Ak sa váš PMS s pribúdajúcim vekom zhoršuje, je to dôvod

PeopleImages / Getty

Keď som bol tínedžer, boli časy, keď som bol doma zo školy menštruačné kŕče tak zlé, zvracal by som. Moja vložka a tampón nikdy nestačili na to, aby som držala krok s mojím prietokom, a vytekala som viackrát, ako viem spočítať. Trvalo by to prvých pár dní a stalo by sa to takmer každý mesiac.

Školská sestra mi raz povedala, že pohybovať sa mi pomôže, keď som si išiel ľahnúť na nepohodlný papierom prikrytý stôl, pretože som to nezvládol cez hodinu telocviku. Ak pomáha pohyb okolo, ako to, že ma hra s dodgeballom zhrbila ako som cítil, že zo mňa tryská každá kvapka krvi?

Ale môžem vám povedať, že ako perimenopauzálna žena boli tie dni v porovnaní s mojou súčasnou PMS tortou. Po dosiahnutí veku 40 rokov som si všimol, že moje krvácanie je o niečo slabšie a kŕče neboli také zlé - začali sa však objavovať ďalšie príznaky, ktoré sa len zhoršovali. Teraz, o päť rokov neskôr, som 45-ročná žena, ktorá by každý deň v týždni vymenila tieto výkyvy nálad za prudký tok.

Nielenže neviem presne, kedy mi menštruácia prichádza ako kedysi - niekedy vynechám mesiac, niekedy to príde každých 14 dní - neviem, čo so sebou, keď mi udrie PMS. Prichádza cezo mňa ako temný mrak. Jednu minútu sa skvele bavím a milujem život. Ďalej sa ocitnem nesmierne roztržitý, nadmerne stimulovaný a mám pocit, že najmenšia úloha (a všetkých maškrtenie) ma pošle na temnú stránku.

Moje spanie prebehlo v móde a vždy buď mrznem, alebo sa potím. Inými slovami, všetky šťastné médiá v mojom živote mi boli vzaté.

Počúval som o účinkoch perimenopauzy a myslel som si, že to zvládnem. Myslel by som si Nič nemôže byť horšie ako to, čím som si prešiel v mladších rokoch, takže si so sebou prineste takzvané výkyvy nálady, potenie a pocity zúrivosti. Neovplyvní ma to.

Teraz som tu a počas svojej karmínovej vlny jem skromný koláč (a všetko ostatné na očiach) a nebol by som prekvapený, keby ma zatkli za narušenie mieru v blízkej budúcnosti.

Mnoho ľudí s menštruáciou to zažíva, takže ak si myslíte, že strácate rozum, zamyslite sa.

Strašidelná mamička hovoril sOB / GYN Dr. Kim Langdon z Rodičovstva Pod , ktorý nám povedal, že naša doba v mesiaci sa cíti ako na steroidoch počas perimenopauzy, pretože práve vtedy začnú kolísať naše hormóny.

Nie každý cyklus je podľa nej ovulačný. To znamená, že výkyvy hormónovsa môžu veľmi líšiť. Keď hladiny estrogénu klesajú, existuje prevahaprogesterón, ktorý je väčšinou zodpovedný za náladovosť spojenú sPMS.

Podľa Langdona je nižší estrogén príčinou vecí ako návaly horúčavy, nepravidelné krvácanie, problémy so spánkom - to všetko môže zhoršiť príznaky PMS a zhoršiť naše nálady.

Neviem ako vy, ale keď nedospím, čo moje telo potrebuje, vypol som. Som zábudlivý, mám strašnú náladu a zhoršuje sa mi to, že sa necítim na seba.

Nikdy som nemal problémy so spánkom, kým som nezačal perimenopauzu, a vyskúšal som všetky veci: melatonín, Tylenol PM, relaxačné techniky, veci s vôňou levandule, sex. Ale napriek tomu všetkému ma nič nemôže dať do hlbokého spánku, ktorý som si predtým užíval, a obviňujem hormóny.

V zásade sa stretávame s našimi pravidelnými príznakmi PMS, a príznaky menopauzy, ktoré prinášajú celý rad ďalších problémov, ako napr vaginálna suchosť, problémy so spánkom, strata libida, citlivosť prsníkov a migréna.

Vyrovnávanie sa s týmito sračkami raz mesačne (alebo viac, pretože naša menštruácia je nepravidelná) nás môže vyhodiť z miery rýchlejšie ako text od našich partnerov, ktorý hovorí, že prídeme neskoro domov a my budeme pre spanie detí sami.

BodyLogicMD potvrdzuje to a uvádza, že(Je) tiež možné, že PMS sa zhoršuje počas perimenopauzy kvôli telu zvýšená citlivosť na fluktuáciu hormónov . Takže nie, nie je to vaša predstavivosť, ak si myslíte, že sa vaše príznaky PMS menia alebo zhoršujú. Naozaj je to vec.

ryža pre bábätká

Áno, niektorí sa v tejto etape nášho života plavia s malými alebo žiadnymi zmenami, ale pravdou je, že vaše hormóny sa menia a na niektorých z nás to bude mať vplyv viac ako na ostatných - a naozaj, na to, aby ste dostali svoju myseľ, netreba veľa. a mŕtve telá. Venujte pozornosť tomu, ako sa každý mesiac cítite, a sledujte svoje príznaky.

Ak sa vám to vymkne spod kontroly (iba vy ste jej sudcom), obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a preskúmajte možnosti. Váš lekár vám môže odporučiť napríklad zmeny stravovania alebo v extrémnejších prípadochhormonálna terapia.

Život je krátky a je mi jedno, či sú príznaky perimenopauzy a menopauzy dočasné. Tento mesiac za mesiacom by nemal mať kto prechádzať. A povedzme si na rovinu - nikto, kto so mnou príde do styku, by to tiež nemal mať za sebou.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: