Aké je to byť domácou mamou na pokraji depresie

sjoeman / iStock

Všetko sa to stupňovalo týždeň, čo moje 2-ročné dieťa prestalo driemať. Trojhodinový spánok sa len zrútil ako most a eliminoval moje primárne spojenie s tichom a samotou každý deň. Vedel som, že to príde, ale neuvedomoval som si, ako to na mňa zapôsobí, kým sa to nestalo.

Bola som príliš unavená, aby som ani neplakala.

Depresia je hnev obrátený dovnútra , správny? No, mám na tom svoj podiel a úplne to chápem, ak to urobíte aj vy. Keď ma niečo frustruje, neviem, ako s tým zaobchádzať, pretože vždy sa nájde niekto iný, kto to má horšie. V tých chvíľach ma môj hnev stiahne ako ťarcha na plecia. Moja vina umlčuje moje výkriky.

Nezaslúžiš si plakať. Ľudia to majú oveľa horšie ako vy , hovorí mi moja vina.

detská stolička ikea

Moja 2-ročná dcéra prestala driemať. Veľký fuj. Niektoré mamičky ani nemôžu byť doma počas času, keď si batoľa zdriemne. Som mama doma. Napriek tomu sme obaja vrak. Už nespím celú noc, pretože môj malý synček chrupáva ako šabľový zub a moja dcéra sa bojí tmy alebo sa rozhodne, že raňajky sú o 4:00. Spím do 8, namiesto toho, aby som vstávala o 6, aby som písala, pretože moje telo je vyčerpaný. Do času zdriemnutia ma pália oči.

Chcem byť ako tí podnikatelia, ktorí majú príbehy o úspechu, ktoré sa všetky začali skorým prebudením, aby si stihli svoje sny. To sa jednoducho nedeje.

To vo mne vyvoláva pocit zlyhania - akoby som nemohol zvládnuť svoj vlastný život - a tak internalizujem svoj hnev.

V dome je takmer vždy neporiadok. Tak veľmi chcem, aby môj manžel striedal varenie večere a upratovanie raz za čas, ale on sa toľko snaží, aby nás zabezpečil, a príde domov taký unavený. Nehovoriac o tom, že sa stará o autá, odpadky, recykláciu a inštaláciu AC okenných jednotiek - to všetko bez garáže alebo sťažností.

Cítim sa zle, že som sa na neho nahnevala, keď mu kvôli práci chýba toľko objatí a bozkov na dobrú noc od detí, takže prehltni môj hnev.

Tak veľmi chcem, aby som mala každý deň čas pre seba, a tak zapnem deťom televíziu alebo si rozložím hru. Sedím niekoľko minút za svojím stolom a deti mi buď lezú po lone, prosia o hru, alebo sa začnú nudiť, keď sa začnú nudiť. Som tak frustrovaná, že môj manžel má čas pre seba, keď príde domov, zatiaľ čo ja zabávam deti, ale nikto tu nie je pre mňa, keď potrebujem priestor.

To ma hnevá na seba, že som tak myslela, keď toľko mojich priateľov a rodiny sú rodičia samoživitelia a som vydatá za milujúceho a oddaného muža. Opäť zvnútorňujem svoj hnev.

Myslím na svojich priateľov bez detí, ktorí môžu len tak naskakovať do automobilov a tráviť večer čítaním v rohu nejakej kaviarne. Môžu si len obliecť kabát, nasadnúť do auta a vyraziť.

dojčenská výživa bez sóje

Snívam o takýchto dňoch.

Pri dvoch deťoch do 3 rokov im najskôr musím prebaľovať; obuli si topánky, kabáty a čiapky; zbalte si tašku s plienkami, obrúskami, občerstvením, chuchvalcovými pohármi, doplnkami v prípade nehôd, krémom na plienky a knihami na jazdu autom; obliecť sa; naložte každé dieťa do autosedačky (dúfajme, že bez boja); utekaj späť dovnútra, keď nevyhnutne na niečo zabudnem; cesta k sediacemu; vyložiť deti; chatujte so sediacim päť minút; vyhnať; doraziť na miesto určenia na stanovený čas; vyzdvihnúť deti; zaplatiť sittera; a smer domov. Celý proces trvá minimálne o hodinu dlhšie ako bez detí.

To ma núti premýšľať o svojich priateľoch, ktorí nemôžu mať deti alebo nie sú ženatí, a moja túžba po rohovom stánku a knihe sa javí taká triviálna. Hádajte, kam smeruje môj hnev? Máš to.

Nepovedal by som, že mám depresiu - aspoň nie klinicky. Konečne odkrývam spôsoby, ako komunikovať o svojich frustráciách z previnenia. Snažím sa prísť na to, ako sa prestať trestať nepríjemnými situáciami iných ľudí. Dobrým začiatkom bolo odstránenie mojej aplikácie na Facebooku. Tiež sa viac modlím.

Snažím sa skôr komunikovať svoje potreby so svojím manželom, ako so zachovaním mrzutého úškrnového postoja. Tento článok som napríklad najskôr napísal pre jeho oči. Po úplne vyčerpávajúcom dni som si sadol na podlahu v kúpeľni, otvoril som v telefóne aplikáciu InkPad a nechal prepuknúť moje internalizované pocity. Všetko sa to vylialo, ako výkrik o pomoc viac ako zúrivosť. Keď som skončil s písaním, podal som mu telefón. Keď čítal, obopol som obe ruky okolo jeho bicepsu a zrakom som uzamkol text, takmer som nedýchal. Môj manžel skončil, zahalil ma do náručia a povedal: Ďakujem, že si sa mi otvoril.

Nie som nad tým. Som zaklinený niekde uprostred. Preto úplne chápem, prečo toľko mamičiek pohltí depresia.

Keď mamičky hovoria o sile horúcej sprchy, alebo keď hovoria o tom, že káva je ich záchranné koleso, myslia to vážne. Táto rodičovská vec je ťažká. Je to úžasné, ale je to ťažké. Mamy na Vianoce nepotrebujú vždy obrovský útek alebo extravagantný mixér. Dary ako táto skala, ale môže to byť oveľa jednoduchšie. Možno im bude stačiť naskočiť do auta a ísť niekam bez detí. Možno budú potrebovať ráno pre seba niekoľkokrát každý mesiac. Na odstránenie vyčistenia môžu potrebovať teplé jedlo prinesené v jednorazových riadoch.

Pomysli na mamu vo svojom živote. Dajte jej telefonát, e-mail, textovú správu alebo list (áno, myslím tým slimačiu poštu). Povedz jej, že je úžasná. Ak to odmietne, vyhrážajte sa, že nasadne do auta a prinesie jej mliečny kokteil.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: