalo počas pandémie a ako sa s ňou vyrovnávam, pričom sme sa zamerali najmä na môj rozvod, ktorý bol asi taký priateľský, ako sa len zdá, no stále dosť otriasajúci život. Bol som odhodlaný zistiť, čo sa pokazilo a prečo, aby som sa dostal k podstate problému. To isté s mojou kariérou a mojím novým statusom v strednom veku. Potreboval som na to všetko prísť a opraviť všetko v mojom živote.

V deň výletu sa Noah objavil v mojom dome s väčším množstvom vecí, ako som čakal. Vysvetlil, že cesta bude trvať štyri až šesť hodín. Počas toho mi pomáhal stanoviť zámery, viedol ma niekoľkými meditáciami so sprievodcom hneď po užití dávky, aby som sa udržal v pozitívnom headspace, a potom ma kontroloval počas dňa – dostával mi vodu a viedol ma späť, ak zachádzal som tam príliš ďaleko, hral upokojujúcu hudbu a uisťoval sa, že som v bezpečí.

Zámery, ktoré som si dal s rozvodom a starnutím, sa nakoniec nikdy neuskutočnili, pretože sa ukázalo, že môj mozog ich nepovažoval za dôležité.

Vzal som si dávku, prešiel som s Noahom veľmi peknými vedenými meditáciami a potom som si zaliezol do postele, keď som začal cítiť, že liek zaberá. Skončil som s dosť klišéovitým zážitkom – smrťou ega, návštevou mŕtveho človeka, jednotou s vesmírom – a aj keď sa to stalo, pochopil som, že práve toto má droga za sebou. Ale pre mňa to bolo také skutočné a jedna z najzvláštnejších udalostí v mojom živote.

Keď Noah sedel neďaleko a ticho si čítal, začal som mať mimotelový zážitok, pri ktorom som si uvedomil, aké nedôležité sú naše telá a ako sme skutočne súčasťou jedného obrovského organizmu, vesmír. Viem, že práve teraz zniem ako nudný hippie, ale skutočne som si uvedomil, že je v poriadku a vlastne celkom úžasné byť malou súčasťou veľkej, krásnej veci. Huh.

Kým sa to dialo, plakala som. A plakal som asi štyri hodiny mojej cesty. Nie nariekanie ani nič iné, len akýsi tichý plač. To bolo pre mňa úplne v poriadku, pretože jedna z veľkých vecí, o ktorej som veľa premýšľal počas prvej hodiny alebo dvoch, bolo to, že všetky emócie sú v podstate rovnaké. Radosť, hnev, smiech a smútok sú všetky „rovnaké“ emócie, na ktoré kladieme nespravodlivé hodnotové súdy. Existuje len jedna skutočná emócia a tá emócia je DIV! Prekvapte nad krásou a zážitkom života vo vesmíre.

Pripadá mi to hlúpe to písať, a predsa, o rok neskôr, na to stále myslím. Dokonca aj keď prežívam ohromujúce alebo negatívne emócie, myslím na zázrak – a aký výnimočný a nepravdepodobný je každý okamih nášho života. Týka sa to najmä plaču, s ktorým som mala predtým veľké problémy. Plač je v poriadku; to je dobré; to je zázrak!

Počas tejto doby som sa stále snažil sústrediť na svoje zámery, ale môj mozog bol čistý: Tvoje úmysly sú hlúpe. Sú bezvýznamní pre to, čo sa tu deje.

V tomto bode som videl to, čo môžem opísať len ako vizuálnu reprezentáciu mojej mRNA, všetkých mojich predkov z matiek. Moja mama, moja stará mama, moja prababka a tak ďalej. Cítila som, koľko lásky mal každý jednotlivec k svojim deťom a ako sa táto materinská láska exponenciálne spájala s generáciami, až ku mne.

dojčenie s prepichnutými bradavkami

A potom som uvidel svoje dve dcéry.

Uvedomila som si, že najdôležitejšou vecou pre mňa bolo dať všetku túto materinskú lásku – tú obrovskú sumu materinskej lásky, ktorá sa zbierala tisíce rokov – svojim deťom. Všetci sme produktom materinskej lásky a ktokoľvek môže materskú lásku dávať a prijímať (ako: nie je to ženská ani mužská). Všetky máme schopnosť rozhodnúť sa byť milujúcimi matkami.

Aj dnes ma to robí šťastným a stále na to tak často myslím, najmä ak sa cítim na dne alebo mám pocit, že som stratil smer alebo pozornosť.

V tejto chvíli, o pár hodín, som potreboval ísť na záchod. Otváranie očí nebolo veľmi príjemné. Mal som všetko, čo vidíte v karikatúrach zobrazujúcich užívanie psychedelických drog, kde sa všetko okolo mňa hýbe a krúti.

Raz som bol v kúpeľni, Pozrela som sa do zrkadla a dúfala, že sa aj v strednom veku prijmem a pocítim sebalásku. Ale namiesto toho to bolo naozaj strašidelné a moja tvár starla dopredu a dozadu. Prestal som sa pozerať do zrkadla. Počas tohto výletu by som nepovedal, aká som krásna, nie.

Vrátil som sa do postele a pozrel som sa na strop s textúrou. Bol som ohromený, keď sa premenil na háčkovaný čipkovaný prehoz z hosťovskej izby mojej tety Carolyn, keď som ju navštívil, keď som bol dieťa. Ani som nevedel, že informácie sú uložené v mojom mozgu! Bolo to krásne a také detailné. A potom som si uvedomil, že moja teta Carolyn bola so mnou (zomrela pred niekoľkými rokmi). Nie so mnou v nejakom zmysle ducha alebo v nejakom náboženskom zmysle posmrtného života, ale tak, že jej láska (materská láska?) bola vo mne a jej duch bol vo mne navždy vštepený od času, ktorý sme spolu strávili.

Moja teta pre mňa veľa znamenala a bola v mojom živote dôsledná, pozitívna, pracovitá, zábavná a milujúca osoba. Zbierala starožitnosti, najprv ako hobby a potom ako obchod, a keď videla niečo, čo milovala, vždy si povedala: 'Nie je to miláčik?' v jej jemnom južanskom prízvuku.

V mojej izbe som pri pohľade na strop s prikrývkou počul, ako to povedala, tak jasne ako čokoľvek iné. A potom: 'Si miláčik.' Akoby mi môj mozog vytiahol dokonalú nahrávku jej hlasu z nejakého vzdialeného kúta môjho vedomia.

A napadla ma tá najkrajšia myšlienka: Ja ráno miláčik. Presne takto, presne taký aký som. A my sme všetky miláčikovia, naozaj. Že všetci potrebujeme a zaslúžime si lásku a že sme tu, aby sme si ju navzájom dávali. V živote mám toľko miláčikov. som miláčik. Mal by som byť miláčikom sám pre seba, pretože ním som.

Pomaly som zišiel z výletu. Izba sa znormalizovala a upokojila. Strop sa opäť stal stropom. A cítila som vôňu, ako Noah pripravuje čerstvý chlieb v mojej kuchyni. Sedel tak, aby bolo dosť ľudí, aby vedeli, kedy skončím svoju cestu a presne to, čo potrebujem: misku so zeleninou a ryžou a čerstvý domáci chlieb z rúry. Moja prvá myšlienka? Noah mi dáva materskú lásku!

roztomilé mená pre kvety

Veľmi som chcel ísť von a byť v prírode. Bola zima a sneh, ale ja som sedel na zadnom verande zabalený vo veľkej deke, naplnený radosťou zo všetkého okolo mňa. Noe mi dal do rúk čerstvý kúsok chleba a bol taký teplý v kontraste so studeným vzduchom. Rozprávali sme sa o mojej skúsenosti a ticho sme sedeli a jedli.

Keď Noah odišiel, zavolal som mnohým členom rodiny (a nikdy nie som veľký telefónny človek). Najdlhšie som sa rozprávala s bratom a sestrou a mali sme také skvelé, otvorené rozhovory. Veľa sme sa rozprávali o mojej tete a o tom, aký pre nás mala zmysel. Obaja sa rozplakali, keď som im povedal o „návšteve“, aj keď, ako ja, v skutočnosti nie sú veriaci ani plačliví.

Cítil som eufóriu. Mala som pocit, akoby som prvýkrát videla svet. Cítil som sa oslobodený od úzkosti.

Na druhý deň ráno som sa aj tak zobudil s úžasným pocitom. Plnené čuduj sa — jediná emócia, ako viete. Ako povedal Adam, huby mi pripadali, akoby mi vyrazili kolesá z hlbokých koľají, v ktorých sa nachádzali, čo mi umožnilo nadviazať nové spojenia a pozorovania. Svet sa cítil skutočne svieži. Videl som okolo seba príležitosť. Stále bolo ľahké plakať, niečo, čo som skutočne potreboval urobiť od môjho rozvodu.

Počas niekoľkých nasledujúcich týždňov som zistil, že je pre mňa oveľa jednoduchšie orientovať sa vo svete a vážiť si ho. Pamätám si jeden moment, pár dní potom, keď som o šiestej ráno pred prácou vynášal odpadky. Ťahal som to na koniec príjazdovej cesty, ako vždy, ale keď som tam prišiel, povedal som si, že by som sa chcel ísť trochu prejsť. Tak som to urobil, len asi päť minút. Prečo všetci nechodíme na malé prechádzky častejšie?

Ďalší týždeň som sa stretol s Adamom a spracovali sme všetko, čo som videl a cítil. Namiesto toho, aby som hovorila o maličkostiach, hnidopišských detailoch môjho rozvodu, na ktoré som bola predtým zafixovaná, hovorila som o svojich plánoch tráviť viac kvalitného času so svojimi deťmi, spomaliť, aby som si užila svet okolo mňa, a o mojom vzrušení robiť nové plány. Hovoril som s ním aj o tom, ako veľmi klesla moja hladina úzkosti. Povedal, že niektoré z tejto chemicky 'povznesenej nálady' môžu trvať štyri až päť mesiacov. Povedal tiež, že moje myslenie/prínosy (materská láska, zázrak, miláčikovia!) môžu byť pravdepodobne trvalé. A doteraz boli.

Adam hovorí, že menšie dávky môžu pomôcť pokračovať v povznesenej nálade a zníženej úzkosti, ale úprimne povedané, za ten rok od mojej cesty som nemal pocit, že by som to potreboval. Z času na čas sa vraciam a čítam si o tom svoj denník, čo mi pomáha presne si spomenúť, ako som sa v ten deň cítil a na moje veľké veci.

Vedľajšia poznámka: Toto nie je vaša príležitosť vyskúšať si impozantnú dávku húb sami alebo s priateľmi. Vrelo odporúčam absolvovať to len so špecializovaným terapeutom a profesionálnym sprievodcom – bez týchto dvoch vecí, bez vášho Adama a vášho Noaha nebude vaša skúsenosť optimalizovaná ani efektívna (najlepší scenár), alebo bude vyslovene nepríjemná a nebezpečné (najhorší scenár).

Úplne vidím, ako niektorí ľudia – možno veľa ľudí – by tento typ skúseností nechceli alebo by z neho nemali úžitok. Tiež vidím, ako vás neustále impozantné výlety na huby môžu dostať do akejsi komunity s veľmi dlhými vrkočmi a privlastneným pončom, keď budete príliš veľa hovoriť o zázraku vesmíru. Ale odhliadnuc od týchto vecí, vidím v tom, že sa to používa ako terapia, ktorá pomáha lepšie fungovať mozgom ľudí a pomáha im žiť lepšie, šťastnejšie a plnohodnotnejšie životy, veľký potenciál.

Nakoniec sa ukázalo, že som svoj rozvod počas môjho výletu na huby vôbec nespracoval – aspoň nie tak, ako som si myslel. A myslím si, že Adam celý čas vedel, že ani ja to nespracujem tradičným spôsobom; takto tento liek nefunguje. Zrazu som nechápal, prečo môj vzťah zlyhal, ani som nenašiel jednoduchý spôsob, ako sa z neho pohnúť. Ale ja urobil Uvedomte si, že na to, aby som bol šťastnejší, začal odznova s ​​optimizmom a v tejto chvíli začal prežívať vďačnejší život, nemusím všetko vybaviť úhľadným a uprataným spôsobom.

Mám svoje dcéry zasypané materskou láskou a všetkých ostatných ľudí v mojom živote tiež. Je tu teplý chlieb na pečenie a malé prechádzky. Sme tu len chvíľu, než sa znova pripojíme k vesmíru, miláčikovia.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: