Čo jesť, keď máte žalúdočnú chrípku (a máte chuť ako Ralphing 24 hodín denne, 7 dní v týždni)

Pixabay / Pexels

Tento článok lekársky skontroloval Howard Orel, MD . Dr Orel, ktorý je držiteľom certifikátu a členom Americkej pediatrickej akadémie, vedie aktívnu všeobecnú pediatrickú prax Advocare Marlton Pediatrics. Pôsobí tiež ako generálny riaditeľ spoločnosti Advocare - jednej z najväčších nezávislých lekárskych skupín v krajine.

Bez ohľadu na to, kto vo vašomdomácnosťdostane žalúdočnú chrípku, je veľká šanca, že budete v zlej kondícii - buď preto, že ju máte, alebo preto, že všetci vo vašej rodine očakáva, že postaraj sa o nich kým sú chorí. Verte nám: Vieme, že ani jeden z týchto scenárov nie je príjemný. Ani najhoršie prechladnutie nespôsobuje rovnaké pocity ako žalúdočná chrípka medzi nevoľnosťou, vracaním ahnačka.

A keď už hovoríme o najobľúbenejších príznakoch každého, môžu veľmi sťažiť, aby sa niekto dostal k jedlu - a ak / keď bude jesť, udržal jedlo na nízkej úrovni. To, koľko by ste vy (alebo pacient) mohli chcieť úplne vynechať, to po chvíli nie je vynikajúci alebo bezpečný nápad. Ako rodič (aj človek) je teda nevyhnutné poznať najlepšiu žalúdočnú chrípkupotravinya aký druh (aspoň trochuzdravá diétaje najlepší na podráždený žalúdok. Tu je treba mať na pamäti, čo jesť, keď máte (alebo niekto iný) žalúdočnú chrípku.

Čo je to žalúdočná chrípka?

Slovo „chrípka“ máme tendenciu používať na popísanie akýchkoľvek gastrointestinálnych príznakov, ktoré zahŕňajú žalúdočnú nevoľnosť alebo zvracanie. Odborne sa to však týka črevnej infekcie nazývanej vírusová gastroenteritída. Podľa Mayo Clinic , najčastejšími príznakmi sú vodnaté hnačky, brušné kŕče, nevoľnosť alebo zvracanie a občasná horúčka. Spravidla trvajú jeden alebo dva dni. Ale v extrémnejších prípadoch môžu príznaky žalúdočnej chrípky pretrvávať až 10 dní.

nutramigen dojčenská výživa cvs

Ľudia väčšinou dostávajú žalúdočnú chrípku z kontaktu s inými ľuďmi infikovanými týmto vírusom. Môže to spôsobiť aj konzumácia kontaminovaných potravín alebo pitie kontaminovanej vody, čo ešte viac sťažuje jej konzumáciu, keď ju máte. Ak však dospelí a staršie deti nedokážu zadržiavať tekutiny najmenej 24 hodín alebo viac - alebo ak zvracali viac ako dva dni alebo dokonca raz krvou - je načase vyhľadať lekára. S bábätkami to môže byť zložité, pretože veľa pľuvajú, ale to sa líši od vracania (ktoré si môže vyžadovať lekársku pomoc).

Akým potravinám by ste sa mali vyhnúť, keď máte žalúdočnú chrípku?

Predtým, ako sa pustíme do toho, čo jesť, keď máte žalúdočnú chrípku, povedzme si niečo o jedlách a nápojoch, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Tu je niekoľko príkladov s povolením Národné inštitúty zdravia (NIH) , Clevelandská klinika a Mayo Clinic :

• Kofeínové nápoje vrátane kávy, čaju a niektorých nealkoholických nápojov
• Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú vyprážané jedlá, pizza a rýchle občerstvenie
• Potraviny a nápoje s veľkým množstvom jednoduchých cukrov, ako sú sladené nápoje a niektoré ovocné džúsy
• Mlieko a mliečne výrobky, ktoré obsahujú cukor laktózu
• Alkoholické nápoje
• Jedlá na báze paradajok
• Kyslé jedlá a nápoje
• Pikantné alebo vysoko korenené jedlá
• Spracované jedlá

Čo by ste mali jesť, keď máte žalúdočnú chrípku?

Ak ste vyrastali v domácnosti, kde vám bolo povedané alebo nútené jesť každé jedlo, môžete predpokladať, že by ste mali jesť bez ohľadu na okolnosti. A to by mohlo byť niečo, čo teraz vyžadujete od svojich vlastných detí. Rozhodne však nie je nič, čo by ste mali dodržiavať, ak má niekto žalúdočnú chrípku alebo žalúdočnú nevoľnosť.

Je pravda, že väčšina odborníkov neodporúča hladovať alebo dodržiavať obmedzenú stravu, keď máte vírusovú gastroenteritídu. RVýskum ukázal, že dodržiavanie obmedzenej stravy nepomáha pri liečbe vírusovej gastroenteritídy. Čo by ste teda mali robiť? Laura Lipoldová, rodinná lekárka v Clevelandská klinika hovorí, že by si sa nikdy nemal nútiť jesť; ak nemáte chuť na jedlo, keď máte žalúdočnú chrípku, nemali by ste tlačiť na telo. Namiesto toho sa zamerajte na odpočinok a rehydratáciu tela.

Keď je niekto so žalúdočnou chrípkou pripravený znovu jesť, NIH hovorí, že väčšina ľudí sa môže vrátiť k pravidelnej strave. Ale pre tých, ktorí si chcú uľahčiť cestu späť k jedlu, tu sú potraviny a nápoje, ktoré by mohli chcieť začať:

• Hydratuje tekutiny, ako je voda, športové nápoje alebo číra sóda bez kofeínu
• Vývary *** Pri liečbe žalúdočnej chrípky je hydratácia kľúčová. Je dôležité piť vývary, ktoré nie sú plné zeleniny a mäsa. Slepačia polievka teda nemusí byť tou najlepšou voľbou. Ale iba pitie tekutiny z vašej obľúbenej polievky by malo stačiť. Uistite sa, že je plný sodíka a elektrolytov!
• Perorálny rehydratačný roztok (ako Pedialyte, Naturalyte, Infalyte a CeraLyte) s elektrolytmi - najmä pre deti
• Ľadové lupienky
• Krekry (najmä slané)
• Toast
• Jemné kuracie mäso a ryža (alebo len ryža)
• Želatína
• Banány
• Komplexné sacharidy ako zemiaky a celozrnné výrobky

Ak začnete znovu zvracať alebo pocítite nevoľnosť, najlepšie je vydržať pri jedle a držať sa hydratačných tekutín.

Je Gatorade vhodný na žalúdočnú chrípku?

Keď už hovoríme o tekutinách, Gatorade je vynikajúci nápoj na pitie pri hydratácii detí liečených na žalúdočnú chrípku. Počas tohto ochorenia strácajú toľko tekutín a energie, aby im pomohli nabrať nové sily, doprajte im pohár tohto športového nápoja. Gatorade môže byť rovnako účinná ako Pedialyte, pretože je naplnená uhľohydrátmi, sodíkom a draslíkom, čo je vynikajúce riešenie pri liečbe nekonzistencie stolice a zvyšovaní telesnej hmotnosti.

Ako spíte so žalúdočnou chrípkou?

Spánok je ťažký, keď máte bolesti a potrebujete každých pár hodín zvracať. Ak bojujete so žalúdočnou chrípkou, môžete sa dobre vyspať.

• Udržujte miestnosť tmavú a vyhýbajte sa obrazovkám vrátane televízie. To pomôže znížiť stimuláciu a nevoľnosť.
• Pre prípad, že sa zvraciate, spite na svahu alebo na boku s vedrom v blízkosti.
• Neužívajte lieky na spánok pred spaním. Nechcete omdlievať a dusiť sa svojimi zvratkami.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: