8 najlepších odborníkov na výživu odporúčaných vitamínov a doplnkov pre deti všetkých vekových skupín
Vitamíny pre deti nám pomáhajú, keď nebudú jesť zelenú na tanieri. Snažíte sa naplniť ich taniere farebnými potravinami bohatými na živiny, ale snažte sa, ako môžete, deti (všetkých vekových skupín!) Sú vrtkavé stvorenia. Ako odborníčka na výživu a mama som to videla na vlastnej koži: Jedného dňa zježia vaše šošovicové hamburgery, ďalší je to mac a syr iba týždeň - držte hrášok. Zdravé stravovanie je niekedy všetko vtipy pre deti , a prinútiť ich k tomu je pre nás nočná mora. Preto som nekonečne vďačný za priateľské k deťom vitamíny , ktoré slúžia ako doplnková bezpečnostná sieť na zabezpečenie toho, aby malí - rovnako ako tínedžeri - dostali medzi všetkým práškovým syrom aspoň NIEKOĽKO skutočných živín.
Kriedové vitamíny Flintstone našej mladosti (pamätáte na tie ?!) sa rozžiarili: Teraz existujú gummiy s nízkym obsahom cukru, ktoré stále chutia ako cukríky, vitamínové prášky, ktoré sa premenia na smoothies, a dokonca aj probiotiká vhodné pre deti (pretože, bohužiaľ, vaše stravovacie návyky batoliat sa nepočítajú). Všetko závisí od veku a vkusu dieťaťa.
Aké sú najlepšie vitamíny pre deti?
Ako však viete, ktorý doplnok alebo receptúru pre svoje dieťa zvoliť? Poznámky: Na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď DR. Alice Merkrebs , pediatr v Newburyport, MA. Každé dieťa je iné, a preto sa jeho individuálne potreby a plány liečby budú líšiť. Všeobecne platí, že deti, ktoré sa správne stravujú, nepotrebujú denný vitamín. Existujú však určité prípady, keď dieťa môže potrebovať konkrétnu živinu, napríklad pri liečbe nedostatku (napríklad vitamínu D) alebo pri posilňovaní imunitného systému, hovorí doktor Merkrebs. Existuje tiež niečo, čo treba povedať o užívaní vitamínu niekoľkokrát týždenne - práve vtedy, keď máte pocit, že chcete vyplniť medzery.
Celkovo sú výživné látky, ktoré pomáhajú budovať kosti a podporujú vývoj mozgu, obzvlášť dôležité v detstve, poznamenáva. To znamená vitamín D, minerály ako horčík a vápnik (najmä ak vaše dieťa nerobí mliečne výrobky) a omega-3 oleje z rias alebo rýb. Výhodou užívania multivitamínu je, že zvyčajne obsahujú veľa / všetky tieto živiny v jednom praktickom balení.
Zozbierali sme niekoľko našich obľúbených vitamínov schválených pre mamičky pre deti všetkých vekových skupín.
Našli ste taký, ktorý sa vám páči? Pred pridaním doplnku / vitamínu do stravy dieťaťa sa počas ďalšej kontroly skontrolujte základňu s dokumentom vášho dieťaťa.
esenciálny olej infekcia močového mechúra
Najlepšie vitamíny pre kojencov
Doplnok detského vitamínu D3 severského prírodného pôvodu
Dojčatá, ktoré sú výlučne dojčené a tie, ktoré sú čiastočne dojčené, by mali brať doplnkovú formu vitamínu D, pretože ide o výživnú látku, ktorá neúčinne prechádza cez materské mlieko, tvrdí pediatrická akadémia (AAP), ktorá odporúča 400 IU denne od prvých dní života. Kvapalná kvapka vitamínu D suspendovaná v olivovom alebo kokosovom oleji je ľahkého formátu - jednu kvapku si môžete dať na bradavku tesne pred dojčením alebo jednu kvapku do fľaše odčerpaného mlieka. Pokračujte v tom, kým sa dieťa neodstaví, poznamenáva AAP. Máme radi vzorec Nordic Naturals ‘Baby Vitamin D3, ktorý obsahuje 400 IU v jednej kvapke a je zložený iba z dvoch zložiek: vitamín D3 a organický extra panenský olivový olej.
Doplnok detského oleja z rias DHA pre malé deti
Pre deti nad 6 mesiacov môže byť pre vývoj mozgu a očí užitočný doplnkový zdroj omega-3 mastných kyselín (konkrétne DHA). AAP odporúča 200 - 300 mg DHA denne (množstvo v jednej až dvoch dávkach rýb týždenne) na dojčenie mamičiek, ale ak nie ste na ryby veľké, môže to byť ťažké splniť. Dobrá alternatíva poskytuje DHA na báze rastlín z riasového oleja, ktorá poskytuje 300 mg DHA a 150 mg EPA, ďalšej omega-3 mastnej kyseliny. Vegánska receptúra sa dodáva vo fľaštičke s kvapkadlom a obsahuje iba štyri zložky: riasový olej, extrakt z listov rozmarínu, vitamín E a organickú jahodovú príchuť. Vegánsky zdroj omega-3 znamená, že sa nemusíte obávať vysokej hladiny ortuti a iných ťažkých kovov, ako je to bežné v niektorých produktoch, ktoré získavajú svoj olej z väčších rýb.
Najlepšie vitamíny pre batoľatá
Gumové vitamíny Smarty Pants Toddler Formula
Prípravok Smarty Pants Toddler Formula je gumová voľba s nízkym obsahom cukru, ktorú vaše ratolesti úplne ZJEDIA - čo znamená, že nebudete musieť bojovať, aby prijímali svoje vitamíny. Receptúra pre batoľatá je špeciálne vyrobená pre deti vo veku 2 - 3 rokov a obsahuje vitamíny A, C, D, E, K a celý rad B a minerály ako cholín, jód a zinok. Je tiež zabalený v 100mg omega-3, všetko v mäkkej, žuvacej gumičke. Moja obľúbená vec na nohaviciach Smarty Pants je, že používajú metylované formy vitamínov skupiny B (ako je folát (B9) a B12), čo telu uľahčuje vstrebávanie a využitie (t. J. Skutočne fungujú). S iba 2 g cukru v troch gummies, môžete byť pokojní, keď viete, že ide o mierne sladkú pochúťku s množstvom ďalších výhod.
čierne stredné mená
Culturelle Kids žuvacie denné probiotikum
Pridaním probiotika do raňajok vášho dieťaťa začiarknite políčko, ktoré pomáha udržiavať malé brušká šťastné - v jednom chutnom a žuvateľnom formáte. Culturelle Kids sa balí do 5 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie (CFU) Lactobacillus rhamnosus GG, ktorý bol dobre študovaný pre imunitnú a tráviacu podporu. Žuvacia tableta s príchuťou bobúľ je tiež bezlepková a vegánska a je vyrobená bez umelých farbív, príchutí alebo konzervačných látok. Pre zaneprázdnené batoľatá na cestách je Culturelle inteligentnou voľbou, ktorá im pomôže v pohybe. Nezabudnite to zahrnúť ako súčasť vyváženej stravy do jedálnička s inými probiotickými potravinami, ako sú jogurty (z kravského, kozieho alebo rastlinného) a kefír.
stiahnutie banánov 2017
Najlepšie vitamíny pre deti
Gaia Kids Elderberry Gummy Vitamíny
Baza obyčajná je veľmi chválená imunomodulačné a antioxidačné vlastnosti a bežne sa používa na boj proti bežnému nachladnutiu - ideálne pre nadchádzajúcu sezónu mimo školu. Považujte to za súčasť svojho nákupného zoznamu pre školy. Baza obyčajná má dlhú a legendárnu históriu používania v tradičných kultúrach ako posilňovacie mlieko. Gumy Gaia Herbs, ktoré sú priateľské k deťom, sú mimoriadne pohodlné pochúťkové dobroty vyrobené z extraktu a koncentrátu organického bazového oleja a neobsahujú rafinovaný cukor. Namiesto toho sú vyrobené z kombinácie jablčného pektínu a citrónovej šťavy pre prírodnú sladkosť. Každá guma sa rovná 3 gramom bazy čiernej a je vegánska, bez mliečnych výrobkov, bez orechov, bez lepku a bez sóje. Deti môžu preventívne žuť jednu gumičku a v akútnych prípadoch dve gumičky.
MegaFood Kids Daily Multi Powder Vitamin Supplement
Dúfate, že svoje školopovinné dieťa povzbudíte niekoľkokrát týždenne, bez toho, aby ste ich museli otravovať z toho, že si pamätáte, aby ste užívali denný doplnok? Vyskúšajte multivitamínový prášok, ktorý môžete sem tam zamiešať alebo rozmixovať na džús alebo smoothie. Vyrobený z ovocia a zeleniny, prášok MegaFood Kids Daily Multi Powder je vyrobený zo skutočného jedla a pridaných živín, ktoré nie sú overené pomocou GMO a neobsahujú lepok, mliečne výrobky ani sóju. Receptúra obsahuje 21 vitamínov a minerálov plus zmes antioxidantov bohatých na celé ovocie z pomarančov, brusníc, čučoriedok a kurkumy. Recenzenti poznamenávajú, že má zemitú vôňu, ale že je dobre zmiešateľný s pomarančovým džúsom alebo v bobuľovom smoothie. Bez sladidiel alebo umelých látok to určite ide ľahko.
Najlepšie vitamíny pre dospievajúcich
Mary Ruth Organics Vitamíny B12 a D3
Organizáciu Mary Ruth Organics milujú celostní zdravotnícki pracovníci pre svoju ponuku tekutých vitamínov, ale my sa čiastočne zameriavame na ich vegánske gumičky - ktoré sú vynikajúce pre každého tínedžera, ktorý sa venuje vegánom alebo rastlinám. Pretože vitamín D a vitamín B12 sa ťažko získavajú z rastlinných potravín, je obvykle potrebný doplnok. Uistite sa, že vaše dospievajúce dieťa zapĺňa všetky diétne diery biologicky dostupným (ľahko vstrebateľným) vegánskym doplnkom každý deň. Gumičky sú vyrobené bez želatíny; a vitamín D pochádza z lišajníkov. Organické, metylované, neobsahujúce GMO a neobsahujúce cukor, tento výrobok môžu vyskúšať aj tie najcitlivejšie deti. Je to vlastne bezpečné pre deti od 2 rokov, ale zistil som, že tínedžeri aj dospelí si stále cenia svoje gumové vitamíny.
Multivitamín s dúhovým svetlom pre dospelých s DermaComplexom
Rainbow Light je známy vďaka svojej cenovo dostupnej rade doplnkov na báze potravín (som ich veľkým fanúšikom) prenatálny (ak ste na trhu) a ich dospievajúca receptúra je vynikajúcou zmesou základných vitamínov a minerálov plus probiotík a rastlín. Pre príliš rezervovaného tínedžera, ktorý potrebuje all-in-one, už nemusíte hľadať. Dospievajúci môžu užívať jednu až tri tablety denne, v závislosti od ich energetickej potreby a úrovne stresu. Recenzenti obzvlášť milujú bylinkový komplex DermaComplex pre jeho účinky na akné a ďalšie kožné ochorenia. Moja dcéra už užíva asi 2 týždne, obaja sme zaznamenali zmeny na jej akné. Prestávky sa začínajú vyjasňovať a nových pribúda. Moja dcéra bojuje so zlým prípadom akné už viac ako rok a utratila som stovky dolárov za nákup výrobkov a za konzultácie týkajúce sa starostlivosti o pleť. To je to najlepšie, čo sme zistili, že pre ňu skutočne funguje, poznamenáva T. Price na Amazon.
Hľadáte hviezdnejšie vybavenie schválené pre mamu? Máme vás kryté.
elegantné mená pre dievčatá
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
