9 bežných fráz, ktoré váš čerstvo rozvedený priateľ naozaj nechce počuť

Psychológ namiesto toho zdieľa, čo môžete povedať.

Keď bola Elizabeth Cohenová nedávno rozvedená , ona by často počuť odpovede od ostatných ako: 'OMG, je mi to tak ľúto,' 'To je tak hrozné' a 'Sú vaše deti v poriadku?'

To sú presne tie typy fráz, ktoré nechcela počuť. Namiesto toho, aby skutočne počúvala, čím si prechádzala, cítila, že tieto odpovede premietajú názory a úsudky iných ľudí. '[Insead], bol by som rád, keby mi niekto povedal: 'Ako ste odvážny... aké to pre vás bolo? Ako vás môžem podporiť?' hovorí ona.

Rozprávali sme sa s Dr. Cohen , ktorý je zároveň psychológom a autorom Svetlo na druhej strane rozvodu: objavovanie nového ja , o bežných frázach, ktoré môžu byť v skutočnosti škodlivé povedať niekomu, kto je rozvedený – aj keď to myslíte dobre – a čo môžete namiesto toho povedať.

Potenciálne problematické frázy

1. Je mi to veľmi ľúto.

Aj keď to môže znieť sympaticky, predpokladá to, aká je skúsenosť človeka, a nie počúvanie a pochopenie toho, odkiaľ pochádzajú. 'Mnoho ľudí opúšťa vzťahy, ktoré im nefungujú, čo je v skutočnosti naozaj silné správanie a niečo, čo by sa dalo ctiť a oceniť,' hovorí Cohen pre Scary Mommy. 'Povedať 'Je mi to tak ľúto' znamená, že je to zlá vec.'

2. Ako sa majú deti?

Táto otázka kladie dôraz skôr na deti než na osobu, s ktorou sa rozprávate, a môže tiež pôsobiť kriticky. 'Mnoho ľudí sa bojí rozviesť kvôli spôsobu, akým to ovplyvňuje deti, a preto sa obávam, že takáto otázka môže pôsobiť ako obviňujúca,' vysvetľuje Cohen.

3. Aj tak som ich nikdy nemal rád.

Táto fráza sa môže zdať nepodporujúca a dokonca urážlivá, ako keby ste spochybňovali úsudok svojho priateľa. 'To je v podstate len hádzať soľ do rany a hovoriť: 'Prečo si zostal tak dlho? Tá [osoba] je na hovno.'

4. Zdali ste sa spolu tak šťastní.

Ďalšia nepodporujúca fráza, ktorá môže naznačovať: Prečo by ste sa rozviedli? Prečo by ste urobili také impulzívne rozhodnutie? 'Ako keby ste sa tak dobre nezamysleli nad tým, prečo,' hovorí Cohen. 'Myslím si, že trvá v priemere sedem rokov, kým ľudia konečne odídu, takže myšlienka, že sa ľudia [rozvádzajú] impulzívne, je úplne nepresná.'

5. Skúšali ste to vyriešiť?

Toto vyjadruje posolstvo: Keby ste sa viac snažili, možno by sa to nestalo. 'Tento druh posadnutosti vystrkovaním vecí alebo vyhýbaním sa konečným situáciám a nazývať veci tým, čím sú, je naozaj kultúrny problém,' hovorí Cohen.

6. Zvažovali by ste randenie alebo manželstvo s niekým iným?

Ak sa niekto cítil zradený vo svojom poslednom vzťahu, pravdepodobne práve teraz neuvažuje o tom, že by sa znova venoval intimite. 'Tieto otázky sú znakom nepohodlia s tým, že ste v neznámom,' hovorí Cohen. Chýba im zmysel byť oporou. Ďalší bod? Nie každý chce byť v monogamnom vzťahu, takže táto otázka nie je zvlášť inkluzívna.

7. Som rozvedená, a to je najhoršie.

To môže znehodnotiť a opäť premietnuť vašu vlastnú skúsenosť. Môže to znamenať, že ste svoje frustrácie nespracovali a premietate ich na svojho priateľa.

8. Dostali ste dom?

Čomukoľvek, čo sa týka financií, sa treba vyvarovať. Dôraz by sa mal klásť na to, či sa daná osoba cíti v bezpečí a nie na to, koľko peňazí alebo materiálnych vecí si mohla ponechať.

9. Dajte mi vedieť, ak budete niečo potrebovať.

jogové pózy sa vyhýbajú tehotenstvu

Keď sa niekto rozvádza, má toho veľa na tanieri a môže byť ťažké požiadať o pomoc. Zatiaľ čo sentiment za tým je premyslený, môže byť užitočnejšie povedať priateľovi: 'Ako ťa môžem najlepšie podporiť? Čo si myslíš, že práve teraz potrebuješ?' Ak váš priateľ povie, že nevie, ponúknite konkrétne nápady, ako je stráženie detí, prinesenie jedla alebo potravín alebo pomoc pri praní.

Namiesto toho vyskúšajte frázy

Záver: Vyhnite sa čiernobielym vyhláseniam alebo otázkam, ktoré vyžadujú odpoveď áno alebo nie. Opýtajte sa otvorených otázok, ktoré povzbudia svojho priateľa, aby zdieľal viac.

Niektoré z Cohenových fráz na uznanie niečích skúseností a zároveň ich roztlieskavačky zahŕňajú:

• 'Si super odvážna.'
• 'Vaše deti majú také šťastie, že vás majú.'
• 'Ešte stále nie si sám.'
• 'Dostaneš sa cez to.'
• 'Ako ťa môžem podporiť?'
• 'Aké to bolo pre teba?'
• 'Čo odo mňa potrebuješ?'
• 'Čo sa chceš podeliť?'

Tieto poskytujú bezpečný priestor a umožňujú nuansy namiesto úsudkov, hovorí Cohen. 'A umožňujú ľuďom... vedieť, že sa k vám môžu vrátiť, ak budú potrebovať ďalšiu podporu.'

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: