celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Recenzia LMNT Electrolytes: Bezlepková, keto-priateľská zmes elektrolytov

Zdravie

Ak hľadáte bezlepkovú, keto-ekologickú zmes elektrolytov, LMNT je skvelá voľba. Táto zmes elektrolytov je navrhnutá tak, aby vám pomohla zostať hydratovaná a doplniť elektrolyty, vďaka čomu je ideálna pre športovcov alebo kohokoľvek, kto chce zlepšiť svoju úroveň hydratácie. Elektrolyty LMNT sú dostupné v rôznych príchutiach, takže si môžete nájsť ten, ktorý vyhovuje vášmu vkusu.

Aktualizované 26. januára 2023 8 minútové prečítanie

Prehľad

Hľadáte elektrolytickú nápojovú zmes?

Športové nápoje sa už dlho s obľubou používajú na doplnenie elektrolytov, vody a energie. Mnohé z týchto produktov však môžu obsahovať veľa cukru, čo nie je dobré pre vaše zdravie.

Výrobky bez cukru môžu byť zdravšou voľbou.

V tomto článku preskúmame LMNT Recharge, keto-priateľský, bezlepkový a bez cukru doplnok elektrolytov vyvinutý spoločnosťou Elemental Labs.

Kto by mal piť LMNT elektrolyty? Bude to užitočné na hydratáciu? Ako často by ste mali piť LMNT? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie.

Kľúčové vlastnosti

Ceny/balíky

Elektrolyty LMNT Recharge si môžete kúpiť ako jednorazový nákup alebo sa rozhodnúť získať mesačné predplatné za zvýhodnené ceny.

Jedna škatuľka akejkoľvek príchute (30 balíčky palíc )

  • Jednorazový nákup: 45 dolárov
  • Mesačné predplatné: 39 dolárov

Variety Pack alebo Fiesta Pack (12 balíčky palíc )

  • Jednorazový nákup: 20 dolárov
  • Mesačné predplatné: 18 dolárov

LMNT hodnotný balík (120 balíčky palíc )

  • Jednorazový nákup: 135 dolárov
  • Mesačné predplatné: 117 dolárov

Je nápoj LMNT bezpečný?

Tieto elektrolytické produkty sú:

  • Bez cukru
  • Bezlepkový
  • Bez plniva
  • Bez umelých prísad
  • Vhodné pre vegánov
  • Keto-priateľský
  • Paleo priateľský

Ingrediencie

Toto sú ingrediencie používané pre LMNT Recharge balíčky:

  • Soľ (chlorid sodný)
  • Horčík malát
  • Chlorid draselný
  • Kyselina citrónová alebo kyselina jablčná
  • Extrakt z listov stévie
  • Prírodné príchute

Variant Čokoládová soľ obsahuje aj kakaový prášok.

Príchute a varianty

Vybrať si môžete z týchto príchutí:

  • Melónová soľ
  • Citrusová soľ
  • Pomarančová soľ
  • Malinová soľ
  • Surové neochutené
  • Mango chilli
  • Citrónové habanero
  • Čokoládová soľ

Môžete si kúpiť škatuľku (jedna príchuť v škatuľke), Fiesta alebo Variety Pack (tri príchute v balení) alebo si vybrať cenový balík (štyri škatuľky, až štyri príchute podľa vášho výberu).

Fiesta Pack obsahuje štyri balíčky palíc z každej príchute:

  • Citrónové habanero
  • Mango chilli
  • Čokoládová soľ

Variety Pack obsahuje štyri balenia tyčiniek z každej príchute:

  • Pomarančová soľ
  • Citrusová soľ
  • Malinová soľ

Čím je výnimočný?

  • Produkt je vhodný pre vegánov, bez lepku a bez cukru.
  • Tento elektrolytický nápojový mix môžete použiť, aj keď ste na paleo alebo keto diéte.

LMNT Recharge obsahuje nasledujúce elektrolyty v balení 1 tyčinky:

  • 1000 mg sodíka
  • 200 mg draslíka
  • 60 mg horčíka

Ďalšie kľúčové vlastnosti

  • Tento elektrolytový prášok môžete použiť, aj keď ste na diéte s nízkym obsahom sacharidov, pretože každé balenie obsahuje iba 0 až 10 kalórií.

Variácia s 0 kalóriami:

  • Surové neochutené

Príchute s 5 kalóriami:

  • Melónová soľ
  • Mango chilli
  • Čokoládová soľ

Príchute s 10 kalóriami:

  • Citrusová soľ
  • Pomarančová soľ
  • Malinová soľ
  • Citrónové habanero

Rozmery a hmotnosť balenia

  • 6,61 x 4,53 x 3,19 palca
  • 0,63 unce

Doprava a vrátenie tovaru

  • Bezplatná doprava na všetky vaše objednávky; každý z nich je dodávaný v balení „uchop a pusť“.
  • Elemental Labs uznáva, že slané nápoje nemusia byť pre každého. Spoločnosť teda sľubuje vrátenie peňazí bez akýchkoľvek otázok.
  • Ak nie ste spokojní s produktmi, môžete ich kedykoľvek vrátiť a zrušiť predplatné.
  • Ak chcete spracovať vrátenie peňazí, stačí poslať e-mail
  • Pre bezproblémový proces vrátenia peňazí spoločnosť nevyžaduje, aby zákazníci posielali svoje produkty späť. Namiesto toho navrhujú jednoducho zdieľať nepoužité balíčky soli s rodinou alebo priateľmi.
  • Ak chcete soli radšej vrátiť, poskytnú vám predplatenú návratku.

Právne vylúčenie zodpovednosti

Elemental Labs má pre svoje produkty nasledujúce vylúčenie zodpovednosti:

Vyhlásenia týkajúce sa doplnkov stravy neboli hodnotené FDA a nie sú určené na diagnostiku, liečbu, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby alebo zdravotného stavu.

Stiahnutie produktu

  • žiadne

Výhody nevýhody

Pros

  • Práškovú zmes je možné pridať do širokej škály tekutín, vrátane vody. Niektorí ľudia to tiež skúšali použiť s perlivou vodou alebo dokonca s kávou a pripraviť margaritu.
  • Tieto produkty neobsahujú žiadne umelé prísady.
  • Soli používané vo všetkých týchto produktoch sa ťažia bez výbušnín.
  • Každá zmes elektrolytov má trvanlivosť 18 mesiacov.
  • Ide o nízkokalorické produkty bez cukru, ktoré môžu byť vhodné pri mnohých typoch diét.
  • K bezkalorickému nápoju si môžete vybrať variant Raw Unflavored.
  • Práškové zmesi elektrolytov LMNT vyvinul Robb Wolf (biochemik) s Ketogains (jeho tréneri) a Proton Enterprises (jeho prevádzkový partner).

Zápory

  • Pri týchto produktoch s obsahom 1 000 mg sodíka sa niektorí zákazníci sťažovali, že zmes elektrolytov je príliš slaná.
  • Keďže tieto produkty môžu byť slané, nemusia byť vhodné pre ľudí na diéte s nízkym obsahom sodíka.
  • Variant čokoládovej soli sa kvôli obsahu kakaa nerozpúšťa tak ľahko ako ostatné. Elemental Labs navrhuje naozaj dobre pretrepať alebo rozpustiť v horúcej vode.
  • Minerály v týchto soľných produktoch síce neexpirujú, ale pri dlhodobom nepoužívaní alebo po dátume minimálnej trvanlivosti (18 mesiacov po výrobe) môže chuť začať slabnúť.

Čo hovoria zákazníci

Pozitívne recenzie zákazníkov

Prepracoval som sa cez každú príchuť. Zatiaľ som s týmto produktom veľmi spokojný. Chuť je skvelá, energia je zdvihnutá, pumpy sú choré. Toto určite odporúčame. Melónová soľ je zatiaľ moja obľúbená príchuť. – Recenzent na webovej stránke LMNT.

láska LMNT ! Pomaranč je môj obľúbený, po ňom nasleduje malina. Pijem obyčajné, keď som nalačno (čokoľvek, čo mi chutí, zdá sa, brzdí moje chudnutie). Sú drahé, ale skúšal som lacnejšie doplnky a jednoducho nie sú také dobré. – Recenzent na Amazone.

Keď behám, mám veľký sveter, takže ma po dlhých behoch trápili bolesti hlavy a šantivé kone. Bez ohľadu na to, ako som hydratoval, trpel by som. No, bol som predstavený LMNT od môjho otca a po dlhých behoch už nemám ani jedno. Pijem ich pred a po dlhých behoch a teraz každý deň po tréningu! Úžasné vecičky!!! Teraz mám niekoľko ľudí v mojej bežeckej skupine prerobených na to tiež.– Recenzent na webovej stránke LMNT.

Negatívne hodnotenia zákazníkov

Skúsil som soľ vodného melónu , bola to príliš sladká a umelá chuť (chutila ako falošný melónový cukrík). Asi po týždni každodenného používania som začal pociťovať neustále závraty a točenie hlavy. Urobil som nejaký výskum a zistil som, že príliš veľa sodíka môže spôsobiť závraty, takže som ich okamžite prestal používať a trvalo asi týždeň, kým som sa opäť cítil normálne.– Recenzent na webovej stránke LMNT.

Prial by som si, aby som si všimol, že tento výrobok je nabitý umelým sladidlom. Dal som si jeden dúšok. Hrubý. Absolútne umelé a príliš sladké. Teraz tu sedím škatuľku drahých jednotlivo balených práškov s nechutnou príchuťou. určite neodporúčam. – Recenzent na Amazone.

Tento produkt ma skutočne bolelo hrdlo, chutí tak silno ako soľ. Mám citrón / habenaro. Odporúča sa zmiešať s 16 oz vody. Navrhoval by som asi 32 oz! Dokončím ich, pretože boli také drahé, ale nie znova. – Recenzent na Amazone.

LMNT recept Margarita

Tu je zábavný recept, ktorý vytvorili Robb Wolf a Nicki Violetti, aby ste si mohli vychutnať margaritu a zároveň doplniť svoje elektrolyty: (1)

Ingrediencie:

  • 1,5-3 unce tequily
  • 1 balíček LMNT Citrusovej soli
  • Voda (alebo sódová voda)
  • Ľad

Inštrukcie:

  • Do pohára vložte požadované množstvo ľadu a tequily.
  • Zalejeme vodou.
  • Uložte do balíčka LMNT Citrusovej soli.
  • Miešajte.
  • Užite si to!

Zhrnutie a odporúčanie

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako nahradiť elektrolyty. Jedným z nich je pitie zmesi na výmenu elektrolytov, ako je LMNT Recharge. Je však tento produkt pre vás ten pravý?

Vyberte si Nabíjanie LMNT ak:

  • Uprednostňujete bezlepkovú, keto-priateľskú zmes elektrolytov.
  • Chcete produkt, ktorý je nabitý množstvom elektrolytov, ale bez cukru alebo umelých prísad.
  • Chcete zmes elektrolytov, ktorú môžete použiť na vytvorenie zábavných nápojov s perlivou vodou alebo dokonca na margaritu.
  • Uprednostňujete elektrolytický nápoj so stabilnou trvanlivosťou.
  • Ste na vegánskej, keto alebo paleo diéte, ale potrebujete rýchly spôsob, ako doplniť elektrolyty.

nevyberaj si Nabíjanie LMNT ak:

popôrodný opuch nôh
  • Nemáš rád slaný nápoj.
  • Preferujete sladené alebo sladké športové nápoje ako Gatorade.
  • Ste na diéte s nízkym obsahom sodíka.
  • Ste alergický na stéviu alebo akúkoľvek zložku používanú v produktoch LMNT.

často kladené otázky

Kde sa vyrába LMNT?

Značka sídli v New York City, USA, no dodávajú sa do celého sveta.

Čo sú Elektrolyty & Prečo sú dôležité?

Elektrolyty sú základné minerály, ktoré majú v našom tele životne dôležité funkcie:

  • Regulujú rovnováhu tekutín vo vašom tele.
  • Sú nevyhnutné pre svalovú kontrakciu.
  • Môžu pomôcť regulovať krvný tlak a srdcový tep.
  • Môžu vám pomôcť zostať hydratovaní.
  • Sú nevyhnutné pre funkciu nervov a prenos nervových vzruchov do mozgu.

Medzi tieto esenciálne minerály patria:

  • Sodík
  • Vápnik
  • Draslík
  • magnézium
  • Chlorid
  • Fosfát

RDA (odporúčané diétne dávky) na deň pre tieto elektrolyty (pre dospelých, 18+ rokov) sú nasledovné: (2-7)

  • Sodík: menej ako 2 300 mg
  • Vápnik: 1 000 až 1 300 mg
  • Draslík: 2 600 mg (ženy), 3 400 mg (muži)
  • Horčík: 310 až 320 mg (ženy), 400 až 420 mg (muži)
  • Chlorid: 2 300 mg
  • Fosfát: 700 mg

Môžete piť LMNT denne?

Značka odporúča, aby ste sa najskôr pokúsili získať potrebné elektrolyty z jedla, ale tvrdí, že ich produkt môže byť bezpečný na každodenné použitie.

Môže vysoký príjem sodíka ovplyvniť krvný tlak a spôsobiť kardiovaskulárne ochorenie?

Množstvo štúdií ukázalo, že nadmerný príjem sodíka môže spôsobiť výrazné zvýšenie krvného tlaku. Zníženie sodíka má opačný účinok, pretože môže znížiť hladinu krvného tlaku a tiež znížiť kardiovaskulárne komplikácie. [8][9]

Prekvapivo, štúdia z roku 2021 publikovaná vŽivinyčasopis ukázal, že vyšší príjem horčíka (nad 320 mg denne) a draslíka (viac ako 3 000 mg denne), ale nie nižší príjem sodíka, nemusí znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. (10)

Pre vašu bezpečnosť by bolo najlepšie poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s novou diétou alebo rehydratačným plánom, najmä ak zahŕňa zmeny v príjme týchto dôležitých elektrolytov a živín.

Čo sa stane, ak prehráte Elektrolyty ?

Naše telá pravidelne strácajú elektrolyty potom a močom. Ale veľa z týchto minerálov sa rýchlo stráca počas cvičenia alebo iných intenzívnych fyzických aktivít.

Nasledujúce stavy môžu tiež spôsobiť nerovnováhu elektrolytov:

  • Hnačka a vracanie
  • Ochorenie obličiek
  • Diabetes
  • Poruchy príjmu potravy
  • Ťažké popáleniny
  • Zástava srdca
  • Alkoholizmus a cirhóza
  • Niektoré formy rakoviny
  • Užívanie určitých liekov vrátane chemoterapeutických liekov, antibiotík a diuretík

Nerovnováha elektrolytov môže viesť k:

  • Svalové kŕče
  • Porušenie určitých funkcií tela
  • Nepravidelný tlkot srdca
  • Problémy so svalovými kontrakciami a funkciami
  • Hnačka alebo zápcha
  • Zvracanie
  • Letargia
  • Nevoľnosť
  • Strata chuti do jedla
  • Kŕče alebo záchvaty

Preto je dôležité tieto dôležité minerály dopĺňať.

čo je Keto chrípka ?

Je to stav, ktorý zažili niektorí ľudia počas prvých dvoch až siedmich dní po začatí ketogénnej diéty, diéty s nízkym obsahom sacharidov a tukov, ktorá obmedzuje príjem glukózy (cukru). (11)

Závažnosť sa môže líšiť, ale medzi najčastejšie príznaky keto chrípky patrí bolesť hlavy, mozgová hmla, závraty, nevoľnosť a únava.

Ako predchádzať Elektrolyt Nerovnováha?

Aj keď je dôležité zostať hydratovaný, pitie veľkého množstva vody nie je najlepším riešením na zabránenie nerovnováhe elektrolytov.

Nadmerné pitie môže skutočne prispieť k tejto nerovnováhe. Možno bude lepšie, ak elektrolyty nahradíte jedlom, rehydratačnými soľami alebo hydratačným práškom.

Kto by mal piť LMNT ?

Potreby a stravovacie požiadavky každého človeka sa môžu líšiť, ale LMNT môže byť možnosťou pre každého, kto sa chce rehydratovať.

Dá sa použiť, ak trénujete v nízkosacharidovom stave alebo na nízkosacharidovej diéte. Je tiež keto-priateľský a paleo-priateľský.

Ako často by som mal piť LMNT ?

V závislosti od úrovne vašej aktivity môžete vypiť jedno alebo dve tyčinkové balenia LMNT denne.

Budete potrebovať Elektrolyty Počas pôstu?

Zásoby elektrolytov vo vašom tele sa môžu počas pôstu ľahko vyčerpať, najmä počas dlhotrvajúcich pôstov alebo ak počas pôstu cvičíte a vykonávate iné namáhavé aktivity.

Preruší LMNT pôst? Môžem piť LMNT počas pôstu?

Vaša Pretože vám počas pôstu klesajú elektrolyty, môžete ich doplniť nízkokalorickými výrobkami LMNT. Odroda Raw Unflavored má dokonca nula kalórií. Ak si vyberiete túto možnosť, nepokazíte sa rýchlo.

Stále si môžete vybrať iné jedlo alebo nápoje bohaté na elektrolyty, ale tieto môžu mať vysoký obsah kalórií alebo cukru.

Môžem piť LMNT V noci?

Áno, LMNT možno užívať aj pred spaním.

Aké sladidlo je v LMNT?

LMNT Recharge používa stéviu ako sladidlo namiesto cukru.

Zatiaľ čo niektorí ľudia si môžu myslieť, že stévia je chemikália, v skutočnosti je to prírodné sladidlo vyrobené z listovStevia rebaudiana (stévia), pôvodom z Brazílie a Paraguaja.

Stévia obsahuje aktívne zlúčeniny nazývané glykozidy steviolu, ktoré môžu byť až 400-krát sladšie ako cukor. Ale glykozidy steviolu nie sú metabolizované ľudským telom, takže stévia obsahuje nula kalórií.

Považuje sa za náhradu cukru.

FDA (US Food and Drug Administration) nespochybnila aplikácie GRA (všeobecne uznávané ako bezpečné) pre vysoko čisté extrakty stévie (95% minimálna čistota). (12)

FDA však zakazuje používanie listov stévie alebo surových extraktov v potravinárskych výrobkoch. (13)

LITERATÚRA

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glycosides

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: