Nie som príliš citlivý ani dramatický, mám odmietavú citlivosť Dysforia

Rafa Elias / Getty

Mám ADHD pre dospelých. Diagnostikovali mi to neskôr v živote a s touto diagnózou mali veci zrazu zmysel: prečo som vždy chodil neskoro, prečo som si nemohol spomenúť na to, že si musím do plienkovej tašky zbaliť základné potreby, prečo bolo moje auto stále taký vrak. Prečo som sa počas rozhovorov často rozchádzal a mal som toľko problémov so zapamätaním si mien, so zapamätaním dátumu. Prečo moje svadobné poďakovania stále sedeli v mojej skrini aj o päť rokov neskôr.

Ale vysvetlilo to aj niečo iné. Od chvíle, keď som bol malé dieťa, som tým, čo ľudia nazývajú citlivými. Kritika sa na mňa valila už od čias, keď som chodila do škôlky. Bol som dieťa, ktoré vždy plakalo, kedykoľvek ma deti dráždili. Trucoval som a hneval sa na najmenšiu kritiku. Skutočná konštruktívna kritika môjho rodičovstva ma môže priviesť do zostupnej špirály zúfalstva, ktorá môže trvať niekoľko dní.

Je to preto, že moja dospelá ADHD má statnú stránku takzvanej dysfórie citlivosti na odmietnutie, čo je málo pochopený stav, ktorý je podľa Časopis ADDitude , extrémna emočná citlivosť a emocionálna bolesť vyvolané vnímaním - nie nevyhnutne skutočnosťou -, že osoba bola odmietnutá, uštipnutá alebo kritizovaná dôležitými ľuďmi v ich živote. Môže to byť tiež spôsobené pocitom zlyhania alebo nedostatkom - osobou, ktorá nespĺňa svoje vysoké štandardy alebo očakávania ostatných.

éterické oleje na zmiernenie svrbenia

V podstate to znamená, že keď mám pocit, že ma niekto kritizuje alebo že som nejakým spôsobom zlyhal, úplne som sa zbláznil.

ťaháky so záložkami

Je zrejmé, že to spôsobuje v mojom každodennom živote veľké spory. Môže napodobňovať závažnú poruchu nálady; Niekedy si hovorím, či to vlastne mám bipolárna porucha alebo len zlý prípad RSD. Ale stav je taký nový a väčšina psychiatrov tak zle pochopí, že sa to nedá povedať.

A tiež, bohužiaľ, s tým nemôžu urobiť veľa.

K dispozícii sú rôzne procedúry , nič z toho som neskúšal. Môžete si dať kokteil z liekov na krvný tlak, ktorý zaberá asi u 30% ľudí. Alebo môžete vyskúšať lieky IMAO, ktoré sú nepohodlné (musíte sa vyhýbať liečivým mäsám, sirupom proti kašľu a všetkým ostatným antidepresívam). Podľa ADDitude to boli v prvom rade liečby ADHD, ale majú veľa vedľajších účinkov.

Takže trávim veľa času šialenstvom.

bohyňa mien bleskov

Znamená to, že moje manželstvo môže byť, ako napr thrivetalk.com hovorí sužovaná neistotou. Môj manžel sa naučil šliapať naľahko, keď komentuje čokoľvek, čo sťažuje, ba dokonca znemožňuje poctivé diskusie o veciach, ktoré sa musia zmeniť, alebo o jeho vlastných emocionálnych potrebách. Pretože to nie je zdravý spôsob fungovania vzťahu, skutočné rozhovory sa často končia hnevom, slzami a obviňovaním. Sťažuje sa, že nikdy nie je moja chyba, že odmietam prevziať zodpovednosť za svoje činy alebo vidím, ako ovplyvňujú ostatných ľudí. Toto nie je úplne nespravodlivé hodnotenie. Je to pre mňa tak nesmierne bolestivé, že to ťažko znášam.

To neznamená, že sa nesnažím zlepšovať svoje rodičovstvo. Ja áno. Neznamená to, že nerobím všetko, čo je v mojich silách, že si neberiem kritiku k srdcu. Znamená to, že keď to počujem, tiež počujem, Ste zlý človek. počujem Nestojíte za to. počujem Ste hrozná matka / osoba / priateľ / sestra / dcéra / manželka . Počúval som to od malička a na mojej sebaúcte si to vyberalo pekelnú daň.

Je ťažké získať si priateľov. Mám obrovskú sociálnu úzkosť a keď sa mi podarí dôverovať ľuďom, môže byť ťažké udržať ich v dôvery. Často nesprávne interpretujem nevinné poznámky a internalizujem kritiku, ktorá tam nie je. Myslím si, že ľudia ma nemajú radi, keď sa im nepáči. Je ťažké prejsť týmto spôsobom svetom. Je ťažké vpustiť ľudí dnu.

RSD nie je u detí neznáma buď podľa autodiagnostického testu RSD časopisu ADDitude. Ak vaše dieťa s ADHD vykazuje príznaky precitlivenosti na kritiku, mali by ste sa o RSD porozprávať so svojím lekárom. Buďte pripravení ukázať sa s článkami, pretože o nich pravdepodobne veľa nevedia. Možno budete chcieť požiadať o doporučenie detského psychológa, aj keď RSD môže byť pre nich tiež nové.

vibračné kreslo fisher price

RSD je stále zle pochopená. Je však pravdepodobné, že mnoho ľudí s ADHD - najmä tých, ktorí majú problémy s ovládaním hnevu - v skutočnosti skôr než zúrivosťou trpia RSD. Ak je vášmu dieťaťu diagnostikovaná bipolárna porucha s rýchlym cyklom, stojí za to preskúmať RSD aj so svojím lekárskym tímom.

RSD nie je dobre pochopená a menej často presne liečená. Ale je to tam vonku. To je skutočné. A pre nás, ktorí tým trpíme, môže spôsobiť pekelné utrpenie. ADHD môže niesť dostatok stigmy. Hoďte na seba emocionálne problémy a máte guláš, ktorý je zrelý na spoločenské odmietnutie a zahanbenie.

Ale nemalo by to byť. Je to ako každý iný stav duševného zdravia: narušenie mozgových chemikálií, problém so spôsobom, akým chemikálie spracovávate, nie problém s vašou osobnosťou alebo dispozíciou alebo základnou ľudskosťou. A ak si myslíte, že máte RSD, vyhľadajte pomoc. Je to tam vonku, ak vyzeráte dosť tvrdo, tlačte dostatočne. Aj keď nemôžete dostať lieky (alebo sa im chcete vyhnúť), môže pomôcť hovorová terapia. Môžete sa pokúsiť získať späť časť svojho života. Pracujem na tom. Je to ťažké. Ale už sa tam dostávam.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: