Najlepšie vybavenie pre domáce fitnes pre každého, kto sa nemôže (alebo nechce) dostať do posilňovne
V dnešnej dobe je čoraz ťažšie nájsť si čas starostlivosť o seba , nieto ešte čas na a posilovať . Deti sú H-O-M-E, zoznamy pochôdzok sú dlhé a výhovorky, ako sa vyhnúť cvičeniu, sú dlhšie (je telocvičňa vôbec otvorená?). Takže vám nebudeme vyčítať, že ak vaša súčasná predstava o cvičení spočíva v prenasledovaní detí v okolí detský bazén , chodí na prechádzky s kočíkom alebo behá tam a späť naprieč postrekovacia podložka . Musím počítať vaše kroky, kde môžete.
Ak si neustále hovoríte, že nie je čas chodiť do posilňovne, nechajte posilňovňu prísť k vám. S niektorými základnými fitnes pomôckami (myslíme dobre bežecké tenisky , bežecké šortky a možno bomba šport dobre ), môžete zmeniť svoju voľnú izbu alebo roh na osobný priestor na cvičenie a uľahčiť vkrádanie sa do niektorých kardio sád medzi množstvo bielizne.
Najlepšie domáce fitness vybavenie vám pomôže natiahnuť sa, posilniť a potiť sa podľa vlastného rozvrhu, bez davu a zvláštnych pachov (iných ako tie, ktoré už môžu byť vo vašom dome). A na rozdiel od niektorých iných produktov na cvičenie, nebudete musieť minúť tisíce (mumlá žiadanou značkou bicyklov pod dychom), aby ste sa pre #HotMomSummer dostali do formy. Len hovorím.
Získajte sadu švihadiel Lean
Máte príliš veľa práce? Nezmysel. Dovoľte nám, aby sme vám predstavili Crossrope, jeden z najnovších fitness výstrelkov, ktoré sa dostali na scénu. Môžete si vybrať medzi tromi rôznymi sadami švihadiel (fit, schudnúť, zosilnieť), ale zvýrazníme štíhlu jump lano, ktoré pomáha spaľovať tuky, posilňovať kardio a budovať štíhlu svalovinu. Podľa svojej výšky budete môcťzvoliť vhodnú dĺžku lana (ak ste drobní, najlepšie bude malé lano). Už sme spomínali, že si s Tvojou sadou so švihadlom môžeš KDEKOĽVEK zacvičiť ?! Áno. K dispozícii je dokonca aplikácia Crossrope, ktorú si môžete stiahnuť a získať ďalšie zdroje a výzvy v oblasti fitnes, aby ste udržali dynamiku. Hovorí táto mama,Používam ľahké aj ťažké laná a spolu s aplikáciou je to perfektné denné cvičenie pre zaneprázdnenú pracujúcu mamu s 3 malými deťmi. Nie je potrebné opatrovateľky, pohotovostný režim osobného trénera a kvalita lán je TOP. Celý zážitok z Crossrope si skutočne užívam.
bol odvolaný familiár
Kombinovaná podložka na jogu
Odolná podložka na jogu je kľúčom k tomu, aby sa z vašej rodinnej izby stala domáca telocvičňa - mäkký, protišmykový povrch môže vašim psíkom smerujúcim dolu poskytnúť dodatočné odpruženie, cvičiť s hmotnosťou tela alebo sa dokonca natiahnuť pred televíziu. Predstavte si, ako sme šťastní, že sme objavili túto esteticky krásnu podložku Yoga Design Lab od nikoho iného ako od Anthropologie. Odporúča sa na jogu, Bikram, horúcu jogu, cvičenie potu, pilates a každodenné naťahovanie. Má NULOVÝ zápach a je dokonca vyrobený z recyklovateľných materiálov.
Raves one Anthro shopper. Toto je najlepšia rohož, akú som kedy použil. Na vrchu je mäkký A priľnavý a na spodku tiež. Použil som iné rohože, ktoré sú rovnako uchopiteľné, ale nie sú mäkké ako táto. Tento povrch je skutočne príjemný a pri posúvaní do póz mi neťahá za pokožku. Už nechcem používať svoje rohože Manduka ((ktoré sú aj po rokoch používania stále klzké). Prvýkrát som túto podložku rozmiešal s vodou a bolo dobré ísť. Nie je potrebné žiadne obdobie vloupania. Také farby na podložke sú také nádherné!
Cyklistický trenažér Sunny Health & Fitness na vnútorné bicyklovanie
Nevieme, kto to musí počuť, ale na pelotón sa nemusíte rozdvojovať cez dve veľké. Ak tvoj úžasné manžel ťa chce prekvapiť jedným, potom je to ďalší príbeh. Inak lesklý, nový krytý rotoped urobí, TYVM. Ak vás pri pomyslení na to, že musíte cvičiť v interiéroch, škriabe, potom sa držte tej myšlienky. Aj keď možno nebudete cítiť vietor vo vlasoch, tento zlý chlapec jazdí, akoby ste šliapali do pedálov po poľných cestách. K dispozícii je dokonca aj pohodlný napínací gombík na zvýšenie intenzity, ak chcete mať pocit, že sa kotúľate po toskánskych svahoch. Sedák a polstrované riadidlá je možné nastaviť tak, aby ergonomicky sedeli. Je to však zotrvačník s hmotnosťou 40 libier, ktorý robí tento motocykel jedinečným, pretože umožňuje jazdcom veľmi stabilnú a plynulú jazdu.
S viac ako 3 000 hodnoteniami sme si nemohli pomôcť a nezdieľali sme ho. Jedno z týchto bicyklov sme pôvodne kúpili v júni 2015. Trochu nás znepokojovala nízka cena, pretože sme mali v úmysle ich použiť v našom fitnescentre. Tento bicykel je pevný ako kameň. Teraz ich máme 9 a tento mesiac zakúpime ďalšie 2. Bicykle sa denne používajú v triedach spinovania. Máme všetky, od malých, uber fit drobných žien až po mohutných 6’2 ″ 255 lb mužov. Tieto bicykle majú každý týždeň hodiny a hodiny používania.
Penový valec TriggerPoint GRID
Valcovanie peny je podceňovanou a nedostatočne využívanou súčasťou väčšiny tréningov. Vyvalenie napnutých a / alebo boľavých svalov vám môže pomôcť uvoľniť sa počas zahrievania pred a zotavenia po tréningu, čo potenciálne zmierňuje bolestivosť. Penový valec TriggerPoint má povrch s mriežkou a duté jadro pre väčšiu odolnosť. Jeden recenzent Amazonu povedal, bol by som rád, keby som poznal príklady penenia valcovania skôr v mojom živote, pretože skutočne verím, že to mohlo predĺžiť môj „hlavný“ atletizmus a ak sa venujete cvičeniu a / alebo aktívnemu životnému štýlu, ale nevlastníte penový valec, ktorý by ste mali lepšie pridať do košíka a vyskúšať.
Fit Zjednodušte cvičebné pásy so odporovou slučkou
Odporové pásy sú jedným z najjednoduchších a cenovo najdostupnejších spôsobov, ako okamžite zvýšiť úroveň svojho tréningu doma. Táto sada je dodávaná s piatimi farebne odlíšenými pásmi s rôznou odolnosťou, takže máte niečo na dni, kde chcete ľahkú asistenciu (X-Light) pri naťahovaní, ako aj také, kde naozaj chcete cítiť popáleniny (X-Heavy) . Najlepšie na tom všetkom je, že odporové pásy nezaberajú vo vašom už prepchatom dome takmer žiadne miesto a sú dostatočne malé na to, aby ste ich mohli zabaliť a hodiť do akejkoľvek tašky, ak chcete svoj tréning prepraviť na cestách. Sada obsahuje aj ebook s ilustrovanými sprievodcami.
Jeden zákazník Amazonu zaváži, pomaly som sa prepracovával k silovému tréningu, kde som predtým bol iba dievča v oblasti kardia a jogy. Sledujem niekoľko vás hľúz, ktorí používajú odporové pásy buď na A) rozcvičenie alebo B) na zvyšovaní intenzity pri rôznych cvikoch. Tieto pásma som si vybral z dôvodu variácie odporu a vynikajúcich recenzií. Cena bola tiež skvelým bonusom a prichádzala o 5 až 10 dolárov lacnejšie ako väčšina odporových pásiem, ktoré zvyčajne zahŕňajú iba pár odporov (použitie týchto ďalších možností by som však mohol vidieť, ak ste pásy odporu poznali. alebo ste vedeli, akú intenzitu odporu ste hľadali). Pásky Fit Simplify sú neuveriteľne ľahké a stále ich nosím v malej taške so šnúrkou, ktorá bola poskytnutá (tieto pásky vlastním už niečo vyše mesiaca). Najčastejšie používam horné dva pásy intenzity na zahriatie v deň nôh. Ostatné využijem na niekoľko cvikov na ruky a na zvýšenie niekoľkých konkrétnych cvikov (hlavne na zameranie balančných svalov).
Prežitie a skokanské lano
Pamätáte si ako dieťa, keď ste počas prestávky robili dvojité holandské švihadlo? Ukázalo sa, že ste cvičili bez toho, aby ste o tom vedeli. Skákanie na švihadle je skvelá forma kardia (môže spáliť okolo 540 kalórií za hodinu , hoci srdce vám bude pumpovať už za pár minút) a nevyžaduje to nijaké luxusné a objemné vybavenie. Kompaktné švihadlo Survival and Cross má ľahké rukoväte, nezamotávajúci sa kábel a je plne nastaviteľné pre rôzne výšky. Za chvíľu budete skákať, križovať a zdvojnásobiť čas.
Cvičebná lopta URBNFit
Cvičebná lopta vám môže pomôcť zvýšiť pružnosť a rovnováhu pri naťahovaní alebo cvičení. (FYI: Mnoho tehotných dám tiež prisahá pri cvičení alebo na úľavu od bolesti cvičebnou loptou.) A jednoduché sedenie na jednom môže priniesť výhody pre vaše držanie tela a brušné svaly bez toho, aby ste si to vôbec uvedomili - poskytnutím nestabilného povrchu, jadro je neustále aktivované, aby ste sedeli. Má protišmykový povrch a povrch proti prasknutiu, takže dajte strach zo skĺznutia alebo vyskočenia lopty z hlavy. Bonusové použitie: Môže pomôcť pri preprave detí do ríše snov, podľa jedného kupujúceho v Amazone, ktorý hovorí: Teraz je to ako keby moje deti spali kryptonit. Bez ohľadu na to, aký rozrušený môže byť, ak odrazím loptu, ktorá ho drží, odrazí sa hneď!
Ručné závažia SPRI Deluxe vinylové
Cítite sa z nejakého dôvodu z formy? Máme ťa. Či už ste posledných pár mesiacov pracovali na diaľku a nemali ste prístup do svojej bežnej telocvične alebo ste boli zaneprázdnenou včelou, ktorá baví vaše ratolesti, sada činiek je skvelým miestom, kde začať. Tieto ručné závažia SPRI Deluxe s vinylovým povrchom je možné použiť na zintenzívnenie vášho tréningu. Odporúčajú sa najmä pre menšie ruky - keď sa nabudúce budete prechádzať po okolí alebo si urobíte kardio cvičenie, stačí chytiť súpravu a cítiť popáleniny. Hovorí tento zákazník spoločnosti Amazon,Od karantény som bojoval o to, aby som mal dobré tréningy, ale odkedy som si kúpil 6 libier závažia, dokázal som ich efektívne využívať na rôzne tréningy hornej časti tela (nie som taký silný a v posilňovni väčšinou používam 5 - 10 libier). Horná časť tela). Závažia majú vynikajúci úchop a sú mimoriadne pohodlné. Urcite odporucam. Ako sa hovorí, detské kroky, mama. Detské kroky. Musíte niekde začať!
Vyskúšajte naše ďalšie domáce a kuchynské tipy, ktoré vám pomôžu zmeniť váš dom na mekku práce z domu, školy z domu.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
