Myslel som si, že sa zo mňa stáva zúrivá príšera. Potom mi bola diagnostikovaná úzkosť.

SolStock / iStock

Takto sa to začína. Možno dôjde k nejakej veľkej životnej udalosti, obrovskému prechodu, ako je narodenie ďalšieho dieťaťa.

Naštartovala som sa po narodení tretieho syna. Myslel som si, že to bol len stres z toho, že mám tri deti. Ale nech už je to čokoľvek, nech už to pripíšete čokoľvek, začnete neustále fúkať.

Nielen pri veľkých veciach, ako napríklad 4-ročný maľujúci na stenu. Maličkosti, ako napríklad 2-ročný chlapec Duplos.

lmnt elektrolyt recenzia

Štvorhra. OMG, cítil som, ako mi každý nerv naskočil do hrdla pri zvuku, ako klepali na podlahu z tvrdého dreva. Samotný hluk vo mne vyvolal nenávisť. Aj jednoduché žiadosti vás dovedú k náhlemu, neočakávanému a neoprávnenému zúrivosti. Mama, mám hlad, mohla by ma poslať do špirály hnevu. Ale ty si len jedol! Odkráčala som z gauča, keď som kojila dieťa. Vyzerám, že sa viem hýbať? Choďte si zaobstarať banán.

Potom sa nenávidíte za to, že ste zlí. Vaše srdce bolí, pretože tieto deti máte veľmi radi a nikdy nechcete ublížiť ich pocitom. Ale kričanie prichádza znova a znova a znova.

Myslel som si, ako mnohí z vás, že sa mi zrazu objavil problém s hnevom. Myslel som si, rovnako ako ty, že som hrozný človek. Tiež som si myslel, že som sám. Kto takto zaobchádza so svojimi deťmi, okrem zlých ľudí? Kto sa tak cíti? Netušila som, že tak ako toľko mamičiek, aj moja úzkostná porucha sa prejavovala ako hnev.

Nenahneval som sa. Vlastne som sa zľakol.

Všetci to zisťujeme po svojom. Možno je to článok na internete. Možno je to priateľ. Dozvedela som sa od svojho psychiatra, ktorý kontroloval moju popôrodnú úzkosť. Nakoniec som sa pokazil. Nechal som svoje tajomstvo rozliať. Cítim sa tak zle pre svoje deti, vzlykala som. Už na nich nemám trpezlivosť. Žiadne. Nemôžem sa s nimi vyrovnať. Zaslúžia si lepšie.

Je to všetko súčasť tej istej úzkostnej poruchy, povedala jemne. Niekedy sa úzkosť prejavuje ako stres, ktorý sa prejavuje ako hnev. Nehneváte sa na svoje deti. Si vydesený. Je to veľmi bežné.

Plakala som a plakala a plakala. Nielenže som sa nehneval, nebol som sám. Nie nejaká strašná aberácia, ale normálna mama. Chorá mama, ale normálna. Ako ty. Rovnako ako všetci, ktorí kričíte na svoje deti zdanlivo bezdôvodne, rovnako ako všetci, ktorí nedokážu zabrániť tomu, aby zúrivosť bublala, aj keď sa nie je na čo hnevať. Bol som tak vďačný, že som zistil, že som nebol jediný.

To overenie ma zachránilo.

O tri roky neskôr stále užívam lieky na úzkosť, ktoré prešli od popôrodnej úzkosti k generalizovanej úzkostnej poruche alebo GAD. Zrazu som sa nestal nahnevaným človekom. Nevyvinul som problém so zúrivosťou. Bol som úzkostlivý. Bol som vydesený. Možno nie o mojich deťoch, možno o niečom úplne inom. Možno ma ten dupot Duplosov tak nahneval, pretože som už mal pocit, že strácam kontrolu nad našou domácnosťou. Možno ma môj syn, ktorý sa pýtal na jedlo, keď som dojčil, rozzúril, pretože som sa bál, že nie som schopný uspokojiť jeho základné potreby.

Možno, možno, možno.

Teraz to vidím. Ako vzrastá hnev, môžete vidieť, ako sa zvyšuje napätie, cítiť strach alebo paniku (alebo oboje). Najmä neporiadok a neporiadok môže mnohých z nás dostať do špirály zúrivosti. Vy, sestry, v úzkosti, rozumiete tomu: Teror, ktorý keď sa dostane spod vás, už ho nikdy nebudete môcť znovu zhromaždiť.

protiplesňové oleje plesne nechtov na nohách

Žil som v neporiadku Som vydesený, že budem opäť žiť v neporiadku. A čo deti robia, ale robia neporiadok? Všetci to vieme. Všetci objektívne akceptujeme, že deti zničia izbu do 15 minút, a potom ju absolútne odmietneme vyčistiť. Nezáleží na tom, že to vieme. Rozčuľuje nás to. A táto zúrivosť nevyplýva z ich správania (očakávaného), ale z nášho vlastného teroru.

Alebo si predstavte, že sa ráno snažíte vyjsť z dverí. Váš najmenší nechal topánky niekde nepredstaviteľné a nenájde ich. Začnete sa hnevať. Potom vyjdete von a uvedomíte si, že ste zabudli kľúče od auta, takže musíte nechať deti na dvore, zatiaľ čo odomknete dom skrytým kľúčom a idete vykopať skutočné kľúče z trosiek zaprataných kuchynským stolom. Nemáte čas vyzdvihnúť neporiadok. Vo vás začne stúpať zúrivosť.

Potom najmladší nevlezie do svojho autosedačky a všetka ranná frustrácia sa nahromadí a praskne: Prečo to nemôžete urobiť dobre? Nie si dieťa! požadujete od svojho trojročného dieťaťa. Chvejú sa mu pery. A chceš len plakať s ním, pretože tvoj hnev nemá s ním nič spoločné a všetko má spoločné s úzkosťou a preťažením.

To je to, čo to znamená žiť s úzkostnou poruchou, ktorá sa prejavuje stresom a hnevom . Každý jeden deň sa snažíte čo najskrytejšie držať svoje emócie, snaží sa vám neprekážať neporiadok alebo meškanie, snažíte sa zostať nad sebou a pýtať sa: Čo sa naozaj cítim? To vyžaduje sakra veľa úsilia a sakra veľa metakognície. Je to vyčerpávajúce. Niekedy ste príliš ďaleko na to, aby ste to zvládli. A vy kričíte a strácate chlad. Kričíte na tých, ktorých máte najradšej. Tie, pre ktoré by si urobil doslova čokoľvek.

A to je možno najdôležitejšia časť všetkého.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: